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國家經貿委MBA，香港維多利亞工商管理學院特聘教授，IPTS授權禮儀培訓師、國家二級心理咨詢師，國際職業培訓師協會高級培訓師，2008年金牌培訓師、*ICQAC高級資格國際職業培訓師，國家教委教師資格，國家高級導游資格，國家內審員資格等具備二十余年教學培訓經驗，專業心理學理論與實踐功底，在職與社會授【點擊詳細】
你是(shi)(shi)消耗(hao)型人(ren)(ren)格嗎(ma)？你是(shi)(shi)在自我(wo)消耗(hao)自己，這(zhe)句話呀(ya)，這(zhe)一周(zhou)我(wo)給三個朋友呀(ya)說過(guo)。我(wo)感覺(jue)啊(a)周(zhou)邊(bian)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多(duo)人(ren)(ren)變成了消耗(hao)型人(ren)(ren)格，一天啊(a)，啥也沒干。但是(shi)(shi)呢(ni)感覺(jue)特別特別累。晚上(shang)的時候(hou)總(zong)考慮很(hen)多(duo)對(dui)別人(ren)(ren)說的話感到敏(min)感，遇事糾結擰巴。為一些沒有發生的事兒呢(ni)擔(dan)憂，漸
我(wo)有(you)一(yi)(yi)個高管的(de)(de)(de)心(xin)理輔導的(de)(de)(de)對象，我(wo)們在(zai)(zai)會談(tan)過程中發現(xian)他有(you)一(yi)(yi)個規律。就是他會面(mian)對有(you)幾個人溝通上(shang)始終處在(zai)(zai)一(yi)(yi)種(zhong)比(bi)較低效或(huo)者回(hui)避的(de)(de)(de)情況，這(zhe)是他能量比(bi)較低的(de)(de)(de)一(yi)(yi)個狀態。我(wo)就鼓勵他一(yi)(yi)起(qi)進去看，結果發現(xian)了他的(de)(de)(de)很多行(xing)為模式可以(yi)改善，可以(yi)提升。我(wo)們經過三個月，最
銷售(shou)(shou)沒業(ye)績(ji)啊(a)，怎(zen)么(me)緩解(jie)焦慮。我才做(zuo)銷售(shou)(shou)的(de)時候，最(zui)大(da)的(de)焦慮就是沒有業(ye)績(ji)，客戶儲備又不(bu)夠，不(bu)知道從哪里出發怎(zen)么(me)辦？后來我就想了個辦法去運動，出去釣(diao)魚，釣(diao)魚的(de)時候大(da)腦清(qing)空(kong)了，眼睛啊(a)，一(yi)(yi)直盯著魚竿和魚漂(piao)，把(ba)魚釣(diao)上那一(yi)(yi)刻(ke)啊(a)，就像(xiang)牽大(da)單(dan)一(yi)(yi)樣，小魚簽小單(dan)
情(qing)(qing)感精(jing)力(li)(li)啊，他不(bu)(bu)(bu)像體能那么(me)直觀，但是呢(ni)卻是我(wo)們(men)內心(xin)深(shen)處不(bu)(bu)(bu)可(ke)或缺的(de)力(li)(li)量(liang)。生活中啊，我(wo)們(men)可(ke)能都會遇到(dao)(dao)情(qing)(qing)侶吵(chao)架(jia)呀，與同事情(qing)(qing)意見不(bu)(bu)(bu)合或者(zhe)受(shou)到(dao)(dao)上司的(de)刁難。我(wo)們(men)到(dao)(dao)底怎么(me)去調(diao)控自己(ji)的(de)情(qing)(qing)緒，保持內心(xin)的(de)平靜與和諧。范仲淹在岳(yue)陽樓記曾經說(shuo)過(guo)，不(bu)(bu)(bu)以物喜，不(bu)(bu)(bu)以己(ji)悲
我(wo)(wo)先給大家(jia)模擬一段，我(wo)(wo)跟一個學友的對(dui)話(hua)，哎呀，最近感覺(jue)狀(zhuang)態特(te)別(bie)不(bu)好。你提到感覺(jue)？是(shi)啊感覺(jue)飄忽忽的，沉不(bu)下(xia)心(xin)(xin)來(lai)。哦？沉不(bu)下(xia)心(xin)(xin)來(lai)？對(dui)，有(you)幾件(jian)事(shi)(shi)兒(er)一直在(zai)那鬧(nao)心(xin)(xin)。哦？幾件(jian)事(shi)(shi)兒(er)？那我(wo)(wo)們來(lai)談談事(shi)(shi)兒(er)吧。這(zhe)個對(dui)話(hua)就是(shi)一個典型的教(jiao)練過(guo)程，其(qi)實你可以通過(guo)自我(wo)(wo)教(jiao)
你(ni)(ni)(ni)(ni)要(yao)把(ba)事情擱在你(ni)(ni)(ni)(ni)的臉面之(zhi)前(qian)，那跳出來，為什么(me)(me)說不(bu)要(yao)情緒化，你(ni)(ni)(ni)(ni)要(yao)不(bu)然(ran)覺得自己特(te)別牛(niu)，要(yao)不(bu)然(ran)覺得自己特(te)別自責，特(te)別聰(cong)明。但(dan)是問題來了，你(ni)(ni)(ni)(ni)前(qian)提是在工(gong)作里，還輪不(bu)到你(ni)(ni)(ni)(ni)想你(ni)(ni)(ni)(ni)是牛(niu)還是聰(cong)明，你(ni)(ni)(ni)(ni)先想這(zhe)個事兒應該怎么(me)(me)辦成，先把(ba)事兒擱在前(qian)面，而(er)不(bu)是你(ni)(ni)(ni)(ni)的情緒。對
上(shang)班是(shi)來干(gan)嘛的(de)(de)？是(shi)來講感情的(de)(de)嗎？又(you)想(xiang)上(shang)班開心(xin)，又(you)想(xiang)能(neng)交到(dao)朋友，還想(xiang)拿高工(gong)資，什么好事全都(dou)是(shi)你的(de)(de)。領導稍微說兩(liang)句(ju)(ju)，你就(jiu)脆弱了。同事稍微陰(yin)陽兩(liang)句(ju)(ju)，你就(jiu)心(xin)態崩了。記(ji)住了啊，一切(qie)讓你開心(xin)的(de)(de)都(dou)是(shi)需要額外付費的(de)(de)。你想(xiang)開心(xin)呢(ni)就(jiu)去購物去消費，但(dan)是(shi)呢(ni)你不能(neng)在
當感覺自己狀(zhuang)態下滑、常出錯、運氣差、情緒低(di)落時。可能(neng)(neng)是(shi)能(neng)(neng)量(liang)場出問題，從飲食睡眠調理效(xiao)果不佳。提升(sheng)能(neng)(neng)量(liang)有(you)三個方法。 一、收束想法。內耗會吸走能(neng)(neng)量(liang)，正確做法是(shi)專注(zhu)(zhu)當下。若無法專注(zhu)(zhu)，可轉移注(zhu)(zhu)意力做不費腦(nao)筋(jin)且易做之事。如打(da)掃房間、跑步、打(da)球、
蔣裕華
陳伯煒
劉新君
衛小奎
徐廣宇
郝文采
徐佳歆
平祝帆
屈曉亮
曾貝貝
王沛
閆維維
張紫良
楊淇皓
張昊