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面對銷售壓(ya)力(li)和考(kao)核，我們(men)應該如(ru)何做好自(zi)我的(de)緩解？銷售壓(ya)力(li)每(mei)個(ge)人(ren)都(dou)會有都(dou)不同，可能(neng)(neng)根據自(zi)己的(de)能(neng)(neng)力(li)關系(xi)跟(gen)(gen)(gen)自(zi)己買的(de)產品跟(gen)(gen)(gen)環境有關系(xi)，先跟(gen)(gen)(gen)大家提幾點吧。 1、在時間規(gui)劃上(shang)要做出合理的(de)制(zhi)定(ding)和規(gui)劃。這(zhe)一(yi)點非常的(de)重(zhong)要。就怕有些人(ren)到時候(hou)顧頭顧不了尾，
銷(xiao)售(shou)沒業績(ji)啊(a)，怎么緩解焦慮。我(wo)(wo)才做銷(xiao)售(shou)的(de)時候(hou)，最大(da)的(de)焦慮就(jiu)(jiu)是沒有業績(ji)，客戶儲備又不(bu)夠，不(bu)知道從(cong)哪(na)里出發怎么辦(ban)？后來我(wo)(wo)就(jiu)(jiu)想了個辦(ban)法(fa)去(qu)運動，出去(qu)釣魚，釣魚的(de)時候(hou)大(da)腦清空(kong)了，眼(yan)睛啊(a)，一(yi)直盯著魚竿和(he)魚漂，把魚釣上(shang)那一(yi)刻啊(a)，就(jiu)(jiu)像牽大(da)單一(yi)樣(yang)，小(xiao)魚簽小(xiao)單
你(ni)要把事(shi)情擱(ge)在你(ni)的臉(lian)面之前(qian)，那跳出來，為什么說(shuo)不要情緒化，你(ni)要不然覺得自(zi)己(ji)特(te)別牛(niu)，要不然覺得自(zi)己(ji)特(te)別自(zi)責，特(te)別聰明(ming)(ming)。但是(shi)問題來了，你(ni)前(qian)提(ti)是(shi)在工作里(li)，還輪不到你(ni)想(xiang)你(ni)是(shi)牛(niu)還是(shi)聰明(ming)(ming)，你(ni)先(xian)想(xiang)這個事(shi)兒(er)應該(gai)怎么辦(ban)成(cheng)，先(xian)把事(shi)兒(er)擱(ge)在前(qian)面，而不是(shi)你(ni)的情緒。對
我(wo)(wo)感(gan)覺我(wo)(wo)最近太焦慮了，感(gan)覺干啥(sha)啥(sha)不成咋辦呢？這個得具(ju)(ju)體分析一下，因為(wei)我(wo)(wo)也不知道說(shuo)你具(ju)(ju)體遇到了什么樣的(de)(de)問題。但是有一個觀點是說(shuo)，如果(guo)你覺得焦慮，其(qi)實是因為(wei)你力(li)所能及的(de)(de)事情，你沒(mei)有盡(jin)力(li)把(ba)它做好，增加兩個方(fang)法 1、是我(wo)(wo)刷到的(de)(de)一對母女(nv)的(de)(de)視(shi)頻，
職場上你(ni)(ni)情緒的好壞，決定了(le)你(ni)(ni)的事(shi)(shi)(shi)業到底能(neng)(neng)走(zou)多遠。你(ni)(ni)看(kan)如果你(ni)(ni)平(ping)時情緒都很糟糕的話，那(nei)我只(zhi)能(neng)(neng)跟你(ni)(ni)說，你(ni)(ni)也成不了(le)什么事(shi)(shi)(shi)兒(er)，因為你(ni)(ni)容不下人。你(ni)(ni)每天總是跟那(nei)些(xie)雞(ji)毛蒜皮的小事(shi)(shi)(shi)兒(er)去摳(kou)扯，你(ni)(ni)經常被那(nei)些(xie)浮云遮住了(le)眼。你(ni)(ni)很難對自己有(you)什么深度的思考(kao)，就說做(zuo)的事(shi)(shi)(shi)，
現在的(de)生活節奏越來越快，工作強(qiang)度也越來越大，我(wo)們的(de)身體也會感到疲(pi)勞，心里也感到心累。我(wo)們就容易有一(yi)種(zhong)現象叫埋怨別人，在佛家的(de)語言(yan)里面貪、嗔(chen)、癡(chi)、慢、疑，它(ta)屬于嗔(chen)心。嗔(chen)在心理(li)學當中，普遍的(de)認(ren)為它(ta)也是(shi)一(yi)種(zhong)自我(wo)保護的(de)機制，抱怨別人這種(zhong)方式或者(zhe)是(shi)攻
壓力(li)的(de)表現方式因人而異，初(chu)期(qi)(qi)癥狀(zhuang)包括(kuo)(kuo)心理和生(sheng)理兩方面：生(sheng)理的(de)癥狀(zhuang)主要包括(kuo)(kuo)頭疼，疲勞，失眠(mian)，消(xiao)化不(bu)(bu)良，頸痛或背痛，食欲差或吃得過(guo)多。心理的(de)癥狀(zhuang)主要包括(kuo)(kuo)緊(jin)張或焦慮，憤怒(nu)，消(xiao)極，悲觀，怨恨(hen)，易怒(nu)，玩世不(bu)(bu)恭和無(wu)法集中注意(yi)力(li)等(deng)。 作為青春(chun)期(qi)(qi)的(de)孩
在職場中，你(ni)(ni)應該要(yao)去隱(yin)藏你(ni)(ni)的情(qing)(qing)緒(xu)，還(huan)(huan)是(shi)(shi)要(yao)讓你(ni)(ni)的情(qing)(qing)緒(xu)自(zi)由(you)奔(ben)放一點。坦白說，只有三(san)歲的小(xiao)孩(hai)子可以讓自(zi)己的情(qing)(qing)緒(xu)很自(zi)由(you)。肚子餓了(le)就哭(ku)，尿不濕濕了(le)就哭(ku)，想睡覺(jue)了(le)也(ye)哭(ku)。除(chu)非你(ni)(ni)承認(ren)你(ni)(ni)還(huan)(huan)是(shi)(shi)個(ge)小(xiao)孩(hai)子，所以你(ni)(ni)要(yao)學(xue)會(hui)控制你(ni)(ni)的情(qing)(qing)緒(xu)。一個(ge)能夠成大(da)事的人，如果連情(qing)(qing)緒(xu)都
你一定聽過(guo)這樣一種說(shuo)辭，說(shuo)你要(yao)學(xue)會(hui)(hui)抑(yi)制你的(de)情(qing)緒(xu)。其(qi)實學(xue)會(hui)(hui)抑(yi)制情(qing)緒(xu)，只是第一層，高(gao)手(shou)他會(hui)(hui)根(gen)據環境的(de)需要(yao)去調整自己(ji)(ji)的(de)情(qing)緒(xu)。我認識一個老大哥，他在上一秒還(huan)暴跳如(ru)雷(lei)的(de)跟自己(ji)(ji)的(de)員(yuan)工在這發脾氣，摔東(dong)西。轉過(guo)一秒，電(dian)話一響，接電(dian)話，哎哥怎么著(zhu)？哇塞這情(qing)緒(xu)
領導力的(de)情(qing)(qing)緒入口，之(zhi)前講到企業內(nei)部的(de)情(qing)(qing)緒價(jia)值(zhi)。我認為(wei)，情(qing)(qing)緒其實是(shi)可以(yi)作為(wei)領導力發(fa)展的(de)底層工具之(zhi)一(yi)的(de)。我發(fa)現很多科技(ji)企業的(de)一(yi)個(ge)強(qiang)需求是(shi)什么(me)？就是(shi)幫科技(ji)干部轉型(xing)為(wei)管理(li)干部，而公(gong)司創業之(zhi)初的(de)骨干都是(shi)工程(cheng)師程(cheng)序(xu)員(yuan)公(gong)司做大做強(qiang)了，他(ta)們自然就走上了管理(li)
我先給大家模擬一段(duan)，我跟一個(ge)(ge)學友的(de)對話，哎(ai)呀，最近感(gan)覺(jue)狀(zhuang)態(tai)特別不好。你提到(dao)感(gan)覺(jue)？是啊感(gan)覺(jue)飄(piao)忽忽的(de)，沉不下心(xin)(xin)來(lai)(lai)。哦？沉不下心(xin)(xin)來(lai)(lai)？對，有(you)幾件(jian)事(shi)(shi)兒(er)一直在那(nei)鬧心(xin)(xin)。哦？幾件(jian)事(shi)(shi)兒(er)？那(nei)我們來(lai)(lai)談談事(shi)(shi)兒(er)吧(ba)。這(zhe)個(ge)(ge)對話就是一個(ge)(ge)典型的(de)教練過程，其實你可以(yi)通過自(zi)我教
如何去(qu)(qu)管(guan)理(li)有情(qing)緒(xu)的(de)(de)員(yuan)(yuan)工(gong)呢？有個(ge)客戶他(ta)的(de)(de)員(yuan)(yuan)工(gong)是(shi)90后，老板是(shi)85后。在(zai)這位老板身(shen)上(shang)我(wo)深刻的(de)(de)理(li)解了(le)員(yuan)(yuan)工(gong)也是(shi)需要哄的(de)(de)，而且要哄得有技術。作(zuo)為一個(ge)高級的(de)(de)領導者，過去(qu)(qu)大家的(de)(de)理(li)念是(shi)專門治各(ge)種員(yuan)(yuan)工(gong)的(de)(de)不(bu)服。員(yuan)(yuan)工(gong)工(gong)作(zuo)經(jing)常會出現(xian)情(qing)緒(xu)，過去(qu)(qu)的(de)(de)管(guan)理(li)者，他(ta)會覺得你(ni)要
職場上難免遇(yu)到(dao)糟心事，我們(men)很難控制情緒(xu)。就會覺得他們(men)都針對我啊，這(zhe)種狀態(tai)叫(jiao)做沖我來(lai)的。比如遇(yu)到(dao)領導甩鍋同事拆臺，甚(shen)至被(bei)自己(ji)以為(wei)是朋友的同事背叛(pan)失望委(wei)屈憤怒(nu)的情緒(xu)紛至沓來(lai)。如果我們(men)不會處(chu)理(li)這(zhe)些情緒(xu)，我們(men)的狀態(tai)就會很糟糕，甚(shen)至走向(xiang)抑郁，怎么辦？
對(dui)于一(yi)(yi)個(ge)成年人(ren)來(lai)說(shuo)，在社會(hui)發展快速的(de)腳步上。壓(ya)力是非(fei)常大的(de)。每(mei)個(ge)人(ren)都有(you)每(mei)個(ge)人(ren)的(de)傷痛(tong)，只是他不(bu)一(yi)(yi)定(ding)會(hui)告訴你；你看(kan)見誰整天嘻嘻哈(ha)哈(ha)，其實他背地里哭的(de)次數(shu)不(bu)比笑的(de)次數(shu)少(shao)。壓(ya)力是一(yi)(yi)種感覺，一(yi)(yi)種心態(tai)。只能說(shuo)，生而為人(ren)，都不(bu)容易(yi)。 人(ren)都是伴(ban)隨(sui)成長
你(ni)(ni)仔(zi)細想(xiang)想(xiang)啊，其實(shi)(shi)你(ni)(ni)上班(ban)(ban)的工(gong)作量不(bu)比(bi)做體(ti)力(li)勞動的累(lei)，但實(shi)(shi)際感覺卻(que)比(bi)他們累(lei)多(duo)了(le)，這是(shi)為(wei)什么？從(cong)事體(ti)力(li)勞動的人忙了(le)一天，下班(ban)(ban)后還有力(li)氣去遛遛彎(wan)，喝(he)點(dian)小酒。而(er)我(wo)們下班(ban)(ban)后呢(ni)，就只(zhi)想(xiang)回家躺(tang)平，啥也(ye)不(bu)做。其實(shi)(shi)大部分原因是(shi)因為(wei)你(ni)(ni)在工(gong)作中不(bu)自覺的負(fu)面心理(li)活(huo)
說一個(ge)職(zhi)場(chang)現實啊(a)，適度的(de)壓力(li)會(hui)變(bian)成動力(li)，而(er)過度的(de)壓力(li)一定會(hui)變(bian)成病(bing)理。這(zhe)不(bu)是(shi)(shi)一句(ju)玩笑(xiao)話啊(a)。如果你(ni)現在明(ming)明(ming)工作量也(ye)沒有那么大，但(dan)就是(shi)(shi)很(hen)累，開會(hui)坐(zuo)不(bu)住(zhu)談話，聽不(bu)進去(qu)，注(zhu)意力(li)下(xia)降(jiang)，總忍不(bu)住(zhu)嘆氣(qi)(qi)發脾(pi)氣(qi)(qi)。哪怕你(ni)剛(gang)剛(gang)休息后(hou)一個(ge)周(zhou)末(mo)，但(dan)是(shi)(shi)周(zhou)一早上起來還是(shi)(shi)困
1、你是(shi)否踏準上(shang)班(ban)時間(jian)點(dian)進公(gong)司的(de)(de)(de)。如果你長期保(bao)持這(zhe)樣的(de)(de)(de)一個壞習慣的(de)(de)(de)話，其實就(jiu)可以(yi)推(tui)測到(dao)你上(shang)班(ban)之(zhi)前的(de)(de)(de)出(chu)門是(shi)屬(shu)于匆忙的(de)(de)(de)狀態(tai)的(de)(de)(de)。建議你上(shang)班(ban)的(de)(de)(de)時候一定要留有更多(duo)的(de)(de)(de)時間(jian)去準備(bei)自己的(de)(de)(de)出(chu)門的(de)(de)(de)狀態(tai)。首先自己的(de)(de)(de)形象是(shi)否準備(bei)的(de)(de)(de)飽滿，還有你的(de)(de)(de)情緒是(shi)否積極，這(zhe)是(shi)非(fei)
在(zai)職場當中有(you)三個(ge)經常(chang)發(fa)生(sheng)(sheng)的現(xian)象，跟(gen)大腦的生(sheng)(sheng)存(cun)模式是(shi)有(you)關系(xi)的，生(sheng)(sheng)存(cun)模式顧名(ming)思(si)義就是(shi)大腦開(kai)動不了決策的功(gong)能了，那是(shi)哪三個(ge)經常(chang)發(fa)生(sheng)(sheng)的現(xian)象？ 1、首先就是(shi)你經常(chang)忘記這(zhe)樣的一個(ge)預約，在(zai)截止之(zhi)前完成工作(zuo)。還有(you)飽腹以(yi)后，為什么你喜(xi)歡睡覺了？這(zhe)個(ge)也是(shi)
因為家(jia)人的(de)原因，不(bu)(bu)得不(bu)(bu)選擇現(xian)在(zai)(zai)的(de)工作，因此(ci)放棄(qi)了原來那個(ge)很(hen)好的(de)機會(hui)。現(xian)在(zai)(zai)還有一個(ge)更(geng)好的(de)機會(hui)，自(zi)己很(hen)期待趕緊去那，離(li)開現(xian)在(zai)(zai)這個(ge)工作，但是很(hen)擔心，那個(ge)機會(hui)自(zi)己能(neng)不(bu)(bu)能(neng)抓(zhua)得住。現(xian)在(zai)(zai)這個(ge)環(huan)境自(zi)己一天都待不(bu)(bu)下去了，這種糾結和不(bu)(bu)快樂(le)，是很(hen)多人工作痛苦的(de)一
介紹了(le)從自卑(bei)到自信需(xu)要邁出的(de) 4 步。 一、很多(duo)人(ren)懂得道理但(dan)做不到，右腦潛意識(shi)有(you)負(fu)面(mian)認(ren)知，產生(sheng)自卑(bei)行為。 二(er)、嘗(chang)試(shi)用認(ren)知戰勝自卑(bei)有(you)效果但(dan)易反彈，如(ru)對他人(ren)議論態度不穩定。 三、放棄(qi)討好別(bie)人(ren)。討好只能換來同情，強大才能獲尊(zun)重，
中等規模企業(ye)的(de)老(lao)板(ban)常陷入迷茫焦慮(lv)，他們(men)既沒有大(da)企業(ye)的(de)優勢，也沒有初創者的(de)干(gan)勁。很(hen)多老(lao)板(ban)內心不(bu)(bu)再(zai)像過去(qu)努力，覺得努力賺錢性價比不(bu)(bu)高，需(xu)要平(ping)衡生活和(he)工作(zuo)，但又(you)覺得這(zhe)種狀態不(bu)(bu)對。如有的(de)老(lao)板(ban)一(yi)邊玩一(yi)邊自責，看到別人加班(ban)工作(zuo)就會自責。建議老(lao)板(ban)們(men)做個性
很多(duo)時候(hou)我們(men)會(hui)遇(yu)到一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)叫狀態(tai)不(bu)好的(de)樣子，這時候(hou)常常你(ni)會(hui)去運(yun)動，大吃一(yi)(yi)頓(dun)，或者休息，或者是說活(huo)干不(bu)動了(le)(le)，放下(xia)來，讓自己試(shi)圖釋放。但是你(ni)發現沒(mei)有，回來之后(hou)其實(shi)還是沒(mei)解決(jue)問題，你(ni)還多(duo)了(le)(le)一(yi)(yi)個東西叫內疚，因為活(huo)還在那兒(er)，所以我們(men)要把(ba)狀態(tai)不(bu)好分成兩種(zhong)(zhong)。
讀(du)書(shu)是(shi)一種壓力(li)(li)，但當你(ni)開卷(juan)的時候，它就成了(le)(le)動(dong)(dong)力(li)(li)了(le)(le)，開卷(juan)有益。運動(dong)(dong)健(jian)身是(shi)一種壓力(li)(li)，但當你(ni)開始邁腿去(qu)走路，跑步(bu)，開始做俯臥撐(cheng)、深蹲卷(juan)腹，它就成了(le)(le)動(dong)(dong)力(li)(li)了(le)(le)。當你(ni)心情不好(hao)，它是(shi)個壓力(li)(li)，可是(shi)你(ni)采取行動(dong)(dong)去(qu)提升自己(ji)，去(qu)成長(chang)，它就成了(le)(le)動(dong)(dong)力(li)(li)。想(xiang)得到(dao)一個人是(shi)壓力(li)(li)
如果(guo)你(ni)(ni)覺得公司給你(ni)(ni)的(de)工(gong)資(zi)太少，任務太多，壓力太大(da)，領(ling)導太差(cha)，你(ni)(ni)其實并不孤獨，你(ni)(ni)遭遇了大(da)多數人的(de)職場困境，那怎么(me)破呢？我給你(ni)(ni)的(de)建議是，如果(guo)你(ni)(ni)不想(xiang)離開(kai)或者(zhe)沒有找到下家，要處理好你(ni)(ni)的(de)情緒，處理好情緒，才可(ke)以擁有好的(de)人生。這句話(hua)適合職場所有人，你(ni)(ni)要
一(yi)、高敏(min)感(gan)人群特征。很多(duo)高敏(min)感(gan)的(de)人會用 “患得患失、經常焦(jiao)慮、情(qing)緒不穩定、缺乏安(an)全感(gan)、回避(bi)沖突(tu)” 等詞形容自己，他(ta)(ta)們(men)在社(she)交中(zhong)易疲憊，常因他(ta)(ta)人言行胡(hu)思亂想，受(shou)他(ta)(ta)人情(qing)緒影(ying)響，承受(shou)更多(duo)傷害或(huo)冒犯。這是一(yi)種穩定持久
這(zhe)幾天我反復解決(jue)創(chuang)業(ye)者(zhe)的兩類(lei)焦(jiao)慮。一類(lei)焦(jiao)慮是(shi)(shi)(shi)能(neng)力(li)結構很復雜，因為創(chuang)業(ye)對一個(ge)(ge)企業(ye)的綜合要(yao)求是(shi)(shi)(shi)蠻(man)高的。第二個(ge)(ge)難(nan)就是(shi)(shi)(shi)這(zhe)種(zhong)挫敗心(xin)理(li)，因為疲勞還有(you)各種(zhong)壓力(li)，帶來一種(zhong)負面(mian)心(xin)理(li)機制，這(zhe)里(li)面(mian)透著一個(ge)(ge)他們(men)經常會說(shuo)的一個(ge)(ge)詞，老師(shi)好(hao)難(nan)。困難(nan)它(ta)是(shi)(shi)(shi)一種(zhong)情緒。你的系統
我們(men)很欣(xin)賞那些每(mei)臨大(da)(da)事(shi)有靜(jing)氣的(de)(de)人，當大(da)(da)事(shi)來臨，比如說(shuo)遇(yu)到(dao)一(yi)個很大(da)(da)的(de)(de)危機或者挑(tiao)戰，比如說(shuo)一(yi)個新產品要上市。我們(men)會有非常大(da)(da)的(de)(de)壓力。壓力在心(xin)理(li)學(xue)當中，它是一(yi)種情緒，會讓你(ni)沉浸在這個情緒里，然后(hou)很難(nan)安(an)靜(jing)下(xia)來，去采(cai)取積(ji)極的(de)(de)行動。我注意(yi)到(dao)，我們(men)有時候(hou)習
職場中的情(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理(li)方法，強調高管(guan)和員工都(dou)需共同努(nu)力。 一、情(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理(li)的重要原則。情(qing)(qing)緒(xu)沒有(you)過去之前不要解決(jue)問題(ti)。 二、員工自身情(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理(li)方法。正(zheng)確表達情(qing)(qing)緒(xu)，把自己的情(qing)(qing)緒(xu)（如不開心、不滿意、被冒犯等感受）告訴別人(ren)，情(qing)(qing)緒(xu)可能就會過去。避免說(shuo)
我(wo)有一(yi)(yi)個(ge)高管的(de)(de)(de)(de)心理輔導(dao)的(de)(de)(de)(de)對象，我(wo)們(men)在會談過(guo)程中發現(xian)他有一(yi)(yi)個(ge)規律。就(jiu)是(shi)他會面對有幾個(ge)人溝通上始(shi)終處在一(yi)(yi)種比(bi)較(jiao)低效或者回避(bi)的(de)(de)(de)(de)情況，這是(shi)他能量比(bi)較(jiao)低的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)狀(zhuang)態(tai)。我(wo)就(jiu)鼓勵(li)他一(yi)(yi)起進去看，結果發現(xian)了他的(de)(de)(de)(de)很多行為模式可以改善，可以提升(sheng)。我(wo)們(men)經(jing)過(guo)三(san)個(ge)月(yue)，最
工(gong)作干(gan)得不(bu)高(gao)興很正(zheng)常，因為(wei)工(gong)作不(bu)是(shi)(shi)用來讓人高(gao)興的，工(gong)資里包(bao)含了情緒(xu)價值。職場是(shi)(shi)利益交(jiao)換的地方，不(bu)是(shi)(shi)娛樂場所。 一、工(gong)作的目的是(shi)(shi)為(wei)了賺錢，無論開心與否，只要(yao)能賺錢就要(yao)堅持。 二、是(shi)(shi)為(wei)了提升自身價值，通(tong)過(guo)職場學習(xi)和磨練積累經驗。