當一個(ge)人追求某個(ge)目標而沒有得到時，為了減(jian)少內心的(de)(de)失望程(cheng)度(du)，常為失敗尋找一個(ge)冠冕(mian)堂皇的(de)(de)理(li)由，以求得內心的(de)(de)安慰，就(jiu)(jiu)像狐貍吃不到(dao)葡(pu)萄就(jiu)(jiu)說葡(pu)萄酸(suan)的童話(hua)那(nei)樣(yang)，因(yin)此，通常也稱為“酸葡(pu)萄心理”。
在魯迅先生的《阿Q正傳》中的“阿Q精神”是一種自我安慰的精神，表現為阿Q的自嘲、自解，自我陶醉等種種表現。簡言之，是使用精神勝利法進行自我安慰。
阿Q常說自家祖上也曾闊過：“我們先前比你闊得多啦！你算是什么東西！”阿Q在與人打架吃虧時，心里想：“我總算被兒子打了，現在世界真不像樣……”通過自我安慰的精神勝利法他獲得了心理的上平衡，因為物質上的絕望，必然要用精神來安慰。
南(nan)宋(song)詞(ci)人(ren)(ren)(ren)(ren)辛棄疾(ji)詞(ci)《賀新(xin)郎•用前韻(yun)再賦》：“嘆人(ren)(ren)(ren)(ren)生，不(bu)如(ru)意事(shi)，十常八九。”宋(song)人(ren)(ren)(ren)(ren)方岳詩：“不(bu)如(ru)意事(shi)常八九，可與語人(ren)(ren)(ren)(ren)無二三。”人(ren)(ren)(ren)(ren)生在世(shi)，每個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)都面(mian)臨著各(ge)種各(ge)樣的(de)煩惱(nao)：工作上雜亂的(de)瑣事(shi)，身體上偶爾的(de)小疾(ji)，感情上的(de)磕(ke)磕(ke)碰(peng)碰(peng)……面(mian)臨麻(ma)煩，我們總是(shi)表現得(de)驚慌(huang)失(shi)措(cuo)，想急于將它甩(shuai)掉。但是(shi)，麻(ma)煩往往如(ru)影相隨，讓人(ren)(ren)(ren)(ren)無法徹底甩(shuai)掉。生活(huo)中的(de)麻(ma)煩一(yi)個(ge)接著一(yi)個(ge)，你按下(xia)葫蘆，卻浮(fu)起了瓢。麻(ma)煩與快樂(le)(le)是(shi)孿生姐妹(mei)，只不(bu)過快樂(le)(le)到來時，你不(bu)會討厭它而已。
因此，當我們全力以赴而對結果無能為力的時候，不妨使用阿Q的精神勝利法安慰自己：謀事在人，成事在天，以獲得心理平衡，走出事業的低谷，積蓄力量，再次確定目標并努力達成。畢竟生命更多的在于過程，能有理想的結果固然可賀，但是精彩的奮斗歷程也是亮麗的風景。
當我們被別人嘲笑容貌的時候不妨自我安慰：“我很丑，可是我很溫柔”。阿里巴巴的創始人馬云先生在創業之初被別人懷疑看不起的時候就自我安慰：“人一定要有夢想，萬一哪天實現了呢?”更是自信的說出了霸氣的名言：“今天你對我愛理不理，明天我讓你高攀不起!”。
古往今來(lai)很多成就(jiu)大業的(de)優秀人物(wu)用事實(shi)告訴(su)我(wo)們：有(you)理想有(you)行動的(de)人更(geng)要學(xue)會自(zi)我(wo)心(xin)理調適，一方面自(zi)我(wo)安慰(wei)鼓勵自(zi)己，另一方面不忘初心(xin)，帶著愛和使命感努力奮(fen)斗，嘗試各(ge)種方法，相(xiang)信天(tian)道(dao)酬勤，付出一定會有(you)收獲。
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