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·畢業于大連陸軍學院，中山大學MBA，工商管理碩士，CCTV《挑戰主持人》全國50強CCTV“*挑戰”專家，組成員《前沿培訓》《名師，大講堂》《時代光華》培訓欄目特聘高級講師，NID全球職業競爭力中心及EAP心理輔導工作室核心撰稿人
·專家，曾專注學習研究我國*表演藝術家馮鞏先生的表演精髓【點擊詳細】
銷售沒業(ye)(ye)績啊，怎么緩(huan)解焦慮。我(wo)才做銷售的(de)時候(hou)，最大的(de)焦慮就(jiu)是(shi)沒有業(ye)(ye)績，客戶儲備(bei)又不夠，不知(zhi)道從哪里(li)出發怎么辦？后來我(wo)就(jiu)想了(le)個辦法去運(yun)動，出去釣魚(yu)(yu)，釣魚(yu)(yu)的(de)時候(hou)大腦清空(kong)了(le)，眼睛啊，一(yi)直盯著(zhu)魚(yu)(yu)竿和魚(yu)(yu)漂，把魚(yu)(yu)釣上那一(yi)刻啊，就(jiu)像牽大單(dan)(dan)一(yi)樣，小魚(yu)(yu)簽小單(dan)(dan)
職場(chang)上難(nan)免遇到糟(zao)(zao)心事，我(wo)們(men)很難(nan)控(kong)制情(qing)緒(xu)。就會(hui)覺得(de)他們(men)都針對我(wo)啊，這種狀(zhuang)態叫做沖(chong)我(wo)來(lai)的(de)。比如遇到領導甩(shuai)鍋同事拆臺，甚至被(bei)自(zi)己以為是朋友(you)的(de)同事背叛失望委(wei)屈(qu)憤怒的(de)情(qing)緒(xu)紛(fen)至沓來(lai)。如果我(wo)們(men)不(bu)會(hui)處理這些情(qing)緒(xu)，我(wo)們(men)的(de)狀(zhuang)態就會(hui)很糟(zao)(zao)糕(gao)，甚至走向抑郁，怎么辦？
情感精力啊(a)，他不(bu)像體能那么(me)直(zhi)觀(guan)，但是呢卻是我們(men)(men)內心深(shen)處(chu)不(bu)可(ke)(ke)或缺的(de)(de)力量。生活(huo)中啊(a)，我們(men)(men)可(ke)(ke)能都會遇到(dao)情侶(lv)吵架呀，與同事(shi)情意見不(bu)合或者受到(dao)上司(si)的(de)(de)刁難(nan)。我們(men)(men)到(dao)底怎么(me)去調(diao)控自己(ji)的(de)(de)情緒，保持內心的(de)(de)平靜與和諧(xie)。范仲淹在(zai)岳(yue)陽樓記曾(ceng)經說過，不(bu)以物喜，不(bu)以己(ji)悲
我算看(kan)(kan)明白了，在職場(chang)上，如(ru)果你不遠(yuan)離這三(san)種人啊(a)，你的(de)正(zheng)能量(liang)會被持續的(de)消(xiao)耗。 1、要遠(yuan)離多怒的(de)人。威不足則多怒，一個人容易(yi)發火(huo)，就(jiu)(jiu)證明他威信不足，總(zong)是(shi)(shi)通過發火(huo)來強(qiang)調(diao)自己是(shi)(shi)對的(de)，結果就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)事(shi)與愿違，那(nei)事(shi)情(qing)啊(a)就(jiu)(jiu)更(geng)加不好做了。所以(yi)當(dang)你看(kan)(kan)到(dao)發火(huo)人
我感覺我最近(jin)太焦慮(lv)了，感覺干啥啥不成咋(za)辦(ban)呢(ni)？這個得具(ju)體分(fen)析一(yi)下，因(yin)(yin)為我也不知(zhi)道說你(ni)具(ju)體遇到了什么(me)樣的(de)問題。但是(shi)(shi)(shi)有(you)一(yi)個觀(guan)點(dian)是(shi)(shi)(shi)說，如果你(ni)覺得焦慮(lv)，其實是(shi)(shi)(shi)因(yin)(yin)為你(ni)力(li)所能及的(de)事情，你(ni)沒有(you)盡力(li)把(ba)它做(zuo)好，增加兩個方法(fa) 1、是(shi)(shi)(shi)我刷(shua)到的(de)一(yi)對母女的(de)視頻(pin)，
職場上很(hen)多人(ren)情(qing)緒(xu)不(bu)(bu)穩定(ding)、抗壓能(neng)力(li)差。要成(cheng)為(wei)抗壓能(neng)力(li)強的(de)人(ren)，心(xin)是要一(yi)次次在(zai)面對(dui)(dui)不(bu)(bu)如(ru)意時撐大(da)(da)的(de)。 比如(ru)一(yi)個四十(shi)多歲在(zai)小(xiao)公司做(zuo)基礎工作(zuo)、工資不(bu)(bu)高的(de)女生，上司一(yi)批評就崩潰，其實她不(bu)(bu)用擔心(xin)失業，應找出(chu)(chu)重復出(chu)(chu)錯的(de)問題并改正。要擁有強大(da)(da)內心(xin)，需對(dui)(dui)自
職場上你(ni)情(qing)緒(xu)(xu)的(de)好壞，決定了你(ni)的(de)事業到(dao)底能(neng)走多遠(yuan)。你(ni)看如果你(ni)平時情(qing)緒(xu)(xu)都很糟(zao)糕的(de)話(hua)，那我只(zhi)能(neng)跟你(ni)說(shuo)，你(ni)也成不(bu)了什么事兒，因為(wei)你(ni)容不(bu)下(xia)人。你(ni)每天(tian)總是跟那些(xie)雞毛蒜皮的(de)小(xiao)事兒去(qu)摳扯，你(ni)經常被那些(xie)浮云遮(zhe)住了眼。你(ni)很難對自己(ji)有什么深度的(de)思考，就說(shuo)做的(de)事，
這幾天我反復(fu)解決創(chuang)業(ye)者(zhe)的(de)兩類焦慮。一類焦慮是能力結構很(hen)復(fu)雜，因(yin)為創(chuang)業(ye)對一個(ge)(ge)企業(ye)的(de)綜合要求是蠻高(gao)的(de)。第二個(ge)(ge)難就是這種(zhong)挫(cuo)敗心理，因(yin)為疲勞還有各種(zhong)壓(ya)力，帶來(lai)一種(zhong)負面心理機制，這里面透(tou)著一個(ge)(ge)他們(men)經常會說的(de)一個(ge)(ge)詞，老師好(hao)難。困難它是一種(zhong)情緒。你的(de)系統(tong)
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