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國家二級心理咨詢師
IT背景， 10年商業銀行管理經驗
10年心理學學習及督導
心理學碩士、復旦大學哲學博士
企業員工幸福力管理專家
企業培訓情緒壓力管理講師
金融行業職業運用、心理學的實踐經驗，運用心理學與多年職場經驗的體悟，學會用全新【點擊詳細】
銷(xiao)售沒(mei)(mei)業績啊，怎么緩解焦慮。我(wo)才做銷(xiao)售的時候，最大的焦慮就是沒(mei)(mei)有業績，客戶儲(chu)備(bei)又(you)不(bu)夠，不(bu)知道(dao)從哪里(li)出發(fa)怎么辦(ban)？后(hou)來我(wo)就想了個辦(ban)法去運動，出去釣(diao)魚(yu)，釣(diao)魚(yu)的時候大腦清空了，眼(yan)睛啊，一直盯(ding)著魚(yu)竿(gan)和魚(yu)漂，把(ba)魚(yu)釣(diao)上那一刻啊，就像牽大單(dan)一樣，小魚(yu)簽(qian)小單(dan)
在(zai)職場中，你應(ying)該要(yao)去(qu)隱藏你的(de)(de)情(qing)緒，還(huan)是要(yao)讓你的(de)(de)情(qing)緒自(zi)由(you)奔放一(yi)(yi)點。坦白說，只有三歲的(de)(de)小(xiao)孩子(zi)可以讓自(zi)己的(de)(de)情(qing)緒很自(zi)由(you)。肚子(zi)餓了就哭(ku)，尿不濕濕了就哭(ku)，想(xiang)睡覺了也哭(ku)。除非你承認你還(huan)是個(ge)小(xiao)孩子(zi)，所以你要(yao)學會控制你的(de)(de)情(qing)緒。一(yi)(yi)個(ge)能(neng)夠成大事的(de)(de)人，如果連情(qing)緒都
你仔細想(xiang)想(xiang)啊，其實(shi)(shi)你上班(ban)的(de)工作量不(bu)(bu)比做體(ti)力勞(lao)動的(de)累(lei)，但實(shi)(shi)際感(gan)覺(jue)卻(que)比他們累(lei)多了，這是(shi)為(wei)什么(me)？從事(shi)體(ti)力勞(lao)動的(de)人忙(mang)了一天(tian)，下班(ban)后還(huan)有力氣去遛(liu)遛(liu)彎，喝(he)點小酒。而我們下班(ban)后呢，就只想(xiang)回家躺平，啥(sha)也不(bu)(bu)做。其實(shi)(shi)大(da)部分原因是(shi)因為(wei)你在工作中(zhong)不(bu)(bu)自覺(jue)的(de)負面心理(li)活
你(ni)一定聽過(guo)這樣一種(zhong)說辭，說你(ni)要(yao)學會抑制你(ni)的情(qing)緒(xu)。其實學會抑制情(qing)緒(xu)，只是第一層，高手他會根據環境的需(xu)要(yao)去調整自己(ji)的情(qing)緒(xu)。我認識一個老大哥(ge)，他在上一秒(miao)還暴跳如雷(lei)的跟自己(ji)的員工在這發脾氣，摔(shuai)東西。轉過(guo)一秒(miao)，電(dian)話(hua)(hua)一響，接電(dian)話(hua)(hua)，哎哥(ge)怎(zen)么著？哇塞這情(qing)緒(xu)
領導力(li)(li)的(de)(de)(de)情緒入口，之(zhi)前(qian)講到企(qi)業(ye)(ye)內部的(de)(de)(de)情緒價值。我認為(wei)，情緒其實是(shi)可以作(zuo)為(wei)領導力(li)(li)發展的(de)(de)(de)底層工具之(zhi)一的(de)(de)(de)。我發現很多科(ke)技企(qi)業(ye)(ye)的(de)(de)(de)一個強需求是(shi)什(shen)么？就是(shi)幫科(ke)技干部轉型為(wei)管(guan)理干部，而公司創業(ye)(ye)之(zhi)初的(de)(de)(de)骨干都是(shi)工程師程序員(yuan)公司做大做強了(le)，他們自然就走上了(le)管(guan)理
如果(guo)(guo)你感覺到(dao)工作壓(ya)力特別(bie)大，特別(bie)焦慮(lv)不安，甚至很(hen)(hen)痛苦。首(shou)先要(yao)恭(gong)喜你，說(shuo)明你還年(nian)輕，如果(guo)(guo)你覺得你不應該承受這些壓(ya)力，那就說(shuo)明你離成熟(shu)淡定還有(you)很(hen)(hen)長的路要(yao)走，接下來告訴你如何擺脫職(zhi)場的壓(ya)力。 1、如果(guo)(guo)想(xiang)要(yao)解決問題(ti)，那我們第一步就要(yao)找到(dao)問題(ti)的
說一(yi)個職場現實啊(a)，適度的(de)壓力(li)(li)會變成動(dong)力(li)(li)，而過(guo)度的(de)壓力(li)(li)一(yi)定會變成病理。這不(bu)是(shi)(shi)一(yi)句玩(wan)笑話(hua)啊(a)。如果你(ni)現在(zai)明明工(gong)作(zuo)量也(ye)沒有(you)那(nei)么(me)大(da)，但(dan)就是(shi)(shi)很累，開會坐不(bu)住(zhu)談(tan)話(hua)，聽不(bu)進去，注意力(li)(li)下降，總忍不(bu)住(zhu)嘆氣發脾氣。哪怕你(ni)剛(gang)剛(gang)休息(xi)后(hou)一(yi)個周(zhou)末(mo)，但(dan)是(shi)(shi)周(zhou)一(yi)早(zao)上起來(lai)還是(shi)(shi)困
讀(du)書(shu)是一(yi)種(zhong)(zhong)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)，但當你(ni)開(kai)卷的時(shi)候，它(ta)(ta)就(jiu)成(cheng)了(le)動(dong)(dong)力(li)(li)(li)了(le)，開(kai)卷有益。運動(dong)(dong)健身(shen)是一(yi)種(zhong)(zhong)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)，但當你(ni)開(kai)始邁腿去走路(lu)，跑步，開(kai)始做俯臥撐、深蹲卷腹，它(ta)(ta)就(jiu)成(cheng)了(le)動(dong)(dong)力(li)(li)(li)了(le)。當你(ni)心(xin)情(qing)不好，它(ta)(ta)是個壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)，可是你(ni)采取行動(dong)(dong)去提升(sheng)自己，去成(cheng)長，它(ta)(ta)就(jiu)成(cheng)了(le)動(dong)(dong)力(li)(li)(li)。想得到一(yi)個人(ren)是壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)
張慈恩
蔣裕華
趙燕
郝文采
辛然
李近平
馬海濤
隋雙戈
張元元
徐廣宇
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劉新君
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