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培訓獲益：
1、您將掌握消除與淡化情緒的技巧，當情緒出現時，能夠當下有效調整，成為情緒的主人；
2、您將了解哪些信念阻礙了自己及員工的成功快樂，并洞悉快樂的秘密；
3、您將創造內心的和諧，擺脫內心的沖突、矛盾和壓力感受；
4、您將掌握緩解壓力的有效方法，隨時令自己處于從容、淡定的狀態；
5、您將迅速增強內心力量，亦掌握日后不斷提升內心力量的方法，運用內心的力量積極應對所有挑戰；
6、您將動啟目標的心理能量，自我激勵與激勵他人；
7、您將更能覺察和同理他人的情緒，成為他人情緒的調節者；
8、您將更有能力處理職場人際關(guan)系，協(xie)調不同意見，嫻熟化解沖突(tu)，建立和諧的支(zhi)持團隊。

培訓特點：
功能性：輔以團體心理輔導
全面性：身、心、靈三層次的成長
安全性：螺旋式下降與上升，避免創傷
互動性：當場團體輔導、心理體驗等
效果持續性：簡單可行的方法，便于日后操作
心理訓練營模式：心理學工作坊與企業培訓的整合
培訓方式：講師講述、案例分析、電影片斷賞析、游戲體驗、心理劇、心理繪畫、催眠、冥想、分組討論、互動答疑、模擬演練等方式
理論基礎(chu)：完形心(xin)理學(xue)、認知心(xin)理學(xue)、行為心(xin)理學(xue)、神經語(yu)言程(cheng)序(xu)學(xue)、客(ke)體關系(xi)心(xin)理學(xue)、人本(ben)心(xin)理學(xue)

培訓大綱：
前言：
1、情緒-績效金字塔
2、高情商管理者的*
3、情商與影響力修煉
第一單元：調節情緒、擁有隨喜心
一、解讀情緒、接納情緒
1、情緒的內涵
2、面對負面情緒的正確心態
二、調節情緒的技巧
1、學與練：情緒表達的四個核心途徑
2、學與練：有效宣泄情緒
3、學與練：身心互動技巧

第一單元目的：快樂是一種管理能力，掌握消除與淡化情緒的技巧，當情緒出現時，能夠從容面對，當下有效調整，面對員工與他人，擁有一顆隨喜心。
第二單元：提升信念，管理自己及他人情緒
一、探究情緒來源：信念系統
1、批判與分析：外界的人事物主宰情緒
2、認識信念、價值、行為準則及其關系
3、練習：欣賞歌曲，尋找歌者的信念系統
4、練習：尋找限制性信念：是什么信念令自己或他人有壓力感受和負面情緒
二、提升信念系統、管理情緒的技巧
1、價值運用；破框法；換框法
2、學與練：提升限制性信念
3、建(jian)立積(ji)極的思維路徑

第二單元目的(de)：“影響力(li)永(yong)遠建立在一個積極的(de)態(tai)度上面，而積極態(tai)度的(de)實質是本人愿意改(gai)變自己現有的(de)態(tai)度”，態(tai)度即心(xin)理學定(ding)義的(de)信(xin)念(nian)(nian)系統是情緒的(de)主(zhu)宰；了(le)解哪些信(xin)念(nian)(nian)阻礙了(le)自己及他(ta)人的(de)發展；掌握改(gai)變或修正信(xin)念(nian)(nian)系統的(de)方法，面臨困(kun)境時，積極尋(xun)求信(xin)念(nian)(nian)上的(de)突破，實施“思(si)想(xiang)手術”，擺脫負面情緒，建立新的(de)思(si)維路(lu)徑。

第三單元：認識壓力、有效運用與舒緩壓力
1、壓力小測試；覺察壓力的三個層次
2、科學認識與面對壓力
3、壓力狀態下的生理和心理反應
4、運用與應對職場壓力的5R策略
5、管理者的抱持感
6、壓力脫敏技術：放(fang)松(song)身體；放(fang)松(song)心靈

第三單元目的：認識壓力并掌握舒緩壓力的有效方法，懂得在職場如何運用與應對壓力。
第四單元：增強內心力量、降低壓力感受
一、壓力感受的本源：內心力量決定壓力感受
二、增強內心力量的心理學技法
1、愛的方程式
2、學與練：自我悅納
3、學與練：接納他人、讓愛流動
4、心理劇：天堂之巔，感受愛的流動帶來的力量，學會如何用愛悅納自我、管理員工
三、提升自我形象，增強內心力量
1、自我形象的循環
2、心理繪畫：認識潛意識的自我形象
3、利用自我形象與自我談話改變現實表現
4、活動：意念的力量
5、有效自我催眠的工具：斷言，讓心的變化走在行為的前面
6、用語言暗示(shi)塑(su)造理想(xiang)員工(gong)

第四單元目的：掌握方法悅納自我，增強內心力量，當內心力量提升后，面對同樣的困難，壓力感受會降低，亦敢于面對所有挑戰與困境；充分運用潛意識提升自我形象、創造理想自我，享受工作的快樂。學會同理他人，提升愛的能力，學會用愛提升影響力。
第五單元：員工情緒的認知與輔導（簡述）
一、 員工情緒的覺察與認知
1、 潛意識信息的流動
2、 練習：透過表情覺察對方情緒
二、 員工情緒的輔導
1、 管理者的抱持感
2、 管理者的 ɑ功能
3、 提升心理氧氣
4、 BATHEing the heart:情緒輔導
第五單元目的：覺察與認知員工情緒，并懂得運用簡單的心理輔導技術化解員工的情緒。
第六單元：建立和諧人際、減輕職場關系壓力（簡述）
一、職場人際關系管理的基本精神
二、建立和諧人際的心理學技法
1、職場人際關系的八維度
2、移情聆聽技術
3、學與練：感知位置平衡法
4、運用正(zheng)面意向原理化解沖突；分(fen)組(zu)討論和角(jiao)色扮(ban)演。

第六(liu)單元目的(de)(de)：掌握職場人際關(guan)系(xi)管(guan)理的(de)(de)基(ji)本精神，提升(sheng)同理能力(li)(li)與化解沖突(tu)的(de)(de)技巧，建立與和(he)諧(xie)的(de)(de)人際關(guan)系(xi)，減輕關(guan)系(xi)壓力(li)(li)，透過和(he)諧(xie)人際，打造卓越影響力(li)(li)。

專家介紹：王梓恒
北京團市委青年壓力管理服務中心專家組成員，
*美聯大學總裁班特聘教授，
中國人壽電話營銷中心心理顧問，
智聯專訪間特約職場心理專家
北京電視臺財經頻道《城市》欄目特約專家，
中國教育電視臺《中國教育報道》欄目特約專家，
騰訊網名人博客特約職場心理專家
曾接受新華社、ＢＴＶ、淑媛雜志等多家媒體采訪。
先后畢業于南開大學國際商學院及澳大利亞Victoria University， MBA。曾就職于中國輕工業品進出口總公司，歷任廣州分公司副經理和上海分公司總經理；中國駐孟加拉國大使館經濟商務參贊處，歷任Attaché, Third Secretary。曾擔任LCG Environment Subgroup（Bangladesh）副秘書長。回國后全部精力投入于企業應用心理學的研究及培訓工作。
多年來(lai)致力(li)(li)(li)于(yu)企業(ye)(ye)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)培訓(xun)工作(zuo)，致力(li)(li)(li)于(yu)情(qing)緒和(he)壓力(li)(li)(li)管(guan)理(li)(li)(li)(li)、情(qing)商管(guan)理(li)(li)(li)(li)、人際關系(xi)管(guan)理(li)(li)(li)(li)、溝通心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)學、管(guan)理(li)(li)(li)(li)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)學等的(de)(de)(de)研究開發，發起并(bing)倡(chang)導了(le)“企業(ye)(ye)績(ji)效(xiao)‘心(xin)(xin)(xin)’行動”，致力(li)(li)(li)于(yu)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)學與企業(ye)(ye)績(ji)效(xiao)的(de)(de)(de)有效(xiao)整(zheng)合(he)，專注于(yu)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)學在企業(ye)(ye)應(ying)用中的(de)(de)(de)不斷推(tui)廣和(he)普及(ji)。將心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)學工作(zuo)坊與企業(ye)(ye)培訓(xun)有效(xiao)整(zheng)合(he)為(wei)(wei)體(ti)(ti)(ti)驗式(shi)訓(xun)練(lian)營(ying)，并(bing)開發了(le)具震撼力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)驗劇(ju)。為(wei)(wei)避免單純認知培訓(xun)中講“大(da)道(dao)理(li)(li)(li)(li)”的(de)(de)(de)空泛(fan)效(xiao)果(guo)，其(qi)培訓(xun)借鑒了(le)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)學的(de)(de)(de)行為(wei)(wei)療法(fa)，大(da)量(liang)采(cai)用游戲(xi)、心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)劇(ju)、體(ti)(ti)(ti)驗劇(ju)、練(lian)習及(ji)討(tao)論等方式(shi)，使其(qi)成為(wei)(wei)真正的(de)(de)(de)訓(xun)練(lian)營(ying)。