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很多時候(hou)我(wo)們會(hui)遇到(dao)一種叫狀態不好(hao)的樣子，這(zhe)時候(hou)常常你(ni)會(hui)去(qu)運動，大吃一頓，或(huo)者休(xiu)息，或(huo)者是說活(huo)干不動了(le)，放下來，讓自己試圖釋放。但是你(ni)發現沒有，回來之(zhi)后其實還是沒解決問題，你(ni)還多了(le)一個東西叫內疚，因為活(huo)還在那兒，所以(yi)我(wo)們要把狀態不好(hao)分成兩種。
我(wo)們很欣賞(shang)那(nei)些(xie)每臨大(da)(da)事(shi)有(you)(you)靜(jing)氣的(de)人，當(dang)大(da)(da)事(shi)來(lai)臨，比(bi)如說(shuo)遇到一個(ge)很大(da)(da)的(de)危機或者(zhe)挑戰，比(bi)如說(shuo)一個(ge)新產品要上市。我(wo)們會(hui)有(you)(you)非常大(da)(da)的(de)壓(ya)力。壓(ya)力在(zai)心理學(xue)當(dang)中，它是一種情緒(xu)，會(hui)讓你沉浸(jin)在(zai)這個(ge)情緒(xu)里(li)，然后很難安靜(jing)下來(lai)，去采(cai)取積(ji)極的(de)行(xing)動(dong)。我(wo)注意到，我(wo)們有(you)(you)時候習
如何去(qu)管理(li)有(you)情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)員(yuan)(yuan)工呢？有(you)個客戶他(ta)的(de)(de)員(yuan)(yuan)工是90后，老板是85后。在這位老板身上我深(shen)刻的(de)(de)理(li)解(jie)了(le)員(yuan)(yuan)工也是需要哄的(de)(de)，而且(qie)要哄得有(you)技(ji)術。作(zuo)為一個高(gao)級的(de)(de)領導者，過(guo)去(qu)大(da)家的(de)(de)理(li)念(nian)是專(zhuan)門治(zhi)各種員(yuan)(yuan)工的(de)(de)不服(fu)。員(yuan)(yuan)工工作(zuo)經常會出現情(qing)緒(xu)(xu)，過(guo)去(qu)的(de)(de)管理(li)者，他(ta)會覺得你要
職場(chang)上(shang)你(ni)(ni)(ni)(ni)情緒的(de)好(hao)壞(huai)，決定了(le)你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)事業到底能走多遠。你(ni)(ni)(ni)(ni)看如果(guo)你(ni)(ni)(ni)(ni)平時情緒都很糟糕的(de)話，那(nei)(nei)我只能跟你(ni)(ni)(ni)(ni)說(shuo)，你(ni)(ni)(ni)(ni)也成不了(le)什(shen)么(me)事兒(er)，因為你(ni)(ni)(ni)(ni)容不下人(ren)。你(ni)(ni)(ni)(ni)每天總是(shi)跟那(nei)(nei)些雞(ji)毛(mao)蒜皮的(de)小事兒(er)去摳扯，你(ni)(ni)(ni)(ni)經常被那(nei)(nei)些浮(fu)云遮住了(le)眼。你(ni)(ni)(ni)(ni)很難對自己有(you)什(shen)么(me)深(shen)度的(de)思考，就(jiu)說(shuo)做的(de)事，
我(wo)先給(gei)大家模擬一(yi)段，我(wo)跟一(yi)個學友的對(dui)(dui)話，哎(ai)呀，最(zui)近感覺狀態特別不(bu)好。你(ni)提(ti)到感覺？是啊(a)感覺飄忽忽的，沉不(bu)下心(xin)來(lai)(lai)。哦？沉不(bu)下心(xin)來(lai)(lai)？對(dui)(dui)，有幾件(jian)事兒(er)一(yi)直在那鬧心(xin)。哦？幾件(jian)事兒(er)？那我(wo)們來(lai)(lai)談談事兒(er)吧(ba)。這個對(dui)(dui)話就是一(yi)個典型的教(jiao)練過程，其實你(ni)可以通過自我(wo)教(jiao)
你(ni)仔(zi)細想想啊(a)，其(qi)實(shi)你(ni)上(shang)班的(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)量不比(bi)做體力勞(lao)動的(de)(de)(de)累，但實(shi)際感覺卻比(bi)他們累多了，這是為(wei)什么(me)？從事體力勞(lao)動的(de)(de)(de)人忙了一天，下班后還有(you)力氣去遛(liu)遛(liu)彎，喝點小(xiao)酒(jiu)。而我(wo)們下班后呢，就只(zhi)想回家躺平，啥也不做。其(qi)實(shi)大部分原因(yin)(yin)是因(yin)(yin)為(wei)你(ni)在工(gong)作(zuo)中不自覺的(de)(de)(de)負面心理活
領導力(li)的(de)情(qing)(qing)緒入口，之前講到企(qi)業(ye)(ye)內部(bu)的(de)情(qing)(qing)緒價值(zhi)。我(wo)認(ren)為，情(qing)(qing)緒其實是可以作為領導力(li)發展的(de)底層(ceng)工(gong)具之一(yi)的(de)。我(wo)發現很多科技企(qi)業(ye)(ye)的(de)一(yi)個強需求是什么？就(jiu)(jiu)是幫科技干部(bu)轉型為管理干部(bu)，而公司(si)創(chuang)業(ye)(ye)之初的(de)骨干都(dou)是工(gong)程師程序員公司(si)做(zuo)(zuo)大(da)做(zuo)(zuo)強了(le)，他們自(zi)然就(jiu)(jiu)走上(shang)了(le)管理
你是消(xiao)耗型人格嗎？你是在自我消(xiao)耗自己(ji)，這句話呀(ya)，這一(yi)周我給三個朋友(you)呀(ya)說(shuo)過。我感覺(jue)啊(a)周邊越(yue)來(lai)越(yue)多人變成(cheng)了(le)消(xiao)耗型人格，一(yi)天啊(a)，啥也沒干(gan)。但(dan)是呢(ni)感覺(jue)特別(bie)特別(bie)累(lei)。晚(wan)上的時候總(zong)考慮(lv)很多對別(bie)人說(shuo)的話感到(dao)敏感，遇事糾結擰巴。為一(yi)些(xie)沒有發(fa)生的事兒呢(ni)擔憂，漸
項目(mu)經理(li)小王(wang)在團(tuan)隊(dui)面臨(lin)嚴峻挑戰時，保持(chi)冷靜樂觀(guan)，重視團(tuan)隊(dui)成(cheng)(cheng)員(yuan)情緒(xu)狀(zhuang)態。常與成(cheng)(cheng)員(yuan)溝(gou)通理(li)解(jie)并回應其情緒(xu)感(gan)受(shou)，有(you)效(xiao)緩(huan)解(jie)團(tuan)隊(dui)緊張(zhang)氛(fen)圍。使團(tuan)隊(dui)更團(tuan)結、工(gong)作效(xiao)率大幅提升。優(you)化建議如(ru)下： 一(yi)、關注(zhu)情緒(xu)。管(guan)理(li)者要密(mi)切關注(zhu)團(tuan)隊(dui)成(cheng)(cheng)員(yuan)情緒(xu)變化，及時發(fa)現并解(jie)
說(shuo)一個職場(chang)現(xian)(xian)實啊(a)，適度的壓(ya)力會(hui)(hui)變成動力，而過度的壓(ya)力一定會(hui)(hui)變成病理。這(zhe)不(bu)是一句玩笑話啊(a)。如果你(ni)現(xian)(xian)在明明工作量也沒(mei)有那么大，但就(jiu)是很累，開會(hui)(hui)坐不(bu)住談話，聽不(bu)進去，注意力下降，總忍不(bu)住嘆氣(qi)發(fa)脾氣(qi)。哪怕你(ni)剛(gang)剛(gang)休息后一個周(zhou)末，但是周(zhou)一早(zao)上起(qi)來還是困
有時(shi)(shi)我(wo)們想(xiang)躺著(zhu)、吃東西(xi)、玩，這(zhe)(zhe)本(ben)沒(mei)問題，但想(xiang)躺著(zhu)時(shi)(shi)因不(bu)努(nu)力愧(kui)疚，吃東西(xi)時(shi)(shi)想(xiang)更瘦，玩時(shi)(shi)還想(xiang)著(zhu)工作學習。這(zhe)(zhe)就導(dao)致(zhi)言行不(bu)一(yi)、知行不(bu)合一(yi)，產生(sheng)內耗(hao)，其(qi)危害極大(da)。停止內耗(hao)有三個方法。 一(yi)、理(li)解自律是(shi)最大(da)謊言，欲望不(bu)會消失只(zhi)會被替代。如(ru)大(da)半夜饞了
工(gong)作干得不(bu)高(gao)興很正常，因為工(gong)作不(bu)是(shi)(shi)用來讓人高(gao)興的(de)，工(gong)資里包含了情緒價(jia)值。職場是(shi)(shi)利益交換的(de)地方，不(bu)是(shi)(shi)娛(yu)樂(le)場所(suo)。 一、工(gong)作的(de)目的(de)是(shi)(shi)為了賺(zhuan)錢，無論開心與否，只(zhi)要能賺(zhuan)錢就要堅持(chi)。 二(er)、是(shi)(shi)為了提升自(zi)身(shen)價(jia)值，通過(guo)職場學習和磨(mo)練積累經驗。
情感精力啊，他不像體能那么直觀，但(dan)是(shi)呢卻是(shi)我(wo)們內(nei)心深(shen)處不可(ke)或缺的(de)力量(liang)。生(sheng)活中啊，我(wo)們可(ke)能都會遇到情侶吵架呀，與(yu)同事情意見不合或者受(shou)到上司的(de)刁難。我(wo)們到底(di)怎(zen)么去調控自己(ji)的(de)情緒，保持內(nei)心的(de)平靜(jing)與(yu)和諧。范仲淹在岳陽樓記曾經說過，不以物喜，不以己(ji)悲
銷(xiao)售心里那份孤獨(du)感(gan)，誰能(neng)夠(gou)懂得(de)？我(wo)們會發(fa)現，做銷(xiao)售時間長了(le)的(de)(de)人，內心都有了(le)一(yi)種說(shuo)不出的(de)(de)孤獨(du)感(gan)，不想說(shuo)話，不想社交。生活(huo)中呢朋友也很(hen)少，真的(de)(de)并不是說(shuo)沒有社交能(neng)力(li)(li)，相反，做銷(xiao)售的(de)(de)社交能(neng)力(li)(li)是很(hen)強的(de)(de)，只(zhi)是不愿意花太多的(de)(de)精力(li)(li)去討好別人去維護他人的(de)(de)感(gan)受(shou)
別讓無(wu)關緊要的(de)(de)(de)事兒和(he)能消耗(hao)了(le)我(wo)(wo)們(men)自己(ji)(ji)的(de)(de)(de)能量，每個人能量都是(shi)(shi)有限(xian)的(de)(de)(de)。今天(tian)(tian)(tian)呢聊聊我(wo)(wo)們(men)平凡的(de)(de)(de)一天(tian)(tian)(tian)，如何過得(de)更加的(de)(de)(de)舒(shu)服。其(qi)實(shi)我(wo)(wo)們(men)就是(shi)(shi)說(shuo)過好今天(tian)(tian)(tian)，再說(shuo)明天(tian)(tian)(tian)，說(shuo)人無(wu)遠慮，必有近憂。即便是(shi)(shi)有遠慮，我(wo)(wo)們(men)會發(fa)現(xian)也未必能夠掌(zhang)控自己(ji)(ji)，用最真的(de)(de)(de)心去做事，用最簡單(dan)的(de)(de)(de)
別(bie)人跟你(ni)情緒(xu)(xu)失(shi)控(kong)罵(ma)你(ni)也(ye)(ye)好，發怒也(ye)(ye)好，或者說(shuo)是(shi)跟你(ni)產生(sheng)激烈沖突也(ye)(ye)好，其(qi)實是(shi)別(bie)人的情緒(xu)(xu)失(shi)控(kong)了。在這種情況下，你(ni)是(shi)跟對(dui)方是(shi)比(bi)較平等高手其(qi)實往往在這個時候，經常(chang)會利用(yong)別(bie)人的情緒(xu)(xu)引(yin)導他說(shuo)出(chu)(chu)一(yi)些不該(gai)說(shuo)出(chu)(chu)的話(hua)，或者說(shuo)是(shi)讓(rang)他犯了一(yi)些不該(gai)辦的事兒，就利用(yong)別(bie)人
情緒(xu)反過來(lai)會影響(xiang)你(ni)自己(ji)的這(zhe)個(ge)肉(rou)身，影響(xiang)你(ni)做事(shi)兒。這(zhe)我同意(yi)的。所以好多(duo)領導所謂什么霸道總裁(cai)，中(zhong)年(nian)油(you)膩猥(wei)瑣(suo)男，他(ta)(ta)很大的價值(zhi)是(shi)情緒(xu)價值(zhi)。什么叫情緒(xu)價值(zhi)呢？就是(shi)你(ni)看見他(ta)(ta)，你(ni)跟(gen)他(ta)(ta)倒一灘苦水(shui)，你(ni)就緩解了(le)，你(ni)不(bu)用管他(ta)(ta)他(ta)(ta)就是(shi)干這(zhe)個(ge)的，他(ta)(ta)就是(shi)接苦水(shui)的。我原來(lai)
一、高(gao)(gao)敏(min)感(gan)人群特征(zheng)。很(hen)多(duo)高(gao)(gao)敏(min)感(gan)的人會用 “患得(de)患失、經常焦慮(lv)、情(qing)緒(xu)不穩(wen)定、缺乏安全感(gan)、回避(bi)沖突” 等詞形容自己，他(ta)們(men)在社交中(zhong)易疲憊，常因他(ta)人言行胡思亂想，受他(ta)人情(qing)緒(xu)影響，承受更(geng)多(duo)傷(shang)害(hai)或(huo)冒犯。這是一種(zhong)穩(wen)定持久
你有(you)沒(mei)有(you)覺(jue)(jue)得(de)工作了(le)一(yi)天特(te)別累，就想(xiang)好(hao)好(hao)睡(shui)一(yi)覺(jue)(jue)。結果一(yi)覺(jue)(jue)醒來，睡(shui)了(le)又(you)好(hao)像沒(mei)睡(shui)，越睡(shui)越累。這是(shi)因為(wei)腦力勞動(dong)者的(de)累大(da)部分是(shi)腦子累和心累，而睡(shui)覺(jue)(jue)只能解決身體的(de)累。要想(xiang)讓(rang)自(zi)己不累，那你得(de)知道你為(wei)什么(me)感覺(jue)(jue)累。 一(yi)、是(shi)心累。比如畏難情緒(xu)，比如拖延(yan)癥
1、你是否踏準上(shang)班(ban)時間點進公司(si)的(de)。如果(guo)你長期保(bao)持這樣的(de)一個(ge)壞習慣的(de)話，其實就可以(yi)推測(ce)到你上(shang)班(ban)之前的(de)出(chu)門是屬(shu)于匆忙的(de)狀態的(de)。建議你上(shang)班(ban)的(de)時候(hou)一定要留有更多(duo)的(de)時間去準備自己(ji)的(de)出(chu)門的(de)狀態。首先自己(ji)的(de)形象是否準備的(de)飽滿，還(huan)有你的(de)情(qing)緒是否積(ji)極，這是非
我(wo)(wo)(wo)感覺(jue)我(wo)(wo)(wo)最(zui)近太焦慮了，感覺(jue)干啥啥不成咋辦呢(ni)？這(zhe)個(ge)得具體(ti)分析一下，因為我(wo)(wo)(wo)也不知道說(shuo)你(ni)(ni)具體(ti)遇到(dao)(dao)了什么(me)樣(yang)的(de)問題。但是(shi)有一個(ge)觀(guan)點是(shi)說(shuo)，如果你(ni)(ni)覺(jue)得焦慮，其實(shi)是(shi)因為你(ni)(ni)力所能及的(de)事情，你(ni)(ni)沒有盡力把它做好，增(zeng)加兩個(ge)方法 1、是(shi)我(wo)(wo)(wo)刷到(dao)(dao)的(de)一對母女的(de)視頻，
職場上難免遇(yu)到(dao)糟(zao)心(xin)事(shi)，我(wo)們很難控制情緒。就會覺得(de)他(ta)們都(dou)針對(dui)我(wo)啊，這(zhe)種狀態叫做沖(chong)我(wo)來(lai)的。比如遇(yu)到(dao)領導甩鍋同(tong)事(shi)拆(chai)臺(tai)，甚至被自己以為是(shi)朋友的同(tong)事(shi)背(bei)叛失(shi)望委屈憤怒的情緒紛至沓來(lai)。如果我(wo)們不會處理這(zhe)些情緒，我(wo)們的狀態就會很糟(zao)糕，甚至走向(xiang)抑郁，怎(zen)么(me)辦？
因(yin)為家(jia)人的(de)原因(yin)，不得不選(xuan)擇現(xian)在(zai)的(de)工作(zuo)，因(yin)此(ci)放棄了原來(lai)那個(ge)很好的(de)機會(hui)。現(xian)在(zai)還有一個(ge)更(geng)好的(de)機會(hui)，自(zi)己很期待趕緊去那，離開(kai)現(xian)在(zai)這(zhe)個(ge)工作(zuo)，但是(shi)很擔心，那個(ge)機會(hui)自(zi)己能不能抓得住。現(xian)在(zai)這(zhe)個(ge)環境(jing)自(zi)己一天都待不下去了，這(zhe)種糾結和(he)不快樂，是(shi)很多人工作(zuo)痛苦的(de)一
面對銷售壓力(li)和考(kao)核，我(wo)們(men)應該如何做好自我(wo)的(de)緩(huan)解？銷售壓力(li)每個人都(dou)會有都(dou)不同，可能根據自己的(de)能力(li)關系跟自己買的(de)產品(pin)跟環境有關系，先(xian)跟大家提幾(ji)點吧。 1、在時(shi)(shi)間(jian)規(gui)劃(hua)上(shang)要做出(chu)合理的(de)制定和規(gui)劃(hua)。這一點非(fei)常的(de)重要。就怕有些(xie)人到時(shi)(shi)候顧頭顧不了尾(wei)，
上班是來干嘛的？是來講感情(qing)的嗎？又想(xiang)上班開(kai)(kai)心(xin)(xin)，又想(xiang)能交到(dao)朋(peng)友，還想(xiang)拿(na)高工資(zi)，什么好事全都(dou)是你(ni)的。領導(dao)稍微(wei)說兩句，你(ni)就脆弱了(le)(le)。同(tong)事稍微(wei)陰陽兩句，你(ni)就心(xin)(xin)態崩了(le)(le)。記住了(le)(le)啊，一(yi)切讓你(ni)開(kai)(kai)心(xin)(xin)的都(dou)是需要額(e)外付費的。你(ni)想(xiang)開(kai)(kai)心(xin)(xin)呢就去(qu)購物去(qu)消費，但(dan)是呢你(ni)不(bu)能在
對于一個成年人(ren)(ren)來說，在社(she)會發展快速(su)的腳步上。壓(ya)力是(shi)非常大的。每(mei)個人(ren)(ren)都(dou)有每(mei)個人(ren)(ren)的傷痛，只是(shi)他不(bu)一定會告訴你；你看見誰(shui)整天嘻(xi)嘻(xi)哈哈，其(qi)實他背地里哭的次數不(bu)比笑的次數少。壓(ya)力是(shi)一種感覺(jue)，一種心(xin)態。只能說，生而為人(ren)(ren)，都(dou)不(bu)容(rong)易。 人(ren)(ren)都(dou)是(shi)伴隨成長(chang)
在職場當中有三個(ge)經常(chang)發生(sheng)的(de)(de)現(xian)(xian)象，跟(gen)大腦的(de)(de)生(sheng)存(cun)模(mo)式是(shi)有關系的(de)(de)，生(sheng)存(cun)模(mo)式顧(gu)名思義就是(shi)大腦開動不(bu)了決策(ce)的(de)(de)功(gong)能了，那是(shi)哪三個(ge)經常(chang)發生(sheng)的(de)(de)現(xian)(xian)象？ 1、首先(xian)就是(shi)你經常(chang)忘(wang)記(ji)這(zhe)樣的(de)(de)一個(ge)預約，在截止之前完成工作。還有飽腹(fu)以后，為什么(me)你喜歡(huan)睡(shui)覺了？這(zhe)個(ge)也是(shi)
我有(you)一(yi)個(ge)(ge)(ge)高管的(de)心理輔(fu)導(dao)的(de)對象(xiang)，我們在會談過程中發(fa)現(xian)他(ta)有(you)一(yi)個(ge)(ge)(ge)規律。就(jiu)是他(ta)會面對有(you)幾個(ge)(ge)(ge)人溝通上始終(zhong)處在一(yi)種比較低(di)效(xiao)或者回避的(de)情況(kuang)，這是他(ta)能(neng)量比較低(di)的(de)一(yi)個(ge)(ge)(ge)狀態(tai)。我就(jiu)鼓(gu)勵他(ta)一(yi)起進去(qu)看，結果發(fa)現(xian)了他(ta)的(de)很多(duo)行為模式可以改善，可以提(ti)升。我們經過三個(ge)(ge)(ge)月(yue)，最
在職場中，你(ni)(ni)應該(gai)要(yao)去隱(yin)藏(zang)你(ni)(ni)的(de)情緒(xu)(xu)(xu)，還(huan)是(shi)要(yao)讓你(ni)(ni)的(de)情緒(xu)(xu)(xu)自由奔放一點。坦(tan)白說，只有三歲的(de)小孩(hai)子(zi)可以讓自己的(de)情緒(xu)(xu)(xu)很(hen)自由。肚子(zi)餓了(le)(le)就(jiu)哭，尿不濕(shi)濕(shi)了(le)(le)就(jiu)哭，想睡覺了(le)(le)也哭。除非(fei)你(ni)(ni)承認你(ni)(ni)還(huan)是(shi)個(ge)小孩(hai)子(zi)，所以你(ni)(ni)要(yao)學會控(kong)制你(ni)(ni)的(de)情緒(xu)(xu)(xu)。一個(ge)能夠成大事的(de)人，如果連情緒(xu)(xu)(xu)都
壓(ya)力的表(biao)現方式因人而異，初期癥狀(zhuang)包(bao)括心理(li)和生理(li)兩(liang)方面：生理(li)的癥狀(zhuang)主(zhu)要包(bao)括頭疼，疲勞，失眠，消化不良，頸痛(tong)或背痛(tong)，食欲差或吃得過(guo)多。心理(li)的癥狀(zhuang)主(zhu)要包(bao)括緊(jin)張或焦慮(lv)，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世(shi)不恭和無法集中(zhong)注意力等(deng)。 作為青(qing)春期的孩