說(shuo)一(yi)個職(zhi)場現實啊(a)，適度的(de)壓(ya)(ya)力(li)會變(bian)成動力(li)，而(er)過(guo)度的(de)壓(ya)(ya)力(li)一(yi)定會變(bian)成病理(li)。這(zhe)不(bu)是(shi)(shi)一(yi)句玩笑話(hua)啊(a)。如果你(ni)(ni)現在明明工作量也沒有(you)那么大(da)，但就(jiu)是(shi)(shi)很(hen)累，開會坐不(bu)住(zhu)談話(hua)，聽不(bu)進去，注(zhu)意力(li)下降，總忍不(bu)住(zhu)嘆氣發脾氣。哪怕你(ni)(ni)剛剛休息后一(yi)個周(zhou)末(mo)，但是(shi)(shi)周(zhou)一(yi)早上起(qi)來(lai)(lai)還是(shi)(shi)困的(de)，不(bu)想起(qi)床，做什么都提不(bu)起(qi)勁。那你(ni)(ni)要注(zhu)意哦，這(zhe)可能不(bu)是(shi)(shi)因為你(ni)(ni)年紀大(da)了(le)，體力(li)差(cha)了(le)，而(er)是(shi)(shi)你(ni)(ni)持續處在高壓(ya)(ya)中，你(ni)(ni)的(de)身體才(cai)發出警報。你(ni)(ni)知道我們體內有(you)一(yi)種激素叫皮質(zhi)醇，在遇(yu)到壓(ya)(ya)力(li)的(de)情況下呢，它就(jiu)會升(sheng)高。然后當(dang)你(ni)(ni)放(fang)松下來(lai)(lai)呢，它就(jiu)會下降。
正常情況下(xia)，它是會(hui)有(you)規律的(de)波動的(de)。但(dan)是當(dang)你(ni)(ni)持(chi)續在高壓(ya)(ya)(ya)下(xia)，你(ni)(ni)的(de)皮脂醇(chun)越來(lai)越高，它就(jiu)很(hen)難再(zai)次(ci)恢復(fu)到正常水平了，就(jiu)會(hui)導致整個(ge)人的(de)內分泌紊(wen)亂。所以會(hui)出現(xian)早(zao)上(shang)起床后疲憊無(wu)力(li)(li)，哪怕入(ru)夜難以平靜。然(ran)后很(hen)多人就(jiu)會(hui)出現(xian)什么頭暈啊(a)胸痛(tong)啊(a)食欲不(bu)(bu)振(zhen)啊(a)，疲勞(lao)恢復(fu)緩(huan)慢(man)等(deng)(deng)等(deng)(deng)等(deng)(deng)的(de)情況。現(xian)在年(nian)輕人哪有(you)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)緩(huan)當(dang)好的(de)呀。對你(ni)(ni)看(kan)我們大多數(shu)人都以為壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)是必須(xu)的(de)。人在職場你(ni)(ni)就(jiu)必須(xu)要承受這(zhe)些壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)。可是我想告訴你(ni)(ni)，不(bu)(bu)是的(de)，有(you)一些壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)是可以不(bu)(bu)承受的(de)。但(dan)是有(you)個(ge)前提就(jiu)是需要你(ni)(ni)看(kan)清楚兩(liang)點。
1、先*一(yi)下，你的(de)(de)壓力來源是(shi)(shi)(shi)什么(me)？到底是(shi)(shi)(shi)在(zai)工(gong)作(zuo)中承擔了過(guo)高的(de)(de)期待(dai)，所以你總(zong)會(hui)被自(zi)(zi)己(ji)不(bu)(bu)擅長的(de)(de)事，是(shi)(shi)(shi)總(zong)遇到讓(rang)你不(bu)(bu)靠譜的(de)(de)搭檔還是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)負(fu)責的(de)(de)領導，又或(huo)者(zhe)你并不(bu)(bu)認同現(xian)在(zai)的(de)(de)工(gong)作(zuo)，但是(shi)(shi)(shi)為了業(ye)績只能犧牲自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)需求(qiu)，可越是(shi)(shi)(shi)這樣，你就會(hui)越覺(jue)得(de)(de)委屈不(bu)(bu)公，覺(jue)得(de)(de)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)付(fu)出(chu)和收入不(bu)(bu)成正比。
2、為什(shen)么(me)(me)你(ni)(ni)總(zong)會被領(ling)到不擅長的(de)(de)(de)(de)位置，被完不成的(de)(de)(de)(de)目標，這可能就是(shi)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)目標力沒發揮(hui)(hui)好，所以你(ni)(ni)拒絕(jue)不了目標。但是(shi)面對(dui)目標又(you)不夠靈活，你(ni)(ni)為什(shen)么(me)(me)總(zong)能忍受(shou)別人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)不靠譜，這可能就是(shi)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)共情力沒發揮(hui)(hui)好，所以你(ni)(ni)總(zong)在共情別人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)難(nan)處(chu)，犧牲(sheng)自己的(de)(de)(de)(de)利益，你(ni)(ni)容(rong)易過(guo)度負(fu)責(ze)。你(ni)(ni)在意一件(jian)事(shi)的(de)(de)(de)(de)意義，你(ni)(ni)不擅長展示自己的(de)(de)(de)(de)付出等(deng)等(deng)等(deng)等(deng)，這些(xie)都跟你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)優勢有關。
轉載：//citymember.cn/zixun_detail/128178.html
