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人生煩躁，你(ni)今天覺(jue)得煩嗎？你(ni)覺(jue)得煩的(de)時候(hou)會(hui)(hui)做什(shen)么？我覺(jue)得呀人在(zai)心(xin)情煩躁的(de)時候(hou)，最好的(de)處理方式就(jiu)是不(bu)要(yao)(yao)說(shuo)(shuo)話，也不(bu)要(yao)(yao)做任(ren)何決(jue)定(ding)。因為煩躁的(de)時候(hou)，你(ni)的(de)頭腦會(hui)(hui)變蠢，一旦要(yao)(yao)做重要(yao)(yao)決(jue)定(ding)呢，你(ni)肯(ken)定(ding)會(hui)(hui)后悔，說(shuo)(shuo)出來的(de)話會(hui)(hui)過(guo)癮，但是一定(ding)會(hui)(hui)惹禍(huo)，到危險的(de)地方去，
什么人(ren)在(zai)職場上最混不(bu)(bu)出來(lai)？一(yi)個高(gao)贊的(de)回(hui)答是(shi)這(zhe)樣說的(de)那(nei)就是(shi)內心(xin)里放(fang)大自(zi)己恐懼(ju)的(de)人(ren)。因為自(zi)我的(de)恐懼(ju)不(bu)(bu)敢去(qu)嘗試，不(bu)(bu)敢去(qu)表達，不(bu)(bu)敢去(qu)試錯。比(bi)如(ru)在(zai)開會時啊，沒有聽懂(dong)別(bie)人(ren)講的(de)事情，但是(shi)又擔心(xin)被別(bie)人(ren)笑話，不(bu)(bu)敢問，就不(bu)(bu)懂(dong)裝懂(dong)。再比(bi)如(ru)啊老板安排的(de)事情不(bu)(bu)敢去(qu)做(zuo)
我(wo)(wo)估(gu)計不少人都有這(zhe)種夢中場景照進現實的經歷，就好像(xiang)夢會遇見未來一(yi)樣。這(zhe)個到底(di)是(shi)什(shen)么原理(li)？夢到底(di)是(shi)怎(zen)么回事？如果夢真的是(shi)這(zhe)么神(shen)奇(qi)，那我(wo)(wo)們(men)應該怎(zen)么合理(li)的利(li)用夢境幫(bang)(bang)我(wo)(wo)們(men)解(jie)(jie)(jie)決問(wen)題。我(wo)(wo)想幫(bang)(bang)你解(jie)(jie)(jie)解(jie)(jie)(jie)夢，給你帶來宇宙最全解(jie)(jie)(jie)夢指(zhi)南。如果你讀過一(yi)本弗洛伊德的叫
心(xin)智的(de)創造(zao)(zao)和實際(ji)的(de)創造(zao)(zao)，這是(shi)(shi)(shi)七個習(xi)慣中的(de)第二(er)個習(xi)慣，以終(zhong)為始的(de)兩(liang)次創造(zao)(zao)的(de)含義。什么(me)是(shi)(shi)(shi)以終(zhong)為始，顧名思(si)義就是(shi)(shi)(shi)把(ba)什么(me)作為開(kai)始的(de)起點呢？對，就是(shi)(shi)(shi)終(zhong)點。也就是(shi)(shi)(shi)說在(zai)做(zuo)事之前要(yao)先(xian)想清楚，你要(yao)的(de)結果(guo)是(shi)(shi)(shi)什么(me)，以終(zhong)為始需要(yao)經過兩(liang)次創造(zao)(zao)。首先(xian)是(shi)(shi)(shi)心(xin)智的(de)創造(zao)(zao)是(shi)(shi)(shi)在(zai)腦(nao)
“未完成情結”是指既往(wang)情境中(zhong)那(nei)些(xie)創傷或艱難情境，尚未獲得圓滿(man)解決(jue)或徹底彌合，仍(reng)活躍在我們的腦海中(zhong)，栩栩如(ru)生(sheng)。由于這(zhe)種記憶(yi)心理上的未完結，會由此引發未完全表達出來的情感，例如(ru)悔恨、憤(fen)怒(nu)、怨(yuan)恨、痛(tong)苦、焦慮、悲(bei)傷、罪(zui)惡感、
很多時候我(wo)們存在(zai)心(xin)有余而力不(bu)足(zu)、拖延，因別人無心(xin)之舉傷心(xin)難(nan)過，遇(yu)到困難(nan)挫折一(yi)蹶(jue)不(bu)振、自我(wo)懷疑(yi)等(deng)情況，這些(xie)都是內心(xin)不(bu)夠強大有能(neng)量(liang)的(de)表現。有三(san)個方法可(ke)提升心(xin)理能(neng)量(liang)讓內心(xin)更(geng)強大。 一(yi)、是自我(wo)感(gan)受(shou)最重要(yao)，想(xiang)問(wen)題應從自身感(gan)受(shou)出發，明白自己(ji)想(xiang)要(yao)和
笑(xiao)(xiao)：露出愉快的(de)(de)(de)表情，發出歡喜的(de)(de)(de)聲音(yin)。微笑(xiao)(xiao)，是(shi)人的(de)(de)(de)一種平(ping)和心(xin)態(tai)以及善良的(de)(de)(de)內心(xin)表現，同時，也是(shi)體(ti)內安多芬(fen)分泌物增(zeng)高的(de)(de)(de)時候。人的(de)(de)(de)心(xin)情處于(yu)正常狀態(tai)時，在(zai)與他(ta)人交談期間就會(hui)呈現為平(ping)和的(de)(de)(de)心(xin)理(li)作(zuo)用并用微笑(xiao)(xiao)來(lai)展現人與人之(zhi)間的(de)(de)(de)善意交往。 笑(xiao)(xiao)是(shi)一
你(ni)獲得智慧(hui)最大的(de)障(zhang)礙包括焦(jiao)慮、抑(yi)郁(yu)癥、強(qiang)(qiang)迫癥等(deng)等(deng)，這些問題的(de)根源其實都是(shi)源自于你(ni)的(de)大腦，或者說(shuo)你(ni)的(de)思(si)維不(bu)斷的(de)在給你(ni)講故事，并且逼(bi)著你(ni)聽(ting)，然(ran)后強(qiang)(qiang)迫你(ni)進行思(si)考。你(ni)一(yi)旦控制不(bu)了(le)你(ni)自己(ji)，讓大佬做了(le)你(ni)的(de)主人(ren)，那你(ni)一(yi)定會(hui)陷入焦(jiao)慮、痛苦和(he)抑(yi)郁(yu)之(zhi)中，無
如(ru)何(he)保(bao)護精氣神？創業(ye)者呀(ya)必須元氣滿滿，精力充沛(pei)。我(wo)每年都要做一百多場企業(ye)培(pei)訓(xun)(xun)，我(wo)是如(ru)何(he)在平時保(bao)養自(zi)己的(de)精氣神的(de)呢？今(jin)天啊(a)給大家分享(xiang)幾個小秘訣，親測有效。 1、少說(shuo)話。如(ru)果不(bu)是培(pei)訓(xun)(xun)，其實我(wo)在刻意的(de)讓自(zi)己少說(shuo)話，開口即神散。說(shuo)話呀(ya)，是智(zhi)慧
長壽(shou)從心理學(xue)角度講(jiang)，有沒有什么好(hao)方法，找(zhao)了敬老(lao)院(yuan)的兩(liang)組老(lao)人(ren)一(yi)組住在(zai)高(gao)層(ceng)，一(yi)組住在(zai)低層(ceng)。專家帶(dai)來幾十盆(pen)花(hua)草，跟第一(yi)層(ceng)老(lao)人(ren)說每(mei)人(ren)分(fen)兩(liang)盆(pen)兒貼名(ming)字，做標簽兒，每(mei)天(tian)澆水施肥。如(ru)果(guo)有一(yi)盆(pen)兒花(hua)草死(si)了，你負責(ze)任(ren)。于是每(mei)個第一(yi)層(ceng)老(lao)人(ren)都(dou)領養一(yi)盆(pen)兒或(huo)兩(liang)盆(pen)花(hua)草。接
我(wo)們講一講這個快樂(le)和幸福(fu)的區別(bie)。人(ren)在(zai)經歷完熱(re)鬧(nao)(nao)的場景之后，都忍不住有(you)這種(zhong)孤(gu)獨(du)和失落(luo)。特別(bie)是一些演藝圈的人(ren)。如果曾經火過，后來生活歸(gui)于平淡了，這種(zhong)孤(gu)獨(du)和失落(luo)就(jiu)會導(dao)致(zhi)抑郁癥(zheng)。人(ren)無(wu)千日(ri)好(hao)，花無(wu)百日(ri)紅。再(zai)閃亮的明星，他也有(you)走向平淡的時候，那(nei)這種(zhong)熱(re)鬧(nao)(nao)
啟動心理(li)危機(ji)相(xiang)關工作(zuo)應該是三種情形。 1、出(chu)事兒了，聽說(shuo)有這(zhe)樣(yang)一(yi)個新生事物(wu)，安排底下的(de)(de)(de)人(ren)，你去找心理(li)危機(ji)管理(li)的(de)(de)(de)專家，需要找他們給我們的(de)(de)(de)人(ren)去做點工作(zuo)，可(ke)能七(qi)成以(yi)上(shang)是這(zhe)個因素所導致的(de)(de)(de)。 2、有一(yi)些(xie)理(li)念(nian)比較先(xian)進，事業比較前瞻這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)一(yi)些(xie)
我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)憤怒常(chang)常(chang)源于我(wo)(wo)們(men)(men)自(zi)己(ji)的(de)脆弱，當然他(ta)(ta)更(geng)多的(de)是(shi)源于我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)欲(yu)望。我(wo)(wo)有一(yi)個來訪者(zhe)(zhe)，我(wo)(wo)們(men)(men)倆(lia)共同(tong)發現了他(ta)(ta)有一(yi)個心理(li)機制，就是(shi)他(ta)(ta)習慣用憤怒去表達自(zi)己(ji)的(de)欲(yu)望。我(wo)(wo)們(men)(men)發現這些欲(yu)望有一(yi)種僥幸心理(li)，也就是(shi)說(shuo)希望自(zi)己(ji)能得到更(geng)多或者(zhe)(zhe)少付出或者(zhe)(zhe)不付出得到更(geng)多。當你(ni)
怎么樣擺(bai)脫(tuo)負面心(xin)理的(de)(de)暗(an)示。消(xiao)(xiao)極心(xin)理暗(an)示，在(zai)(zai)工作和(he)生活(huo)當中(zhong)幾(ji)乎是無處(chu)不在(zai)(zai)的(de)(de)。比(bi)如當你有自卑感的(de)(de)時候(hou)，自卑感就是在(zai)(zai)給自己(ji)消(xiao)(xiao)極的(de)(de)心(xin)理暗(an)示。因為這(zhe)(zhe)種(zhong)感覺在(zai)(zai)時刻(ke)告(gao)訴(su)你，你不行。再比(bi)如，當你缺乏自信(xin)的(de)(de)時候(hou)，也是在(zai)(zai)給自己(ji)消(xiao)(xiao)息消(xiao)(xiao)極的(de)(de)心(xin)理暗(an)示。因為這(zhe)(zhe)種(zhong)感覺告(gao)
我(wo)(wo)們(men)為什么會(hui)有(you)焦慮？簡單來說，是因為我(wo)(wo)們(men)每個人的(de)(de)內(nei)在(zai)(zai)都會(hui)有(you)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)突(tu)(tu)，這樣的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)突(tu)(tu)是很自然(ran)的(de)(de)，有(you)內(nei)在(zai)(zai)的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)突(tu)(tu)，不一(yi)定(ding)會(hui)有(you)焦慮癥，焦慮癥一(yi)定(ding)會(hui)源自心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)突(tu)(tu)。 心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)突(tu)(tu)是一(yi)個很大的(de)(de)話題，可(ke)能需(xu)要(yao)很多(duo)的(de)(de)問題，今天我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)主要(yao)方向是一(yi)
有(you)(you)美德，自(zi)(zi)律，有(you)(you)社會(hui)(hui)資(zi)源的(de)人就一(yi)定成功(gong)(gong)嗎？也不(bu)一(yi)定。有(you)(you)些(xie)人有(you)(you)美德自(zi)(zi)律，有(you)(you)社會(hui)(hui)資(zi)源，他(ta)的(de)事業并沒(mei)有(you)(you)成功(gong)(gong)，所以成功(gong)(gong)還需要更深入(ru)的(de)東(dong)西(xi)(xi)更進一(yi)步的(de)東(dong)西(xi)(xi)。那這個東(dong)西(xi)(xi)是什么呢？研究發(fa)現是一(yi)個詞四(si)個字，大家記住叫心智模(mo)式，這是最(zui)新的(de)研究。只有(you)(you)心智模(mo)式提升
你為(wei)什么會不(bu)幸福？為(wei)什么現在我們(men)可以吃飽穿暖這么多的(de)(de)(de)娛(yu)樂項目，物質條件遠勝于幾十年前(qian)，但(dan)是我們(men)的(de)(de)(de)幸福感(gan)卻在逐漸流(liu)失。據(ju)世衛組織統計，全球有三億(yi)多人患(huan)有抑郁癥，占全球總人口的(de)(de)(de)4.4%。而且越是發達(da)的(de)(de)(de)國家(jia)，患(huan)病率越高。在1940到(dao)1990這50
我(wo)覺得怎么樣拯(zheng)救自己呢？只有(you)(you)旅行才可以(yi)(yi)拯(zheng)救自己，要問我(wo)有(you)(you)沒有(you)(you)社(she)交(jiao)困倦期，絕對有(you)(you)。我(wo)覺得在(zai)(zai)城市生活里面(mian)很容易發(fa)生這樣的(de)事情。無論是在(zai)(zai)現實的(de)生活當中，還是在(zai)(zai)網絡的(de)賬號里面(mian)。因為有(you)(you)兩(liang)個很重(zhong)要的(de)原因。一城市里面(mian)你只可以(yi)(yi)和人(ren)玩，第(di)二個，你只可以(yi)(yi)跟手機
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我(wo)(wo)同時在關注(zhu)兩件(jian)事(shi)，一(yi)件(jian)事(shi)是用設計思(si)維幫助(zhu)每(mei)家企業(ye)進行創(chuang)新。另外(wai)一(yi)件(jian)事(shi)情是關注(zhu)每(mei)個創(chuang)業(ye)者(zhe)或者(zhe)是創(chuang)業(ye)團隊內心的(de)成長。我(wo)(wo)們注(zhu)意(yi)(yi)到(dao)，一(yi)家企業(ye)除了業(ye)務層，還有就是團隊的(de)文(wen)化層。其實還有更深的(de)一(yi)層要在大家的(de)心理意(yi)(yi)識(shi)層面形成一(yi)種自動化的(de)默認(ren)的(de)積極心態(tai)，
之前我(wo)(wo)們聊(liao)(liao)了當代人(ren)幸(xing)福(fu)感流(liu)失的原因。有人(ren)說(shuo)我(wo)(wo)不關心幸(xing)不幸(xing)福(fu)，我(wo)(wo)只想成功。有研究報告指出，人(ren)在相對幸(xing)福(fu)的狀態(tai)下更容易成功，所以這東(dong)西它還是有點(dian)用的。咱們聊(liao)(liao)聊(liao)(liao)解法怎么才(cai)能(neng)讓(rang)你的日子過得幸(xing)福(fu)一點(dian)。在哈(ha)佛大學幸(xing)福(fu)課里就提到過，幸(xing)福(fu)是快樂與(yu)意(yi)義的結合
有一(yi)個重要(yao)的(de)創意原則(ze)(ze)叫(jiao)MAYA原則(ze)(ze)。most advanced yet acceptable, 可(ke)以很前(qian)衛，但是要(yao)可(ke)接(jie)納。這是前(qian)美國工業設計委員(yuan)會主(zhu)席雷(lei)蒙德(de)羅(luo)維他的(de)一(yi)個重要(yao)的(de)發現。MAYA原則(ze)(ze)在過程中需要(yao)你(ni)先瘋狂的(de)想象，盡可(ke)能發散的(de)去把各(ge)種
我(wo)(wo)們(men)來聊(liao)聊(liao)意志(zhi)力(li)背后的秘密，以(yi)及我(wo)(wo)們(men)怎么提升意志(zhi)力(li)。首先咱們(men)先明(ming)確(que)一(yi)件(jian)事(shi)兒，意志(zhi)力(li)它不是(shi)主(zhu)觀態度，而(er)是(shi)與大腦和(he)身體緊密相關。大腦里有專(zhuan)門有一(yi)塊區域叫前(qian)額葉(xie)，它是(shi)給我(wo)(wo)們(men)一(yi)切沖動的念頭，剎車的。如果它受到了損害，你的意志(zhi)力(li)就會土崩瓦(wa)解。除了大腦
提到(dao)抑(yi)郁，我(wo)感(gan)到(dao)心情沉重、有些(xie)壓抑(yi)，一想(xiang)到(dao)抑(yi)郁癥(zheng)患者數量逐年攀(pan)升、低齡化，越來越多的孩子深陷抑(yi)郁，也會(hui)感(gan)到(dao)心痛。 每個人或(huo)多或(huo)少都會(hui)有些(xie)抑(yi)郁，而抑(yi)郁也是(shi)希(xi)望自己能夠得到(dao)更(geng)多人的接納和認可，是(shi)追求自我(wo)完美(mei)的一種外(wai)顯。孩子的抑(yi)郁很
給(gei)(gei)大家(jia)分享(xiang)一個有(you)關經濟學和心(xin)(xin)理學當中(zhong)非常(chang)有(you)用的(de)概(gai)念，叫做心(xin)(xin)理賬戶。如果你(ni)不(bu)知道，很(hen)有(you)可(ke)能就會(hui)掉進(jin)商家(jia)給(gei)(gei)你(ni)設下的(de)陷阱(jing)，如果你(ni)參(can)透了(le)其中(zhong)的(de)原理，就會(hui)讓別人心(xin)(xin)甘情(qing)愿的(de)掏錢。舉個例(li)子，你(ni)參(can)與了(le)某(mou)個理財(cai)的(de)項目，掙(zheng)了(le)1000塊(kuai)錢，你(ni)會(hui)覺得這1000塊(kuai)錢
我們來(lai)分享一(yi)下(xia)心(xin)(xin)理(li)測(ce)(ce)評(ping)的(de)主要內(nei)容，心(xin)(xin)理(li)測(ce)(ce)評(ping)又稱為心(xin)(xin)理(li)測(ce)(ce)驗或(huo)心(xin)(xin)理(li)測(ce)(ce)試。它(ta)是通過(guo)一(yi)些(xie)心(xin)(xin)理(li)學的(de)方(fang)法(fa)來(lai)測(ce)(ce)評(ping)人的(de)能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)水平和人格(ge)方(fang)面(mian)特征的(de)一(yi)種科學方(fang)法(fa)。心(xin)(xin)理(li)測(ce)(ce)評(ping)它(ta)可以反映被(bei)測(ce)(ce)者的(de)能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)特征，預測(ce)(ce)其(qi)發展的(de)潛能(neng)(neng)(neng)，或(huo)者測(ce)(ce)定(ding)其(qi)人格(ge)品質及職業(ye)興趣(qu)等等。 心(xin)(xin)理(li)
給焦(jiao)慮癥(zheng)(zheng)、抑郁癥(zheng)(zheng)、失眠者的(de)八個重大的(de)忠告。如果你經常(chang)焦(jiao)慮、不(bu)安(an)、緊張、害怕、擔(dan)心(xin)(xin)過度(du)，開(kai)心(xin)(xin)不(bu)起來，睡(shui)不(bu)著覺，同時伴有身體(ti)上的(de)各種反應(ying)，比如頭暈、心(xin)(xin)慌(huang)、胸(xiong)悶氣(qi)短、胃脹、發熱、出(chu)汗、尿(niao)頻、體(ti)重下降、肩頸不(bu)舒服、肌肉疼痛等等。去檢(jian)查又查不(bu)出(chu)結
咱們聊點簡單的(de)(de)也是困擾很多(duo)人的(de)(de)一個問(wen)題(ti)，就是注意力渙散(san)。開(kai)始學習，工作，十(shi)分(fen)(fen)鐘就得拿(na)起手機(ji)刷兩(liang)下，然后半(ban)小(xiao)時(shi)甚至半(ban)天(tian)都過(guo)去了(le)。那你(ni)如(ru)果有這(zhe)種情況我(wo)大概率可以(yi)解決你(ni)的(de)(de)問(wen)題(ti)。我(wo)其實(shi)自(zi)己之前有注意力分(fen)(fen)散(san)的(de)(de)問(wen)題(ti)，當我(wo)發現我(wo)每天(tian)的(de)(de)屏(ping)幕使用時(shi)間竟然超過(guo)
這兩年才真正開始理解了 “你(ni)(ni)眼中(zhong)(zhong)的你(ni)(ni)不(bu)(bu)(bu)是(shi)你(ni)(ni)，別人(ren)(ren)眼中(zhong)(zhong)的你(ni)(ni)也不(bu)(bu)(bu)是(shi)你(ni)(ni)，你(ni)(ni)眼中(zhong)(zhong)的別人(ren)(ren)才是(shi)你(ni)(ni)” 這句話。我們會因別人(ren)(ren)的話、行為(wei)、特征而(er)生氣，是(shi)因為(wei)把這些投射到內心(xin)敏感神經，不(bu)(bu)(bu)恰(qia)當的投射和解讀(du)是(shi)不(bu)(bu)(bu)開心(xin)不(bu)(bu)(bu)自信(xin)的罪魁禍首
你(ni)是(shi)(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)(shi)很(hen)怕在別(bie)(bie)人(ren)(ren)面前出丑，你(ni)是(shi)(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)(shi)周(zhou)圍有(you)人(ren)(ren)笑都(dou)覺得是(shi)(shi)(shi)在笑自己，你(ni)是(shi)(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)(shi)特(te)別(bie)(bie)在乎別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)眼光(guang)，關(guan)心別(bie)(bie)人(ren)(ren)是(shi)(shi)(shi)怎么看(kan)你(ni)的(de)。如(ru)果你(ni)有(you)這種心態，那(nei)我(wo)(wo)接下來講(jiang)的(de)可以超(chao)級有(you)效的(de)幫助(zhu)到你(ni)，請你(ni)一定要看(kan)到最后。 第一個(ge)方法叫最差(cha)情(qing)況。我(wo)(wo)們人(ren)(ren)的(de)大腦都(dou)是(shi)(shi)(shi)有(you)一