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一、高敏(min)感(gan)人(ren)(ren)群特征。很多高敏(min)感(gan)的人(ren)(ren)會用 “患(huan)得患(huan)失、經常(chang)(chang)焦慮、情緒不穩定、缺乏(fa)安全(quan)感(gan)、回避沖突” 等詞形容自己(ji)，他們(men)在社交中易(yi)疲憊(bei)，常(chang)(chang)因他人(ren)(ren)言行(xing)胡(hu)思亂(luan)想(xiang)，受他人(ren)(ren)情緒影響，承受更(geng)多傷害(hai)或(huo)冒犯。這是(shi)一種穩定持久
我算看(kan)明白了，在職場上，如(ru)果你不(bu)(bu)遠離(li)這(zhe)三種人(ren)啊，你的(de)(de)正能(neng)量會被持(chi)續的(de)(de)消耗。 1、要遠離(li)多(duo)怒的(de)(de)人(ren)。威不(bu)(bu)足則(ze)多(duo)怒，一(yi)個人(ren)容易發火，就證明他(ta)威信(xin)不(bu)(bu)足，總是(shi)(shi)通過發火來強調自己是(shi)(shi)對的(de)(de)，結果就是(shi)(shi)事(shi)與愿違(wei)，那事(shi)情啊就更加不(bu)(bu)好做了。所以當你看(kan)到發火人(ren)
上(shang)(shang)班(ban)很累(lei)是(shi)(shi)(shi)因為(wei)你(ni)的性格。 一、高敏感易焦慮。匯報工作的時候，你(ni)看到(dao)上(shang)(shang)司皺了(le)一下眉，就懷疑是(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)(shi)自己(ji)講的太差了(le)；看到(dao)同(tong)事點(dian)奶茶不叫(jiao)上(shang)(shang)自己(ji)，就會覺得是(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)(shi)全公(gong)司的人都在孤立我。沒事就瞎(xia)反思瞎(xia)內(nei)耗(hao)，你(ni)之所以內(nei)耗(hao)嚴重，就是(shi)(shi)(shi)因為(wei)你(ni)沒搞清楚上(shang)(shang)班(ban)的
我(wo)每天工作(zuo)(zuo)都覺(jue)得(de)壓力(li)好大，怎么(me)辦？首先大多數的(de)(de)職場(chang)新(xin)人的(de)(de)壓力(li)都源自于想的(de)(de)太(tai)(tai)多，行動太(tai)(tai)少，這件事情聽起來很簡單，但往往真的(de)(de)帶(dai)給(gei)人非常大的(de)(de)無(wu)形的(de)(de)壓力(li)。你(ni)覺(jue)得(de)自己是這個原(yuan)因(yin)嗎？我(wo)覺(jue)得(de)不(bu)是，不(bu)過你(ni)這么(me)一說，我(wo)覺(jue)得(de)可(ke)能(neng)是我(wo)的(de)(de)工作(zuo)(zuo)量實在(zai)太(tai)(tai)大了，那也不(bu)是
你(ni)一(yi)定聽過這(zhe)樣一(yi)種說辭，說你(ni)要(yao)學會抑制你(ni)的情(qing)緒。其實學會抑制情(qing)緒，只是(shi)第一(yi)層，高手他會根據環境的需要(yao)去(qu)調整自己的情(qing)緒。我認識(shi)一(yi)個(ge)老大哥，他在上(shang)一(yi)秒(miao)還暴(bao)跳如雷的跟自己的員工(gong)在這(zhe)發脾(pi)氣，摔東(dong)西。轉(zhuan)過一(yi)秒(miao)，電話(hua)一(yi)響(xiang)，接電話(hua)，哎哥怎么著？哇塞這(zhe)情(qing)緒
讀書是(shi)一種壓力(li)，但(dan)當(dang)你開(kai)卷的時候，它就成(cheng)了動(dong)(dong)(dong)力(li)了，開(kai)卷有(you)益(yi)。運(yun)動(dong)(dong)(dong)健(jian)身是(shi)一種壓力(li)，但(dan)當(dang)你開(kai)始邁(mai)腿(tui)去(qu)走(zou)路，跑步，開(kai)始做俯臥撐(cheng)、深蹲卷腹，它就成(cheng)了動(dong)(dong)(dong)力(li)了。當(dang)你心情不(bu)好，它是(shi)個壓力(li)，可是(shi)你采取行動(dong)(dong)(dong)去(qu)提升(sheng)自己，去(qu)成(cheng)長，它就成(cheng)了動(dong)(dong)(dong)力(li)。想(xiang)得到(dao)一個人是(shi)壓力(li)
別讓無(wu)關緊(jin)要的(de)(de)(de)事兒和能(neng)(neng)消耗(hao)了我(wo)們(men)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)能(neng)(neng)量，每(mei)個人(ren)能(neng)(neng)量都是有(you)(you)限的(de)(de)(de)。今(jin)天呢(ni)聊(liao)聊(liao)我(wo)們(men)平凡的(de)(de)(de)一天，如何(he)過(guo)得更加的(de)(de)(de)舒服。其實我(wo)們(men)就是說(shuo)過(guo)好今(jin)天，再說(shuo)明天，說(shuo)人(ren)無(wu)遠慮，必有(you)(you)近憂。即便是有(you)(you)遠慮，我(wo)們(men)會發(fa)現(xian)也(ye)未必能(neng)(neng)夠(gou)掌控自(zi)己(ji)，用最(zui)真的(de)(de)(de)心去(qu)做事，用最(zui)簡單的(de)(de)(de)
不論你(ni)是(shi)一個多么聰明絕頂的(de)人，一旦(dan)被垃圾情緒控(kong)制，智商就(jiu)像失去(qu)導航的(de)輪渡(du)飄揚在(zai)(zai)(zai)汪洋大海上，不知道該(gai)開往哪(na)里。有人說(shuo)，人在(zai)(zai)(zai)談戀愛的(de)時(shi)候，智商會(hui)(hui)變成0，輔(fu)導孩子的(de)時(shi)候，親媽會(hui)(hui)變成后媽，開車的(de)時(shi)候，當我們受到(dao)了挑釁，會(hui)(hui)立(li)刻爆炸(zha)。這也就(jiu)是(shi)人在(zai)(zai)(zai)氣頭(tou)上
介紹(shao)了從自(zi)卑到自(zi)信需要邁(mai)出的 4 步。 一、很多人(ren)懂得道理(li)但(dan)做(zuo)不到，右(you)腦潛意識有(you)(you)負面(mian)認(ren)知(zhi)，產生自(zi)卑行為。 二、嘗試用認(ren)知(zhi)戰勝自(zi)卑有(you)(you)效果但(dan)易(yi)反彈，如(ru)對他(ta)人(ren)議論態度(du)不穩定。 三、放棄(qi)討好(hao)別人(ren)。討好(hao)只能換來同情(qing)，強大才能獲(huo)尊重，
管理者(zhe)的自控能力如何(he)提高(gao)，第一點(dian)就(jiu)是在危機面前更是要保持冷(leng)靜。第二個就(jiu)是不(bu)要陷入到內耗的里面去，小不(bu)忍則亂大(da)謀，接下來(lai)和大(da)家分享的就(jiu)是第三點(dian)就(jiu)是要盡快擺脫(tuo)負(fu)面情緒。情緒對一個人(ren)的前景(jing)是有很大(da)的影(ying)響的，短則幾小時，幾天(tian)長則幾周(zhou)幾個月。
職場上你(ni)(ni)情緒(xu)的(de)好壞，決(jue)定了你(ni)(ni)的(de)事業(ye)到底能走(zou)多遠。你(ni)(ni)看(kan)如果你(ni)(ni)平時情緒(xu)都很糟(zao)糕(gao)的(de)話，那我只能跟(gen)你(ni)(ni)說，你(ni)(ni)也(ye)成不(bu)了什(shen)么事兒，因(yin)為你(ni)(ni)容不(bu)下人。你(ni)(ni)每天總是(shi)跟(gen)那些(xie)雞毛蒜皮的(de)小(xiao)事兒去摳扯，你(ni)(ni)經常被那些(xie)浮云遮(zhe)住了眼。你(ni)(ni)很難對自己(ji)有什(shen)么深度的(de)思考，就說做(zuo)的(de)事，
面(mian)臨同樣的(de)(de)困難或(huo)者(zhe)不好的(de)(de)事情發生，每(mei)個人的(de)(de)反(fan)應是(shi)不一樣的(de)(de)，有的(de)(de)人是(shi)負面(mian)的(de)(de)，有的(de)(de)是(shi)積極的(de)(de)，這(zhe)其實是(shi)每(mei)個人的(de)(de)抗(kang)壓(ya)性不一樣。接下來告訴你(ni)一招，可以(yi)提(ti)高你(ni)的(de)(de)抗(kang)壓(ya)性。比如說路(lu)上堵車的(de)(de)時(shi)候，我們(men)就(jiu)會很焦慮，這(zhe)次(ci)考試(shi)沒有及格(ge)，就(jiu)會灰心喪氣，在一個重(zhong)要的(de)(de)工
我們很(hen)欣賞(shang)那些每臨大事有(you)(you)靜氣的人，當(dang)大事來臨，比如說(shuo)遇(yu)到(dao)一(yi)個(ge)很(hen)大的危機或者挑戰，比如說(shuo)一(yi)個(ge)新產品要上市。我們會有(you)(you)非常大的壓力。壓力在心理學當(dang)中，它(ta)是一(yi)種(zhong)情(qing)緒，會讓你沉浸在這個(ge)情(qing)緒里，然后很(hen)難安靜下來，去采取積極的行動(dong)。我注意到(dao)，我們有(you)(you)時候習
情(qing)感(gan)精(jing)力(li)啊，他不(bu)(bu)像體(ti)能那么(me)直觀，但是呢(ni)卻是我(wo)們(men)(men)內心深處不(bu)(bu)可(ke)(ke)或缺的(de)力(li)量。生活中啊，我(wo)們(men)(men)可(ke)(ke)能都會(hui)遇到(dao)(dao)情(qing)侶吵架呀，與同(tong)事情(qing)意見(jian)不(bu)(bu)合或者(zhe)受到(dao)(dao)上司的(de)刁難。我(wo)們(men)(men)到(dao)(dao)底怎么(me)去調(diao)控自己的(de)情(qing)緒，保持內心的(de)平靜(jing)與和諧。范仲淹(yan)在岳陽樓記(ji)曾經(jing)說過(guo)，不(bu)(bu)以物喜，不(bu)(bu)以己悲
我感覺(jue)我最近太焦慮了，感覺(jue)干啥啥不(bu)成咋辦呢？這個得(de)具體分析一(yi)下(xia)，因為(wei)我也不(bu)知道(dao)說你具體遇到了什(shen)么樣的(de)問(wen)題。但是有一(yi)個觀(guan)點(dian)是說，如果你覺(jue)得(de)焦慮，其實是因為(wei)你力所能及的(de)事情，你沒有盡(jin)力把它做好，增(zeng)加兩個方法 1、是我刷到的(de)一(yi)對(dui)母女(nv)的(de)視頻，
很多(duo)人認(ren)為(wei)職(zhi)場焦(jiao)慮(lv)(lv)是因為(wei)能力(li)不夠，其實是錯誤(wu)的。焦(jiao)慮(lv)(lv)的根本原因是注意力(li)放(fang)在未發生的困難上。比如老板(ban)讓(rang)一周后(hou)交方案(an)，還(huan)沒開(kai)始就擔心寫不好被說，從而(er)陷入(ru)惡性循環。 越想越焦(jiao)慮(lv)(lv)，越焦(jiao)慮(lv)(lv)越無法(fa)靜心做(zuo)事，進而(er)覺得自己能力(li)不行。解決焦(jiao)慮(lv)(lv)問題要戰(zhan)勝
面對銷(xiao)(xiao)售壓(ya)力和考核，我們應(ying)該如(ru)何做好自我的(de)緩解？銷(xiao)(xiao)售壓(ya)力每個人都會有(you)都不同，可能根據(ju)自己的(de)能力關系跟自己買的(de)產(chan)品(pin)跟環境有(you)關系，先跟大家提幾點吧。 1、在時間規劃上要做出合理的(de)制(zhi)定和規劃。這一點非常的(de)重(zhong)要。就怕有(you)些人到(dao)時候顧頭顧不了(le)尾(wei)，
如何(he)去(qu)管理有情緒(xu)的員工(gong)呢？有個客戶(hu)他(ta)的員工(gong)是90后，老(lao)板是85后。在這位老(lao)板身上我深刻(ke)的理解了員工(gong)也是需要哄的，而且要哄得有技術。作(zuo)為一個高級的領導者，過(guo)去(qu)大家的理念是專(zhuan)門治(zhi)各種(zhong)員工(gong)的不(bu)服。員工(gong)工(gong)作(zuo)經常(chang)會出現情緒(xu)，過(guo)去(qu)的管理者，他(ta)會覺得你要
職場中的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管理方法(fa)，強調高管和員工(gong)都需共同努力。 一、情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管理的(de)重(zhong)要原則。情(qing)(qing)緒(xu)(xu)沒有過去(qu)(qu)之前(qian)不要解決(jue)問題(ti)。 二、員工(gong)自(zi)身(shen)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管理方法(fa)。正確表達(da)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，把(ba)自(zi)己的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)（如不開心、不滿(man)意、被冒犯等(deng)感受）告訴(su)別人，情(qing)(qing)緒(xu)(xu)可能(neng)就會過去(qu)(qu)。避免說(shuo)
情緒反過(guo)來會影響你自己的(de)(de)這個肉(rou)身，影響你做事兒。這我同意的(de)(de)。所(suo)以好(hao)多(duo)領導所(suo)謂(wei)什么(me)霸道(dao)總(zong)裁，中年油膩猥(wei)瑣男，他(ta)很(hen)大(da)的(de)(de)價(jia)值是情緒價(jia)值。什么(me)叫情緒價(jia)值呢？就(jiu)是你看(kan)見他(ta)，你跟他(ta)倒一(yi)灘苦(ku)水，你就(jiu)緩解了，你不用管他(ta)他(ta)就(jiu)是干這個的(de)(de)，他(ta)就(jiu)是接苦(ku)水的(de)(de)。我原來
在職(zhi)場中，你(ni)(ni)(ni)應(ying)該要去隱藏你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)，還是要讓你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)自由(you)奔放(fang)一點。坦白說，只有三(san)歲的(de)(de)小孩子(zi)可以(yi)讓自己的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)很自由(you)。肚子(zi)餓了就哭，尿不濕(shi)濕(shi)了就哭，想睡覺了也哭。除非(fei)你(ni)(ni)(ni)承認你(ni)(ni)(ni)還是個(ge)小孩子(zi)，所以(yi)你(ni)(ni)(ni)要學(xue)會控制你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)。一個(ge)能夠成大事的(de)(de)人(ren)，如果(guo)連情(qing)(qing)(qing)緒(xu)都
壓力的(de)表(biao)現(xian)方式因人而異，初期(qi)癥(zheng)狀包括(kuo)心(xin)理(li)和(he)生理(li)兩(liang)方面：生理(li)的(de)癥(zheng)狀主(zhu)要(yao)(yao)包括(kuo)頭疼(teng)，疲勞，失(shi)眠，消化不良(liang)，頸痛(tong)或(huo)背(bei)痛(tong)，食欲(yu)差(cha)或(huo)吃得過多。心(xin)理(li)的(de)癥(zheng)狀主(zhu)要(yao)(yao)包括(kuo)緊張或(huo)焦慮(lv)，憤怒，消極，悲觀，怨恨(hen)，易怒，玩世(shi)不恭(gong)和(he)無法集中注意(yi)力等。 作為青春期(qi)的(de)孩(hai)
你(ni)是消(xiao)(xiao)耗型人格嗎？你(ni)是在自(zi)我消(xiao)(xiao)耗自(zi)己，這句話呀，這一周我給三個朋友呀說過(guo)。我感覺啊周邊越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)人變(bian)成了(le)消(xiao)(xiao)耗型人格，一天(tian)啊，啥也沒(mei)(mei)干。但(dan)是呢感覺特別特別累。晚上的(de)時候總考(kao)慮很多(duo)對別人說的(de)話感到(dao)敏感，遇(yu)事糾結(jie)擰巴(ba)。為(wei)一些(xie)沒(mei)(mei)有(you)發生的(de)事兒呢擔憂，漸
銷售(shou)沒業(ye)(ye)績(ji)啊(a)，怎(zen)么緩(huan)解焦(jiao)(jiao)慮。我才(cai)做銷售(shou)的(de)(de)時(shi)候(hou)，最大(da)的(de)(de)焦(jiao)(jiao)慮就是(shi)沒有業(ye)(ye)績(ji)，客戶(hu)儲(chu)備又(you)不(bu)夠，不(bu)知道(dao)從哪里出發怎(zen)么辦(ban)？后來我就想(xiang)了(le)個辦(ban)法去運(yun)動(dong)，出去釣魚(yu)(yu)，釣魚(yu)(yu)的(de)(de)時(shi)候(hou)大(da)腦(nao)清空(kong)了(le)，眼睛啊(a)，一直盯著魚(yu)(yu)竿(gan)和(he)魚(yu)(yu)漂，把魚(yu)(yu)釣上(shang)那(nei)一刻(ke)啊(a)，就像牽大(da)單一樣(yang)，小魚(yu)(yu)簽小單
這(zhe)幾(ji)天我反復解決創(chuang)業(ye)者的(de)(de)兩類焦慮。一類焦慮是(shi)(shi)(shi)(shi)能力(li)結構很復雜，因為創(chuang)業(ye)對一個(ge)企業(ye)的(de)(de)綜合(he)要(yao)求是(shi)(shi)(shi)(shi)蠻高的(de)(de)。第(di)二個(ge)難就是(shi)(shi)(shi)(shi)這(zhe)種(zhong)挫(cuo)敗(bai)心理，因為疲勞還有各種(zhong)壓(ya)力(li)，帶來一種(zhong)負面心理機制(zhi)，這(zhe)里面透著一個(ge)他們經常會說的(de)(de)一個(ge)詞，老師(shi)好難。困難它(ta)是(shi)(shi)(shi)(shi)一種(zhong)情(qing)緒。你的(de)(de)系統
說一個(ge)職場現(xian)實啊，適度(du)的壓力會(hui)(hui)變(bian)(bian)成動(dong)力，而(er)過度(du)的壓力一定會(hui)(hui)變(bian)(bian)成病(bing)理。這不(bu)是一句玩笑話(hua)(hua)啊。如果(guo)你(ni)現(xian)在明明工作量也沒有那么大，但就是很(hen)累，開(kai)會(hui)(hui)坐不(bu)住(zhu)(zhu)談(tan)話(hua)(hua)，聽不(bu)進去(qu)，注(zhu)意力下降，總忍不(bu)住(zhu)(zhu)嘆氣(qi)發脾(pi)氣(qi)。哪(na)怕你(ni)剛剛休息后一個(ge)周(zhou)末(mo)，但是周(zhou)一早上(shang)起來(lai)還是困
我(wo)有(you)(you)一個(ge)(ge)高管的(de)(de)心理(li)輔導的(de)(de)對(dui)象，我(wo)們在會(hui)談過程(cheng)中發現(xian)他有(you)(you)一個(ge)(ge)規(gui)律。就是(shi)他會(hui)面對(dui)有(you)(you)幾(ji)個(ge)(ge)人溝通上始終處在一種比較(jiao)低效(xiao)或者回避的(de)(de)情況，這(zhe)是(shi)他能量比較(jiao)低的(de)(de)一個(ge)(ge)狀態(tai)。我(wo)就鼓勵他一起進去看，結果發現(xian)了(le)他的(de)(de)很多行為模式(shi)可以(yi)改善，可以(yi)提(ti)升。我(wo)們經過三個(ge)(ge)月(yue)，最(zui)
如(ru)果(guo)你(ni)(ni)覺得公司給(gei)你(ni)(ni)的(de)工資(zi)太少，任務太多，壓力太大，領(ling)導太差，你(ni)(ni)其實(shi)并不(bu)孤獨，你(ni)(ni)遭遇(yu)了大多數人的(de)職場(chang)困境，那怎么破呢？我給(gei)你(ni)(ni)的(de)建議是，如(ru)果(guo)你(ni)(ni)不(bu)想離開或者沒(mei)有找(zhao)到下家，要(yao)處(chu)理(li)好你(ni)(ni)的(de)情緒(xu)，處(chu)理(li)好情緒(xu)，才可以擁有好的(de)人生。這句話適合職場(chang)所有人，你(ni)(ni)要(yao)
1、你是(shi)(shi)否(fou)踏(ta)準(zhun)上(shang)(shang)班時間點進公司的(de)(de)(de)。如果你長期(qi)保持這樣的(de)(de)(de)一個壞(huai)習慣的(de)(de)(de)話，其實就可以推測到你上(shang)(shang)班之前的(de)(de)(de)出(chu)(chu)門(men)是(shi)(shi)屬于(yu)匆忙的(de)(de)(de)狀態(tai)的(de)(de)(de)。建議(yi)你上(shang)(shang)班的(de)(de)(de)時候一定要留有更多的(de)(de)(de)時間去準(zhun)備(bei)(bei)自己(ji)(ji)的(de)(de)(de)出(chu)(chu)門(men)的(de)(de)(de)狀態(tai)。首先自己(ji)(ji)的(de)(de)(de)形象(xiang)是(shi)(shi)否(fou)準(zhun)備(bei)(bei)的(de)(de)(de)飽滿，還有你的(de)(de)(de)情緒(xu)是(shi)(shi)否(fou)積極，這是(shi)(shi)非
我(wo)先(xian)給(gei)大家模擬一段，我(wo)跟一個(ge)學(xue)友的(de)對話，哎呀，最(zui)近感(gan)覺狀態特別不(bu)好。你提到感(gan)覺？是啊感(gan)覺飄忽忽的(de)，沉不(bu)下心來。哦(e)？沉不(bu)下心來？對，有幾(ji)件(jian)事兒(er)一直在那鬧(nao)心。哦(e)？幾(ji)件(jian)事兒(er)？那我(wo)們(men)來談談事兒(er)吧(ba)。這個(ge)對話就是一個(ge)典(dian)型的(de)教(jiao)練過程(cheng)，其(qi)實你可(ke)以(yi)通過自我(wo)教(jiao)