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國家執業副主任醫師、國家二級心理咨詢師、NGH催眠治療師，山東省總工會職工心理健康專家團成員、山東省煤炭局特聘安全心理課講師。
1997年畢業于山東醫科大學臨床醫學系，2011年中科院心研所應用心理學碩士研究生畢業。22年臨床醫師經驗；11年的心理咨詢經驗。擅長把醫學知識、心理健康知識結為【點擊詳細】
職場上難免遇(yu)到糟(zao)心(xin)事，我(wo)們(men)很難控制(zhi)情緒。就會覺得他們(men)都(dou)針(zhen)對我(wo)啊(a)，這(zhe)種狀態(tai)叫做沖我(wo)來的。比如(ru)(ru)遇(yu)到領導(dao)甩鍋同(tong)事拆臺，甚至(zhi)被(bei)自己以為是朋(peng)友的同(tong)事背叛(pan)失望委屈(qu)憤(fen)怒的情緒紛至(zhi)沓來。如(ru)(ru)果我(wo)們(men)不會處理這(zhe)些情緒，我(wo)們(men)的狀態(tai)就會很糟(zao)糕，甚至(zhi)走向抑郁，怎么(me)辦？
如果(guo)你(ni)覺得公司給你(ni)的工(gong)資太(tai)(tai)少(shao)，任務(wu)太(tai)(tai)多，壓(ya)力太(tai)(tai)大(da)，領導太(tai)(tai)差，你(ni)其實并不(bu)孤獨，你(ni)遭遇了大(da)多數人(ren)的職(zhi)場困境，那怎么(me)破呢(ni)？我給你(ni)的建議是(shi)，如果(guo)你(ni)不(bu)想離開(kai)或(huo)者(zhe)沒有(you)(you)找到下家(jia)，要(yao)處(chu)理(li)好你(ni)的情緒，處(chu)理(li)好情緒，才可以擁有(you)(you)好的人(ren)生(sheng)。這句話適合職(zhi)場所(suo)有(you)(you)人(ren)，你(ni)要(yao)
1、你(ni)(ni)(ni)是否踏準(zhun)上(shang)(shang)班時間點(dian)進公司(si)的(de)(de)(de)(de)。如果(guo)你(ni)(ni)(ni)長(chang)期(qi)保持(chi)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)一個壞(huai)習慣(guan)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，其實就可以推測到你(ni)(ni)(ni)上(shang)(shang)班之前的(de)(de)(de)(de)出(chu)門是屬于(yu)匆忙的(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態的(de)(de)(de)(de)。建議你(ni)(ni)(ni)上(shang)(shang)班的(de)(de)(de)(de)時候一定要留有(you)(you)更多的(de)(de)(de)(de)時間去(qu)準(zhun)備(bei)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)出(chu)門的(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態。首(shou)先自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)形象是否準(zhun)備(bei)的(de)(de)(de)(de)飽滿，還有(you)(you)你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)情緒是否積極，這(zhe)是非
這幾天我反復解決創業者的(de)(de)兩類焦慮。一類焦慮是(shi)能力結構很復雜，因為創業對一個(ge)企業的(de)(de)綜合要求(qiu)是(shi)蠻高(gao)的(de)(de)。第二個(ge)難(nan)就(jiu)是(shi)這種(zhong)挫敗(bai)心理，因為疲勞(lao)還有各種(zhong)壓力，帶來一種(zhong)負面(mian)心理機制，這里面(mian)透著一個(ge)他們經常會說的(de)(de)一個(ge)詞，老師(shi)好難(nan)。困難(nan)它是(shi)一種(zhong)情緒。你的(de)(de)系統
情緒(xu)反過(guo)來會影響你自(zi)己(ji)的這個肉(rou)身，影響你做事兒(er)。這我同意的。所以好多(duo)領導所謂(wei)什么霸道總裁，中年油(you)膩猥瑣男，他(ta)(ta)很大的價(jia)(jia)值是情緒(xu)價(jia)(jia)值。什么叫情緒(xu)價(jia)(jia)值呢？就(jiu)(jiu)是你看見(jian)他(ta)(ta)，你跟他(ta)(ta)倒一灘苦水，你就(jiu)(jiu)緩解了，你不(bu)用管(guan)他(ta)(ta)他(ta)(ta)就(jiu)(jiu)是干這個的，他(ta)(ta)就(jiu)(jiu)是接苦水的。我原來
你(ni)仔細想(xiang)想(xiang)啊，其實你(ni)上班(ban)的(de)工(gong)作量(liang)不比做(zuo)體力勞動的(de)累，但實際(ji)感覺卻比他們累多(duo)了(le)，這是為什么？從事(shi)體力勞動的(de)人忙了(le)一天，下班(ban)后(hou)還有力氣去(qu)遛遛彎，喝點小酒。而我們下班(ban)后(hou)呢，就(jiu)只想(xiang)回(hui)家躺(tang)平，啥(sha)也不做(zuo)。其實大部(bu)分原因是因為你(ni)在工(gong)作中不自覺的(de)負面心(xin)理(li)活
別(bie)讓無關緊要的(de)(de)(de)(de)事兒和能消(xiao)耗(hao)了我們自己的(de)(de)(de)(de)能量(liang)，每個人能量(liang)都是有(you)(you)限的(de)(de)(de)(de)。今(jin)天(tian)呢聊(liao)聊(liao)我們平凡的(de)(de)(de)(de)一天(tian)，如(ru)何(he)過得更加的(de)(de)(de)(de)舒服。其實我們就(jiu)是說過好今(jin)天(tian)，再說明天(tian)，說人無遠慮(lv)，必(bi)有(you)(you)近憂。即便是有(you)(you)遠慮(lv)，我們會(hui)發現也(ye)未必(bi)能夠掌(zhang)控自己，用(yong)最(zui)真的(de)(de)(de)(de)心去做事，用(yong)最(zui)簡單的(de)(de)(de)(de)
職場上你(ni)(ni)(ni)情緒(xu)的(de)(de)(de)(de)好壞，決定了(le)你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)事業到底能走多遠。你(ni)(ni)(ni)看如果你(ni)(ni)(ni)平時情緒(xu)都很糟糕(gao)的(de)(de)(de)(de)話，那我只能跟你(ni)(ni)(ni)說，你(ni)(ni)(ni)也(ye)成不了(le)什么事兒(er)，因為你(ni)(ni)(ni)容不下人。你(ni)(ni)(ni)每天總(zong)是跟那些(xie)雞毛蒜皮的(de)(de)(de)(de)小(xiao)事兒(er)去摳扯，你(ni)(ni)(ni)經(jing)常(chang)被那些(xie)浮云遮住了(le)眼。你(ni)(ni)(ni)很難對(dui)自(zi)己有什么深度的(de)(de)(de)(de)思(si)考，就說做(zuo)的(de)(de)(de)(de)事，
馬海濤
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