提(ti)出(chu)了讓(rang)人徹底(di)擺脫自卑的五個方法(fa)。
一(yi)、不要太敏感，多運用 “關(guan)我屁(pi)事”的(de)極端反向思(si)(si)維。比如打招呼被忽視或(huo)老板瞥一(yi)眼就胡思(si)(si)亂想，不自信(xin)的(de)人常認(ren)為事情與自己有(you)關(guan)，而這種思(si)(si)維可停止胡思(si)(si)亂想，緩解自卑負(fu)面情緒，增強信(xin)心。
二(er)、別讓(rang) “自(zi)(zi)負”心急摧毀(hui)自(zi)(zi)信(xin)。有些(xie)人看(kan)成(cheng)功(gong)學就(jiu)(jiu)想一步登天，或稍有成(cheng)果就(jiu)(jiu)急于變(bian)現，目標難(nan)達成(cheng)導致積極性(xing)受挫，這類人需平衡好自(zi)(zi)卑與自(zi)(zi)負，先做(zuo)力所能及之事再慢(man)慢(man)提升難(nan)度(du)。
三、多見人、多經歷(li)(li)事。不(bu)(bu)(bu)自信者(zhe)常因(yin)害怕(pa)失去(qu)而放低姿態，如愛情中無底線付出、工作中不(bu)(bu)(bu)敢拒絕(jue)、家庭(ting)里不(bu)(bu)(bu)敢表達異議，這(zhe)樣越(yue)討(tao)好越(yue)不(bu)(bu)(bu)被重(zhong)視，越(yue)自卑。關(guan)鍵是要走出房間，創造豐(feng)富經歷(li)(li)，提升閱(yue)歷(li)(li)。
四(si)、配(pei)不(bu)配(pei)不(bu)由別人(ren)說了算。不(bu)要在意他人(ren)負面(mian)評(ping)價(jia)，應聚焦自身(shen)優點，即便(bian)無(wu)人(ren)肯定，自己也要先肯定鼓勵(li)自己，從而越來越自信。
五、先做(zuo)再評(ping)價，不要急于否(fou)定(ding)自己(ji)。很多人(ren)未做(zuo)事就認定(ding)自己(ji)不行(xing)，不敢踏出(chu)第(di)一步注(zhu)定(ding)失敗，當害怕(pa)失敗或(huo)恐懼未知時，可(ke)想 “不做(zuo)就等于已失敗，那還有何可(ke)怕(pa)，放手一試”。
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