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情商管理與心理學應用專家
22年教育管理經驗與心理咨詢經驗
8年企業管理診斷、EAP服務經驗
高級EAP規劃執行師
國家二級心理咨詢師
EQ教育、管理訓練師
超過2000個家庭的咨詢經歷
清華大學應用心理學碩士研修
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現在的生活(huo)節(jie)奏越來(lai)(lai)越快，工作(zuo)強(qiang)度也(ye)(ye)越來(lai)(lai)越大，我(wo)們(men)的身體也(ye)(ye)會感(gan)到(dao)疲勞，心(xin)(xin)里(li)也(ye)(ye)感(gan)到(dao)心(xin)(xin)累(lei)。我(wo)們(men)就容易(yi)有(you)一種(zhong)現象叫(jiao)埋怨(yuan)別人(ren)，在佛家的語言里(li)面貪、嗔(chen)(chen)、癡、慢、疑，它屬于嗔(chen)(chen)心(xin)(xin)。嗔(chen)(chen)在心(xin)(xin)理學當中，普遍的認為它也(ye)(ye)是一種(zhong)自我(wo)保護的機(ji)制(zhi)，抱怨(yuan)別人(ren)這種(zhong)方式(shi)或者是攻
在(zai)(zai)職場當中有三個(ge)經常發(fa)生(sheng)的(de)現象，跟大腦的(de)生(sheng)存(cun)模(mo)式是有關系的(de)，生(sheng)存(cun)模(mo)式顧名思義就是大腦開動(dong)不了決(jue)策的(de)功能(neng)了，那是哪(na)三個(ge)經常發(fa)生(sheng)的(de)現象？ 1、首(shou)先就是你(ni)經常忘記這(zhe)樣的(de)一(yi)個(ge)預約，在(zai)(zai)截止之前完成工作。還有飽腹以(yi)后(hou)，為什(shen)么你(ni)喜(xi)歡睡覺(jue)了？這(zhe)個(ge)也(ye)是
員工(gong)在團隊傳播負(fu)能量怎么辦(ban)？首先本(ben)(ben)著(zhu)凡(fan)事(shi)歸內因(yin)的原則，咱們先想一下，為(wei)什(shen)么會有這樣的情(qing)況發生(sheng)(sheng)。 1、員工(gong)對于管理者不夠信任。 2、是(shi)公司應該沒有提(ti)前(qian)預防這類(lei)問題的發生(sheng)(sheng)，比如說要(yao)提(ti)前(qian)設置問題建議的反饋渠道(dao)。 當(dang)然(ran)了，員工(gong)本(ben)(ben)人
對(dui)于一(yi)個(ge)成年人(ren)(ren)來說(shuo)，在(zai)社會(hui)發展快速的腳步上。壓力是(shi)(shi)非(fei)常大(da)的。每(mei)個(ge)人(ren)(ren)都有每(mei)個(ge)人(ren)(ren)的傷痛，只(zhi)是(shi)(shi)他不(bu)(bu)一(yi)定會(hui)告訴你；你看見誰整天嘻嘻哈(ha)哈(ha)，其實他背地(di)里哭的次數不(bu)(bu)比(bi)笑(xiao)的次數少(shao)。壓力是(shi)(shi)一(yi)種感覺，一(yi)種心態。只(zhi)能說(shuo)，生而(er)為人(ren)(ren)，都不(bu)(bu)容易。 人(ren)(ren)都是(shi)(shi)伴隨成長(chang)
我(wo)有一(yi)(yi)個(ge)高管的心(xin)理輔導的對象，我(wo)們在會談過程中發現(xian)他(ta)有一(yi)(yi)個(ge)規(gui)律。就是他(ta)會面對有幾個(ge)人(ren)溝(gou)通上(shang)始終處在一(yi)(yi)種比(bi)較低(di)效(xiao)或者回避的情況，這是他(ta)能量比(bi)較低(di)的一(yi)(yi)個(ge)狀態。我(wo)就鼓勵他(ta)一(yi)(yi)起進去看，結果發現(xian)了他(ta)的很多行為(wei)模式(shi)可以改善，可以提升(sheng)。我(wo)們經(jing)過三個(ge)月，最
說一個職場現實啊，適度的壓力會變成(cheng)動力，而過度的壓力一定會變成(cheng)病理。這不(bu)是一句(ju)玩笑話啊。如果你(ni)(ni)現在明明工作量(liang)也(ye)沒(mei)有那么大(da)，但就是很累(lei)，開會坐不(bu)住(zhu)談話，聽不(bu)進去，注意(yi)力下降，總忍(ren)不(bu)住(zhu)嘆氣發脾氣。哪怕你(ni)(ni)剛剛休息(xi)后一個周末，但是周一早上起來還是困(kun)
很多人(ren)認(ren)為(wei)職(zhi)場焦(jiao)(jiao)慮(lv)是(shi)因為(wei)能力不(bu)夠(gou)，其實(shi)是(shi)錯(cuo)誤的。焦(jiao)(jiao)慮(lv)的根本(ben)原因是(shi)注意力放在(zai)未(wei)發生(sheng)的困難上。比如老板讓一周后交方案，還(huan)沒開(kai)始就擔心(xin)寫不(bu)好(hao)被說，從而(er)陷入惡性(xing)循環。 越(yue)(yue)(yue)想越(yue)(yue)(yue)焦(jiao)(jiao)慮(lv)，越(yue)(yue)(yue)焦(jiao)(jiao)慮(lv)越(yue)(yue)(yue)無法靜心(xin)做事，進而(er)覺得(de)自(zi)己能力不(bu)行。解(jie)決焦(jiao)(jiao)慮(lv)問題要戰勝
一(yi)、高敏感(gan)人(ren)(ren)群特征。很多(duo)高敏感(gan)的人(ren)(ren)會(hui)用(yong) “患得(de)患失(shi)、經常焦慮、情(qing)緒不(bu)穩定、缺乏安全(quan)感(gan)、回避沖(chong)突” 等詞形容自己(ji)，他(ta)們在社交中易疲憊(bei)，常因他(ta)人(ren)(ren)言(yan)行胡(hu)思亂想，受(shou)他(ta)人(ren)(ren)情(qing)緒影(ying)響，承受(shou)更多(duo)傷(shang)害或冒(mao)犯。這是(shi)一(yi)種穩定持久
李近平
程洪于
李雨欣
劉芳
余惕君
衛小奎
徐廣宇
于娜
鄭舒云
徐佳歆
辛然
馬海濤
何立
晨安