1、你是(shi)否踏準上班時(shi)間點進公(gong)司的(de)(de)(de)(de)。如果你長期保持這樣的(de)(de)(de)(de)一個壞習(xi)慣的(de)(de)(de)(de)話，其實就(jiu)可以推測到你上班之(zhi)前的(de)(de)(de)(de)出門是(shi)屬于匆忙(mang)的(de)(de)(de)(de)狀態的(de)(de)(de)(de)。建議(yi)你上班的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)一定(ding)要(yao)留有更多(duo)的(de)(de)(de)(de)時(shi)間去(qu)準備自己(ji)的(de)(de)(de)(de)出門的(de)(de)(de)(de)狀態。首先(xian)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)形象是(shi)否準備的(de)(de)(de)(de)飽滿，還有你的(de)(de)(de)(de)情緒是(shi)否積(ji)極，這是(shi)非常重要(yao)的(de)(de)(de)(de)。
2、你(ni)每天(tian)是(shi)否(fou)缺乏(fa)工(gong)作(zuo)(zuo)目標。如果(guo)你(ni)缺乏(fa)工(gong)作(zuo)(zuo)目標的(de)話，你(ni)一定要(yao)(yao)先做到優先秩序、輕重緩急的(de)這樣一個(ge)良好(hao)習慣。進公司(si)的(de)最(zui)早的(de)一件(jian)事情去完成最(zui)重要(yao)(yao)的(de)工(gong)作(zuo)(zuo)，這可以確保你(ni)每天(tian)保持一個(ge)良好(hao)的(de)積極的(de)這樣一個(ge)工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)情緒。
3、就是(shi)你自己在壓力大的(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，是(shi)否與你的(de)同事(shi)互(hu)動較(jiao)少。如果你處于這樣一個狀態的(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，建議你每(mei)四個小時(shi)(shi)跟你喜歡(huan)的(de)人進行一個比較(jiao)寬松(song)的(de)交流，這樣可以幫助你多一些互(hu)動，可以緩解你工作(zuo)上的(de)壓力。
4、就是(shi)你(ni)的(de)(de)(de)興(xing)趣愛好(hao)(hao)(hao)(hao)是(shi)否積極的(de)(de)(de)在往外(wai)擴張。這個興(xing)趣愛好(hao)(hao)(hao)(hao)來講(jiang)的(de)(de)(de)話(hua)，除(chu)了(le)你(ni)自己現有(you)的(de)(de)(de)一(yi)些(xie)運動或者一(yi)些(xie)閱讀的(de)(de)(de)習慣以外(wai)，你(ni)會不會有(you)更(geng)大的(de)(de)(de)好(hao)(hao)(hao)(hao)奇心去培養你(ni)其他(ta)的(de)(de)(de)興(xing)趣愛好(hao)(hao)(hao)(hao)。比如(ru)女孩(hai)子的(de)(de)(de)美甲，女孩(hai)子的(de)(de)(de)瑜伽等等，這樣的(de)(de)(de)一(yi)些(xie)好(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)習慣。男孩(hai)子這邊的(de)(de)(de)話(hua)，如(ru)果你(ni)已經(jing)有(you)了(le)跑步的(de)(de)(de)習慣，是(shi)不是(shi)可以去運動，愛好(hao)(hao)(hao)(hao)籃球，乒(ping)乓球這樣的(de)(de)(de)一(yi)些(xie)好(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)新(xin)的(de)(de)(de)興(xing)趣愛好(hao)(hao)(hao)(hao)。如(ru)果你(ni)有(you)更(geng)多的(de)(de)(de)興(xing)趣愛好(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)話(hua)，你(ni)一(yi)定是(shi)能夠表現出(chu)比較良好(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)情緒的(de)(de)(de)。
5、就是你(ni)的(de)(de)(de)社交的(de)(de)(de)需求的(de)(de)(de)互(hu)(hu)動性。每個(ge)人在工作(zuo)的(de)(de)(de)同時，一定(ding)要享(xiang)受小資的(de)(de)(de)生活(huo)，跟朋友聚(ju)(ju)會是一個(ge)非常享(xiang)受的(de)(de)(de)良好的(de)(de)(de)時機。但是當你(ni)壓(ya)力(li)大(da)的(de)(de)(de)時候，為(wei)了避免一些(xie)較小的(de)(de)(de)互(hu)(hu)動去拒絕這樣的(de)(de)(de)一個(ge)社交的(de)(de)(de)時候，我是非常不推薦的(de)(de)(de)。所以(yi)建議你(ni)在情(qing)(qing)緒低落或者(zhe)壓(ya)力(li)大(da)的(de)(de)(de)時候，一定(ding)要跟你(ni)的(de)(de)(de)朋友做一些(xie)積(ji)極的(de)(de)(de)聚(ju)(ju)會，可以(yi)發泄一些(xie)自己在工作(zuo)生活(huo)上的(de)(de)(de)一些(xie)不滿。這對你(ni)的(de)(de)(de)釋放(fang)(fang)壓(ya)力(li)是有幫助的(de)(de)(de)，積(ji)極的(de)(de)(de)聚(ju)(ju)會，釋放(fang)(fang)情(qing)(qing)緒是一個(ge)良好的(de)(de)(de)表現(xian)。
6、睡眠質量。其實每(mei)一(yi)個人在(zai)一(yi)周當(dang)中(zhong)睡眠1到2次是(shi)不高的(de)(de)，甚至(zhi)有些(xie)失(shi)眠是(shi)很正常的(de)(de)，不要過多(duo)的(de)(de)焦(jiao)慮，放平常心積極的(de)(de)面(mian)對(dui)，這樣的(de)(de)事情也會越來(lai)越好(hao)的(de)(de)。所以以上六(liu)個點(dian)的(de)(de)話，希望大家能(neng)夠(gou)自測一(yi)下是(shi)否(fou)處在(zai)壓力(li)焦(jiao)慮當(dang)中(zhong)。但(dan)最后我(wo)送你一(yi)句(ju)話，努(nu)力(li)的(de)(de)工作加積極的(de)(de)情緒一(yi)定(ding)能(neng)夠(gou)讓你更(geng)加治愈焦(jiao)慮的(de)(de)良藥的(de)(de)。
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