長壽從心理學角度講，有沒有什么好方法，找了敬老院的兩組老人一組住在高層，一組住在低層。專家帶來幾十盆花草，跟第一層老人說每人分兩盆兒貼名字，做標簽兒，每天澆水施肥。如果有一盆兒花草死了，你負責任。于是每個第一層老人都領養一盆兒或兩盆花草。接下來跟高層老人說，因為上下樓不方便，所以不給你們安排任務，你們就每天來欣賞一下就可以了。于是老人自動分成兩組，一組養花種草，一組欣賞花草。大概時間過了大半年，專家帶著體檢的設備，帶著心理學的量表過來進行身心檢查。他們研究這兩組老人有沒有身心上的差異，有沒有身體健康，心理健康上的差異。
結果一測量一檢查，發現重大的差異，結果發現養花種草這一組身體狀況和心理狀況都有明顯的改善，有明顯的提升。為什么養花種草能讓人心情這么好，心理狀態這么好？原因有兩個。第一個隨著年齡的增長，歲月的流逝在我們心中會逐漸的形成一種負能量，叫做無力感和無助感。時間流逝我們變老了，不管怎么努力，屬于我們的青春一去不回了。有一天我們老的都要坐輪椅了，不管我們有多么壯懷激烈的雄心斗志，但是我們甚至連一勺粥都喝不了了。
而且我們身邊的人都離我們而去了。那個時候你心里會充滿了凄涼、絕望、無奈、感傷。這種無力感和無助感會讓人有自殺的傾向，這種無力感無助感特別可怕，那怎么解決？很簡單，現在你眼前有一盆花草，它很虛弱，你澆他就活，你不澆他他就死，在照料花草的過程中。你的這種力量感會恢復，你的這種效能感會恢復，力量感和效能感幫你戰勝了無力感和無助感，你的心理就被修復了。所以將來有一天我們老了花草要養，小寵物要養，如果沒有花草，沒有寵物，我們可以去喂喂流浪貓流浪狗，給公園撿撿垃圾，給路邊的小樹澆澆水。這個照料弱者的過程是一個心理修復和心理提升的過程，這個特別重要，就是效能感，抵消了這種無助感。
還有第二個原因就是人的進化過程中形成了一個獨特的機制。當我們在照料弱者的時候，我們大腦的后額葉會分泌一種特殊的生長激素，這種生長激素讓你活力充沛，皮膚細膩，精氣神十足。它會有一個激素分泌的過程，所以為什么養花種草的老人身心狀況這么好呢？是因為在照料弱者過程中，他的激素分泌改善了，所以得到結論。養花種草真的能讓人健康長壽。
根據這個研究，我們得到一個非常重要的建議。獻愛心可以讓自己身心狀況改善。如果你今天心情特別不好，你就做點獻愛心的事兒，不用大了。身邊的花花草草、蜜蜂小鳥，樓下的流浪漢，單位的同事，福利院的兒童或者網上你去給別人做一點點獻愛心的事情。如果不能給金錢方面的幫助，你可以給他表達善意，向他致敬，向他感恩，獻愛心的事，我們可以隨時做這個一下子就能改善你的心理狀態。另外獻愛心可以提高戰斗力。逢年過節周末的時候，節假日的時候，我們帶著團隊的年輕人去做一點獻愛心的事情。他的身心狀態明顯改善，他的心理能量提升了。回過頭我們公司，我們部門的戰斗力就提升了，這個是一個很好的工作方法，獻愛心可以提高戰斗力。
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