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北京大學心理學
國家二級心理咨詢師
沙盤游戲高級治療師
韋氏兒童智力測驗認證測量師
曾任河北省未成年人維護中心專家心理咨詢師
曾任河北省中國人民解放軍第260醫院特聘心理咨詢師
【從業經歷】
河北省未成年人維護中心心理咨詢4年；
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說一個(ge)職場現實啊，適度的(de)壓力(li)會(hui)(hui)變(bian)成動(dong)力(li)，而過度的(de)壓力(li)一定(ding)會(hui)(hui)變(bian)成病理。這不(bu)(bu)(bu)是一句玩笑話啊。如果你現在明明工作量也沒(mei)有(you)那么大，但就是很累，開會(hui)(hui)坐不(bu)(bu)(bu)住談話，聽不(bu)(bu)(bu)進去，注意力(li)下降，總忍(ren)不(bu)(bu)(bu)住嘆氣(qi)發脾氣(qi)。哪怕你剛(gang)剛(gang)休(xiu)息后一個(ge)周末，但是周一早上起來還是困
這(zhe)幾天我反復解決創業者的(de)兩類(lei)焦慮。一(yi)(yi)類(lei)焦慮是(shi)能力結構很復雜，因(yin)為(wei)創業對一(yi)(yi)個企業的(de)綜(zong)合要求是(shi)蠻高的(de)。第二(er)個難就是(shi)這(zhe)種(zhong)挫敗心理(li)，因(yin)為(wei)疲(pi)勞還有各種(zhong)壓力，帶來(lai)一(yi)(yi)種(zhong)負面心理(li)機制，這(zhe)里面透著一(yi)(yi)個他(ta)們經(jing)常會說的(de)一(yi)(yi)個詞，老師好難。困難它是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)情緒。你的(de)系統(tong)
別(bie)人(ren)跟(gen)你情緒(xu)失(shi)控罵你也(ye)好，發(fa)怒也(ye)好，或(huo)者說(shuo)是(shi)跟(gen)你產生(sheng)激烈沖突(tu)也(ye)好，其(qi)實是(shi)別(bie)人(ren)的(de)情緒(xu)失(shi)控了。在這(zhe)種情況下，你是(shi)跟(gen)對方是(shi)比(bi)較(jiao)平等高手其(qi)實往往在這(zhe)個時候(hou)，經(jing)常(chang)會利用別(bie)人(ren)的(de)情緒(xu)引(yin)導他說(shuo)出(chu)一些不該說(shuo)出(chu)的(de)話，或(huo)者說(shuo)是(shi)讓他犯了一些不該辦的(de)事兒，就(jiu)利用別(bie)人(ren)
職場上(shang)很多(duo)人情緒不穩(wen)定、抗(kang)壓(ya)能力差。要(yao)成為抗(kang)壓(ya)能力強的人，心是要(yao)一次次在面對(dui)不如意時撐大(da)的。 比(bi)如一個四十多(duo)歲(sui)在小公(gong)司(si)做基礎(chu)工(gong)(gong)作、工(gong)(gong)資不高的女生，上(shang)司(si)一批評就崩(beng)潰，其實她不用擔心失業，應找出重(zhong)復出錯的問題并改正。要(yao)擁有強大(da)內心，需(xu)對(dui)自
情感精力啊(a)，他不(bu)像體能那(nei)么(me)直觀，但(dan)是呢卻是我們內心深處不(bu)可(ke)或缺的(de)(de)力量。生活(huo)中啊(a)，我們可(ke)能都會遇(yu)到情侶吵(chao)架呀，與(yu)同(tong)事情意見不(bu)合或者受到上司(si)的(de)(de)刁難。我們到底(di)怎么(me)去調控自己的(de)(de)情緒，保持(chi)內心的(de)(de)平(ping)靜(jing)與(yu)和(he)諧(xie)。范仲淹在岳(yue)陽樓記(ji)曾經說(shuo)過，不(bu)以物喜，不(bu)以己悲
職場中的(de)情(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理方法，強調(diao)高管(guan)和員(yuan)(yuan)工都需(xu)共同努力。 一、情(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理的(de)重(zhong)要(yao)原則。情(qing)(qing)緒(xu)沒有過去(qu)之前不要(yao)解決(jue)問題。 二、員(yuan)(yuan)工自(zi)身情(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理方法。正確表達情(qing)(qing)緒(xu)，把自(zi)己的(de)情(qing)(qing)緒(xu)（如不開心(xin)、不滿意、被冒犯等感受）告(gao)訴(su)別人，情(qing)(qing)緒(xu)可能就(jiu)會過去(qu)。避(bi)免說
你要(yao)把事情(qing)(qing)擱在你的(de)臉面之前(qian)，那跳出來，為(wei)什么說不(bu)要(yao)情(qing)(qing)緒化，你要(yao)不(bu)然覺得自己特別(bie)牛，要(yao)不(bu)然覺得自己特別(bie)自責(ze)，特別(bie)聰明。但是問題來了(le)，你前(qian)提(ti)是在工作里，還輪不(bu)到(dao)你想你是牛還是聰明，你先想這個事兒應(ying)該怎么辦成，先把事兒擱在前(qian)面，而不(bu)是你的(de)情(qing)(qing)緒。對
領(ling)導力的情(qing)緒入(ru)口，之(zhi)前講到企業內(nei)部(bu)(bu)的情(qing)緒價值。我認為(wei)(wei)，情(qing)緒其實是可(ke)以作為(wei)(wei)領(ling)導力發展(zhan)的底層(ceng)工具之(zhi)一的。我發現很多科技企業的一個強(qiang)需(xu)求是什么(me)？就是幫科技干(gan)(gan)部(bu)(bu)轉型(xing)為(wei)(wei)管理干(gan)(gan)部(bu)(bu)，而公(gong)司(si)創業之(zhi)初的骨干(gan)(gan)都是工程師程序員公(gong)司(si)做大做強(qiang)了(le)，他們自然就走上了(le)管理
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