對于一(yi)(yi)個成年人(ren)(ren)來說(shuo)，在社(she)會(hui)發(fa)展快速的(de)腳步上。壓(ya)力(li)是(shi)(shi)非(fei)常大的(de)。每(mei)個人(ren)(ren)都有(you)每(mei)個人(ren)(ren)的(de)傷痛，只是(shi)(shi)他不(bu)(bu)一(yi)(yi)定會(hui)告訴你；你看見誰整天嘻(xi)嘻(xi)哈哈，其實他背(bei)地里哭的(de)次數不(bu)(bu)比笑的(de)次數少。壓(ya)力(li)是(shi)(shi)一(yi)(yi)種感覺，一(yi)(yi)種心態。只能說(shuo)，生而為人(ren)(ren)，都不(bu)(bu)容易。
人(ren)都(dou)是伴(ban)(ban)隨(sui)成(cheng)(cheng)長(chang)壓力大(da)(da)小而不(bu)同，長(chang)大(da)(da)成(cheng)(cheng)人(ren)的(de)過程，大(da)(da)概(gai)總會(hui)伴(ban)(ban)隨(sui)著各種各樣(yang)的(de)困難(nan)、痛苦，其實崩潰真(zhen)的(de)不(bu)可(ke)怕，關鍵是在(zai)于，你是選(xuan)擇在(zai)崩潰之中妥協待斃，還是在(zai)掙扎和(he)奔跑中加(jia)速重生。
而立之年(nian)，想要讓(rang)父母不(bu)再(zai)辛苦(ku)，能(neng)(neng)讓(rang)他(ta)們(men)舒舒服(fu)服(fu)；想要老婆能(neng)(neng)夠(gou)開(kai)開(kai)心心，沒(mei)有壓(ya)力，沒(mei)有煩惱；想讓(rang)自己的(de)小孩接受到(dao)更好的(de)教(jiao)育。一件一件壓(ya)迫著成人們(men)，告訴自己不(bu)能(neng)(neng)停(ting)下腳步，生活(huo)就是(shi)一場修行。
《肖生(sheng)克的救贖(shu)》那句經典(dian)臺(tai)詞是(shi)這樣說的：“不(bu)要忘了(le)，這個世(shi)界(jie)上穿(chuan)透一切高(gao)墻的東西(xi)，它(ta)就(jiu)在(zai)我們的內心(xin)深處，他們無法達到，也(ye)接觸不(bu)到，那就(jiu)是(shi)希望所以，如果你(ni)能夠(gou)經歷(li)過疼痛(tong)，傷害(hai)和(he)打(da)擊之后，還能一如既往地(di)向前(qian)走(zou)，請(qing)你(ni)相(xiang)信，你(ni)離你(ni)想(xiang)要的人生(sheng)已經不(bu)遠(yuan)了(le)。
一般而言，成年人需要承受(shou)以下(xia)的壓力。
1、就(jiu)業(ye)的壓力。
在現(xian)在的(de)職業(ye)里(li)，我(wo)們(men)會發現(xian)想(xiang)(xiang)找(zhao)一份工資待遇理想(xiang)(xiang)的(de)，真(zhen)的(de)很難(nan)。
2、工作(zuo)緊張的壓力。
現(xian)代生(sheng)活工作壓力大，精神(shen)高度緊(jin)張，生(sheng)活節奏(zou)快。成年人因長期處于高度緊(jin)張狀態下，如(ru)果得不到及時的調適，會感覺身(shen)心(xin)疲(pi)憊。
久而久之，則出現焦慮不安、抑(yi)郁癥(zheng)、精神障(zhang)礙等(deng)心理問題和(he)疾病(bing)。從生(sheng)理角度(du)(du)講，長期精神高(gao)度(du)(du)緊張也會使內分泌功能失調、人(ren)體免(mian)疫力下降而導(dao)致各(ge)種生(sheng)理疾病(bing)的產生(sheng)。
3、生活壓力。
因為生活(huo)的(de)貧(pin)困造(zao)成心(xin)(xin)理壓(ya)力(li)過大而誘發心(xin)(xin)理疾(ji)病的(de)人群，主要為下(xia)(xia)崗(gang)職工和高校的(de)貧(pin)困生。由于下(xia)(xia)崗(gang)，尤其(qi)是(shi)(shi)夫妻雙下(xia)(xia)崗(gang)，其(qi)心(xin)(xin)理壓(ya)力(li)是(shi)(shi)巨大的(de)，如果(guo)一時找不到(dao)合適的(de)工作，極有(you)可能導(dao)致(zhi)心(xin)(xin)理疾(ji)病。
4、結婚。
成年(nian)人的(de)世界，幾乎年(nian)年(nian)都要承受(shou)著被親朋好(hao)友催婚的(de)場面，是(shi)相當的(de)有壓力。
5、房(fang)子。
不知道從什么時候起成(cheng)年人都開始為(wei)房(fang)子(zi)奮(fen)斗，或者是(shi)已經背上了房(fang)貸。
6、車子。
現在的成年(nian)人都(dou)在以車子來(lai)衡量自己的面子。
7、感情不和睦的壓力。
現代人離婚率越(yue)來越(yue)高，而(er)離婚后的受(shou)損方(fang)，尤其是女(nv)性，往往經不(bu)起離婚的打擊(ji)，造成(cheng)身心(xin)(xin)的極大傷害。如得不(bu)到及時調適(shi)，極有可(ke)能因(yin)心(xin)(xin)理負荷過重而(er)誘(you)發心(xin)(xin)理疾(ji)病(bing)。一(yi)項調查表(biao)明(ming)，目前(qian)我國離婚人群中，因(yin)種(zhong)種(zhong)原因(yin)心(xin)(xin)理壓力過大的約占70%，這類人需要(yao)尋(xun)找心(xin)(xin)理咨詢(xun)師(shi)傾訴并應得到心(xin)(xin)理幫(bang)助。
8、事業受(shou)挫的壓力(li)。
在生意場上，現代(dai)人容易犯急功(gong)(gong)近利的毛(mao)病，為追(zhui)求(qiu)事業上的成功(gong)(gong)，往(wang)往(wang)是拼命地工(gong)作(zuo)，不(bu)斷自(zi)(zi)(zi)我加壓，盡管超過了(le)自(zi)(zi)(zi)身(shen)能(neng)(neng)力所及，仍(reng)是苛求(qiu)自(zi)(zi)(zi)己，從而造成心(xin)有余(yu)而力不(bu)足，不(bu)能(neng)(neng)自(zi)(zi)(zi)我滿足，導致(zhi)心(xin)理(li)失衡。經常失敗或事業大起大落者，其(qi)心(xin)理(li)因失敗的打擊(ji)長期處于一種(zhong)失衡狀態中，如果(guo)不(bu)能(neng)(neng)自(zi)(zi)(zi)我調適，極有可能(neng)(neng)誘(you)發精神(shen)障礙(ai)、抑郁癥(zheng)、自(zi)(zi)(zi)閉(bi)癥(zheng)等心(xin)理(li)疾病。
8、父母(mu)。
隨著自己的(de)成(cheng)年，父母漸漸老去。開(kai)始要為了父母的(de)保障而奮斗……
總之，成年人(ren)的世界(jie)，沒有(you)容易兩個字。我(wo)們來看(kan)楊瀾對(dui)何振梁的訪談了解成人(ren)的壓力有(you)多大。
背景介紹(shao)：何振梁，首位進入國(guo)(guo)(guo)際(ji)奧(ao)(ao)委(wei)(wei)會領(ling)導(dao)機構的(de)中(zhong)國(guo)(guo)(guo)人，曾擔任中(zhong)國(guo)(guo)(guo)奧(ao)(ao)委(wei)(wei)會名譽主(zhu)席、國(guo)(guo)(guo)際(ji)奧(ao)(ao)委(wei)(wei)會執(zhi)委(wei)(wei)，經歷了中(zhong)國(guo)(guo)(guo)體育對(dui)外交往的(de)歷史重大(da)事件，資深(shen)體育外交家(jia)。
1993年9月23日，蒙特卡羅(luo)，北京第(di)一(yi)次深奧，以兩票之差(cha)與2000年夏季(ji)奧運會失之交臂。
楊(yang)瀾：“在您的(de)日歷上，1993年9月23日是(shi)一個什么樣(yang)的(de)日子呢(ni)？”
何振梁：“93年(nian)9月(yue)23日(ri)應該(gai)講是(shi)跟那一(yi)天摩納哥天氣一(yi)樣，下著雨，成功(gong)離開(kai)你真(zhen)的(de)是(shi)只(zhi)有(you)一(yi)步之遙，沒有(you)成功(gong)，擦肩而(er)過(guo)，但(dan)是(shi)你還(huan)得(de)強裝笑容啊，很(hen)堅(jian)強大(da)度地去向(xiang)戰勝者(zhe)祝(zhu)賀(he)，所以這個心(xin)情是(shi)很(hen)復雜的(de)。”
楊瀾：“當這個結(jie)果(guo)公布的時候，因為您在(zai)臺上，所以您不能夠表現出自己的真實想法，那時候要控制(zhi)表情是不是很困難(nan)的事情？”
何振梁：“非常困難(nan)。”
楊(yang)瀾(lan)：“但是最后回到旅館里，您還是哭(ku)了(le)，是吧？”
何振(zhen)梁：“剛回到酒店，家里(li)的(de)(de)(de)孩子就來電(dian)話了：雖然結果(guo)無法(fa)接(jie)受，爸(ba)爸(ba)，我(wo)愛(ai)你們！我(wo)的(de)(de)(de)感情再(zai)也控制(zhi)不住，我(wo)作為一個(ge)男子漢很少這樣，我(wo)真的(de)(de)(de)是嚎啕大(da)哭”……
小時候，只管吃(chi)飽玩兒好(hao)，想(xiang)(xiang)笑就(jiu)(jiu)笑，想(xiang)(xiang)哭就(jiu)(jiu)哭，想(xiang)(xiang)鬧就(jiu)(jiu)鬧……長大(da)后，肩上(shang)擔(dan)的(de)是責任(ren)，無處不是重(zhong)擔(dan)和(he)壓力，就(jiu)(jiu)連情緒(xu)的(de)釋(shi)放也需(xu)要挑(tiao)選(xuan)好(hao)時間和(he)地點，像(xiang)何先生這(zhe)樣的(de)肩負國家使(shi)命的(de)人(ren)壓力重(zhong)于泰(tai)山自不用(yong)說，而我們眾多的(de)平凡之人(ren)亦是奔波于小家的(de)財米油鹽。
在當今社會，由于社會的(de)飛速發展，人(ren)們面對(dui)的(de)壓力(li)越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)大，變得越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)焦慮，有(you)些(xie)人(ren)選擇自(zi)暴自(zi)棄，有(you)些(xie)人(ren)選擇在壓力(li)中成長.成年人(ren)的(de)生活里從來(lai)沒有(you)在“容(rong)易(yi)”二字。
面對壓力，個人因素影響很大，抗壓能力強的，具有成長型思維的人來說，壓力就是動力，累了卷了，會自我調整。抗壓能力弱的人來說，嚴重的會導致各種身心問題，學會心理壓力疏導技巧方法尤為重要！
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