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我(wo)(wo)(wo)感覺(jue)我(wo)(wo)(wo)最近(jin)太焦慮(lv)了，感覺(jue)干啥啥不(bu)成咋辦呢？這個(ge)得(de)具(ju)體分(fen)析一(yi)下，因為我(wo)(wo)(wo)也不(bu)知道說你(ni)(ni)具(ju)體遇到了什么樣的問題(ti)。但是(shi)有(you)一(yi)個(ge)觀點是(shi)說，如果你(ni)(ni)覺(jue)得(de)焦慮(lv)，其(qi)實是(shi)因為你(ni)(ni)力所能(neng)及(ji)的事情，你(ni)(ni)沒(mei)有(you)盡力把它(ta)做好，增(zeng)加兩個(ge)方法 1、是(shi)我(wo)(wo)(wo)刷(shua)到的一(yi)對(dui)母女的視頻，
情緒反(fan)過來(lai)會(hui)影響你(ni)自己的(de)這個(ge)(ge)肉身(shen)，影響你(ni)做事兒(er)。這我同意(yi)的(de)。所以好(hao)多領導所謂(wei)什么霸道總裁，中年油(you)膩猥瑣男，他很(hen)大的(de)價(jia)(jia)(jia)值是(shi)情緒價(jia)(jia)(jia)值。什么叫(jiao)情緒價(jia)(jia)(jia)值呢(ni)？就(jiu)(jiu)是(shi)你(ni)看見他，你(ni)跟他倒一灘苦水(shui)，你(ni)就(jiu)(jiu)緩解了，你(ni)不用管他他就(jiu)(jiu)是(shi)干(gan)這個(ge)(ge)的(de)，他就(jiu)(jiu)是(shi)接苦水(shui)的(de)。我原來(lai)
說一個職(zhi)場現(xian)實(shi)啊(a)，適度(du)(du)的(de)壓力會(hui)變成動力，而過(guo)度(du)(du)的(de)壓力一定會(hui)變成病理(li)。這不(bu)是一句玩笑(xiao)話啊(a)。如果你現(xian)在明明工作量也(ye)沒有那么(me)大，但就(jiu)是很累，開會(hui)坐不(bu)住談話，聽不(bu)進去，注意力下(xia)降(jiang)，總忍不(bu)住嘆氣發(fa)脾氣。哪怕你剛(gang)剛(gang)休息后一個周(zhou)末，但是周(zhou)一早上起來還是困
對于一(yi)個(ge)(ge)成年人(ren)(ren)來說，在社會發展快速(su)的(de)腳(jiao)步上。壓力(li)是非常(chang)大的(de)。每個(ge)(ge)人(ren)(ren)都有(you)每個(ge)(ge)人(ren)(ren)的(de)傷痛，只(zhi)是他不(bu)一(yi)定會告訴(su)你(ni)；你(ni)看見誰(shui)整(zheng)天嘻(xi)嘻(xi)哈(ha)哈(ha)，其實(shi)他背地里(li)哭(ku)的(de)次數不(bu)比笑的(de)次數少。壓力(li)是一(yi)種感覺，一(yi)種心態。只(zhi)能說，生(sheng)而為人(ren)(ren)，都不(bu)容(rong)易。 人(ren)(ren)都是伴(ban)隨成長(chang)
管理(li)者(zhe)最重要(yao)(yao)的能力是情緒(xu)管控。25 年前，剛進入一家(jia)美(mei)國公(gong)司在華辦事處，公(gong)司主要(yao)(yao)做(zuo)服裝，有位香(xiang)港高管工(gong)資比(bi)大陸員工(gong)高數倍且全權(quan)負責管理(li)。當時電腦(nao)不普及，公(gong)司接項目(mu)做(zuo)方案(an)，經(jing)過一周討論完成(cheng)，準備第二天(tian)發(fa)往美(mei)國。 結果當晚高管助理(li)倒茶時不
職場上你(ni)情緒的好壞(huai)，決定了你(ni)的事(shi)業到(dao)底能(neng)走多遠。你(ni)看如果(guo)你(ni)平時情緒都(dou)很糟(zao)糕的話(hua)，那(nei)我只能(neng)跟你(ni)說，你(ni)也成(cheng)不了什么事(shi)兒(er)，因為你(ni)容不下人(ren)。你(ni)每天總(zong)是跟那(nei)些(xie)雞毛(mao)蒜(suan)皮的小事(shi)兒(er)去摳扯，你(ni)經(jing)常被那(nei)些(xie)浮云遮住了眼。你(ni)很難對自(zi)己(ji)有什么深度的思考，就說做(zuo)的事(shi)，
面對銷售壓力(li)和考核，我們應該(gai)如何做好自我的(de)緩解？銷售壓力(li)每個(ge)人都(dou)會有都(dou)不同，可能根(gen)據自己的(de)能力(li)關系跟(gen)(gen)自己買的(de)產(chan)品(pin)跟(gen)(gen)環境有關系，先跟(gen)(gen)大家(jia)提幾(ji)點(dian)吧。 1、在時間規劃上要做出(chu)合理的(de)制定和規劃。這一點(dian)非常(chang)的(de)重要。就怕有些人到時候顧頭顧不了尾，
一(yi)、高敏感(gan)人(ren)(ren)群特征。很(hen)多(duo)高敏感(gan)的(de)人(ren)(ren)會用 “患得患失、經常(chang)焦慮、情緒不穩(wen)定、缺乏安(an)全感(gan)、回避沖突(tu)” 等詞(ci)形容自己，他們在社(she)交(jiao)中易疲(pi)憊，常(chang)因他人(ren)(ren)言行胡思(si)亂想，受他人(ren)(ren)情緒影響，承受更多(duo)傷害或(huo)冒犯(fan)。這(zhe)是一(yi)種穩(wen)定持(chi)久(jiu)
有時我們想(xiang)躺著(zhu)、吃東西、玩(wan)，這本沒問(wen)題，但(dan)想(xiang)躺著(zhu)時因不(bu)努力愧(kui)疚，吃東西時想(xiang)更瘦(shou)，玩(wan)時還想(xiang)著(zhu)工作學(xue)習。這就導致言行(xing)不(bu)一、知(zhi)行(xing)不(bu)合一，產(chan)生(sheng)內(nei)(nei)耗，其危(wei)害極大。停止內(nei)(nei)耗有三(san)個方法。 一、理解(jie)自律是最大謊言，欲望(wang)不(bu)會(hui)消(xiao)失只會(hui)被(bei)替代。如(ru)大半夜饞了
如何去管(guan)理有情緒(xu)的員工(gong)(gong)呢？有個客戶他(ta)的員工(gong)(gong)是(shi)(shi)90后(hou)，老板是(shi)(shi)85后(hou)。在這位老板身上(shang)我深刻的理解了員工(gong)(gong)也是(shi)(shi)需要哄的，而且要哄得有技術。作為一個高(gao)級(ji)的領導者，過去大家(jia)的理念是(shi)(shi)專(zhuan)門治各(ge)種員工(gong)(gong)的不服。員工(gong)(gong)工(gong)(gong)作經常會出現情緒(xu)，過去的管(guan)理者，他(ta)會覺得你(ni)要
你有沒有覺得工(gong)作了一(yi)(yi)天特別累(lei)，就(jiu)想(xiang)好好睡(shui)一(yi)(yi)覺。結(jie)果一(yi)(yi)覺醒(xing)來，睡(shui)了又好像沒睡(shui)，越睡(shui)越累(lei)。這(zhe)是因為腦(nao)力勞動者的累(lei)大部分(fen)是腦(nao)子累(lei)和心(xin)累(lei)，而睡(shui)覺只能解決身體的累(lei)。要(yao)想(xiang)讓自(zi)己(ji)不(bu)累(lei)，那你得知(zhi)道你為什么(me)感覺累(lei)。 一(yi)(yi)、是心(xin)累(lei)。比如(ru)畏難情緒，比如(ru)拖延癥
現(xian)(xian)在的(de)生活(huo)節奏越(yue)來(lai)越(yue)快，工(gong)作強度(du)也越(yue)來(lai)越(yue)大，我(wo)們的(de)身體(ti)也會感(gan)到(dao)疲勞，心(xin)(xin)里也感(gan)到(dao)心(xin)(xin)累。我(wo)們就容易有(you)一種(zhong)現(xian)(xian)象叫埋怨別(bie)人，在佛家(jia)的(de)語言里面貪、嗔(chen)、癡、慢、疑，它屬于嗔(chen)心(xin)(xin)。嗔(chen)在心(xin)(xin)理學當中，普遍的(de)認(ren)為(wei)它也是一種(zhong)自我(wo)保護(hu)的(de)機制(zhi)，抱(bao)怨別(bie)人這種(zhong)方式或者是攻
在(zai)職(zhi)場當中(zhong)有(you)三(san)個經(jing)常(chang)(chang)發生的(de)現象，跟大(da)腦(nao)的(de)生存模(mo)式是(shi)(shi)有(you)關(guan)系的(de)，生存模(mo)式顧名思(si)義就是(shi)(shi)大(da)腦(nao)開動(dong)不了決策(ce)的(de)功能了，那是(shi)(shi)哪三(san)個經(jing)常(chang)(chang)發生的(de)現象？ 1、首先就是(shi)(shi)你經(jing)常(chang)(chang)忘記這樣的(de)一(yi)個預約，在(zai)截止之前完成工(gong)作(zuo)。還(huan)有(you)飽腹以后(hou)，為什么你喜(xi)歡(huan)睡覺了？這個也是(shi)(shi)
這幾天我(wo)反復解決創(chuang)業者的(de)(de)兩類(lei)(lei)焦(jiao)慮。一(yi)(yi)類(lei)(lei)焦(jiao)慮是能力(li)結構很復雜，因(yin)(yin)為(wei)創(chuang)業對一(yi)(yi)個(ge)企業的(de)(de)綜合要求是蠻(man)高的(de)(de)。第二個(ge)難(nan)就是這種挫敗(bai)心理(li)(li)，因(yin)(yin)為(wei)疲勞還有(you)各種壓力(li)，帶來一(yi)(yi)種負面(mian)心理(li)(li)機制，這里面(mian)透著一(yi)(yi)個(ge)他們經常會說的(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)詞，老(lao)師好難(nan)。困難(nan)它是一(yi)(yi)種情緒。你的(de)(de)系統
壓(ya)力(li)引起(qi)的(de)心理反(fan)(fan)應(ying)有警覺、注(zhu)意力(li)集中、思維敏捷、精神振奮，這是適(shi)應(ying)的(de)心理反(fan)(fan)應(ying)，有助于人們應(ying)付環境。 但是，過度的(de)壓(ya)力(li)會帶來負面反(fan)(fan)應(ying)，出現(xian)消極(ji)的(de)情緒，如(ru)憂慮(lv)、焦躁、憤怒、沮喪、悲觀失望(wang)、抑郁等，會使人思維狹窄、自我評價降低、自信心減弱、
如(ru)果(guo)你(ni)(ni)覺得公司給你(ni)(ni)的工資太(tai)少，任務(wu)太(tai)多，壓力太(tai)大，領導太(tai)差，你(ni)(ni)其實并(bing)不孤獨(du)，你(ni)(ni)遭遇了大多數(shu)人(ren)的職場困境，那怎么破呢？我給你(ni)(ni)的建議是(shi)，如(ru)果(guo)你(ni)(ni)不想離開或(huo)者沒有找到下家，要(yao)處理(li)好(hao)你(ni)(ni)的情緒(xu)，處理(li)好(hao)情緒(xu)，才可以(yi)擁有好(hao)的人(ren)生(sheng)。這句話適合(he)職場所有人(ren)，你(ni)(ni)要(yao)
當感覺自己狀(zhuang)態(tai)下(xia)滑、常出錯、運氣(qi)差(cha)、情緒(xu)低(di)落時。可能是能量場出問題，從飲食睡(shui)眠調理效果(guo)不佳。提升能量有三(san)個方法(fa)。 一(yi)、收束想法(fa)。內耗會吸(xi)走能量，正(zheng)確(que)做(zuo)法(fa)是專(zhuan)注當下(xia)。若無法(fa)專(zhuan)注，可轉移注意力(li)做(zuo)不費腦筋且易做(zuo)之(zhi)事。如打(da)掃房間、跑步、打(da)球、
你(ni)(ni)一定聽過(guo)(guo)這樣一種說辭(ci)，說你(ni)(ni)要學(xue)會(hui)抑制(zhi)(zhi)你(ni)(ni)的(de)情緒(xu)(xu)。其實學(xue)會(hui)抑制(zhi)(zhi)情緒(xu)(xu)，只(zhi)是第一層，高(gao)手他會(hui)根據環境(jing)的(de)需要去調整自(zi)己(ji)的(de)情緒(xu)(xu)。我認(ren)識(shi)一個老大哥(ge)，他在上一秒還(huan)暴跳如雷(lei)的(de)跟自(zi)己(ji)的(de)員工在這發脾(pi)氣，摔東西。轉過(guo)(guo)一秒，電(dian)話(hua)一響，接(jie)電(dian)話(hua)，哎(ai)哥(ge)怎么著？哇塞這情緒(xu)(xu)
職場(chang)中(zhong)的情緒(xu)管理方(fang)法，強調高管和員工都(dou)需共(gong)同努(nu)力(li)。 一、情緒(xu)管理的重要原則(ze)。情緒(xu)沒有過去(qu)之前(qian)不(bu)要解決問題(ti)。 二(er)、員工自身情緒(xu)管理方(fang)法。正確表(biao)達情緒(xu)，把自己的情緒(xu)（如不(bu)開心、不(bu)滿意、被冒犯等感受）告(gao)訴(su)別人，情緒(xu)可能就會過去(qu)。避免說
很多(duo)時候我(wo)們會(hui)遇(yu)到一種叫狀態(tai)不好的(de)樣子，這(zhe)時候常(chang)常(chang)你會(hui)去運(yun)動，大吃一頓，或者(zhe)休(xiu)息，或者(zhe)是(shi)說活干不動了，放下來(lai)，讓自己(ji)試圖(tu)釋放。但(dan)是(shi)你發現(xian)沒有，回來(lai)之后(hou)其(qi)實還(huan)是(shi)沒解決(jue)問(wen)題，你還(huan)多(duo)了一個東西叫內疚，因為活還(huan)在(zai)那(nei)兒，所以(yi)我(wo)們要(yao)把狀態(tai)不好分成兩種。
不論(lun)你(ni)是一個多么聰(cong)明絕頂的(de)人(ren)，一旦被垃圾情緒控(kong)制，智商就(jiu)像失去導(dao)航的(de)輪渡飄(piao)揚在(zai)汪洋大海上(shang)，不知道該開往哪(na)里(li)。有(you)人(ren)說，人(ren)在(zai)談戀愛的(de)時(shi)候(hou)，智商會變(bian)成(cheng)0，輔導(dao)孩子的(de)時(shi)候(hou)，親媽會變(bian)成(cheng)后(hou)媽，開車的(de)時(shi)候(hou)，當我們受到了挑釁，會立刻爆炸(zha)。這(zhe)也(ye)就(jiu)是人(ren)在(zai)氣頭(tou)上(shang)
銷售沒(mei)業績啊(a)(a)，怎么(me)緩解焦(jiao)慮。我(wo)(wo)才做銷售的時(shi)候(hou)，最大(da)(da)的焦(jiao)慮就是(shi)沒(mei)有業績，客戶儲備又不(bu)夠，不(bu)知道從哪(na)里(li)出(chu)發(fa)怎么(me)辦(ban)(ban)？后來我(wo)(wo)就想了個辦(ban)(ban)法(fa)去運動，出(chu)去釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)(yu)，釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)(yu)的時(shi)候(hou)大(da)(da)腦清空了，眼睛(jing)啊(a)(a)，一直盯著魚(yu)(yu)(yu)竿和魚(yu)(yu)(yu)漂，把魚(yu)(yu)(yu)釣(diao)(diao)上(shang)那(nei)一刻啊(a)(a)，就像牽(qian)大(da)(da)單一樣，小魚(yu)(yu)(yu)簽小單
工作(zuo)干(gan)得不高興(xing)很正常，因為(wei)工作(zuo)不是(shi)(shi)(shi)用來讓人高興(xing)的，工資里包(bao)含了(le)情緒(xu)價值。職場(chang)是(shi)(shi)(shi)利益交(jiao)換的地方，不是(shi)(shi)(shi)娛樂場(chang)所。 一、工作(zuo)的目(mu)的是(shi)(shi)(shi)為(wei)了(le)賺錢，無論(lun)開心與否，只要能賺錢就(jiu)要堅持。 二、是(shi)(shi)(shi)為(wei)了(le)提升自身(shen)價值，通過職場(chang)學習和(he)磨練積累(lei)經驗(yan)。
我(wo)(wo)們(men)(men)很欣賞那些每臨大(da)事有(you)靜氣的(de)人，當大(da)事來臨，比如(ru)說(shuo)遇到一(yi)(yi)個很大(da)的(de)危機或者挑戰，比如(ru)說(shuo)一(yi)(yi)個新(xin)產(chan)品要上市。我(wo)(wo)們(men)(men)會(hui)有(you)非常大(da)的(de)壓力。壓力在心理(li)學當中，它是一(yi)(yi)種情(qing)緒，會(hui)讓你沉浸在這個情(qing)緒里，然(ran)后很難(nan)安靜下來，去(qu)采取積極的(de)行(xing)動。我(wo)(wo)注意(yi)到，我(wo)(wo)們(men)(men)有(you)時候習
上(shang)班(ban)很(hen)累(lei)是(shi)因為你的(de)(de)性格。 一(yi)、高敏感易焦慮。匯報工作的(de)(de)時候，你看到上(shang)司(si)皺(zhou)了一(yi)下眉(mei)，就(jiu)懷疑(yi)是(shi)不(bu)是(shi)自(zi)己(ji)講的(de)(de)太差了；看到同(tong)事點奶茶不(bu)叫上(shang)自(zi)己(ji)，就(jiu)會(hui)覺得是(shi)不(bu)是(shi)全公(gong)司(si)的(de)(de)人都(dou)在孤(gu)立我。沒(mei)事就(jiu)瞎反思瞎內(nei)耗，你之所(suo)以內(nei)耗嚴重，就(jiu)是(shi)因為你沒(mei)搞清楚上(shang)班(ban)的(de)(de)
你要把事情(qing)(qing)擱在(zai)(zai)你的臉(lian)面之前，那(nei)跳出(chu)來(lai)，為什么說不要情(qing)(qing)緒(xu)化，你要不然(ran)覺得(de)自(zi)己特別牛，要不然(ran)覺得(de)自(zi)己特別自(zi)責，特別聰(cong)明。但是(shi)問(wen)題來(lai)了，你前提是(shi)在(zai)(zai)工作里，還(huan)輪不到你想你是(shi)牛還(huan)是(shi)聰(cong)明，你先想這個事兒應該怎么辦成，先把事兒擱在(zai)(zai)前面，而不是(shi)你的情(qing)(qing)緒(xu)。對(dui)
1、你(ni)是(shi)(shi)否踏(ta)準上(shang)班(ban)時間點進(jin)公司的。如(ru)果(guo)你(ni)長(chang)期保(bao)持(chi)這(zhe)樣的一(yi)(yi)個壞習(xi)慣(guan)的話，其實(shi)就可(ke)以推測到你(ni)上(shang)班(ban)之前的出門是(shi)(shi)屬于匆忙的狀態(tai)的。建議你(ni)上(shang)班(ban)的時候一(yi)(yi)定要留有更多的時間去準備自己的出門的狀態(tai)。首先自己的形(xing)象是(shi)(shi)否準備的飽(bao)滿(man)，還有你(ni)的情緒是(shi)(shi)否積極，這(zhe)是(shi)(shi)非
我(wo)有一個高管(guan)的心理輔導的對(dui)(dui)象，我(wo)們在會談過程中發現他(ta)有一個規律。就是他(ta)會面對(dui)(dui)有幾個人(ren)溝(gou)通上始終處在一種比(bi)較(jiao)低效(xiao)或者(zhe)回避(bi)的情況，這是他(ta)能量比(bi)較(jiao)低的一個狀態。我(wo)就鼓(gu)勵他(ta)一起進去(qu)看，結果發現了(le)他(ta)的很多行為模式可(ke)以改善，可(ke)以提升。我(wo)們經過三個月，最
壓力的(de)(de)(de)表現方(fang)式因人(ren)而異，初期癥狀(zhuang)包括(kuo)(kuo)心理和生理兩(liang)方(fang)面：生理的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)主要包括(kuo)(kuo)頭疼(teng)，疲勞(lao)，失眠，消(xiao)化不(bu)(bu)良，頸痛或背(bei)痛，食欲差或吃得過多(duo)。心理的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)主要包括(kuo)(kuo)緊張或焦慮，憤怒(nu)，消(xiao)極，悲觀，怨恨(hen)，易怒(nu)，玩世不(bu)(bu)恭和無法集中注意力等。 作為青(qing)春期的(de)(de)(de)孩
按時(shi)睡覺遠(yuan)比任何情緒(xu)管理(li)的(de)方法都有(you)效(xiao)，我發(fa)現只要沒(mei)睡好，第二天(tian)就很容易情緒(xu)失控(kong)，有(you)的(de)時(shi)候是暴(bao)怒，什(shen)么破領(ling)導又給我安排一堆(dui)破事，有(you)的(de)時(shi)候是陰謀，今天(tian)又沒(mei)管住嘴(zui)我這(zhe)輩子是減不了肥了。這(zhe)個時(shi)候在(zai)想什(shen)么情緒(xu)管理(li)方法，用(yong)什(shen)么深呼(hu)吸(xi)、冥(ming)想、情緒(xu)abc理(li)