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職場拒絕內耗培訓

【課程背景】
目前，團隊中的情緒管理和高效溝通便越發突顯其重要性。
隨著(zhu)團隊擴張，信息(xi)和指令的交流(liu)傳遞也(ye)會呈幾(ji)何數向(xiang)上遞增，情緒(xu)也(ye)更加容(rong)易進(jin)行傳遞和感染。如何能(neng)盡可(ke)能(neng)高效傳遞信息(xi)并且(qie)讓對方理(li)解(jie)；如何盡可(ke)能(neng)避(bi)免讓個(ge)人消極情緒(xu)傳染和影響整(zheng)個(ge)團隊運(yun)作，很大程度(du)影響著(zhu)團隊工(gong)作效率和創造價值能(neng)力(li)。甚至(zhi)近(jin)半數希望轉換(huan)工(gong)作的員工(gong)是因為人際關系問題的困擾。

【課程收益】
解析情緒，掌握壓力管理的規律，獲得擺脫內耗和EMO的能力；
洞悉溝通本質，學習溝通的核心能力，掌握高效溝通的訓練方法；
防范“殺豬盤”和(he)PUA的關鍵居然是自驅力(li)？；

【課程對象】
企業員工

【課程大綱】
一、搞懂壓力與情緒，告別EMO很簡單
知識互動：草履蟲演示壓力的真相；
知識互動：從壓力到情緒和理智，單手搞懂三腦理論；
情景案例：老鐵、表哥和蛇；
技巧演練：應對情緒——有事啟奏的文武群臣；
技巧演練(lian)：緩(huan)解(jie)壓力——三個錦囊

二、學會高效溝通，助你變成“不粘鍋”
解構“溝通”與“關系”——靈渠與長城的秘密
靈渠——溝通的本質與原則
長城——關系的本質與規律
移動互聯網工具溝通技巧
對你微笑，是什么意思
文字與表情：“嗯，呵呵，在嗎”你用過嗎？
溝通場景模擬訓練
工作外部情景模擬——“大杯中杯別這樣”&“QQ捏捏好喝到咩噗”
企業內部情景模擬——“溝通失效”&“推諉扯皮甩鍋脫罪不擔責”
如何避免溝通中常見阻礙與誤區
是什么阻礙了職場的高效溝通？
情緒不穩、情商不足、性格短板影響溝通質量怎么辦？
“看(kan)透他人”——超限共情提(ti)升(sheng)溝通的訓練方法

三、啟動“自驅力”，拒絕內耗變“躺贏”
你會成為你潛意識中的樣子
“殺豬盤”和PUA為什么會奏效？
性格的軟肋總是被拿捏？
星座、DISC、九型人格、MBIT十六型人格靠譜嗎？
“自驅力”有開關
性格真的可以塑造嗎？
潛意識“創傷”如何修復？
如何開啟“自驅(qu)力”模式(shi)？

職場拒絕內耗培訓