国产极品粉嫩福利姬萌白酱_伊人WWW22综合色_久久精品a一国产成人免费网站_法国啄木乌AV片在线播放

情緒與壓力的管理培訓班

理論基礎：
完形心理學、認知心理學、行為心理學、神經語言程序學、客體關系心理學、人本心理學
領導(dao)力(li)(li)的(de)核心是影(ying)(ying)響力(li)(li)，影(ying)(ying)響力(li)(li)的(de)提升則基(ji)(ji)于(yu)情(qing)(qing)商的(de)修煉，丹尼爾?戈爾曼將(jiang)(jiang)情(qing)(qing)商概括為認知自(zi)己(ji)的(de)情(qing)(qing)緒、管(guan)理自(zi)己(ji)的(de)情(qing)(qing)緒、自(zi)我激勵、同理他(ta)(ta)人情(qing)(qing)緒和管(guan)理他(ta)(ta)人情(qing)(qing)緒等(deng)五項能(neng)力(li)(li)。此培(pei)訓(xun)以五項情(qing)(qing)緒能(neng)力(li)(li)為基(ji)(ji)礎，加以壓力(li)(li)管(guan)理策略，提供了情(qing)(qing)商與壓力(li)(li)管(guan)理的(de)有效方(fang)案，而面對21世紀管(guan)理心理學(xue)化的(de)大(da)趨勢，提升每位管(guan)理者(zhe)的(de)情(qing)(qing)商、降低壓力(li)(li)感(gan)受(shou)對企業來說將(jiang)(jiang)刻不容緩！

培訓特點：
功能性：輔以團體心理輔導
全面性：身、心、靈三層次的成長
安全性：螺旋式下降與上升，避免創傷
互動性：當場團體輔導、心理體驗等
效果持續性：簡單可行的方法，便于日后操作
心理訓練營模式：心理學工(gong)作坊與(yu)企業(ye)培(pei)訓的整合(he)

培訓大綱：
前言：
1、情緒-績效金字塔
2、高情商管理者的*
3、情商與影響力修煉
第一單元：調節情緒、擁有隨喜心
一、解讀情緒、接納情緒
1、情緒的內涵
2、面對負面情緒的正確心態
二、調節情緒的技巧
1、學與練：情緒表達的四個核心途徑
2、學與練：有效宣泄情緒
3、學與練：身心互動技巧
目的：快樂是一種管理能力，掌握消除與淡化情緒的技巧，當情緒出現時，能夠從容面對，當下有效調整，面對員工與他人，擁有一顆隨喜心。

第二單元：提升信念，管理自己及他人情緒
一、探究情緒來源：信念系統
1、批判與分析：外界的人事物主宰情緒
2、認識信念、價值、行為準則及其關系
3、練習：欣賞歌曲，尋找歌者的信念系統
4、練習：尋找限制性信念：是什么信念令自己或他人有壓力感受和負面情緒
二、提升信念系統、管理情緒的技巧
1、價值運用；破框法；換框法
2、學與練：提升限制性信念
3、建立積極的思維路徑
目的：“影響力(li)永遠建立在(zai)一個積(ji)極的態(tai)度(du)(du)上(shang)面(mian)，而積(ji)極態(tai)度(du)(du)的實質是本人愿(yuan)意改變(bian)自己(ji)現有的態(tai)度(du)(du)”，態(tai)度(du)(du)即心(xin)理學(xue)定義的信念(nian)(nian)系(xi)統(tong)是情(qing)緒的主宰；了解哪些信念(nian)(nian)阻礙了自己(ji)及他人的發展；掌握改變(bian)或修(xiu)正信念(nian)(nian)系(xi)統(tong)的方(fang)法(fa)，面(mian)臨(lin)困境時，積(ji)極尋求信念(nian)(nian)上(shang)的突破，實施“思想手術”，擺脫(tuo)負面(mian)情(qing)緒，建立新的思維路徑。

第三單元：認識壓力、有效運用與舒緩壓力
1、壓力小測試；覺察壓力的三個層次
2、科學認識與面對壓力
3、壓力狀態下的生理和心理反應
4、運用與應對職場壓力的5R策略
5、管理者的抱持感
6、壓力脫敏技術：放松身體；放松心靈
目的(de)：認識壓(ya)力(li)并掌握(wo)舒緩壓(ya)力(li)的(de)有效方法，懂得(de)在職場如何(he)運(yun)用與應對(dui)壓(ya)力(li)。

第四單元：增強內心力量、降低壓力感受
一、壓力感受的本源：內心力量決定壓力感受
二、增強內心力量的心理學技法
1、愛的方程式
2、學與練：自我悅納
3、學與練：接納他人、讓愛流動
4、心理劇：天堂之巔，感受愛的流動帶來的力量，學會如何用愛悅納自我、管理員工
目的(de)：掌握方(fang)法悅(yue)納自我(wo)，增強內(nei)心力量(liang)，當內(nei)心力量(liang)提升后，面對同(tong)樣的(de)困難，壓力感受會降低，亦敢于面對所有挑(tiao)戰與困境。提升愛的(de)能力，學會用愛提升影響(xiang)力。

第五單元：有效存款，打造卓越影響力
一、有效存款
1、員工情感帳戶存款與取款的法則
2、員工情感賬戶的建立
二、員工情感帳戶存款方法
1、管理者的抱持感
2、管理者的 ɑ功能
3、提升員工自我形象，有效存款
1、自我形象的循環
2、心理繪畫：認識潛意識的自我形象
3、利用你的語言改變員工現實表現
4、活動：意念的力量
5、有效的心理暗示工具：斷言，讓心的變化走在行為的前面
6、用語言暗示塑造理想員工
目(mu)的：懂得(de)如何在員工的情感帳戶上有效存(cun)款，提升(sheng)影響力，充分運用潛意(yi)識提升(sheng)員工自我形象、創(chuang)造理(li)想自我。

第六單元：建立和諧人際、減輕職場關系壓力
一、職場人際關系管理的基本精神
二、建立和諧人際的心理學技法
1、職場人際關系的八維度
2、潛意識信息的流動
3、移情聆聽技術
4、零沖突溝通法
5、學與練：感知位置平衡法
6、運用正面意向原理化解沖突；分組討論和角色扮演。
目的：掌握職(zhi)場人(ren)際關系(xi)管理(li)的基(ji)本精神，提升同理(li)能力(li)與化解沖突的技(ji)巧，建立與和(he)諧的人(ren)際關系(xi)，減輕(qing)關系(xi)壓力(li)，透過和(he)諧人(ren)際，打(da)造(zao)卓越影(ying)響力(li)。

情緒與壓力的管理培訓班