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因為家人(ren)的(de)(de)原(yuan)因，不(bu)得(de)不(bu)選擇現(xian)在(zai)的(de)(de)工(gong)作(zuo)(zuo)，因此(ci)放棄了原(yuan)來那(nei)個很好的(de)(de)機會。現(xian)在(zai)還有(you)一個更好的(de)(de)機會，自己(ji)(ji)很期待趕緊去(qu)(qu)那(nei)，離開現(xian)在(zai)這(zhe)個工(gong)作(zuo)(zuo)，但是很擔(dan)心，那(nei)個機會自己(ji)(ji)能不(bu)能抓得(de)住。現(xian)在(zai)這(zhe)個環境自己(ji)(ji)一天都待不(bu)下(xia)去(qu)(qu)了，這(zhe)種(zhong)糾(jiu)結和不(bu)快(kuai)樂，是很多(duo)人(ren)工(gong)作(zuo)(zuo)痛苦的(de)(de)一
一、高敏感(gan)人(ren)群特征。很多(duo)高敏感(gan)的人(ren)會用(yong) “患得(de)患失、經常焦慮(lv)、情緒不穩(wen)定、缺乏安全(quan)感(gan)、回避沖突” 等(deng)詞形容自己，他們在社交中(zhong)易(yi)疲憊，常因他人(ren)言行胡思(si)亂想(xiang)，受(shou)(shou)他人(ren)情緒影響(xiang)，承受(shou)(shou)更多(duo)傷害或(huo)冒犯。這是一種穩(wen)定持久(jiu)
上(shang)班是來(lai)干嘛(ma)的(de)？是來(lai)講(jiang)感情(qing)的(de)嗎(ma)？又想(xiang)上(shang)班開心(xin)，又想(xiang)能交到(dao)朋友，還想(xiang)拿高(gao)工(gong)資，什么好事(shi)全都是你(ni)(ni)(ni)的(de)。領導(dao)稍(shao)微(wei)說兩句，你(ni)(ni)(ni)就脆弱了(le)。同事(shi)稍(shao)微(wei)陰陽兩句，你(ni)(ni)(ni)就心(xin)態崩(beng)了(le)。記住了(le)啊，一切(qie)讓你(ni)(ni)(ni)開心(xin)的(de)都是需要額外付費的(de)。你(ni)(ni)(ni)想(xiang)開心(xin)呢就去購物去消費，但是呢你(ni)(ni)(ni)不能在
2023年11月6日，江蘇某農(nong)商銀行總行客(ke)戶經理《情緒與壓力管理》課程(cheng)完美(mei)收官(guan)！“團隊績效提升(sheng)專家”郭敬峰老師受(shou)邀授課分享：“情緒管理技巧、心(xin)理壓力測試、壓力疏導方法、互(hu)動解(jie)疑答(da)惑”等(deng)，課程(cheng)氛
現在的(de)生活節奏(zou)越來(lai)(lai)越快，工作強度(du)也(ye)(ye)越來(lai)(lai)越大，我們的(de)身體(ti)也(ye)(ye)會感(gan)到(dao)疲勞，心(xin)里也(ye)(ye)感(gan)到(dao)心(xin)累。我們就容易有一種(zhong)現象叫埋怨別人，在佛家的(de)語言里面(mian)貪(tan)、嗔(chen)、癡(chi)、慢、疑(yi)，它屬于嗔(chen)心(xin)。嗔(chen)在心(xin)理(li)學(xue)當中，普遍的(de)認為它也(ye)(ye)是一種(zhong)自我保護的(de)機制，抱怨別人這(zhe)種(zhong)方式或者是攻
我感覺(jue)我最近太焦(jiao)慮了(le)，感覺(jue)干啥(sha)啥(sha)不成(cheng)咋辦呢？這(zhe)個得具體分(fen)析(xi)一(yi)下，因為我也不知道說你(ni)具體遇到了(le)什么樣的(de)問題。但是(shi)有一(yi)個觀點是(shi)說，如(ru)果你(ni)覺(jue)得焦(jiao)慮，其實是(shi)因為你(ni)力(li)所能及的(de)事情，你(ni)沒有盡力(li)把(ba)它(ta)做(zuo)好(hao)，增加兩個方法 1、是(shi)我刷(shua)到的(de)一(yi)對母女(nv)的(de)視頻，
別(bie)人跟你情緒失(shi)控(kong)罵你也好(hao)(hao)，發怒也好(hao)(hao)，或者說是(shi)(shi)跟你產生激烈沖突也好(hao)(hao)，其實是(shi)(shi)別(bie)人的情緒失(shi)控(kong)了(le)。在這種情況下，你是(shi)(shi)跟對方是(shi)(shi)比較平等高(gao)手其實往往在這個時候，經常會利(li)用(yong)別(bie)人的情緒引導他說出一些不該說出的話，或者說是(shi)(shi)讓他犯了(le)一些不該辦的事(shi)兒，就利(li)用(yong)別(bie)人
你(ni)一(yi)(yi)(yi)定(ding)聽過這樣一(yi)(yi)(yi)種說辭(ci)，說你(ni)要學會抑制(zhi)你(ni)的(de)(de)情(qing)(qing)緒。其實學會抑制(zhi)情(qing)(qing)緒，只是第(di)一(yi)(yi)(yi)層，高手他會根(gen)據環境的(de)(de)需(xu)要去調整自(zi)己的(de)(de)情(qing)(qing)緒。我認識(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)老大哥，他在(zai)上(shang)一(yi)(yi)(yi)秒還暴(bao)跳如雷的(de)(de)跟自(zi)己的(de)(de)員工在(zai)這發脾氣，摔東西。轉過一(yi)(yi)(yi)秒，電話(hua)一(yi)(yi)(yi)響(xiang)，接電話(hua)，哎(ai)哥怎么(me)著？哇塞這情(qing)(qing)緒
銷(xiao)(xiao)售(shou)沒業(ye)(ye)績啊，怎么緩解焦(jiao)慮(lv)。我(wo)才做(zuo)銷(xiao)(xiao)售(shou)的時候，最(zui)大(da)的焦(jiao)慮(lv)就(jiu)是(shi)沒有業(ye)(ye)績，客(ke)戶(hu)儲備又不(bu)夠，不(bu)知(zhi)道從哪里(li)出發(fa)怎么辦？后來我(wo)就(jiu)想(xiang)了個辦法(fa)去(qu)運(yun)動，出去(qu)釣(diao)魚，釣(diao)魚的時候大(da)腦清空了，眼睛啊，一直(zhi)盯著魚竿和魚漂(piao)，把魚釣(diao)上那一刻啊，就(jiu)像牽大(da)單(dan)一樣(yang)，小(xiao)魚簽小(xiao)單(dan)
不(bu)論你是(shi)一個多么聰明絕頂的(de)人，一旦被垃圾(ji)情緒控制，智(zhi)商就像失去導航的(de)輪渡飄揚在(zai)汪洋大海上(shang)，不(bu)知道該開(kai)往哪里(li)。有人說(shuo)，人在(zai)談戀(lian)愛的(de)時候(hou)，智(zhi)商會變成0，輔導孩子的(de)時候(hou)，親(qin)媽會變成后媽，開(kai)車的(de)時候(hou)，當(dang)我們(men)受到了挑釁，會立刻(ke)爆炸。這也就是(shi)人在(zai)氣頭(tou)上(shang)
領導(dao)力(li)的(de)(de)(de)情(qing)緒入口(kou)，之(zhi)前講(jiang)到企業(ye)內部的(de)(de)(de)情(qing)緒價(jia)值。我認為(wei)，情(qing)緒其實是(shi)(shi)可以作為(wei)領導(dao)力(li)發(fa)展(zhan)的(de)(de)(de)底層工具之(zhi)一(yi)的(de)(de)(de)。我發(fa)現很(hen)多科技企業(ye)的(de)(de)(de)一(yi)個強需求是(shi)(shi)什么？就是(shi)(shi)幫科技干部轉型為(wei)管理干部，而公司(si)(si)創業(ye)之(zhi)初的(de)(de)(de)骨(gu)干都是(shi)(shi)工程師(shi)程序員公司(si)(si)做大做強了，他們(men)自然就走上了管理
介紹了從自卑(bei)到自信需(xu)要邁(mai)出的(de) 4 步。 一、很多人懂得道(dao)理但做(zuo)不到，右腦潛意識有負面認知，產生自卑(bei)行(xing)為。 二(er)、嘗(chang)試用認知戰勝(sheng)自卑(bei)有效果但易反(fan)彈(dan)，如(ru)對他人議論態度(du)不穩定。 三(san)、放棄(qi)討好(hao)別人。討好(hao)只(zhi)能(neng)換來同情(qing)，強(qiang)大(da)才能(neng)獲尊(zun)重，
你(ni)要(yao)(yao)把事(shi)情擱(ge)在(zai)你(ni)的(de)(de)臉面(mian)之前，那(nei)跳出來，為什么(me)說不要(yao)(yao)情緒(xu)化，你(ni)要(yao)(yao)不然(ran)覺得自己特(te)別牛，要(yao)(yao)不然(ran)覺得自己特(te)別自責，特(te)別聰(cong)明。但是問(wen)題(ti)來了，你(ni)前提是在(zai)工(gong)作里，還輪不到你(ni)想你(ni)是牛還是聰(cong)明，你(ni)先(xian)想這個事(shi)兒(er)應該(gai)怎么(me)辦成，先(xian)把事(shi)兒(er)擱(ge)在(zai)前面(mian)，而不是你(ni)的(de)(de)情緒(xu)。對
別讓無關(guan)緊要的(de)(de)事兒和能(neng)消(xiao)耗(hao)了(le)我(wo)們(men)自(zi)己的(de)(de)能(neng)量，每個人能(neng)量都(dou)是(shi)有限的(de)(de)。今天呢聊聊我(wo)們(men)平(ping)凡的(de)(de)一(yi)天，如何過(guo)得更加的(de)(de)舒服。其實我(wo)們(men)就是(shi)說(shuo)過(guo)好今天，再說(shuo)明天，說(shuo)人無遠慮，必有近憂。即便是(shi)有遠慮，我(wo)們(men)會發(fa)現(xian)也未必能(neng)夠掌控自(zi)己，用(yong)最(zui)真的(de)(de)心去做事，用(yong)最(zui)簡單(dan)的(de)(de)
壓力的(de)表現方式(shi)因人而異(yi)，初期(qi)癥狀包(bao)括(kuo)心(xin)理(li)和生理(li)兩方面(mian)：生理(li)的(de)癥狀主(zhu)要包(bao)括(kuo)頭(tou)疼(teng)，疲勞，失眠，消化不良，頸痛(tong)或(huo)背痛(tong)，食(shi)欲差或(huo)吃(chi)得過多(duo)。心(xin)理(li)的(de)癥狀主(zhu)要包(bao)括(kuo)緊(jin)張或(huo)焦慮，憤怒，消極，悲(bei)觀(guan)，怨恨，易(yi)怒，玩世(shi)不恭和無法集中注意力等。 作為青(qing)春期(qi)的(de)孩
如(ru)何去(qu)管(guan)理(li)(li)有(you)情緒的(de)(de)員工(gong)呢？有(you)個(ge)客戶(hu)他的(de)(de)員工(gong)是90后，老(lao)板(ban)是85后。在(zai)這位老(lao)板(ban)身上我深刻的(de)(de)理(li)(li)解了員工(gong)也是需要哄的(de)(de)，而且要哄得有(you)技術(shu)。作為一個(ge)高級(ji)的(de)(de)領導者，過去(qu)大家的(de)(de)理(li)(li)念是專(zhuan)門治各種員工(gong)的(de)(de)不服。員工(gong)工(gong)作經常會(hui)出現情緒，過去(qu)的(de)(de)管(guan)理(li)(li)者，他會(hui)覺得你要
對于一(yi)(yi)個(ge)成(cheng)年人來說，在社會發展(zhan)快速的(de)(de)腳步上。壓力(li)是(shi)非常大(da)的(de)(de)。每(mei)(mei)個(ge)人都(dou)(dou)有每(mei)(mei)個(ge)人的(de)(de)傷痛(tong)，只是(shi)他(ta)(ta)不一(yi)(yi)定(ding)會告訴你；你看(kan)見誰(shui)整天嘻(xi)(xi)嘻(xi)(xi)哈(ha)哈(ha)，其(qi)實他(ta)(ta)背(bei)地里哭(ku)的(de)(de)次數(shu)不比笑的(de)(de)次數(shu)少。壓力(li)是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)感覺，一(yi)(yi)種(zhong)心態。只能說，生而為人，都(dou)(dou)不容易。 人都(dou)(dou)是(shi)伴隨成(cheng)長
職場上難免遇到糟心事(shi)(shi)，我(wo)(wo)們很難控(kong)制情(qing)緒。就會(hui)覺得他們都(dou)針對我(wo)(wo)啊，這(zhe)種(zhong)狀態叫(jiao)做沖(chong)我(wo)(wo)來(lai)的。比如遇到領導甩鍋同事(shi)(shi)拆(chai)臺(tai)，甚至被自己以為是朋(peng)友(you)的同事(shi)(shi)背(bei)叛失(shi)望委屈憤(fen)怒的情(qing)緒紛至沓來(lai)。如果我(wo)(wo)們不會(hui)處理(li)這(zhe)些情(qing)緒，我(wo)(wo)們的狀態就會(hui)很糟糕，甚至走向抑郁，怎么辦？
有(you)時(shi)(shi)(shi)我們想(xiang)躺著(zhu)、吃(chi)(chi)東西、玩，這(zhe)本沒(mei)問題，但(dan)想(xiang)躺著(zhu)時(shi)(shi)(shi)因不(bu)努(nu)力愧疚，吃(chi)(chi)東西時(shi)(shi)(shi)想(xiang)更瘦，玩時(shi)(shi)(shi)還想(xiang)著(zhu)工(gong)作學習。這(zhe)就導(dao)致言行(xing)不(bu)一(yi)、知行(xing)不(bu)合(he)一(yi)，產生內耗，其危(wei)害極大。停止內耗有(you)三個方(fang)法。 一(yi)、理解自律(lv)是最大謊言，欲望不(bu)會消(xiao)失只會被(bei)替代。如大半夜饞了
項目經理(li)小王在團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)面臨(lin)嚴峻挑戰時(shi)(shi)，保持冷靜(jing)樂觀，重視團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)成員(yuan)情(qing)緒(xu)狀(zhuang)態(tai)。常與(yu)成員(yuan)溝通理(li)解并回應其情(qing)緒(xu)感受，有效(xiao)緩解團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)緊張氛圍。使團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)更團(tuan)(tuan)結、工作效(xiao)率大幅提升。優化建議如下(xia)： 一(yi)、關(guan)注情(qing)緒(xu)。管理(li)者要密切關(guan)注團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)成員(yuan)情(qing)緒(xu)變化，及時(shi)(shi)發現并解
工(gong)作(zuo)干得不(bu)高(gao)興很正(zheng)常，因為(wei)工(gong)作(zuo)不(bu)是(shi)用來(lai)讓人(ren)高(gao)興的，工(gong)資里包(bao)含了情緒價值。職場(chang)是(shi)利益交換的地方(fang)，不(bu)是(shi)娛(yu)樂場(chang)所。 一、工(gong)作(zuo)的目的是(shi)為(wei)了賺錢，無論開心與否，只要能賺錢就要堅持。 二、是(shi)為(wei)了提升自身(shen)價值，通過(guo)職場(chang)學習和磨練積累經驗。
我(wo)(wo)們很(hen)欣賞那些每臨(lin)(lin)大事有(you)靜(jing)氣的(de)(de)人，當(dang)大事來臨(lin)(lin)，比如(ru)說遇到一(yi)個(ge)很(hen)大的(de)(de)危機或者挑戰，比如(ru)說一(yi)個(ge)新產品要上市。我(wo)(wo)們會(hui)有(you)非常(chang)大的(de)(de)壓力(li)。壓力(li)在心理(li)學當(dang)中，它是一(yi)種情緒(xu)，會(hui)讓你沉(chen)浸在這(zhe)個(ge)情緒(xu)里，然后很(hen)難安靜(jing)下來，去采取(qu)積(ji)極的(de)(de)行動。我(wo)(wo)注意到，我(wo)(wo)們有(you)時候習
讀書是一(yi)種壓力(li)，但(dan)當你開卷(juan)的(de)時候(hou)，它就(jiu)成了(le)動力(li)了(le)，開卷(juan)有益(yi)。運(yun)動健身是一(yi)種壓力(li)，但(dan)當你開始邁腿去走(zou)路，跑步，開始做俯臥撐、深蹲(dun)卷(juan)腹，它就(jiu)成了(le)動力(li)了(le)。當你心情不好，它是個壓力(li)，可是你采取行(xing)動去提升自己，去成長，它就(jiu)成了(le)動力(li)。想得到一(yi)個人是壓力(li)
情(qing)緒(xu)反(fan)過來會影(ying)響你(ni)(ni)(ni)自己的(de)這(zhe)個肉(rou)身，影(ying)響你(ni)(ni)(ni)做事兒。這(zhe)我(wo)(wo)同意(yi)的(de)。所以(yi)好(hao)多領導(dao)所謂什么霸道(dao)總裁，中年油(you)膩(ni)猥瑣男，他(ta)很(hen)大的(de)價值是(shi)情(qing)緒(xu)價值。什么叫(jiao)情(qing)緒(xu)價值呢？就(jiu)是(shi)你(ni)(ni)(ni)看見他(ta)，你(ni)(ni)(ni)跟他(ta)倒一(yi)灘(tan)苦水，你(ni)(ni)(ni)就(jiu)緩解了(le)，你(ni)(ni)(ni)不用管他(ta)他(ta)就(jiu)是(shi)干這(zhe)個的(de)，他(ta)就(jiu)是(shi)接(jie)苦水的(de)。我(wo)(wo)原來
你(ni)是消耗(hao)(hao)型人(ren)格嗎？你(ni)是在(zai)自(zi)我消耗(hao)(hao)自(zi)己，這(zhe)句話(hua)呀，這(zhe)一周我給三(san)個朋友呀說(shuo)過。我感(gan)覺啊(a)(a)周邊越來越多人(ren)變成(cheng)了消耗(hao)(hao)型人(ren)格，一天啊(a)(a)，啥也沒干(gan)。但是呢(ni)感(gan)覺特別(bie)特別(bie)累。晚上的時候總考(kao)慮(lv)很多對別(bie)人(ren)說(shuo)的話(hua)感(gan)到(dao)敏感(gan)，遇事糾結擰(ning)巴。為(wei)一些沒有發生的事兒呢(ni)擔憂(you)，漸
我算看明白了，在職場上(shang)，如果(guo)你不(bu)遠(yuan)離這(zhe)三種人(ren)(ren)啊(a)，你的(de)正(zheng)能量會(hui)被持續的(de)消耗。 1、要遠(yuan)離多怒的(de)人(ren)(ren)。威(wei)不(bu)足則(ze)多怒，一個人(ren)(ren)容易發(fa)火，就證明他威(wei)信不(bu)足，總是(shi)通過發(fa)火來強調自己是(shi)對的(de)，結果(guo)就是(shi)事(shi)與愿違(wei)，那事(shi)情啊(a)就更加不(bu)好做了。所以當你看到(dao)發(fa)火人(ren)(ren)
很多人認(ren)為(wei)(wei)職(zhi)場焦(jiao)(jiao)(jiao)慮是(shi)因(yin)為(wei)(wei)能力(li)(li)不(bu)夠，其(qi)實是(shi)錯誤(wu)的(de)。焦(jiao)(jiao)(jiao)慮的(de)根本原因(yin)是(shi)注意力(li)(li)放在未發生的(de)困難上(shang)。比如老板讓一周后交方案，還沒開(kai)始就(jiu)擔心寫不(bu)好被說，從而陷(xian)入惡性(xing)循(xun)環。 越想(xiang)越焦(jiao)(jiao)(jiao)慮，越焦(jiao)(jiao)(jiao)慮越無法靜心做(zuo)事，進而覺(jue)得自己能力(li)(li)不(bu)行。解決焦(jiao)(jiao)(jiao)慮問題要(yao)戰勝(sheng)
銷售(shou)(shou)心里那份孤獨感，誰(shui)能夠懂得(de)？我們會發現，做(zuo)銷售(shou)(shou)時間長了(le)的(de)(de)人，內(nei)心都有了(le)一種說不出(chu)的(de)(de)孤獨感，不想說話，不想社(she)交。生(sheng)活中呢(ni)朋友也很(hen)(hen)少，真(zhen)的(de)(de)并(bing)不是(shi)說沒有社(she)交能力，相反，做(zuo)銷售(shou)(shou)的(de)(de)社(she)交能力是(shi)很(hen)(hen)強的(de)(de)，只是(shi)不愿意(yi)花太多(duo)的(de)(de)精(jing)力去討好別人去維護他(ta)人的(de)(de)感受(shou)
面對銷(xiao)售(shou)壓力(li)和考核，我(wo)們應該(gai)如何(he)做好自我(wo)的緩解？銷(xiao)售(shou)壓力(li)每個人都會(hui)有(you)(you)都不同(tong)，可能(neng)根據(ju)自己(ji)的能(neng)力(li)關系跟(gen)自己(ji)買的產品跟(gen)環境有(you)(you)關系，先跟(gen)大(da)家提幾點吧。 1、在時間規(gui)劃(hua)上(shang)要做出(chu)合理的制定和規(gui)劃(hua)。這一點非常的重要。就怕有(you)(you)些人到時候(hou)顧頭(tou)顧不了尾，
按時睡覺遠(yuan)比任何情緒(xu)(xu)管理的(de)方法都有效，我(wo)發現只要沒(mei)睡好，第二天就很容易情緒(xu)(xu)失控，有的(de)時候是(shi)暴怒，什么破(po)領導又給我(wo)安排(pai)一堆破(po)事，有的(de)時候是(shi)陰謀，今天又沒(mei)管住嘴我(wo)這輩子(zi)是(shi)減不了肥了。這個時候在想什么情緒(xu)(xu)管理方法，用什么深呼吸、冥(ming)想、情緒(xu)(xu)abc理