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管理者常遇到(dao)立(li)下的(de)規(gui)矩在執(zhi)(zhi)行(xing)中被擊穿底線而(er)不(bu)了了之的(de)情況，有(you)(you)些是(shi)因制度(du)過時(shi)，有(you)(you)些是(shi)執(zhi)(zhi)行(xing)不(bu)徹底。如某公司年終獎規(gui)定部門(men)少于十人(ren)只能申(shen)報(bao)一人(ren)評優(you)評先，卻有(you)(you)六(liu)人(ren)部門(men)申(shen)報(bao)兩(liang)人(ren)且老(lao)板批(pi)準，導致制度(du)難執(zhi)(zhi)行(xing)。所在部門(men)將周總結和計(ji)劃時(shi)間從(cong)周日晚十點改到(dao)周六(liu)...
當感覺自己狀態下(xia)滑、常出錯(cuo)、運氣差、情緒低落時。可(ke)能(neng)是能(neng)量場(chang)出問題，從飲食睡眠調理效(xiao)果不佳。提(ti)升能(neng)量有三(san)個方法(fa)。 一、收(shou)束想(xiang)法(fa)。內(nei)耗會(hui)吸(xi)走能(neng)量，正確(que)做法(fa)是專注(zhu)當下(xia)。若無法(fa)專注(zhu)，可(ke)轉移注(zhu)意力做不費腦筋且易做之事。如打(da)掃(sao)房間、跑(pao)步、打(da)球(qiu)、...
有時(shi)我們想(xiang)躺(tang)著、吃東西、玩，這本(ben)沒問題，但想(xiang)躺(tang)著時(shi)因不(bu)(bu)努力愧疚，吃東西時(shi)想(xiang)更瘦，玩時(shi)還想(xiang)著工作(zuo)學習。這就導致言行(xing)不(bu)(bu)一、知行(xing)不(bu)(bu)合一，產生內(nei)耗，其危害極大(da)。停止內(nei)耗有三個方法。 一、理解自律是(shi)最大(da)謊言，欲(yu)望(wang)不(bu)(bu)會消失(shi)只會被(bei)替代。如大(da)半夜饞了...
我(wo)覺得(de)怎么樣拯(zheng)救(jiu)自(zi)己呢？只(zhi)有(you)(you)旅行才(cai)可以(yi)拯(zheng)救(jiu)自(zi)己，要問(wen)我(wo)有(you)(you)沒有(you)(you)社交困倦期，絕對有(you)(you)。我(wo)覺得(de)在城市生活里(li)面(mian)很(hen)容易發生這樣的事(shi)情(qing)。無(wu)論(lun)是在現(xian)實(shi)的生活當中，還是在網(wang)絡的賬號里(li)面(mian)。因(yin)為有(you)(you)兩(liang)個很(hen)重要的原因(yin)。一城市里(li)面(mian)你只(zhi)可以(yi)和人玩，第二(er)個，你只(zhi)可以(yi)跟手機...
孩子為啥(sha)不(bu)(bu)(bu)自(zi)(zi)信？是(shi)不(bu)(bu)(bu)是(shi)因為感覺自(zi)(zi)己沒(mei)優(you)點，我沒(mei)發現哪些比賽拿了大(da)獎運(yun)動會跑的(de)第(di)一(yi)期末(mo)考(kao)個高分(fen)的(de)孩子，不(bu)(bu)(bu)自(zi)(zi)信的(de)同理，為啥(sha)新管理者(zhe)或者(zhe)職場(chang)新人不(bu)(bu)(bu)自(zi)(zi)信？是(shi)因為沒(mei)有找到自(zi)(zi)己的(de)天賦和優(you)勢，每個人都應該看(kan)到自(zi)(zi)己獨特(te)的(de)天賦，看(kan)到自(zi)(zi)己的(de)天賦，才能(neng)更好的(de)理解...
領(ling)導力(li)的(de)(de)情(qing)緒入口，之(zhi)(zhi)前(qian)講到(dao)企業(ye)內(nei)部的(de)(de)情(qing)緒價值。我(wo)認為，情(qing)緒其(qi)實(shi)是(shi)(shi)(shi)可以作為領(ling)導力(li)發展的(de)(de)底層(ceng)工具之(zhi)(zhi)一的(de)(de)。我(wo)發現很多科(ke)技(ji)企業(ye)的(de)(de)一個強(qiang)需(xu)求(qiu)是(shi)(shi)(shi)什(shen)么？就(jiu)是(shi)(shi)(shi)幫(bang)科(ke)技(ji)干部轉型(xing)為管理干部，而公司創業(ye)之(zhi)(zhi)初的(de)(de)骨干都是(shi)(shi)(shi)工程(cheng)師程(cheng)序員公司做大做強(qiang)了(le)，他們自然(ran)就(jiu)走上(shang)了(le)管理...
說(shuo)一(yi)個職場現實啊(a)，適(shi)度(du)的壓(ya)(ya)力會變成(cheng)動力，而過度(du)的壓(ya)(ya)力一(yi)定會變成(cheng)病(bing)理。這不(bu)(bu)(bu)是一(yi)句玩笑話啊(a)。如果你現在明明工作(zuo)量也沒有那么大，但就是很累，開會坐不(bu)(bu)(bu)住談話，聽(ting)不(bu)(bu)(bu)進去，注(zhu)意(yi)力下(xia)降，總忍不(bu)(bu)(bu)住嘆氣發脾(pi)氣。哪怕你剛剛休息后(hou)一(yi)個周末，但是周一(yi)早上起來還是困...
你會不(bu)會經(jing)常覺(jue)得領(ling)導眼(yan)瞎公(gong)司無情，就(jiu)是(shi)你那(nei)么(me)辛苦，那(nei)么(me)努力卻(que)得不(bu)到對(dui)等的回報。一到升職(zhi)加(jia)薪的時候就(jiu)失望至極(ji)，你都不(bu)知(zhi)(zhi)道自己(ji)還能怎么(me)盡職(zhi)盡責(ze)了，太委屈。那(nei)你知(zhi)(zhi)道領(ling)導最怕什么(me)樣的人嗎？就(jiu)是(shi)敢(gan)于拍著胸脯說，我的工(gong)作絕對(dui)對(dui)得起(qi)自己(ji)良心的員(yuan)工(gong)。因為這...
你有沒有羨慕有些(xie)同學發展(zhan)的好，為(wei)啥年紀一樣(yang)人家成長那么(me)快？或者郁悶為(wei)什(shen)么(me)現(xian)在的直屬領導都比自己小好幾歲(sui)，同樣(yang)努力工(gong)作(zuo)到底(di)差什(shen)么(me)？三點建(jian)議跟(gen)大(da)家共(gong)勉(mian)。 1、別(bie)太守規矩。這(zhe)其實跟(gen)我們(men)從小到大(da)的教育理念是沖突(tu)的，但這(zhe)就是真相。螺(luo)絲釘和大(da)多數...
三(san)(san)十(shi)五(wu)(wu)歲(sui)危(wei)機，這(zhe)(zhe)個(ge)說法讓我在(zai)(zai)三(san)(san)十(shi)五(wu)(wu)歲(sui)之(zhi)前焦慮(lv)了好(hao)多(duo)年(nian)。而這(zhe)(zhe)個(ge)焦慮(lv)讓我畏首畏尾(wei)，患(huan)得(de)患(huan)失(shi)，工作(zuo)狀(zhuang)態非常差，也錯失(shi)了很(hen)多(duo)好(hao)的(de)工作(zuo)機會。現在(zai)(zai)回(hui)想(xiang)(xiang)，我真的(de)很(hen)想(xiang)(xiang)對三(san)(san)十(shi)五(wu)(wu)歲(sui)前的(de)自(zi)己說，這(zhe)(zhe)些話(hua)讓自(zi)己少(shao)走彎路，所以還沒到三(san)(san)十(shi)五(wu)(wu)歲(sui)的(de)你記住這(zhe)(zhe)三(san)(san)點，一(yi)切都還來得(de)...
職場(chang)上難免遇到(dao)糟(zao)心事(shi)，我(wo)(wo)們(men)(men)很(hen)難控制情(qing)緒(xu)(xu)(xu)。就(jiu)會覺得他們(men)(men)都針對我(wo)(wo)啊，這(zhe)種狀態叫(jiao)做沖我(wo)(wo)來的。比如(ru)遇到(dao)領導甩鍋同(tong)事(shi)拆臺，甚(shen)至(zhi)被自己以為是朋友(you)的同(tong)事(shi)背(bei)叛(pan)失(shi)望委屈憤怒的情(qing)緒(xu)(xu)(xu)紛至(zhi)沓來。如(ru)果我(wo)(wo)們(men)(men)不會處理這(zhe)些情(qing)緒(xu)(xu)(xu)，我(wo)(wo)們(men)(men)的狀態就(jiu)會很(hen)糟(zao)糕，甚(shen)至(zhi)走(zou)向抑郁(yu)，怎么辦？...
什么決(jue)定姐妹們在(zai)職(zhi)場當(dang)中(zhong)工作順利，而且心情愉悅呢？我(wo)用過來(lai)人(ren)的經(jing)驗告訴你，心態對了(le)，工作就順了(le)。我(wo)在(zai)職(zhi)場當(dang)中(zhong)，曾經(jing)因為(wei)(wei)老板(ban)給(gei)我(wo)穿(chuan)了(le)小鞋，心態一度崩潰(kui)過。不想參(can)加公司的任何會(hui)議，擔心老板(ban)當(dang)場會(hui)刁難我(wo)，讓我(wo)出(chu)(chu)丑。為(wei)(wei)了(le)走出(chu)(chu)職(zhi)業的低(di)谷(gu)，我(wo)不斷(duan)的去找...
在職場(chang)當中有(you)三個(ge)(ge)經(jing)常(chang)發生的(de)現(xian)(xian)象(xiang)，跟大腦的(de)生存(cun)模式(shi)是(shi)有(you)關系的(de)，生存(cun)模式(shi)顧(gu)名思義就是(shi)大腦開動(dong)不了決策(ce)的(de)功能了，那是(shi)哪三個(ge)(ge)經(jing)常(chang)發生的(de)現(xian)(xian)象(xiang)？ 1、首先就是(shi)你經(jing)常(chang)忘記這樣(yang)的(de)一個(ge)(ge)預約，在截止(zhi)之前完(wan)成工作。還有(you)飽腹以后，為什么你喜(xi)歡睡覺了？這個(ge)(ge)也是(shi)...
想跟大(da)家分(fen)享一個心理(li)學的非常重要的一個癥(zheng)狀就是注意力缺失綜合(he)癥(zheng)。現在我(wo)們的職(zhi)場環境跟過去(qu)已經發生了質(zhi)的變化(hua)，現在我(wo)們都是以信(xin)息化(hua)的數字化(hua)的這樣的一個環境來伴隨著我(wo)們的工(gong)作的決(jue)策。那你(ni)(ni)自己有沒有思考過有多少種(zhong)通訊信(xin)息伴隨著你(ni)(ni)的工(gong)作呢？郵件、微...
1、你(ni)是(shi)(shi)(shi)否(fou)踏準(zhun)(zhun)上(shang)(shang)班(ban)時間點進公司的(de)。如果你(ni)長期保持這樣的(de)一(yi)個壞習慣的(de)話，其實就可以推測到(dao)你(ni)上(shang)(shang)班(ban)之前的(de)出門(men)是(shi)(shi)(shi)屬于(yu)匆忙的(de)狀態的(de)。建議你(ni)上(shang)(shang)班(ban)的(de)時候一(yi)定要留有(you)更(geng)多的(de)時間去準(zhun)(zhun)備自己的(de)出門(men)的(de)狀態。首先自己的(de)形(xing)象是(shi)(shi)(shi)否(fou)準(zhun)(zhun)備的(de)飽滿，還有(you)你(ni)的(de)情緒是(shi)(shi)(shi)否(fou)積極(ji)，這是(shi)(shi)(shi)非...
暖(nuan)(nuan)人他(ta)也是一種(zhong)(zhong)高情商(shang)的(de)(de)舉動，我們普通人要想讓自己隨(sui)時隨(sui)地本能的(de)(de)形成一種(zhong)(zhong)暖(nuan)(nuan)人的(de)(de)風范。我給大(da)家提出(chu)一個二(er)加一的(de)(de)這樣的(de)(de)一個訓練(lian)方法(fa)，第一要暖(nuan)(nuan)人，你就要感(gan)受(shou)和關(guan)心別(bie)人的(de)(de)身(shen)體感(gan)受(shou)。比如說(shuo)冷(leng)暖(nuan)(nuan)，病痛，包括(kuo)吃飯的(de)(de)咸(xian)淡，你要關(guan)心身(shen)體，感(gan)受(shou)本身(shen)，身(shen)體感(gan)受(shou)是一...
我們(men)(men)很(hen)欣賞那些每(mei)臨(lin)(lin)大(da)事(shi)有(you)(you)靜(jing)氣的(de)(de)(de)人(ren)，當大(da)事(shi)來(lai)臨(lin)(lin)，比(bi)如(ru)說(shuo)遇到一(yi)個(ge)很(hen)大(da)的(de)(de)(de)危機或者挑戰(zhan)，比(bi)如(ru)說(shuo)一(yi)個(ge)新(xin)產品(pin)要上市。我們(men)(men)會有(you)(you)非常大(da)的(de)(de)(de)壓力。壓力在(zai)心理學當中，它(ta)是(shi)一(yi)種情緒，會讓(rang)你沉浸(jin)在(zai)這個(ge)情緒里(li)，然后(hou)很(hen)難(nan)安靜(jing)下來(lai)，去(qu)采取積(ji)極(ji)的(de)(de)(de)行動。我注(zhu)意(yi)到，我們(men)(men)有(you)(you)時候習...
有的時候我們(men)會(hui)(hui)面臨(lin)重(zhong)大的損失(shi)或(huo)者一次挫折，特別(bie)是(shi)(shi)作(zuo)為主要(yao)(yao)的負責人。跟你一起承受(shou)這個損失(shi)的一群人，會(hui)(hui)在(zai)最后會(hui)(hui)散去，但是(shi)(shi)你仍(reng)然要(yao)(yao)料理很多(duo)事。這個時候我往(wang)(wang)往(wang)(wang)看(kan)到(dao)我們(men)受(shou)損失(shi)的人，他經常要(yao)(yao)思(si)考別(bie)人會(hui)(hui)怎(zen)么看(kan)，另外他想要(yao)(yao)爭口氣，證明給誰看(kan)。 往(wang)(wang)往(wang)(wang)這...
每個(ge)(ge)人都希望自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)外(wai)部(bu)世(shi)界能夠更寬(kuan)松，對自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)成(cheng)(cheng)長更有(you)(you)利，然(ran)后成(cheng)(cheng)果(guo)更加豐富一(yi)些(xie)。這(zhe)關(guan)乎到你跟世(shi)界的(de)(de)關(guan)系，同時還(huan)關(guan)乎到另外(wai)一(yi)件(jian)事情(qing)。我常常去觀(guan)察我們的(de)(de)來訪者，他對自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)健康情(qing)感、求知。還(huan)有(you)(you)一(yi)個(ge)(ge)是在審(shen)美上有(you)(you)沒有(you)(you)形(xing)成(cheng)(cheng)跟自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)好(hao)好(hao)相處，或者是在自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)身(shen)上...
我同時在(zai)關(guan)注(zhu)兩件(jian)事，一(yi)件(jian)事是(shi)用設計思(si)維幫助每家企(qi)業進行創(chuang)新。另(ling)外一(yi)件(jian)事情是(shi)關(guan)注(zhu)每個創(chuang)業者(zhe)(zhe)或者(zhe)(zhe)是(shi)創(chuang)業團(tuan)隊內心(xin)的(de)成長。我們(men)注(zhu)意(yi)到，一(yi)家企(qi)業除了業務層(ceng)(ceng)，還(huan)有就是(shi)團(tuan)隊的(de)文化(hua)層(ceng)(ceng)。其實還(huan)有更深的(de)一(yi)層(ceng)(ceng)要在(zai)大家的(de)心(xin)理意(yi)識層(ceng)(ceng)面形成一(yi)種(zhong)自(zi)動化(hua)的(de)默認的(de)積極心(xin)態，...
很多時(shi)候我們(men)(men)會遇到(dao)一(yi)種叫(jiao)狀(zhuang)態(tai)不(bu)(bu)好的樣子，這時(shi)候常(chang)常(chang)你會去運動(dong)，大(da)吃一(yi)頓，或(huo)者休息，或(huo)者是(shi)(shi)說活干不(bu)(bu)動(dong)了(le)，放(fang)下(xia)來(lai)，讓自己試圖釋放(fang)。但是(shi)(shi)你發現(xian)沒有，回來(lai)之后其實還(huan)是(shi)(shi)沒解決問題(ti)，你還(huan)多了(le)一(yi)個東西(xi)叫(jiao)內(nei)疚(jiu)，因(yin)為(wei)活還(huan)在那兒，所(suo)以我們(men)(men)要把狀(zhuang)態(tai)不(bu)(bu)好分(fen)成兩種。...
這(zhe)(zhe)幾天我(wo)反(fan)復(fu)解(jie)決創(chuang)業(ye)者的兩類焦慮。一(yi)類焦慮是(shi)能力(li)(li)結構很復(fu)雜，因為創(chuang)業(ye)對一(yi)個(ge)(ge)企業(ye)的綜(zong)合要求(qiu)是(shi)蠻高的。第二個(ge)(ge)難就是(shi)這(zhe)(zhe)種(zhong)挫敗(bai)心(xin)理，因為疲勞還有各(ge)種(zhong)壓力(li)(li)，帶來一(yi)種(zhong)負面心(xin)理機(ji)制，這(zhe)(zhe)里面透著一(yi)個(ge)(ge)他們經常(chang)會(hui)說的一(yi)個(ge)(ge)詞，老(lao)師好(hao)難。困難它是(shi)一(yi)種(zhong)情緒。你的系(xi)統...
有(you)(you)人問我(wo)。你覺得生(sheng)命的(de)(de)(de)意(yi)義是什(shen)么？我(wo)不假思(si)索的(de)(de)(de)就回答(da)了，說，生(sheng)命的(de)(de)(de)意(yi)義就是做(zuo)自(zi)己喜(xi)歡并(bing)擅長的(de)(de)(de)事(shi)。做(zuo)喜(xi)歡并(bing)擅長的(de)(de)(de)事(shi)，成為你的(de)(de)(de)主要的(de)(de)(de)人生(sheng)軌道，看(kan)起來并(bing)不是所有(you)(you)的(de)(de)(de)人都可以這樣(yang)來設計自(zi)己的(de)(de)(de)人生(sheng)，那(nei)么到底發生(sheng)什(shen)么呢？ 你可能(neng)有(you)(you)喜(xi)歡的(de)(de)(de)事(shi)情，但是并(bing)...
有一(yi)(yi)個重要的(de)創意(yi)原(yuan)則(ze)叫MAYA原(yuan)則(ze)。most advanced yet acceptable, 可以很(hen)前衛，但是(shi)要可接納。這是(shi)前美國工業(ye)設計委員會主席雷(lei)蒙德羅(luo)維他的(de)一(yi)(yi)個重要的(de)發現。MAYA原(yuan)則(ze)在過(guo)程中需要你(ni)先瘋(feng)狂的(de)想象，盡可能發散(san)的(de)去把各種(zhong)...
讀書是一(yi)種壓力(li)，但(dan)當你開卷的時候，它(ta)就(jiu)(jiu)成(cheng)(cheng)了動(dong)(dong)力(li)了，開卷有益。運(yun)動(dong)(dong)健身是一(yi)種壓力(li)，但(dan)當你開始(shi)邁(mai)腿去(qu)走路，跑步，開始(shi)做俯臥撐、深(shen)蹲卷腹(fu)，它(ta)就(jiu)(jiu)成(cheng)(cheng)了動(dong)(dong)力(li)了。當你心情不好，它(ta)是個(ge)壓力(li)，可是你采取行(xing)動(dong)(dong)去(qu)提升自己，去(qu)成(cheng)(cheng)長，它(ta)就(jiu)(jiu)成(cheng)(cheng)了動(dong)(dong)力(li)。想得到一(yi)個(ge)人是壓力(li)...
我先給大家模擬一(yi)段，我跟一(yi)個(ge)(ge)學友的對(dui)話，哎呀(ya)，最近感(gan)(gan)覺狀態特(te)別不(bu)好。你(ni)(ni)提到感(gan)(gan)覺？是啊感(gan)(gan)覺飄(piao)忽(hu)忽(hu)的，沉不(bu)下(xia)心來(lai)。哦？沉不(bu)下(xia)心來(lai)？對(dui)，有幾件事(shi)兒一(yi)直在那鬧心。哦？幾件事(shi)兒？那我們來(lai)談談事(shi)兒吧(ba)。這個(ge)(ge)對(dui)話就是一(yi)個(ge)(ge)典(dian)型(xing)的教練過程，其實你(ni)(ni)可(ke)以通(tong)過自我教...
我(wo)(wo)們(men)的(de)憤怒常(chang)常(chang)源于我(wo)(wo)們(men)自(zi)(zi)己的(de)脆弱，當然他更(geng)多的(de)是源于我(wo)(wo)們(men)的(de)欲望。我(wo)(wo)有一(yi)個來訪(fang)者(zhe)，我(wo)(wo)們(men)倆(lia)共同(tong)發(fa)現(xian)(xian)了(le)他有一(yi)個心理機制，就是他習慣(guan)用憤怒去表達自(zi)(zi)己的(de)欲望。我(wo)(wo)們(men)發(fa)現(xian)(xian)這些欲望有一(yi)種僥幸心理，也(ye)就是說希望自(zi)(zi)己能(neng)得到更(geng)多或(huo)者(zhe)少付(fu)出或(huo)者(zhe)不付(fu)出得到更(geng)多。當你(ni)...
管理者的(de)自控(kong)能力如何提高，第(di)(di)一(yi)點就(jiu)是(shi)(shi)在危機(ji)面(mian)前(qian)(qian)更是(shi)(shi)要保(bao)持(chi)冷靜。第(di)(di)二個(ge)(ge)就(jiu)是(shi)(shi)不(bu)要陷入到內耗(hao)的(de)里面(mian)去，小不(bu)忍則亂(luan)大謀，接下來和大家分享(xiang)的(de)就(jiu)是(shi)(shi)第(di)(di)三(san)點就(jiu)是(shi)(shi)要盡快擺脫負面(mian)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)。情(qing)(qing)緒(xu)(xu)對一(yi)個(ge)(ge)人的(de)前(qian)(qian)景是(shi)(shi)有很大的(de)影響(xiang)的(de)，短則幾小時，幾天長則幾周幾個(ge)(ge)月。 ...
面臨同(tong)樣的困(kun)難或者不(bu)好的事(shi)情發生，每個人(ren)的反應是(shi)不(bu)一樣的，有的人(ren)是(shi)負(fu)面的，有的是(shi)積極的，這其(qi)實是(shi)每個人(ren)的抗壓(ya)性(xing)不(bu)一樣。接下來告訴你(ni)一招，可(ke)以提高(gao)你(ni)的抗壓(ya)性(xing)。比如說路上堵車的時候，我們就會很焦慮，這次(ci)考試沒有及格，就會灰(hui)心喪氣(qi)，在(zai)一個重要的工...
如(ru)果你(ni)(ni)感覺到(dao)(dao)工(gong)作(zuo)壓(ya)力(li)(li)特(te)別(bie)大，特(te)別(bie)焦慮不安，甚(shen)至很痛苦。首先要(yao)恭喜你(ni)(ni)，說明你(ni)(ni)還(huan)年(nian)輕，如(ru)果你(ni)(ni)覺得你(ni)(ni)不應該承受這些(xie)壓(ya)力(li)(li)，那就(jiu)說明你(ni)(ni)離成熟淡定(ding)還(huan)有很長的(de)路要(yao)走(zou)，接下(xia)來告訴你(ni)(ni)如(ru)何擺脫職場的(de)壓(ya)力(li)(li)。 1、如(ru)果想(xiang)要(yao)解(jie)決問題，那我們第(di)一(yi)步就(jiu)要(yao)找到(dao)(dao)問題的(de)...