這兩年才真正開始(shi)理解(jie)了 “你眼中(zhong)的(de)(de)你不(bu)是(shi)(shi)(shi)你，別(bie)人(ren)(ren)眼中(zhong)的(de)(de)你也不(bu)是(shi)(shi)(shi)你，你眼中(zhong)的(de)(de)別(bie)人(ren)(ren)才是(shi)(shi)(shi)你”這句話。我們會(hui)因別(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)話、行(xing)為、特征而生氣，是(shi)(shi)(shi)因為把(ba)這些投(tou)射(she)到內心(xin)(xin)敏感神經，不(bu)恰當的(de)(de)投(tou)射(she)和(he)解(jie)讀是(shi)(shi)(shi)不(bu)開心(xin)(xin)不(bu)自(zi)信的(de)(de)罪(zui)魁禍(huo)首。投(tou)射(she)是(shi)(shi)(shi)以己(ji)度人(ren)(ren)，人(ren)(ren)會(hui)把(ba)自(zi)身(shen)特征如情感好惡、價值觀等無意識(shi)帶入對方(fang)身(shen)上，比如身(shen)材豐滿女生不(bu)接(jie)受自(zi)己(ji)身(shen)材，別(bie)人(ren)(ren)提(ti)胖或減肥就(jiu)認為在嫌棄自(zi)己(ji)。一個人(ren)(ren)常攻擊(ji)(ji)別(bie)人(ren)(ren)之處(chu)可能是(shi)(shi)(shi)其內心(xin)(xin)痛點，攻擊(ji)(ji)是(shi)(shi)(shi)防(fang)御手段，通過評價質疑攻擊(ji)(ji)把(ba)自(zi)身(shen)痛苦投(tou)射(she)出去(qu)，讓自(zi)己(ji)在關系中(zhong)處(chu)于高位以暫時好受些。
三毛說(shuo)過 “你(ni)對我(wo)的(de)(de)百般注解和識讀，構不成萬(wan)分之一(yi)的(de)(de)我(wo)，卻是(shi)一(yi)覽(lan)無余的(de)(de)你(ni)自(zi)己”。了解投射效應(ying)后，能更(geng)客觀看待周(zhou)圍人和事，分辨(bian)事實(shi)和觀點，像擁(yong)有(you)魔法武器(qi)，非事實(shi)的(de)(de)東西(xi)可(ke)反彈回去(qu)。鄰(lin)居兒子三十多歲未婚，家人著急，聊天得知他因前女(nv)友(you)索要(yao)東西(xi)、拿閨(gui)蜜富二代男友(you)比較，相(xiang)親時(shi)遇只問工資存款(kuan)的(de)(de)姑娘，受傷害后產生極端認(ren)知偏差，認(ren)為(wei)女(nv)生拜金。所以了解投射原理(li)后，受外界刺激時(shi)可(ke)分析其背后是(shi)事實(shi)還(huan)是(shi)觀點，就不會(hui)被他人投射和觀點影響自(zi)我(wo)判斷，從而有(you)機(ji)會(hui)勇敢舒服(fu)做自(zi)己。
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