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中國國際應用心理學研究院研究員
國家心理督導師
Satir Model心理輔導師
建構主義課程開發師
*職業培訓師協會認證講師
管理學學士
NLP專業教練
曾主持心理項目獲*金獎【點擊詳細】
你是(shi)消(xiao)耗(hao)型人(ren)格(ge)(ge)嗎？你是(shi)在自我(wo)消(xiao)耗(hao)自己，這句話呀，這一周我(wo)給三個(ge)朋友呀說(shuo)過(guo)。我(wo)感(gan)覺啊周邊越來越多人(ren)變(bian)成了消(xiao)耗(hao)型人(ren)格(ge)(ge)，一天(tian)啊，啥也沒干。但(dan)是(shi)呢(ni)感(gan)覺特別特別累。晚上(shang)的(de)時候總(zong)考慮很多對別人(ren)說(shuo)的(de)話感(gan)到敏感(gan)，遇事糾結擰巴。為一些沒有(you)發生(sheng)的(de)事兒(er)呢(ni)擔憂(you)，漸
項目經理(li)小(xiao)王在團(tuan)隊(dui)面臨嚴峻(jun)挑(tiao)戰(zhan)時，保持冷靜(jing)樂觀，重視(shi)團(tuan)隊(dui)成(cheng)(cheng)員(yuan)情(qing)緒狀(zhuang)態。常與成(cheng)(cheng)員(yuan)溝通理(li)解(jie)并回應(ying)其情(qing)緒感受，有效緩(huan)解(jie)團(tuan)隊(dui)緊張氛圍(wei)。使團(tuan)隊(dui)更團(tuan)結、工作效率(lv)大幅提升。優化(hua)建議如下： 一、關注(zhu)情(qing)緒。管(guan)理(li)者要密(mi)切關注(zhu)團(tuan)隊(dui)成(cheng)(cheng)員(yuan)情(qing)緒變化(hua)，及時發(fa)現(xian)并解(jie)
壓力引起的(de)心理(li)反應(ying)(ying)有(you)警覺、注意力集中、思(si)維敏捷(jie)、精神(shen)振奮(fen)，這是適應(ying)(ying)的(de)心理(li)反應(ying)(ying)，有(you)助于人們應(ying)(ying)付環境(jing)。 但是，過度的(de)壓力會(hui)(hui)帶來(lai)負面(mian)反應(ying)(ying)，出現(xian)消(xiao)極的(de)情緒，如憂慮、焦躁、憤怒(nu)、沮喪、悲(bei)觀失望、抑郁(yu)等(deng)，會(hui)(hui)使人思(si)維狹(xia)窄、自我評價降低(di)、自信(xin)心減弱、
很多人認(ren)為職場焦(jiao)(jiao)(jiao)慮(lv)是(shi)(shi)因為能力不(bu)夠，其實是(shi)(shi)錯(cuo)誤的。焦(jiao)(jiao)(jiao)慮(lv)的根本原因是(shi)(shi)注意(yi)力放(fang)在未發(fa)生的困難上。比(bi)如老(lao)板讓一周后(hou)交方案，還沒開始就擔心寫不(bu)好被說，從而陷(xian)入惡性循環。 越想越焦(jiao)(jiao)(jiao)慮(lv)，越焦(jiao)(jiao)(jiao)慮(lv)越無法靜心做事(shi)，進(jin)而覺得自己能力不(bu)行。解決焦(jiao)(jiao)(jiao)慮(lv)問題要戰勝(sheng)
情緒反過來會影響(xiang)你(ni)(ni)自己的這(zhe)個(ge)肉身，影響(xiang)你(ni)(ni)做事(shi)兒(er)。這(zhe)我同意的。所(suo)以好多領導所(suo)謂什么霸道總(zong)裁，中年油膩猥瑣男(nan)，他很大的價值(zhi)是情緒價值(zhi)。什么叫情緒價值(zhi)呢？就是你(ni)(ni)看見他，你(ni)(ni)跟他倒一灘(tan)苦水，你(ni)(ni)就緩解了，你(ni)(ni)不用管他他就是干這(zhe)個(ge)的，他就是接苦水的。我原來
中等規模企(qi)業的(de)老(lao)板(ban)(ban)常(chang)陷入迷茫(mang)焦(jiao)慮，他們(men)既沒(mei)有大企(qi)業的(de)優勢，也(ye)沒(mei)有初創者的(de)干勁。很多老(lao)板(ban)(ban)內心不再像過去努力(li)，覺(jue)得努力(li)賺錢性(xing)(xing)價比不高(gao)，需要平衡生(sheng)活(huo)和工作，但又覺(jue)得這種狀態不對。如有的(de)老(lao)板(ban)(ban)一邊(bian)玩一邊(bian)自(zi)責，看到別人加班工作就會自(zi)責。建議老(lao)板(ban)(ban)們(men)做個性(xing)(xing)
在(zai)職場當中有三個經常(chang)發生的現象，跟大腦(nao)的生存模式(shi)是(shi)(shi)(shi)有關系的，生存模式(shi)顧名思(si)義就(jiu)是(shi)(shi)(shi)大腦(nao)開(kai)動不(bu)了決(jue)策的功能了，那是(shi)(shi)(shi)哪三個經常(chang)發生的現象？ 1、首先就(jiu)是(shi)(shi)(shi)你經常(chang)忘記這樣(yang)的一個預約，在(zai)截止(zhi)之前完成(cheng)工作。還有飽腹以后(hou)，為什(shen)么你喜(xi)歡睡覺了？這個也是(shi)(shi)(shi)
現在的(de)(de)生活(huo)節奏越來越快(kuai)，工作強度也越來越大，我(wo)們(men)的(de)(de)身體也會(hui)感到疲勞，心(xin)(xin)里也感到心(xin)(xin)累。我(wo)們(men)就(jiu)容易有一種(zhong)現象叫(jiao)埋怨別(bie)人(ren)，在佛(fo)家的(de)(de)語言里面貪(tan)、嗔(chen)、癡、慢、疑，它屬(shu)于嗔(chen)心(xin)(xin)。嗔(chen)在心(xin)(xin)理學當中(zhong)，普遍的(de)(de)認為它也是一種(zhong)自我(wo)保護的(de)(de)機(ji)制，抱怨別(bie)人(ren)這種(zhong)方式或者是攻
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