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長期專注于人力資源開發與員工培訓和發展領域，現就職于一家*跨國制藥企業負責領導力發展工作。曾任職于電子行業，制藥行業及咨詢行業負責課程設計和開發，為眾多知名企業提供過培訓咨詢，幫助其提高員工績效。同時，擁有國家二級心理咨詢師資質認證，能有效地將心理學知識與輔導技巧融入到培訓課程中。【點擊詳細】
不論(lun)你是一個(ge)多么聰明絕頂的(de)人(ren)，一旦被垃圾情緒控制，智商就像(xiang)失(shi)去導航的(de)輪渡飄揚在(zai)汪(wang)洋大海上，不知道該開往哪里(li)。有人(ren)說，人(ren)在(zai)談戀愛的(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)(hou)，智商會(hui)變成0，輔導孩子的(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)(hou)，親媽會(hui)變成后媽，開車的(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)(hou)，當我(wo)們受到了挑釁，會(hui)立(li)刻爆炸。這也就是人(ren)在(zai)氣頭上
我(wo)每天工(gong)作(zuo)都覺得壓(ya)力(li)好大，怎么(me)辦(ban)？首先大多(duo)數的(de)職場新人(ren)的(de)壓(ya)力(li)都源自(zi)(zi)于想的(de)太多(duo)，行(xing)動(dong)太少，這(zhe)(zhe)件(jian)事情聽起來很簡單，但往往真的(de)帶給人(ren)非常大的(de)無形的(de)壓(ya)力(li)。你覺得自(zi)(zi)己是這(zhe)(zhe)個原因嗎？我(wo)覺得不是，不過(guo)你這(zhe)(zhe)么(me)一說，我(wo)覺得可能是我(wo)的(de)工(gong)作(zuo)量實在太大了(le)，那也不是
壓力的表(biao)現方式因人而(er)異，初期(qi)癥(zheng)狀包(bao)(bao)括(kuo)心(xin)理和(he)生(sheng)理兩方面：生(sheng)理的癥(zheng)狀主要包(bao)(bao)括(kuo)頭疼(teng)，疲勞，失眠，消(xiao)化不(bu)良，頸痛或背痛，食欲差或吃得過(guo)多。心(xin)理的癥(zheng)狀主要包(bao)(bao)括(kuo)緊張或焦(jiao)慮，憤(fen)怒(nu)(nu)，消(xiao)極，悲(bei)觀(guan)，怨恨(hen)，易怒(nu)(nu)，玩世不(bu)恭和(he)無(wu)法集中注(zhu)意力等。 作(zuo)為青春期(qi)的孩
壓(ya)力引起的(de)心(xin)理反應(ying)(ying)有警覺、注意(yi)力集中、思維敏捷、精神振奮，這是適應(ying)(ying)的(de)心(xin)理反應(ying)(ying)，有助于人們(men)應(ying)(ying)付環境(jing)。 但是，過(guo)度的(de)壓(ya)力會帶來負面反應(ying)(ying)，出(chu)現消(xiao)極(ji)的(de)情緒，如憂慮、焦躁、憤怒(nu)、沮喪、悲觀(guan)失望、抑郁等(deng)，會使人思維狹窄、自我評價降(jiang)低、自信(xin)心(xin)減弱、
別讓無關緊要的(de)(de)事(shi)兒和(he)能(neng)(neng)(neng)消耗(hao)了我(wo)(wo)們自己的(de)(de)能(neng)(neng)(neng)量，每個人能(neng)(neng)(neng)量都是有限的(de)(de)。今(jin)天(tian)呢聊聊我(wo)(wo)們平凡的(de)(de)一天(tian)，如(ru)何過(guo)得更加的(de)(de)舒(shu)服(fu)。其實我(wo)(wo)們就是說(shuo)過(guo)好(hao)今(jin)天(tian)，再說(shuo)明(ming)天(tian)，說(shuo)人無遠慮，必有近憂。即便(bian)是有遠慮，我(wo)(wo)們會發(fa)現也未必能(neng)(neng)(neng)夠掌(zhang)控自己，用最(zui)真的(de)(de)心(xin)去做事(shi)，用最(zui)簡單(dan)的(de)(de)
別人(ren)跟(gen)你(ni)情(qing)緒失控(kong)罵你(ni)也(ye)好，發怒(nu)也(ye)好，或者說是跟(gen)你(ni)產生激(ji)烈沖突也(ye)好，其實(shi)(shi)是別人(ren)的(de)(de)情(qing)緒失控(kong)了。在這(zhe)種情(qing)況下，你(ni)是跟(gen)對(dui)方是比較平等高手其實(shi)(shi)往往在這(zhe)個時候，經(jing)常會利用別人(ren)的(de)(de)情(qing)緒引導他說出(chu)(chu)一些(xie)不該說出(chu)(chu)的(de)(de)話，或者說是讓他犯了一些(xie)不該辦的(de)(de)事兒(er)，就利用別人(ren)
1、你(ni)(ni)(ni)是(shi)(shi)否踏準上(shang)班時間點進公(gong)司的(de)(de)(de)。如(ru)果你(ni)(ni)(ni)長期保持這樣的(de)(de)(de)一個壞習(xi)慣的(de)(de)(de)話，其(qi)實就(jiu)可以(yi)推測(ce)到你(ni)(ni)(ni)上(shang)班之(zhi)前的(de)(de)(de)出(chu)門是(shi)(shi)屬于匆(cong)忙的(de)(de)(de)狀(zhuang)態的(de)(de)(de)。建(jian)議(yi)你(ni)(ni)(ni)上(shang)班的(de)(de)(de)時候一定要留(liu)有更多的(de)(de)(de)時間去準備自己的(de)(de)(de)出(chu)門的(de)(de)(de)狀(zhuang)態。首先自己的(de)(de)(de)形象(xiang)是(shi)(shi)否準備的(de)(de)(de)飽(bao)滿，還有你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)情緒是(shi)(shi)否積極，這是(shi)(shi)非
上(shang)班是來(lai)干(gan)嘛(ma)的(de)？是來(lai)講感情的(de)嗎(ma)？又想上(shang)班開心(xin)，又想能(neng)交到朋友，還想拿高工資，什么好事全都是你(ni)的(de)。領(ling)導稍微(wei)說兩句，你(ni)就脆弱了。同事稍微(wei)陰陽(yang)兩句，你(ni)就心(xin)態(tai)崩了。記住(zhu)了啊(a)，一切讓你(ni)開心(xin)的(de)都是需要額外付費的(de)。你(ni)想開心(xin)呢(ni)(ni)就去購物去消費，但(dan)是呢(ni)(ni)你(ni)不能(neng)在
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