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我覺得(de)怎么樣(yang)拯救(jiu)自(zi)己(ji)呢？只有(you)旅行(xing)才可(ke)(ke)(ke)以(yi)拯救(jiu)自(zi)己(ji)，要問我有(you)沒有(you)社交(jiao)困倦期(qi)，絕對有(you)。我覺得(de)在(zai)城市生(sheng)活(huo)里面很容易發生(sheng)這(zhe)樣(yang)的事情。無論是在(zai)現實的生(sheng)活(huo)當中，還是在(zai)網絡(luo)的賬號(hao)里面。因為有(you)兩個(ge)很重(zhong)要的原因。一(yi)城市里面你只可(ke)(ke)(ke)以(yi)和人玩，第二個(ge)，你只可(ke)(ke)(ke)以(yi)跟(gen)手機
想跟大家分(fen)享一(yi)個(ge)心理學(xue)的(de)非常(chang)重要的(de)一(yi)個(ge)癥狀(zhuang)就是注意力缺失(shi)綜(zong)合(he)癥。現在我(wo)們(men)的(de)職場環境跟過去已經發生了質的(de)變化，現在我(wo)們(men)都是以信息化的(de)數字(zi)化的(de)這樣的(de)一(yi)個(ge)環境來伴隨著(zhu)我(wo)們(men)的(de)工(gong)作(zuo)的(de)決(jue)策。那你自己有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)思(si)考過有(you)(you)多少種通訊信息伴隨著(zhu)你的(de)工(gong)作(zuo)呢？郵件(jian)、微
“未(wei)完成情(qing)結”是指(zhi)既往(wang)情(qing)境中那些(xie)創傷或(huo)艱難(nan)情(qing)境，尚未(wei)獲得(de)圓滿解決或(huo)徹底彌合，仍(reng)活躍(yue)在我們(men)的腦海中，栩栩如生。由(you)于這種(zhong)記(ji)憶心理上的未(wei)完結，會由(you)此引發未(wei)完全表達出來的情(qing)感(gan)(gan)，例如悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦(jiao)慮、悲傷、罪惡感(gan)(gan)、
有(you)一個重(zhong)要的(de)創意原(yuan)則(ze)叫MAYA原(yuan)則(ze)。most advanced yet acceptable, 可(ke)以很前衛，但是要可(ke)接(jie)納(na)。這是前美國工業設計委(wei)員會(hui)主席雷蒙德(de)羅維他的(de)一個重(zhong)要的(de)發現。MAYA原(yuan)則(ze)在過(guo)程中需要你先瘋狂的(de)想象(xiang)，盡(jin)可(ke)能發散的(de)去把各(ge)種
大家看三國一呂二趙三典韋，四(si)關五馬六張飛。呂布排(pai)名(ming)第一，武功那(nei)么高，人(ren)那(nei)么帥，但(dan)是為什么死的(de)那(nei)么慘？白門樓(lou)被曹操(cao)(cao)給勒死了，其中有一個著(zhu)(zhu)名(ming)的(de)細節就是白門樓(lou)活捉(zhuo)呂布以后，曹操(cao)(cao)并沒有起殺心。當(dang)時手下人(ren)把呂布捆上，捆著(zhu)(zhu)推(tui)上白門樓(lou)下邳城的(de)南城門，刷(shua)著(zhu)(zhu)
咱們(men)聊點簡單的也是(shi)困擾很多人(ren)的一個問題(ti)，就是(shi)注意力渙(huan)散。開始學習(xi)，工作，十(shi)分鐘就得拿起手(shou)機刷(shua)兩下(xia)，然后半小時甚至半天都過(guo)去了。那你如果有(you)這種情況我大概率可以解(jie)決你的問題(ti)。我其實自己(ji)之(zhi)前(qian)有(you)注意力分散的問題(ti)，當我發現我每天的屏幕使用時間竟然超過(guo)
我(wo)們(men)來聊(liao)聊(liao)意(yi)志(zhi)力(li)背后(hou)的秘密(mi)，以及我(wo)們(men)怎么(me)提升意(yi)志(zhi)力(li)。首先咱們(men)先明確一件事(shi)兒，意(yi)志(zhi)力(li)它(ta)不是主觀態(tai)度(du)，而是與大腦和身體緊密(mi)相關。大腦里有(you)專門有(you)一塊區域叫前額葉，它(ta)是給(gei)我(wo)們(men)一切沖動的念(nian)頭，剎車(che)的。如果它(ta)受(shou)到(dao)了損害，你的意(yi)志(zhi)力(li)就會(hui)土崩瓦解(jie)。除(chu)了大腦
我們(men)講一(yi)講這個快樂(le)和幸(xing)福(fu)的區別。人(ren)在(zai)經歷完(wan)熱鬧的場景之(zhi)后，都忍不住(zhu)有這種(zhong)孤獨和失落。特別是一(yi)些演藝圈的人(ren)。如(ru)果曾經火過，后來生活(huo)歸(gui)于平(ping)淡(dan)了(le)，這種(zhong)孤獨和失落就會(hui)導致(zhi)抑郁癥。人(ren)無千日好，花無百日紅(hong)。再閃亮的明星，他(ta)也有走向平(ping)淡(dan)的時候，那這種(zhong)熱鬧
提出了(le)讓人(ren)徹(che)底擺脫自(zi)(zi)卑(bei)的五個(ge)方法。 一、不(bu)要太敏感(gan)，多運用 “關(guan)我屁事(shi)” 的極端(duan)反(fan)向思維。比如打(da)招呼被忽(hu)視或老板瞥一眼就胡思亂(luan)想(xiang)，不(bu)自(zi)(zi)信的人(ren)常(chang)認為事(shi)情與自(zi)(zi)己有關(guan)，而這種(zhong)思維可停止(zhi)胡思亂(luan)想(xiang)，緩解自(zi)(zi)卑(bei)負面
如(ru)(ru)果你(ni)覺得(de)自己(ji)比較敏感(gan)，經常會(hui)覺得(de)別人冒犯(fan)了自己(ji)，讓自己(ji)不太舒服。別人說的(de)話，別人做的(de)事(shi)兒如(ru)(ru)果稍微(wei)有(you)點(dian)針(zhen)對自己(ji)就(jiu)特別糾結(jie)，很長時間都(dou)難(nan)以釋懷。首先(xian)你(ni)得(de)先(xian)知道(dao)為什么你(ni)總(zong)會(hui)把別人的(de)言語和行為放在心(xin)上(shang)。你(ni)開會(hui)說話的(de)時候看(kan)見有(you)人看(kan)手(shou)機就(jiu)會(hui)覺得(de)他不尊(zun)
笑(xiao)：露出(chu)愉快(kuai)的(de)表情(qing)，發出(chu)歡喜的(de)聲音。微笑(xiao)，是(shi)人的(de)一種平和心(xin)態以及善良的(de)內心(xin)表現(xian)(xian)，同時，也是(shi)體內安多芬(fen)分泌物(wu)增高(gao)的(de)時候。人的(de)心(xin)情(qing)處于正常狀態時，在與他(ta)人交(jiao)談期間(jian)(jian)就會呈現(xian)(xian)為(wei)平和的(de)心(xin)理(li)作用并用微笑(xiao)來(lai)展現(xian)(xian)人與人之間(jian)(jian)的(de)善意(yi)交(jiao)往。 笑(xiao)是(shi)一
給大家分(fen)享(xiang)一個(ge)有關經濟學和心理學當中非常有用的(de)(de)概念，叫做心理賬戶。如(ru)果你(ni)不知(zhi)道，很有可(ke)能就會(hui)掉進商(shang)家給你(ni)設(she)下(xia)的(de)(de)陷(xian)阱，如(ru)果你(ni)參透了(le)其中的(de)(de)原(yuan)理，就會(hui)讓別人(ren)心甘情愿的(de)(de)掏(tao)錢(qian)(qian)。舉個(ge)例子，你(ni)參與了(le)某個(ge)理財(cai)的(de)(de)項(xiang)目，掙(zheng)了(le)1000塊錢(qian)(qian)，你(ni)會(hui)覺得這1000塊錢(qian)(qian)
你是不是很怕(pa)在(zai)別(bie)(bie)人(ren)面前出丑，你是不是周圍有(you)(you)人(ren)笑(xiao)都覺得是在(zai)笑(xiao)自己，你是不是特別(bie)(bie)在(zai)乎(hu)別(bie)(bie)人(ren)的(de)眼光，關心別(bie)(bie)人(ren)是怎么看(kan)你的(de)。如果(guo)你有(you)(you)這種心態，那我接下來講的(de)可以超(chao)級有(you)(you)效的(de)幫(bang)助到(dao)你，請你一定要看(kan)到(dao)最(zui)后(hou)。 第一個方法叫最(zui)差情(qing)況。我們人(ren)的(de)大(da)腦都是有(you)(you)一
00年(nian)開始(shi)，有一些(xie)外(wai)資背景的(de)(de)五百強企(qi)業的(de)(de)，包括國(guo)內市場(chang)化程度比(bi)(bi)較高的(de)(de)創新意識比(bi)(bi)較強的(de)(de)企(qi)業，還(huan)是嘗試開展這方面(mian)的(de)(de)一些(xie)工作(zuo)。2005年(nian)之后，國(guo)企(qi)和(he)央企(qi)，他們較早的(de)(de)去導入了一批(pi)的(de)(de)一些(xie)工作(zuo)模式，這其(qi)中(zhong)以中(zhong)國(guo)移(yi)動為例，2010年(nian)之后，越(yue)來越(yue)多的(de)(de)國(guo)企(qi)和(he)
給你們講(jiang)一個冷(leng)笑話，一條患(huan)有(you)社(she)恐(kong)的(de)鯽魚，被抓(zhua)的(de)瞬間(jian)，內心開始翻江倒(dao)海(hai)，如(ru)果(guo)漁(yu)人并不吃(chi)，我只是抓(zhua)我拿去市場賣(mai)怎么辦？和(he)那些陌生的(de)魚擺(bai)在一起，不知道聊(liao)什么好。有(you)一次(ci)過生日，請朋(peng)友(you)去海(hai)底撈，朋(peng)友(you)出(chu)于好心，當然也(ye)可能為(wei)了搞我，偷(tou)偷(tou)的(de)背著我把生日這事
你為(wei)什(shen)么會不(bu)幸福(fu)？為(wei)什(shen)么現(xian)在我們可以吃飽穿暖這么多(duo)的娛樂項目，物(wu)質條件(jian)遠勝于幾十年前，但是我們的幸福(fu)感卻在逐(zhu)漸(jian)流失(shi)。據世衛(wei)組織統計，全(quan)球(qiu)有(you)三億多(duo)人患(huan)有(you)抑郁癥，占全(quan)球(qiu)總人口的4.4%。而且越是發(fa)達的國家，患(huan)病(bing)率越高。在1940到1990這50
有(you)美(mei)(mei)德，自(zi)律，有(you)社(she)會資源的(de)(de)人就一定成功(gong)嗎？也(ye)不一定。有(you)些(xie)人有(you)美(mei)(mei)德自(zi)律，有(you)社(she)會資源，他的(de)(de)事業并沒有(you)成功(gong)，所以成功(gong)還(huan)需要更深入的(de)(de)東西更進一步(bu)的(de)(de)東西。那這個(ge)東西是什么呢？研(yan)究發現是一個(ge)詞四個(ge)字，大家記住叫心智模式(shi)，這是最新(xin)的(de)(de)研(yan)究。只有(you)心智模式(shi)提升
我告(gao)訴你(ni)一(yi)個秘密啊(a)，真正厲害的(de)(de)人從來不發脾氣，不外(wai)求不抱怨不抓(zhua)取。而是遇事靜心，安定內(nei)觀，彗(hui)心轉(zhuan)念，扭轉(zhuan)乾坤。你(ni)要知道所有的(de)(de)先賢圣人都會明白一(yi)個道理，那就是吾本自具足，不假外(wai)求。走向智慧(hui)之路唯一(yi)的(de)(de)方(fang)向就是從心開始(shi)向內(nei)求。因為吾心即宇(yu)宙，宇(yu)宙
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這(zhe)兩年才(cai)真正開始(shi)理(li)解(jie)了 “你(ni)(ni)眼(yan)中的(de)你(ni)(ni)不(bu)是你(ni)(ni)，別(bie)人(ren)眼(yan)中的(de)你(ni)(ni)也不(bu)是你(ni)(ni)，你(ni)(ni)眼(yan)中的(de)別(bie)人(ren)才(cai)是你(ni)(ni)” 這(zhe)句(ju)話。我(wo)們會因別(bie)人(ren)的(de)話、行為、特征而生氣，是因為把這(zhe)些投射到內心敏(min)感神經(jing)，不(bu)恰當的(de)投射和解(jie)讀是不(bu)開心不(bu)自信的(de)罪魁禍首
如(ru)何保(bao)護精氣神？創(chuang)業者呀(ya)(ya)必(bi)須元氣滿滿，精力充(chong)沛。我每年都要做一百多場企業培訓(xun)，我是如(ru)何在(zai)平時保(bao)養(yang)自己(ji)的精氣神的呢(ni)？今天啊給大家分享幾個小秘訣，親測有效(xiao)。 1、少(shao)說話(hua)。如(ru)果(guo)不(bu)是培訓(xun)，其實我在(zai)刻意(yi)的讓(rang)自己(ji)少(shao)說話(hua)，開口即(ji)神散。說話(hua)呀(ya)(ya)，是智慧
很(hen)多想要轉行成為心理(li)咨(zi)詢師的(de)小伙(huo)伴，都在思考(kao)一個(ge)問題，我(wo)到(dao)(dao)底要怎么(me)做才能(neng)一腳進入這(zhe)個(ge)行業的(de)門檻(jian)呢？我(wo)到(dao)(dao)底要先開始學(xue)些什么(me)？從何(he)入手(shou)呢？為了解答大家的(de)這(zhe)些問題，我(wo)專(zhuan)門收(shou)集了幾大平臺以及各個(ge)高校的(de)心理(li)咨(zi)詢師培養(yang)計劃的(de)課程。通(tong)過(guo)總結這(zhe)些課程我(wo)得到(dao)(dao)
之前我們(men)聊了當代人(ren)(ren)幸(xing)福(fu)(fu)(fu)感流失的(de)(de)原(yuan)因。有人(ren)(ren)說我不(bu)關心(xin)幸(xing)不(bu)幸(xing)福(fu)(fu)(fu)，我只想成(cheng)功。有研究報告指出，人(ren)(ren)在相對(dui)幸(xing)福(fu)(fu)(fu)的(de)(de)狀態(tai)下更容易(yi)成(cheng)功，所以這東(dong)西它(ta)還是有點(dian)用的(de)(de)。咱們(men)聊聊解(jie)法(fa)怎么才能讓你的(de)(de)日(ri)子過得幸(xing)福(fu)(fu)(fu)一點(dian)。在哈佛大學幸(xing)福(fu)(fu)(fu)課(ke)里就(jiu)提到(dao)過，幸(xing)福(fu)(fu)(fu)是快樂(le)與意(yi)義的(de)(de)結合
無論是在生(sheng)活還是在創業(ye)的(de)過程中，常(chang)常(chang)有(you)這(zhe)樣的(de)現象，我(wo)(wo)(wo)們經常(chang)錯過一(yi)些很棒(bang)的(de)事情。同(tong)時有(you)些項目我(wo)(wo)(wo)們看起來不(bu)怎么(me)好的(de)，那么(me)旁邊(bian)突(tu)然間殺(sha)出了(le)一(yi)家(jia)公司，把它(ta)做(zuo)的(de)很棒(bang)，甚至是比我(wo)(wo)(wo)們想(xiang)象的(de)市(shi)場(chang)要(yao)大很多。為什么(me)我(wo)(wo)(wo)們會錯過一(yi)些人和一(yi)些好的(de)方向呢(ni)？這(zhe)里面有(you)一(yi)個(ge)
如(ru)果人(ren)的(de)(de)情(qing)緒高昂，那(nei)么與人(ren)相(xiang)處就(jiu)會顯現出積極的(de)(de)一(yi)面，這樣容易被人(ren)接受(shou)如(ru)果情(qing)緒低落，接人(ren)待物就(jiu)會自(zi)覺(jue)不(bu)自(zi)覺(jue)的(de)(de)表(biao)現出不(bu)耐煩，愛搭不(bu)理等讓別人(ren)反感的(de)(de)一(yi)面。所以，我們要學會自(zi)我調節。這樣才能(neng)時(shi)刻擁有較(jiao)好的(de)(de)人(ren)際關系 人(ren)與人(ren)的(de)(de)交流中，70%是情(qing)緒
每個人都希望自己的(de)外部世界(jie)能夠更(geng)(geng)寬松，對自己成(cheng)(cheng)長(chang)更(geng)(geng)有(you)(you)利(li)，然(ran)后(hou)成(cheng)(cheng)果更(geng)(geng)加豐富(fu)一些(xie)。這(zhe)關(guan)乎到你跟世界(jie)的(de)關(guan)系，同時還關(guan)乎到另外一件(jian)事情(qing)。我常常去觀察我們的(de)來訪者(zhe)，他對自己的(de)健(jian)康情(qing)感、求知。還有(you)(you)一個是在(zai)審(shen)美(mei)上有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)形成(cheng)(cheng)跟自己好好相處，或者(zhe)是在(zai)自己身上
怎(zen)么(me)樣擺脫負面心理(li)(li)的(de)暗(an)(an)示(shi)。消(xiao)極(ji)心理(li)(li)暗(an)(an)示(shi)，在(zai)工作和生活當中幾乎是無處不(bu)在(zai)的(de)。比如當你(ni)有自(zi)(zi)卑感(gan)的(de)時(shi)候，自(zi)(zi)卑感(gan)就是在(zai)給自(zi)(zi)己消(xiao)極(ji)的(de)心理(li)(li)暗(an)(an)示(shi)。因為這種感(gan)覺在(zai)時(shi)刻(ke)告訴(su)你(ni)，你(ni)不(bu)行。再(zai)比如，當你(ni)缺乏自(zi)(zi)信的(de)時(shi)候，也是在(zai)給自(zi)(zi)己消(xiao)息(xi)消(xiao)極(ji)的(de)心理(li)(li)暗(an)(an)示(shi)。因為這種感(gan)覺告
你(ni)(ni)獲(huo)得智慧(hui)最大的(de)(de)障(zhang)礙包括焦慮(lv)(lv)、抑(yi)郁(yu)癥、強(qiang)迫(po)癥等等，這(zhe)些(xie)問題的(de)(de)根源(yuan)其實都是(shi)源(yuan)自于你(ni)(ni)的(de)(de)大腦，或者說你(ni)(ni)的(de)(de)思維不斷的(de)(de)在給(gei)你(ni)(ni)講(jiang)故事，并且逼著你(ni)(ni)聽，然(ran)后強(qiang)迫(po)你(ni)(ni)進行(xing)思考。你(ni)(ni)一旦(dan)控制不了(le)(le)你(ni)(ni)自己，讓大佬做了(le)(le)你(ni)(ni)的(de)(de)主人，那(nei)你(ni)(ni)一定會陷入焦慮(lv)(lv)、痛苦和抑(yi)郁(yu)之中，無
如果你總是(shi)容易(yi)感(gan)到焦慮，那下面這(zhe)兩個建議(yi)你一(yi)定要(yao)了(le)解。 一(yi)、為(wei)(wei)什么(me)我(wo)們(men)會焦慮？ 是(shi)因為(wei)(wei)我(wo)們(men)總是(shi)把思緒放在了(le)未(wei)來，我(wo)們(men)總是(shi)會擔心(xin)未(wei)來將會發生(sheng)的各種可怕的可能性。所(suo)以這(zhe)個時(shi)(shi)候我(wo)們(men)和當(dang)下此(ci)時(shi)(shi)此(ci)地(di)已經失去了(le)鏈接，怎(zen)么(me)回到當(dang)下此(ci)時(shi)(shi)此(ci)地(di)呢？有(you)一(yi)
什(shen)么人(ren)在職場上(shang)最混不(bu)出來(lai)？一個高贊的(de)(de)(de)回答是這樣說的(de)(de)(de)那(nei)就(jiu)是內(nei)心(xin)里放大自己恐懼的(de)(de)(de)人(ren)。因為自我(wo)的(de)(de)(de)恐懼不(bu)敢(gan)去嘗(chang)試，不(bu)敢(gan)去表(biao)達，不(bu)敢(gan)去試錯。比如在開會時啊(a)，沒(mei)有(you)聽懂(dong)別人(ren)講的(de)(de)(de)事情，但是又擔心(xin)被別人(ren)笑話，不(bu)敢(gan)問，就(jiu)不(bu)懂(dong)裝懂(dong)。再比如啊(a)老板安排的(de)(de)(de)事情不(bu)敢(gan)去做