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我算看明(ming)白(bai)了，在(zai)職場上，如果你(ni)不(bu)(bu)遠離這三種(zhong)人(ren)啊(a)，你(ni)的(de)正能量(liang)會被持續的(de)消耗。 1、要(yao)遠離多(duo)怒的(de)人(ren)。威不(bu)(bu)足(zu)則多(duo)怒，一個人(ren)容易發(fa)火，就(jiu)證明(ming)他威信(xin)不(bu)(bu)足(zu)，總是(shi)通過(guo)發(fa)火來強(qiang)調自己是(shi)對(dui)的(de)，結果就(jiu)是(shi)事與(yu)愿(yuan)違，那事情啊(a)就(jiu)更加不(bu)(bu)好做(zuo)了。所以(yi)當(dang)你(ni)看到發(fa)火人(ren)
這幾天(tian)我反復解決創(chuang)業(ye)者的兩(liang)類焦(jiao)慮。一(yi)(yi)類焦(jiao)慮是能力結構很(hen)復雜，因為(wei)創(chuang)業(ye)對一(yi)(yi)個企業(ye)的綜合(he)要求是蠻高(gao)的。第二個難就是這種(zhong)(zhong)挫敗(bai)心(xin)理，因為(wei)疲勞還有(you)各種(zhong)(zhong)壓力，帶來一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)負面心(xin)理機(ji)制，這里面透著一(yi)(yi)個他們經常(chang)會(hui)說的一(yi)(yi)個詞，老師好(hao)難。困難它是一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)情緒。你的系(xi)統(tong)
領(ling)導(dao)力(li)的情緒入(ru)口(kou)，之(zhi)(zhi)前講到企業(ye)內部(bu)的情緒價(jia)值。我(wo)認為，情緒其實(shi)是可以作為領(ling)導(dao)力(li)發展的底(di)層工(gong)具(ju)之(zhi)(zhi)一的。我(wo)發現很多科技(ji)企業(ye)的一個強需求(qiu)是什(shen)么？就(jiu)是幫科技(ji)干部(bu)轉(zhuan)型(xing)為管理(li)干部(bu)，而公(gong)司創業(ye)之(zhi)(zhi)初的骨干都是工(gong)程(cheng)(cheng)師程(cheng)(cheng)序員公(gong)司做大做強了(le)，他們自(zi)然就(jiu)走(zou)上了(le)管理(li)
我(wo)有(you)一(yi)個(ge)(ge)高(gao)管(guan)的(de)(de)心理輔導的(de)(de)對象(xiang)，我(wo)們在會談過程中發(fa)現他有(you)一(yi)個(ge)(ge)規律(lv)。就是他會面對有(you)幾個(ge)(ge)人溝(gou)通上始終處(chu)在一(yi)種比較(jiao)低(di)效或者回避的(de)(de)情(qing)況，這是他能量比較(jiao)低(di)的(de)(de)一(yi)個(ge)(ge)狀態。我(wo)就鼓勵(li)他一(yi)起進去(qu)看，結(jie)果(guo)發(fa)現了他的(de)(de)很多行為模式(shi)可以(yi)改善，可以(yi)提升(sheng)。我(wo)們經過三個(ge)(ge)月，最
如何去管(guan)理有(you)情緒(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)員(yuan)工(gong)呢？有(you)個客戶他的(de)(de)(de)(de)(de)員(yuan)工(gong)是90后，老(lao)板是85后。在(zai)這位老(lao)板身上我深(shen)刻的(de)(de)(de)(de)(de)理解了員(yuan)工(gong)也是需要哄的(de)(de)(de)(de)(de)，而且(qie)要哄得(de)有(you)技術。作(zuo)為一個高級的(de)(de)(de)(de)(de)領(ling)導者，過去大家的(de)(de)(de)(de)(de)理念是專門治各種員(yuan)工(gong)的(de)(de)(de)(de)(de)不服。員(yuan)工(gong)工(gong)作(zuo)經常(chang)會出現情緒(xu)，過去的(de)(de)(de)(de)(de)管(guan)理者，他會覺得(de)你要
按(an)時(shi)(shi)睡覺遠比任何情(qing)緒管理(li)的(de)方法都有效，我(wo)發現只要沒(mei)睡好，第(di)二(er)天就(jiu)很容易情(qing)緒失控，有的(de)時(shi)(shi)候是暴怒，什么(me)破領導又(you)給我(wo)安排一堆破事，有的(de)時(shi)(shi)候是陰謀(mou)，今天又(you)沒(mei)管住嘴我(wo)這輩子(zi)是減不了(le)肥了(le)。這個時(shi)(shi)候在想(xiang)(xiang)什么(me)情(qing)緒管理(li)方法，用什么(me)深呼吸、冥想(xiang)(xiang)、情(qing)緒abc理(li)
對(dui)于一(yi)個成(cheng)年人來說，在社會發(fa)展快速的(de)腳(jiao)步(bu)上。壓力是非常大(da)的(de)。每(mei)個人都(dou)有每(mei)個人的(de)傷(shang)痛，只是他不(bu)一(yi)定會告(gao)訴你；你看見誰整天嘻嘻哈(ha)哈(ha)，其實他背地里哭的(de)次數(shu)不(bu)比笑的(de)次數(shu)少。壓力是一(yi)種感覺，一(yi)種心態。只能說，生而(er)為(wei)人，都(dou)不(bu)容(rong)易。 人都(dou)是伴隨成(cheng)長
情(qing)緒(xu)反過來(lai)會影響(xiang)你(ni)(ni)(ni)自己的這個(ge)(ge)肉(rou)身，影響(xiang)你(ni)(ni)(ni)做事(shi)兒(er)。這我同意的。所以好多領導所謂什么霸道總裁，中(zhong)年油膩猥瑣男，他(ta)(ta)(ta)很(hen)大的價(jia)值是(shi)(shi)情(qing)緒(xu)價(jia)值。什么叫情(qing)緒(xu)價(jia)值呢？就(jiu)是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)看見他(ta)(ta)(ta)，你(ni)(ni)(ni)跟(gen)他(ta)(ta)(ta)倒一灘苦(ku)(ku)水，你(ni)(ni)(ni)就(jiu)緩(huan)解(jie)了，你(ni)(ni)(ni)不用管他(ta)(ta)(ta)他(ta)(ta)(ta)就(jiu)是(shi)(shi)干這個(ge)(ge)的，他(ta)(ta)(ta)就(jiu)是(shi)(shi)接苦(ku)(ku)水的。我原來(lai)
別(bie)人(ren)(ren)跟你(ni)情(qing)緒失(shi)控(kong)罵你(ni)也(ye)好，發怒也(ye)好，或者(zhe)說(shuo)是(shi)跟你(ni)產生激(ji)烈沖突也(ye)好，其(qi)實是(shi)別(bie)人(ren)(ren)的(de)情(qing)緒失(shi)控(kong)了。在這(zhe)種(zhong)情(qing)況下，你(ni)是(shi)跟對方是(shi)比(bi)較平等(deng)高手其(qi)實往往在這(zhe)個(ge)時候，經常(chang)會利用(yong)別(bie)人(ren)(ren)的(de)情(qing)緒引導他(ta)說(shuo)出一(yi)些不該說(shuo)出的(de)話，或者(zhe)說(shuo)是(shi)讓他(ta)犯了一(yi)些不該辦的(de)事(shi)兒，就利用(yong)別(bie)人(ren)(ren)
很多人(ren)認(ren)為(wei)職場焦(jiao)(jiao)慮是因為(wei)能力(li)(li)不夠，其實(shi)是錯(cuo)誤的(de)。焦(jiao)(jiao)慮的(de)根本(ben)原因是注意力(li)(li)放在(zai)未(wei)發生的(de)困難上。比如(ru)老板讓一周后交(jiao)方案，還沒(mei)開(kai)始就(jiu)擔心寫不好被說，從(cong)而陷入惡性(xing)循環。 越想越焦(jiao)(jiao)慮，越焦(jiao)(jiao)慮越無法靜(jing)心做事，進(jin)而覺(jue)得自己(ji)能力(li)(li)不行。解決焦(jiao)(jiao)慮問題要戰勝
2023年11月6日，江蘇某(mou)農(nong)商(shang)銀行(xing)(xing)總(zong)行(xing)(xing)客戶經理(li)《情(qing)緒與壓力(li)管理(li)》課(ke)程完美收官！“團隊績效提升(sheng)專家”郭敬峰老師受邀(yao)授課(ke)分享：“情(qing)緒管理(li)技(ji)巧、心理(li)壓力(li)測試、壓力(li)疏導方法、互動解疑答(da)惑”等，課(ke)程氛
我(wo)(wo)感覺我(wo)(wo)最(zui)近太(tai)焦慮了，感覺干(gan)啥啥不成咋辦呢？這個(ge)(ge)得具體分析一下(xia)，因(yin)為我(wo)(wo)也不知道(dao)說(shuo)你(ni)具體遇到(dao)了什(shen)么樣的問題(ti)。但是有一個(ge)(ge)觀(guan)點是說(shuo)，如果你(ni)覺得焦慮，其實是因(yin)為你(ni)力所能及(ji)的事情，你(ni)沒有盡力把它(ta)做好，增加兩個(ge)(ge)方法(fa) 1、是我(wo)(wo)刷到(dao)的一對母(mu)女的視頻，
在職場中，你應該要去(qu)隱藏你的(de)(de)情(qing)緒(xu)，還是要讓(rang)你的(de)(de)情(qing)緒(xu)自由奔(ben)放一點。坦(tan)白說，只(zhi)有(you)三(san)歲(sui)的(de)(de)小(xiao)孩子可以(yi)讓(rang)自己的(de)(de)情(qing)緒(xu)很(hen)自由。肚子餓了就哭，尿不濕濕了就哭，想睡覺(jue)了也哭。除非你承認你還是個小(xiao)孩子，所以(yi)你要學會控制(zhi)你的(de)(de)情(qing)緒(xu)。一個能(neng)夠(gou)成大事的(de)(de)人，如果連情(qing)緒(xu)都
上班(ban)是來干嘛的(de)(de)？是來講感情的(de)(de)嗎？又(you)想上班(ban)開心(xin)(xin)，又(you)想能交到朋友，還想拿高工資，什么好事全(quan)都是你的(de)(de)。領導稍微說(shuo)兩句(ju)(ju)，你就脆弱了。同事稍微陰陽兩句(ju)(ju)，你就心(xin)(xin)態崩了。記住(zhu)了啊，一切讓你開心(xin)(xin)的(de)(de)都是需要額外付費的(de)(de)。你想開心(xin)(xin)呢就去(qu)購物去(qu)消費，但是呢你不能在
在職(zhi)場(chang)當(dang)中有(you)三個(ge)經(jing)(jing)常發生的(de)現象，跟大(da)腦(nao)的(de)生存模式是(shi)(shi)有(you)關系的(de)，生存模式顧名思義就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)大(da)腦(nao)開動不(bu)了(le)(le)決策的(de)功能了(le)(le)，那是(shi)(shi)哪(na)三個(ge)經(jing)(jing)常發生的(de)現象？ 1、首先就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)你(ni)經(jing)(jing)常忘(wang)記(ji)這樣的(de)一個(ge)預(yu)約(yue)，在截止之前完成工作。還有(you)飽腹以后(hou)，為(wei)什(shen)么你(ni)喜歡睡覺了(le)(le)？這個(ge)也是(shi)(shi)
現在(zai)的(de)(de)生活節(jie)奏越(yue)來越(yue)快，工作強度也越(yue)來越(yue)大(da)，我(wo)們的(de)(de)身(shen)體(ti)也會感(gan)到疲勞，心里(li)也感(gan)到心累。我(wo)們就容易(yi)有(you)一種現象(xiang)叫埋怨別人，在(zai)佛(fo)家的(de)(de)語言里(li)面貪、嗔、癡、慢、疑，它屬于嗔心。嗔在(zai)心理學(xue)當中，普(pu)遍的(de)(de)認為它也是一種自我(wo)保護的(de)(de)機制，抱怨別人這種方式或者是攻
你要(yao)(yao)把事(shi)情擱在(zai)你的臉面之(zhi)前(qian)，那(nei)跳出來，為(wei)什么說不(bu)要(yao)(yao)情緒化，你要(yao)(yao)不(bu)然覺得(de)自己特(te)別牛，要(yao)(yao)不(bu)然覺得(de)自己特(te)別自責(ze)，特(te)別聰明(ming)。但是(shi)問題來了，你前(qian)提是(shi)在(zai)工作里(li)，還輪不(bu)到(dao)你想(xiang)你是(shi)牛還是(shi)聰明(ming)，你先想(xiang)這個(ge)事(shi)兒(er)應該怎么辦成(cheng)，先把事(shi)兒(er)擱在(zai)前(qian)面，而不(bu)是(shi)你的情緒。對
你一(yi)定聽過(guo)這樣一(yi)種說(shuo)辭，說(shuo)你要學(xue)(xue)會抑制你的(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)。其實學(xue)(xue)會抑制情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)，只是第一(yi)層，高手他會根(gen)據(ju)環境的(de)需要去調(diao)整自(zi)(zi)己(ji)的(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)。我(wo)認識(shi)一(yi)個老大哥，他在(zai)上一(yi)秒還暴跳如雷的(de)跟(gen)自(zi)(zi)己(ji)的(de)員工在(zai)這發脾(pi)氣，摔(shuai)東(dong)西。轉過(guo)一(yi)秒，電話一(yi)響(xiang)，接電話，哎哥怎么著？哇塞這情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)
很多(duo)時候(hou)我(wo)們(men)會遇到(dao)一種(zhong)叫(jiao)狀態不好(hao)的樣子(zi)，這時候(hou)常常你會去運動(dong)，大吃一頓，或者(zhe)休息，或者(zhe)是說(shuo)活(huo)干不動(dong)了，放(fang)下來，讓自己試圖釋放(fang)。但是你發現沒(mei)有，回(hui)來之后其(qi)實還是沒(mei)解決問題(ti)，你還多(duo)了一個東西叫(jiao)內(nei)疚，因為活(huo)還在那兒，所以(yi)我(wo)們(men)要把狀態不好(hao)分(fen)成(cheng)兩種(zhong)。
你(ni)(ni)仔細想想啊，其(qi)實(shi)你(ni)(ni)上班的(de)工作(zuo)量不(bu)比做(zuo)體(ti)力勞(lao)動的(de)累，但實(shi)際(ji)感覺卻比他們累多了，這是(shi)為什么？從事(shi)體(ti)力勞(lao)動的(de)人忙了一天，下(xia)班后還(huan)有力氣去(qu)遛(liu)遛(liu)彎，喝點小酒。而我們下(xia)班后呢，就(jiu)只想回(hui)家(jia)躺(tang)平，啥也不(bu)做(zuo)。其(qi)實(shi)大部分原(yuan)因(yin)是(shi)因(yin)為你(ni)(ni)在工作(zuo)中(zhong)不(bu)自覺的(de)負面心理(li)活
職(zhi)場中的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)理方法，強(qiang)調高管(guan)和(he)員工(gong)都需共同努力。 一(yi)、情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)理的重要原則。情(qing)(qing)緒(xu)(xu)沒有(you)過去(qu)之前(qian)不要解決問題。 二、員工(gong)自(zi)身(shen)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)理方法。正(zheng)確表(biao)達情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，把自(zi)己(ji)的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)（如不開心、不滿意、被(bei)冒犯等感受）告(gao)訴別人，情(qing)(qing)緒(xu)(xu)可能就會過去(qu)。避(bi)免說
工作干(gan)得(de)不高(gao)興很(hen)正(zheng)常(chang)，因為工作不是用來讓人高(gao)興的(de)(de)，工資里包含(han)了(le)情緒價(jia)值。職場(chang)是利益交換的(de)(de)地(di)方，不是娛(yu)樂(le)場(chang)所。 一、工作的(de)(de)目的(de)(de)是為了(le)賺(zhuan)錢，無(wu)論開心與(yu)否，只(zhi)要能(neng)賺(zhuan)錢就要堅持。 二、是為了(le)提升(sheng)自(zi)身價(jia)值，通(tong)過職場(chang)學習和(he)磨練積累經驗。
中等規模企(qi)業的(de)老板常陷入迷茫焦(jiao)慮，他們既(ji)沒有大企(qi)業的(de)優勢，也沒有初創(chuang)者的(de)干勁。很多老板內心(xin)不(bu)再像過去努力(li)，覺(jue)得努力(li)賺錢性價比不(bu)高，需(xu)要平(ping)衡生活和工作，但(dan)又(you)覺(jue)得這種狀(zhuang)態(tai)不(bu)對(dui)。如有的(de)老板一邊(bian)玩一邊(bian)自(zi)責，看到別人加班(ban)工作就會自(zi)責。建議老板們做個性
當感覺自(zi)己(ji)狀(zhuang)態(tai)下滑、常(chang)出錯、運氣差、情緒低(di)落時。可能是能量(liang)場出問題，從飲(yin)食睡眠(mian)調理效果不(bu)佳。提升(sheng)能量(liang)有(you)三個方(fang)法(fa)。 一、收束想法(fa)。內耗會(hui)吸(xi)走能量(liang)，正(zheng)確做(zuo)法(fa)是專注當下。若無法(fa)專注，可轉移注意力做(zuo)不(bu)費腦(nao)筋且易做(zuo)之事。如打掃房間、跑步、打球(qiu)、
我(wo)先給大家模(mo)擬一(yi)段，我(wo)跟一(yi)個(ge)學友的對話(hua)，哎呀，最近感(gan)(gan)覺狀態特(te)別不(bu)(bu)好。你提到(dao)感(gan)(gan)覺？是(shi)啊(a)感(gan)(gan)覺飄忽(hu)忽(hu)的，沉(chen)不(bu)(bu)下(xia)(xia)心(xin)來(lai)。哦？沉(chen)不(bu)(bu)下(xia)(xia)心(xin)來(lai)？對，有(you)幾件事兒(er)一(yi)直在那鬧心(xin)。哦？幾件事兒(er)？那我(wo)們來(lai)談(tan)談(tan)事兒(er)吧。這個(ge)對話(hua)就是(shi)一(yi)個(ge)典(dian)型的教(jiao)練過(guo)程，其實你可以通(tong)過(guo)自我(wo)教(jiao)
項目經理小王在團(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)面臨嚴峻(jun)挑戰時(shi)，保持(chi)冷靜樂(le)觀，重視團(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)成員(yuan)情(qing)緒狀態。常與成員(yuan)溝通理解并回應其情(qing)緒感受，有效緩解團(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)緊張氛圍。使團(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)更團(tuan)(tuan)(tuan)結、工作效率大(da)幅提升。優化建議如下： 一(yi)、關注情(qing)緒。管(guan)理者(zhe)要密切關注團(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)成員(yuan)情(qing)緒變化，及時(shi)發現(xian)并解
1、你是(shi)否踏(ta)準(zhun)上班時間(jian)點進公司的(de)(de)。如果你長期保持這(zhe)樣的(de)(de)一個壞習(xi)慣(guan)的(de)(de)話(hua)，其實就可以推測到你上班之(zhi)前的(de)(de)出門(men)是(shi)屬(shu)于匆(cong)忙的(de)(de)狀態的(de)(de)。建議你上班的(de)(de)時候一定要留有更多的(de)(de)時間(jian)去(qu)準(zhun)備(bei)自己的(de)(de)出門(men)的(de)(de)狀態。首先自己的(de)(de)形象是(shi)否準(zhun)備(bei)的(de)(de)飽(bao)滿(man)，還有你的(de)(de)情緒是(shi)否積(ji)極，這(zhe)是(shi)非(fei)
職場上你(ni)(ni)(ni)情緒(xu)的(de)好(hao)壞，決定(ding)了你(ni)(ni)(ni)的(de)事(shi)業(ye)到(dao)底能走多遠。你(ni)(ni)(ni)看如(ru)果你(ni)(ni)(ni)平時(shi)情緒(xu)都很糟糕的(de)話，那我只能跟你(ni)(ni)(ni)說，你(ni)(ni)(ni)也成不(bu)了什(shen)么(me)事(shi)兒(er)，因為(wei)你(ni)(ni)(ni)容不(bu)下人。你(ni)(ni)(ni)每(mei)天總是跟那些(xie)雞(ji)毛蒜皮的(de)小事(shi)兒(er)去(qu)摳扯，你(ni)(ni)(ni)經常被那些(xie)浮(fu)云遮(zhe)住了眼。你(ni)(ni)(ni)很難對自己有什(shen)么(me)深(shen)度的(de)思考(kao)，就說做的(de)事(shi)，
你(ni)是消(xiao)耗型人(ren)格(ge)嗎？你(ni)是在(zai)自我消(xiao)耗自己，這(zhe)句話呀，這(zhe)一周(zhou)我給三個朋友(you)呀說過。我感(gan)覺啊周(zhou)邊越來(lai)越多人(ren)變(bian)成了消(xiao)耗型人(ren)格(ge)，一天啊，啥也沒干。但(dan)是呢感(gan)覺特別(bie)(bie)特別(bie)(bie)累(lei)。晚上的(de)時候總(zong)考慮很多對別(bie)(bie)人(ren)說的(de)話感(gan)到敏感(gan)，遇事(shi)糾結擰巴。為一些沒有(you)發生的(de)事(shi)兒呢擔(dan)憂(you)，漸
我們很(hen)(hen)欣賞那些每臨大(da)(da)(da)事(shi)有靜氣的(de)人，當大(da)(da)(da)事(shi)來(lai)臨，比如說(shuo)遇到一個很(hen)(hen)大(da)(da)(da)的(de)危機或者挑戰，比如說(shuo)一個新產品要上(shang)市。我們會(hui)有非(fei)常大(da)(da)(da)的(de)壓力(li)。壓力(li)在心理學(xue)當中，它是一種情緒，會(hui)讓你沉浸在這個情緒里，然(ran)后很(hen)(hen)難(nan)安(an)靜下來(lai)，去(qu)采取積極的(de)行動。我注意到，我們有時(shi)候習