現在(zai)的(de)(de)(de)生活節奏(zou)越(yue)來(lai)越(yue)快，工作強度(du)也(ye)越(yue)來(lai)越(yue)大，我(wo)們的(de)(de)(de)身體(ti)也(ye)會感到(dao)疲勞，心(xin)(xin)里也(ye)感到(dao)心(xin)(xin)累(lei)。我(wo)們就容易有一(yi)種(zhong)現象叫埋怨(yuan)別(bie)人(ren)，在(zai)佛家的(de)(de)(de)語言(yan)(yan)里面(mian)貪、嗔、癡、慢(man)、疑，它屬(shu)于嗔心(xin)(xin)。嗔在(zai)心(xin)(xin)理(li)(li)學當(dang)(dang)中，普遍的(de)(de)(de)認為它也(ye)是(shi)一(yi)種(zhong)自(zi)我(wo)保護的(de)(de)(de)機(ji)制，抱怨(yuan)別(bie)人(ren)這(zhe)種(zhong)方式或者是(shi)攻(gong)擊性的(de)(de)(de)這(zhe)種(zhong)語言(yan)(yan)，其實(shi)對自(zi)己的(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)健康和(he)他(ta)人(ren)的(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)健康都會帶來(lai)負面(mian)的(de)(de)(de)影響。所(suo)以(yi)當(dang)(dang)你發生這(zhe)種(zhong)要抱怨(yuan)別(bie)人(ren)的(de)(de)(de)瞬間，做一(yi)個覺察，減少(shao)這(zhe)種(zhong)對別(bie)人(ren)的(de)(de)(de)埋怨(yuan)，學會一(yi)種(zhong)轉念，就會讓你自(zi)己和(he)他(ta)人(ren)都得到(dao)很好的(de)(de)(de)保護和(he)照顧(gu)。在(zai)團隊(dui)當(dang)(dang)中，一(yi)旦發生這(zhe)種(zhong)攻(gong)擊性的(de)(de)(de)埋怨(yuan)，它就容易產生一(yi)種(zhong)叫污染效應(ying)，會使得整個團隊(dui)都感覺到(dao)一(yi)種(zhong)負面(mian)情緒的(de)(de)(de)壓力，怎么解(jie)決呢？
1、首先我(wo)們應該(gai)有(you)，比如說HR或者是(shi)領導(dao)形成一(yi)種對污染(ran)效應的(de)(de)一(yi)個關(guan)注。大(da)家要學會做事實上的(de)(de)允許(xu)，有(you)情(qing)緒是(shi)可以被允許(xu)的(de)(de)。否則的(de)(de)話大(da)家因為(wei)不(bu)允許(xu)表達情(qing)緒，反而(er)公司里缺(que)少共情(qing)力。
2、大(da)家有一(yi)種向(xiang)(xiang)前看的(de)關(guan)閉(bi)，我們(men)每個(ge)(ge)人要(yao)承諾，即便發生這(zhe)樣的(de)事情，也要(yao)全力以赴的(de)為著(zhu)(zhu)工作去(qu)繼續努(nu)力，要(yao)向(xiang)(xiang)前看。個(ge)(ge)別人在(zai)這(zhe)個(ge)(ge)過程中，很難放下來，很多企業開始引(yin)入心理教練(lian)來做疏導。有的(de)時(shi)候我們(men)的(de)HRBP也會起(qi)到這(zhe)個(ge)(ge)價值，幫助(zhu)大(da)家圍繞(rao)著(zhu)(zhu)公(gong)司的(de)價值觀進行(xing)心理的(de)調整(zheng)。希(xi)望(wang)大(da)家無論是在(zai)個(ge)(ge)體(ti)還是在(zai)團隊當中，一(yi)定要(yao)關(guan)注(zhu)嗔心它帶來的(de)負面影響，變成一(yi)個(ge)(ge)積極態度的(de)人生。
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