不(bu)論你是(shi)(shi)一(yi)(yi)個(ge)多么聰明絕(jue)頂(ding)的人(ren)，一(yi)(yi)旦被垃圾(ji)情(qing)緒控(kong)制，智商(shang)就(jiu)像失去導(dao)航的輪渡飄揚在(zai)汪(wang)洋大(da)海上(shang)(shang)，不(bu)知(zhi)道該開(kai)往哪里。有(you)人(ren)說，人(ren)在(zai)談戀愛的時候(hou)，智商(shang)會(hui)變(bian)成0，輔(fu)導(dao)孩子的時候(hou)，親(qin)媽會(hui)變(bian)成后媽，開(kai)車的時候(hou)，當(dang)我們受(shou)到(dao)了挑釁，會(hui)立(li)刻爆炸。這也就(jiu)是(shi)(shi)人(ren)在(zai)氣頭上(shang)(shang)處(chu)理不(bu)好(hao)，智商(shang)就(jiu)會(hui)變(bian)成負數，可見(jian)情(qing)緒對我們的影(ying)響(xiang)是(shi)(shi)巨(ju)大(da)的，接下來就(jiu)來為(wei)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)三種情(qing)緒垃圾(ji)分(fen)類處(chu)理的方法。
1、干垃圾(ji)抱(bao)(bao)怨(yuan)(yuan)。抱(bao)(bao)怨(yuan)(yuan)多了(le)那些不想發(fa)(fa)生(sheng)的(de)(de)事(shi)(shi)情，就(jiu)(jiu)會(hui)頻繁的(de)(de)發(fa)(fa)生(sheng)。因(yin)為一(yi)(yi)個人抱(bao)(bao)怨(yuan)(yuan)越多，勇(yong)氣也就(jiu)(jiu)會(hui)越少(shao)，也就(jiu)(jiu)更加堅(jian)定了(le)自(zi)己(ji)的(de)(de)負面想法，于是就(jiu)(jiu)會(hui)進(jin)入到面對挑戰的(de)(de)時候，無助(zhu)的(de)(de)惡性循環。改善的(de)(de)方法建議(yi)我(wo)(wo)們(men)(men)可(ke)以從堅(jian)持一(yi)(yi)件(jian)小的(de)(de)事(shi)(shi)情開始，比如堅(jian)持每(mei)天(tian)睡(shui)前(qian)做30個俯臥撐。當我(wo)(wo)們(men)(men)發(fa)(fa)現(xian)自(zi)己(ji)可(ke)以每(mei)天(tian)持續的(de)(de)達(da)成一(yi)(yi)件(jian)事(shi)(shi)情的(de)(de)時候，便也就(jiu)(jiu)重(zhong)拾(shi)了(le)戰勝生(sheng)活的(de)(de)勇(yong)氣。逆風翻盤并非易事(shi)(shi)，但行動總(zong)比抱(bao)(bao)怨(yuan)(yuan)來的(de)(de)有效。
2、有(you)害垃圾憤(fen)怒。余秋雨(yu)曾經(jing)說過人的生命格局一大，就不會在瑣碎的裝飾(shi)上呈現，越沒本事(shi)的人越容易發脾(pi)氣(qi)(qi)，因為他們的心胸(xiong)不夠寬(kuan)廣，容不下半(ban)點的不如意。智者之所以能將自(zi)己的脾(pi)氣(qi)(qi)調整成靜音(yin)模式，不是(shi)他有(you)多偉大，而是(shi)在利(li)弊的權衡(heng)之后做出(chu)了*的選擇。
3、濕垃圾玻璃心。現(xian)在(zai)很多公司(si)在(zai)應聘需(xu)求里會(hui)加上一(yi)句話，不(bu)(bu)要(yao)玻璃心。成年人的世界，誰又不(bu)(bu)是一(yi)邊所(suo)向披靡，一(yi)邊為自己舔舐(shi)著傷口，誰也不(bu)(bu)是生來就(jiu)堅強(qiang)。不(bu)(bu)過是經歷了(le)一(yi)次(ci)又一(yi)次(ci)的至暗時刻之(zhi)后，讓那顆原本易碎的玻璃心變得結實了(le)起來。面對(dui)生活的不(bu)(bu)如(ru)意，我們需(xu)要(yao)學習一(yi)些走出(chu)(chu)怪圈的方法，活出(chu)(chu)生命(ming)的韌勁兒，才會(hui)走出(chu)(chu)暴風雨，抬頭(tou)遇到彩虹(hong)。
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