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有時(shi)(shi)我們想(xiang)躺著、吃東西(xi)、玩，這本沒問題，但想(xiang)躺著時(shi)(shi)因不努力愧疚，吃東西(xi)時(shi)(shi)想(xiang)更瘦(shou)，玩時(shi)(shi)還想(xiang)著工作學習。這就導致言(yan)行(xing)不一、知行(xing)不合一，產生內耗(hao)，其危(wei)害(hai)極(ji)大。停止內耗(hao)有三個(ge)方(fang)法。 一、理解(jie)自(zi)律是最大謊(huang)言(yan)，欲望不會消失只會被替代。如大半(ban)夜饞了(le)
你(ni)(ni)(ni)仔細想想啊(a)，其實你(ni)(ni)(ni)上(shang)班(ban)的(de)工(gong)作量(liang)不(bu)比做體(ti)力勞動的(de)累，但實際感覺卻比他們累多了，這(zhe)是為什么？從事(shi)體(ti)力勞動的(de)人(ren)忙(mang)了一(yi)天，下班(ban)后(hou)還有力氣去遛遛彎，喝(he)點小酒。而我(wo)們下班(ban)后(hou)呢，就只想回家(jia)躺平，啥(sha)也不(bu)做。其實大部(bu)分原因(yin)是因(yin)為你(ni)(ni)(ni)在工(gong)作中不(bu)自覺的(de)負面心理活
壓(ya)力的(de)表(biao)現(xian)方式因人而(er)異，初期癥(zheng)狀包括心理(li)和(he)生理(li)兩方面：生理(li)的(de)癥(zheng)狀主(zhu)要(yao)包括頭疼，疲勞，失(shi)眠，消化不良，頸痛(tong)或背(bei)痛(tong)，食欲差或吃得(de)過多。心理(li)的(de)癥(zheng)狀主(zhu)要(yao)包括緊張(zhang)或焦慮，憤怒，消極，悲(bei)觀，怨恨，易怒，玩世(shi)不恭和(he)無法集(ji)中(zhong)注意力等(deng)。 作為青春(chun)期的(de)孩
壓力(li)引起(qi)的(de)心(xin)理反應有警覺、注(zhu)意力(li)集中、思(si)維敏捷、精神振奮，這是(shi)(shi)適應的(de)心(xin)理反應，有助于人們(men)應付環(huan)境。 但是(shi)(shi)，過度的(de)壓力(li)會帶(dai)來負面反應，出現消極的(de)情緒(xu)，如(ru)憂慮(lv)、焦躁、憤怒、沮喪、悲觀失望、抑郁等，會使人思(si)維狹(xia)窄、自(zi)我評價降低、自(zi)信心(xin)減弱、
2023年(nian)11月6日，江蘇某農商銀行總行客戶經理(li)《情(qing)緒與壓力(li)管理(li)》課(ke)程完美(mei)收官(guan)！“團(tuan)隊績(ji)效提升專家”郭敬峰老師受邀授課(ke)分享：“情(qing)緒管理(li)技巧、心理(li)壓力(li)測試、壓力(li)疏(shu)導方(fang)法、互動解疑答惑”等，課(ke)程氛(fen)
1、你(ni)(ni)(ni)是(shi)否踏準(zhun)上(shang)班(ban)(ban)時(shi)間點進公司(si)的(de)(de)(de)(de)。如果你(ni)(ni)(ni)長(chang)期保持這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)一(yi)個壞習慣(guan)的(de)(de)(de)(de)話，其實(shi)就可以推(tui)測到你(ni)(ni)(ni)上(shang)班(ban)(ban)之前的(de)(de)(de)(de)出門是(shi)屬于匆忙的(de)(de)(de)(de)狀態的(de)(de)(de)(de)。建議你(ni)(ni)(ni)上(shang)班(ban)(ban)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候一(yi)定要(yao)留有更多的(de)(de)(de)(de)時(shi)間去準(zhun)備自己的(de)(de)(de)(de)出門的(de)(de)(de)(de)狀態。首先自己的(de)(de)(de)(de)形象是(shi)否準(zhun)備的(de)(de)(de)(de)飽滿，還有你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)是(shi)否積(ji)極，這(zhe)是(shi)非
別讓無關緊要(yao)的(de)事兒和能消耗了我們自己的(de)能量，每個(ge)人能量都是有(you)(you)限(xian)的(de)。今天(tian)呢聊聊我們平凡的(de)一天(tian)，如何過(guo)得更加的(de)舒服。其(qi)實我們就(jiu)是說(shuo)過(guo)好(hao)今天(tian)，再(zai)說(shuo)明天(tian)，說(shuo)人無遠慮(lv)，必有(you)(you)近憂。即便是有(you)(you)遠慮(lv)，我們會發現(xian)也未必能夠掌(zhang)控(kong)自己，用(yong)最真的(de)心去(qu)做事，用(yong)最簡單的(de)
如何去(qu)管理(li)有情緒的(de)(de)(de)(de)員工(gong)呢？有個客(ke)戶他的(de)(de)(de)(de)員工(gong)是(shi)90后(hou)，老板是(shi)85后(hou)。在(zai)這位老板身(shen)上我深(shen)刻(ke)的(de)(de)(de)(de)理(li)解了員工(gong)也是(shi)需要(yao)哄的(de)(de)(de)(de)，而且要(yao)哄得有技術。作為一個高級的(de)(de)(de)(de)領導者，過去(qu)大家的(de)(de)(de)(de)理(li)念(nian)是(shi)專門(men)治各種員工(gong)的(de)(de)(de)(de)不服。員工(gong)工(gong)作經常會出現情緒，過去(qu)的(de)(de)(de)(de)管理(li)者，他會覺得你(ni)要(yao)
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