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面(mian)對(dui)銷(xiao)售壓(ya)力和(he)(he)考(kao)核，我們應(ying)該如何做好自我的(de)緩解？銷(xiao)售壓(ya)力每個人(ren)都(dou)會有(you)都(dou)不同，可能根據(ju)自己的(de)能力關(guan)系跟(gen)自己買(mai)的(de)產品(pin)跟(gen)環境(jing)有(you)關(guan)系，先跟(gen)大家提幾點(dian)吧。 1、在時間(jian)規(gui)劃(hua)(hua)上要(yao)做出合理的(de)制定和(he)(he)規(gui)劃(hua)(hua)。這一點(dian)非常的(de)重要(yao)。就怕有(you)些人(ren)到時候顧頭顧不了尾，
銷售沒業(ye)績(ji)啊，怎(zen)么緩解焦慮。我才做(zuo)銷售的時(shi)候(hou)，最(zui)大的焦慮就是(shi)沒有業(ye)績(ji)，客戶儲備又不夠，不知道從哪里(li)出(chu)發(fa)怎(zen)么辦？后來(lai)我就想了(le)個辦法(fa)去運動(dong)，出(chu)去釣魚(yu)，釣魚(yu)的時(shi)候(hou)大腦清空了(le)，眼睛啊，一直盯著魚(yu)竿和魚(yu)漂，把(ba)魚(yu)釣上那一刻(ke)啊，就像牽大單一樣，小魚(yu)簽小單
如何去管(guan)理有情(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)(de)員工呢(ni)？有個(ge)客戶他的(de)(de)(de)員工是(shi)90后(hou)，老板是(shi)85后(hou)。在這位老板身上我深刻的(de)(de)(de)理解了員工也是(shi)需要哄的(de)(de)(de)，而且要哄得有技術。作為一個(ge)高級的(de)(de)(de)領導者，過(guo)去大(da)家的(de)(de)(de)理念是(shi)專門治各(ge)種員工的(de)(de)(de)不服。員工工作經常會出現情(qing)(qing)緒(xu)，過(guo)去的(de)(de)(de)管(guan)理者，他會覺得你要
職(zhi)場上你(ni)情(qing)緒的好壞，決定(ding)了(le)(le)你(ni)的事業(ye)到底能走(zou)多遠(yuan)。你(ni)看如果(guo)你(ni)平時(shi)情(qing)緒都很糟糕的話，那(nei)(nei)我只能跟你(ni)說，你(ni)也成不了(le)(le)什么(me)事兒(er)，因為你(ni)容不下人。你(ni)每(mei)天總是跟那(nei)(nei)些雞毛蒜皮(pi)的小事兒(er)去摳扯，你(ni)經常被那(nei)(nei)些浮云(yun)遮住了(le)(le)眼。你(ni)很難對自己有(you)什么(me)深度的思考，就說做(zuo)的事，
你是(shi)消(xiao)(xiao)耗型人(ren)格嗎？你是(shi)在自(zi)我消(xiao)(xiao)耗自(zi)己，這(zhe)句話呀，這(zhe)一周(zhou)我給三個朋(peng)友(you)呀說過。我感(gan)覺啊周(zhou)邊越(yue)來越(yue)多人(ren)變成(cheng)了消(xiao)(xiao)耗型人(ren)格，一天(tian)啊，啥(sha)也沒干。但(dan)是(shi)呢(ni)感(gan)覺特別(bie)特別(bie)累(lei)。晚上的(de)(de)時候總(zong)考慮很多對別(bie)人(ren)說的(de)(de)話感(gan)到敏感(gan)，遇事糾結擰巴。為一些沒有(you)發生的(de)(de)事兒呢(ni)擔憂，漸(jian)
2023年11月6日，江蘇某(mou)農商銀行總(zong)行客戶經(jing)理《情(qing)緒與壓力管理》課程完美收官！“團隊績效提升專(zhuan)家”郭敬峰(feng)老師(shi)受邀(yao)授課分享(xiang)：“情(qing)緒管理技(ji)巧、心理壓力測試、壓力疏(shu)導方法、互動解(jie)疑答惑”等，課程氛
我算看明白了，在(zai)職場上，如(ru)果你(ni)不遠(yuan)離這三種(zhong)人(ren)啊，你(ni)的正能量會被持續的消耗。 1、要遠(yuan)離多(duo)怒(nu)的人(ren)。威不足(zu)則多(duo)怒(nu)，一個人(ren)容易發(fa)火，就證明他威信(xin)不足(zu)，總(zong)是通過發(fa)火來(lai)強調自(zi)己是對的，結果就是事與愿違，那事情啊就更加(jia)不好(hao)做了。所以當(dang)你(ni)看到發(fa)火人(ren)
你(ni)要(yao)把事情(qing)擱在你(ni)的臉面之前(qian)，那跳(tiao)出來(lai)，為什么說不要(yao)情(qing)緒化，你(ni)要(yao)不然(ran)覺得(de)自己特(te)別(bie)牛，要(yao)不然(ran)覺得(de)自己特(te)別(bie)自責(ze)，特(te)別(bie)聰明(ming)。但是問(wen)題(ti)來(lai)了，你(ni)前(qian)提(ti)是在工作里(li)，還(huan)輪不到你(ni)想你(ni)是牛還(huan)是聰明(ming)，你(ni)先想這個事兒應該(gai)怎(zen)么辦成，先把事兒擱在前(qian)面，而不是你(ni)的情(qing)緒。對
職場上難免遇到糟(zao)心事(shi)，我(wo)(wo)們很難控制情緒。就會覺(jue)得他們都(dou)針對我(wo)(wo)啊，這種狀態叫做沖我(wo)(wo)來的(de)。比(bi)如遇到領(ling)導甩鍋同(tong)事(shi)拆臺，甚(shen)(shen)至(zhi)被自(zi)己以為是朋友的(de)同(tong)事(shi)背叛失望委屈憤怒的(de)情緒紛至(zhi)沓來。如果我(wo)(wo)們不會處理這些情緒，我(wo)(wo)們的(de)狀態就會很糟(zao)糕，甚(shen)(shen)至(zhi)走向抑郁，怎(zen)么辦？
別讓無(wu)關緊要的(de)事(shi)兒和能(neng)消耗了我們(men)自己的(de)能(neng)量，每個(ge)人能(neng)量都是(shi)有(you)限(xian)的(de)。今天(tian)呢聊聊我們(men)平凡的(de)一天(tian)，如何過得更加(jia)的(de)舒服。其(qi)實我們(men)就是(shi)說過好今天(tian)，再說明天(tian)，說人無(wu)遠慮，必有(you)近憂。即便是(shi)有(you)遠慮，我們(men)會發(fa)現也(ye)未必能(neng)夠掌控自己，用最真的(de)心(xin)去做事(shi)，用最簡單的(de)
中等規模(mo)企業的老(lao)板常(chang)陷入(ru)迷茫焦慮，他們既沒有大企業的優勢，也(ye)沒有初創者的干勁。很多(duo)老(lao)板內心不再像過去努力，覺得努力賺錢性價比(bi)不高，需(xu)要(yao)平衡生活和工作，但(dan)又覺得這種狀態(tai)不對(dui)。如有的老(lao)板一邊(bian)(bian)玩(wan)一邊(bian)(bian)自(zi)責，看(kan)到別人(ren)加(jia)班工作就會自(zi)責。建(jian)議老(lao)板們做個性
我感覺(jue)我最(zui)近太焦慮了，感覺(jue)干啥啥不(bu)成(cheng)咋(za)辦(ban)呢？這個(ge)得(de)具體(ti)分析一(yi)下，因為我也(ye)不(bu)知道(dao)說(shuo)(shuo)你(ni)具體(ti)遇到了什么樣(yang)的(de)(de)問(wen)題。但是(shi)有一(yi)個(ge)觀點是(shi)說(shuo)(shuo)，如果(guo)你(ni)覺(jue)得(de)焦慮，其(qi)實是(shi)因為你(ni)力所能及的(de)(de)事情(qing)，你(ni)沒有盡(jin)力把它做好，增加兩個(ge)方法 1、是(shi)我刷到的(de)(de)一(yi)對(dui)母女的(de)(de)視頻，
按(an)時(shi)睡(shui)(shui)覺(jue)遠比(bi)任何情(qing)緒管(guan)理的(de)方法都有效，我(wo)發(fa)現只要沒睡(shui)(shui)好，第二天就(jiu)很容易情(qing)緒失控，有的(de)時(shi)候(hou)是(shi)暴怒(nu)，什么(me)(me)破(po)(po)領(ling)導又(you)給我(wo)安(an)排(pai)一堆破(po)(po)事(shi)，有的(de)時(shi)候(hou)是(shi)陰謀，今天又(you)沒管(guan)住嘴我(wo)這輩子是(shi)減不了肥了。這個(ge)時(shi)候(hou)在想(xiang)什么(me)(me)情(qing)緒管(guan)理方法，用(yong)什么(me)(me)深呼(hu)吸、冥想(xiang)、情(qing)緒abc理
工(gong)作干得(de)不高興很正常，因為工(gong)作不是(shi)用來讓(rang)人高興的(de)(de)，工(gong)資(zi)里(li)包含了(le)情緒價值(zhi)。職場(chang)(chang)是(shi)利益(yi)交(jiao)換(huan)的(de)(de)地方，不是(shi)娛樂場(chang)(chang)所。 一、工(gong)作的(de)(de)目的(de)(de)是(shi)為了(le)賺錢，無論(lun)開心與否，只要能賺錢就(jiu)要堅持。 二、是(shi)為了(le)提(ti)升自身(shen)價值(zhi)，通過職場(chang)(chang)學習和磨練積(ji)累經驗(yan)。
一(yi)、高敏感人(ren)(ren)群特征(zheng)。很多(duo)高敏感的人(ren)(ren)會用 “患(huan)得患(huan)失、經常(chang)焦慮(lv)、情緒不穩定(ding)、缺乏(fa)安(an)全(quan)感、回避沖突(tu)” 等詞形容自己，他們在社(she)交中易疲(pi)憊(bei)，常(chang)因他人(ren)(ren)言行胡思亂想，受(shou)他人(ren)(ren)情緒影(ying)響，承受(shou)更多(duo)傷害或冒犯(fan)。這(zhe)是(shi)一(yi)種穩定(ding)持(chi)久
別(bie)(bie)人跟(gen)(gen)你情(qing)緒(xu)失控罵(ma)你也好(hao)，發怒也好(hao)，或者(zhe)說(shuo)是跟(gen)(gen)你產生激烈沖突也好(hao)，其(qi)實是別(bie)(bie)人的情(qing)緒(xu)失控了(le)。在這種(zhong)情(qing)況下，你是跟(gen)(gen)對方是比較平等高手其(qi)實往(wang)往(wang)在這個時(shi)候，經(jing)常會(hui)利(li)用別(bie)(bie)人的情(qing)緒(xu)引導他說(shuo)出一些(xie)不該說(shuo)出的話，或者(zhe)說(shuo)是讓他犯(fan)了(le)一些(xie)不該辦的事(shi)兒(er)，就(jiu)利(li)用別(bie)(bie)人
你有沒有覺得工作了一(yi)天特別(bie)累(lei)(lei)，就想好好睡一(yi)覺。結(jie)果(guo)一(yi)覺醒(xing)來，睡了又(you)好像沒睡，越睡越累(lei)(lei)。這(zhe)是因(yin)為腦力勞(lao)動者的(de)累(lei)(lei)大部分是腦子累(lei)(lei)和心(xin)累(lei)(lei)，而(er)睡覺只(zhi)能解(jie)決(jue)身體的(de)累(lei)(lei)。要想讓自己不(bu)累(lei)(lei)，那你得知(zhi)道(dao)你為什么感覺累(lei)(lei)。 一(yi)、是心(xin)累(lei)(lei)。比如畏難情緒，比如拖延癥
職場上很(hen)多(duo)(duo)人情緒不穩定、抗壓能(neng)力差。要成為抗壓能(neng)力強(qiang)的(de)人，心是要一次次在面對(dui)不如意(yi)時(shi)撐大的(de)。 比如一個四十多(duo)(duo)歲在小公司(si)做(zuo)基(ji)礎工作、工資不高(gao)的(de)女(nv)生，上司(si)一批評(ping)就崩(beng)潰，其實她不用擔心失業，應找出重復(fu)出錯的(de)問題并改正。要擁有強(qiang)大內心，需(xu)對(dui)自(zi)
不論你是(shi)一個多么聰明絕頂(ding)的(de)(de)(de)人，一旦(dan)被垃圾情緒控制，智商就像(xiang)失去導航的(de)(de)(de)輪渡(du)飄揚在汪洋(yang)大海上，不知(zhi)道該開(kai)往哪里。有人說，人在談戀(lian)愛的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，智商會(hui)變(bian)(bian)成(cheng)0，輔導孩子(zi)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，親媽會(hui)變(bian)(bian)成(cheng)后媽，開(kai)車的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，當(dang)我們(men)受到了挑釁，會(hui)立刻(ke)爆炸。這也就是(shi)人在氣頭上
1、你是(shi)否(fou)踏(ta)準(zhun)上班時間點(dian)進公司的(de)(de)。如果你長期保持這(zhe)樣的(de)(de)一(yi)個壞習慣的(de)(de)話，其(qi)實就(jiu)可以(yi)推(tui)測到你上班之(zhi)前的(de)(de)出(chu)門是(shi)屬于匆忙(mang)的(de)(de)狀(zhuang)態(tai)的(de)(de)。建議你上班的(de)(de)時候一(yi)定要留有(you)更多(duo)的(de)(de)時間去準(zhun)備自己的(de)(de)出(chu)門的(de)(de)狀(zhuang)態(tai)。首先自己的(de)(de)形(xing)象(xiang)是(shi)否(fou)準(zhun)備的(de)(de)飽滿，還有(you)你的(de)(de)情緒是(shi)否(fou)積極，這(zhe)是(shi)非(fei)
領導力(li)的(de)情緒入(ru)口，之(zhi)前講到企業內部(bu)的(de)情緒價(jia)值。我認為，情緒其實是(shi)可以(yi)作(zuo)為領導力(li)發(fa)展的(de)底(di)層工(gong)具(ju)之(zhi)一的(de)。我發(fa)現很多科技企業的(de)一個強(qiang)需求是(shi)什么？就是(shi)幫科技干(gan)部(bu)轉型為管理干(gan)部(bu)，而公司(si)創業之(zhi)初的(de)骨干(gan)都(dou)是(shi)工(gong)程師程序員公司(si)做(zuo)大做(zuo)強(qiang)了(le)(le)，他們自然(ran)就走上(shang)了(le)(le)管理
很多時候(hou)我們會遇到一(yi)種叫狀態不好的樣子，這(zhe)時候(hou)常常你(ni)(ni)會去運動，大吃一(yi)頓(dun)，或者休息，或者是說(shuo)活(huo)干不動了，放下來，讓(rang)自己試圖釋(shi)放。但是你(ni)(ni)發現沒有，回來之(zhi)后其實還是沒解決問題，你(ni)(ni)還多了一(yi)個(ge)東西叫內(nei)疚，因(yin)為活(huo)還在那兒，所(suo)以我們要把狀態不好分成(cheng)兩種。
說一個職(zhi)場現實啊(a)，適(shi)度的壓(ya)力(li)會(hui)(hui)變成(cheng)動力(li)，而過度的壓(ya)力(li)一定會(hui)(hui)變成(cheng)病理。這不是(shi)(shi)一句玩笑話啊(a)。如果你現在明明工(gong)作量也沒有(you)那么大，但(dan)就是(shi)(shi)很累(lei)，開會(hui)(hui)坐不住談話，聽不進去，注意力(li)下降，總忍不住嘆氣發脾氣。哪怕你剛剛休息后一個周末，但(dan)是(shi)(shi)周一早上起來(lai)還是(shi)(shi)困
因(yin)為家人的(de)原因(yin)，不(bu)得(de)不(bu)選(xuan)擇現(xian)在(zai)的(de)工(gong)作(zuo)，因(yin)此放棄了原來(lai)那(nei)(nei)個很(hen)好的(de)機會(hui)。現(xian)在(zai)還有一(yi)個更好的(de)機會(hui)，自(zi)己很(hen)期(qi)待趕(gan)緊去(qu)那(nei)(nei)，離開現(xian)在(zai)這(zhe)(zhe)個工(gong)作(zuo)，但是很(hen)擔心，那(nei)(nei)個機會(hui)自(zi)己能不(bu)能抓得(de)住。現(xian)在(zai)這(zhe)(zhe)個環境自(zi)己一(yi)天(tian)都待不(bu)下去(qu)了，這(zhe)(zhe)種(zhong)糾(jiu)結和不(bu)快樂，是很(hen)多人工(gong)作(zuo)痛(tong)苦的(de)一(yi)
情感精力(li)啊，他不(bu)像(xiang)體(ti)能那么(me)直觀，但是呢卻是我們(men)(men)內(nei)心(xin)深處不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)(de)(de)(de)力(li)量。生活中啊，我們(men)(men)可(ke)能都會遇(yu)到情侶吵架呀，與同事情意(yi)見不(bu)合或(huo)者受到上(shang)司的(de)(de)(de)(de)刁難。我們(men)(men)到底怎么(me)去(qu)調控自己(ji)的(de)(de)(de)(de)情緒，保持內(nei)心(xin)的(de)(de)(de)(de)平靜與和諧。范(fan)仲淹在岳陽樓記曾經說過，不(bu)以物(wu)喜，不(bu)以己(ji)悲
壓力引起的(de)心理(li)反應(ying)有警覺(jue)、注意力集(ji)中、思維敏捷、精神振奮，這是(shi)適應(ying)的(de)心理(li)反應(ying)，有助于人(ren)們應(ying)付環境。 但是(shi)，過度的(de)壓力會(hui)帶來負面反應(ying)，出現消極(ji)的(de)情緒，如憂慮、焦(jiao)躁(zao)、憤怒、沮喪、悲觀(guan)失(shi)望、抑郁等，會(hui)使人(ren)思維狹窄、自我評價降低(di)、自信心減弱、
情緒反過來會影響你(ni)自己的這(zhe)個肉身，影響你(ni)做事兒(er)。這(zhe)我同意的。所以(yi)好多領導所謂什么霸道(dao)總裁，中年油膩猥瑣男，他(ta)(ta)很大的價(jia)值(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)情緒價(jia)值(zhi)(zhi)(zhi)。什么叫(jiao)情緒價(jia)值(zhi)(zhi)(zhi)呢？就(jiu)(jiu)是(shi)你(ni)看見他(ta)(ta)，你(ni)跟(gen)他(ta)(ta)倒(dao)一灘(tan)苦水，你(ni)就(jiu)(jiu)緩解了，你(ni)不(bu)用管他(ta)(ta)他(ta)(ta)就(jiu)(jiu)是(shi)干這(zhe)個的，他(ta)(ta)就(jiu)(jiu)是(shi)接苦水的。我原來
有(you)(you)時(shi)(shi)我們想躺著、吃東西、玩(wan)，這(zhe)本沒問題，但想躺著時(shi)(shi)因(yin)不(bu)(bu)努力(li)愧疚，吃東西時(shi)(shi)想更瘦，玩(wan)時(shi)(shi)還(huan)想著工作學習。這(zhe)就導致言(yan)行不(bu)(bu)一、知行不(bu)(bu)合一，產生內(nei)耗，其危害極(ji)大。停止內(nei)耗有(you)(you)三(san)個方(fang)法。 一、理解(jie)自(zi)律是(shi)最大謊言(yan)，欲望不(bu)(bu)會消(xiao)失只(zhi)會被替代。如大半(ban)夜饞了(le)
我(wo)先給大家模擬一(yi)段(duan)，我(wo)跟(gen)一(yi)個學友的對話(hua)，哎呀，最近感覺(jue)(jue)狀態(tai)特(te)別不好。你提到感覺(jue)(jue)？是(shi)啊感覺(jue)(jue)飄忽忽的，沉不下(xia)心來(lai)。哦？沉不下(xia)心來(lai)？對，有(you)幾件事兒(er)一(yi)直在那(nei)鬧心。哦？幾件事兒(er)？那(nei)我(wo)們來(lai)談(tan)(tan)談(tan)(tan)事兒(er)吧。這個對話(hua)就(jiu)是(shi)一(yi)個典型的教(jiao)練過程，其(qi)實你可以通過自我(wo)教(jiao)
我有(you)(you)一個(ge)高管的(de)心理輔導的(de)對象，我們在會談過(guo)(guo)程中發(fa)(fa)現他(ta)有(you)(you)一個(ge)規律。就是他(ta)會面對有(you)(you)幾個(ge)人(ren)溝通上始(shi)終處在一種比較(jiao)低效(xiao)或者回避的(de)情(qing)況，這是他(ta)能量比較(jiao)低的(de)一個(ge)狀態。我就鼓勵(li)他(ta)一起(qi)進(jin)去看，結果發(fa)(fa)現了他(ta)的(de)很多行為模式可以(yi)改善，可以(yi)提(ti)升。我們經過(guo)(guo)三個(ge)月(yue)，最(zui)