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情(qing)緒反過來會影響(xiang)你(ni)自己的這(zhe)(zhe)個肉身，影響(xiang)你(ni)做事兒。這(zhe)(zhe)我同意的。所以好多領導(dao)所謂什么(me)霸道總裁，中年油膩(ni)猥瑣男(nan)，他很大的價值(zhi)(zhi)是(shi)情(qing)緒價值(zhi)(zhi)。什么(me)叫情(qing)緒價值(zhi)(zhi)呢？就(jiu)(jiu)是(shi)你(ni)看見他，你(ni)跟他倒(dao)一灘苦水，你(ni)就(jiu)(jiu)緩(huan)解了，你(ni)不用管(guan)他他就(jiu)(jiu)是(shi)干這(zhe)(zhe)個的，他就(jiu)(jiu)是(shi)接(jie)苦水的。我原來
上班(ban)是來(lai)干(gan)嘛的(de)？是來(lai)講感情的(de)嗎？又(you)想(xiang)上班(ban)開心(xin)，又(you)想(xiang)能(neng)交到朋友，還想(xiang)拿高工資，什么好事(shi)全都(dou)是你(ni)(ni)的(de)。領導稍微說兩句，你(ni)(ni)就脆弱了(le)。同事(shi)稍微陰(yin)陽兩句，你(ni)(ni)就心(xin)態崩了(le)。記住了(le)啊(a)，一切讓你(ni)(ni)開心(xin)的(de)都(dou)是需要額外付費(fei)的(de)。你(ni)(ni)想(xiang)開心(xin)呢(ni)(ni)就去購物去消費(fei)，但(dan)是呢(ni)(ni)你(ni)(ni)不能(neng)在
你(ni)一(yi)定聽過這(zhe)樣一(yi)種說(shuo)辭，說(shuo)你(ni)要(yao)學會(hui)抑(yi)制你(ni)的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)。其實學會(hui)抑(yi)制情(qing)(qing)緒(xu)，只是第一(yi)層，高手他會(hui)根(gen)據環境的(de)(de)需(xu)要(yao)去(qu)調整自(zi)己的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)。我認識一(yi)個老(lao)大哥，他在(zai)上一(yi)秒(miao)還暴跳如雷的(de)(de)跟(gen)自(zi)己的(de)(de)員工在(zai)這(zhe)發脾(pi)氣，摔東西。轉過一(yi)秒(miao)，電話一(yi)響，接(jie)電話，哎哥怎么著？哇塞這(zhe)情(qing)(qing)緒(xu)
壓(ya)力(li)引起的心理反應有(you)警覺、注意力(li)集中、思維敏捷、精神振奮，這(zhe)是(shi)適應的心理反應，有(you)助于人們應付環境。 但是(shi)，過度的壓(ya)力(li)會帶來負面反應，出現(xian)消(xiao)極的情緒(xu)，如憂慮(lv)、焦躁、憤怒(nu)、沮喪、悲觀失望、抑(yi)郁(yu)等，會使人思維狹窄、自我評價降低(di)、自信(xin)心減弱、
工(gong)作(zuo)干(gan)得不高興很正常(chang)，因為(wei)工(gong)作(zuo)不是(shi)(shi)(shi)用來讓人高興的(de)(de)，工(gong)資里包含了情(qing)緒價值。職場是(shi)(shi)(shi)利益交換(huan)的(de)(de)地方，不是(shi)(shi)(shi)娛樂場所。 一(yi)、工(gong)作(zuo)的(de)(de)目的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)為(wei)了賺錢，無(wu)論開心與否(fou)，只要能賺錢就要堅(jian)持。 二、是(shi)(shi)(shi)為(wei)了提(ti)升(sheng)自身價值，通過職場學習和磨(mo)練積累(lei)經驗。
如(ru)何(he)去(qu)管(guan)理(li)有情緒的(de)員(yuan)工呢？有個客戶他的(de)員(yuan)工是(shi)(shi)90后，老(lao)板是(shi)(shi)85后。在這位老(lao)板身上我(wo)深刻(ke)的(de)理(li)解了員(yuan)工也是(shi)(shi)需要(yao)(yao)哄的(de)，而且(qie)要(yao)(yao)哄得有技(ji)術。作(zuo)為(wei)一個高級的(de)領(ling)導者，過去(qu)大(da)家(jia)的(de)理(li)念是(shi)(shi)專(zhuan)門治各種員(yuan)工的(de)不服。員(yuan)工工作(zuo)經常會(hui)出(chu)現情緒，過去(qu)的(de)管(guan)理(li)者，他會(hui)覺得你要(yao)(yao)
因為家人的(de)原因，不(bu)(bu)(bu)得不(bu)(bu)(bu)選擇現(xian)(xian)在(zai)的(de)工(gong)作，因此放棄了(le)原來那個(ge)很(hen)(hen)好(hao)(hao)的(de)機(ji)會(hui)。現(xian)(xian)在(zai)還有一個(ge)更好(hao)(hao)的(de)機(ji)會(hui)，自(zi)(zi)己(ji)很(hen)(hen)期待(dai)趕緊(jin)去那，離(li)開現(xian)(xian)在(zai)這個(ge)工(gong)作，但是(shi)很(hen)(hen)擔心，那個(ge)機(ji)會(hui)自(zi)(zi)己(ji)能不(bu)(bu)(bu)能抓得住。現(xian)(xian)在(zai)這個(ge)環境自(zi)(zi)己(ji)一天都(dou)待(dai)不(bu)(bu)(bu)下去了(le)，這種糾結和不(bu)(bu)(bu)快(kuai)樂(le)，是(shi)很(hen)(hen)多人工(gong)作痛(tong)苦的(de)一
1、你(ni)(ni)是否踏準(zhun)(zhun)上班(ban)時間點進公司的。如果(guo)你(ni)(ni)長期保(bao)持這樣(yang)的一個(ge)壞習慣的話，其實就可以推測到你(ni)(ni)上班(ban)之前的出門(men)是屬于匆忙的狀態的。建議(yi)你(ni)(ni)上班(ban)的時候一定要留有更多的時間去準(zhun)(zhun)備(bei)自(zi)己的出門(men)的狀態。首先自(zi)己的形象是否準(zhun)(zhun)備(bei)的飽滿，還有你(ni)(ni)的情(qing)緒是否積極，這是非
職(zhi)場中的情(qing)緒(xu)管(guan)(guan)(guan)(guan)理方法，強(qiang)調(diao)高管(guan)(guan)(guan)(guan)和員工都需共同(tong)努(nu)力。 一、情(qing)緒(xu)管(guan)(guan)(guan)(guan)理的重要(yao)原(yuan)則(ze)。情(qing)緒(xu)沒有(you)過(guo)去(qu)之前(qian)不要(yao)解(jie)決問(wen)題。 二、員工自身(shen)情(qing)緒(xu)管(guan)(guan)(guan)(guan)理方法。正(zheng)確表達(da)情(qing)緒(xu)，把(ba)自己的情(qing)緒(xu)（如(ru)不開心、不滿意、被冒犯(fan)等感受）告訴(su)別(bie)人，情(qing)緒(xu)可能就會過(guo)去(qu)。避(bi)免說
你(ni)是消耗型人(ren)格嗎？你(ni)是在自我(wo)消耗自己，這句話(hua)呀(ya)，這一(yi)周(zhou)我(wo)給三(san)個朋友呀(ya)說過。我(wo)感覺啊(a)(a)周(zhou)邊越來(lai)越多人(ren)變成了消耗型人(ren)格，一(yi)天啊(a)(a)，啥也沒干。但(dan)是呢(ni)感覺特別(bie)特別(bie)累。晚上的時候總考慮很多對別(bie)人(ren)說的話(hua)感到敏感，遇事糾(jiu)結擰(ning)巴。為一(yi)些沒有發生的事兒呢(ni)擔憂，漸
按(an)時(shi)(shi)睡覺遠比任何情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管理(li)(li)的方法(fa)都(dou)有效，我發現(xian)只要沒睡好，第二天(tian)就很容易情(qing)(qing)緒(xu)(xu)失控，有的時(shi)(shi)候是暴怒，什么(me)(me)破領(ling)導又給我安(an)排一堆破事，有的時(shi)(shi)候是陰謀，今天(tian)又沒管住(zhu)嘴(zui)我這輩子是減不了肥了。這個時(shi)(shi)候在想什么(me)(me)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管理(li)(li)方法(fa)，用什么(me)(me)深呼(hu)吸(xi)、冥想、情(qing)(qing)緒(xu)(xu)abc理(li)(li)
讀書是(shi)(shi)一種(zhong)壓力(li)(li)，但當你(ni)開卷(juan)的時候，它(ta)就(jiu)(jiu)成了(le)(le)(le)動(dong)力(li)(li)了(le)(le)(le)，開卷(juan)有益(yi)。運動(dong)健身是(shi)(shi)一種(zhong)壓力(li)(li)，但當你(ni)開始邁(mai)腿去(qu)(qu)走(zou)路，跑步，開始做(zuo)俯臥撐(cheng)、深蹲卷(juan)腹，它(ta)就(jiu)(jiu)成了(le)(le)(le)動(dong)力(li)(li)了(le)(le)(le)。當你(ni)心情不(bu)好，它(ta)是(shi)(shi)個壓力(li)(li)，可是(shi)(shi)你(ni)采取行動(dong)去(qu)(qu)提(ti)升自己(ji)，去(qu)(qu)成長，它(ta)就(jiu)(jiu)成了(le)(le)(le)動(dong)力(li)(li)。想得到(dao)一個人是(shi)(shi)壓力(li)(li)
你(ni)(ni)(ni)(ni)要(yao)(yao)(yao)(yao)把事(shi)(shi)情(qing)擱在(zai)你(ni)(ni)(ni)(ni)的臉(lian)面(mian)之前(qian)，那跳出(chu)來，為(wei)什么說(shuo)不要(yao)(yao)(yao)(yao)情(qing)緒化，你(ni)(ni)(ni)(ni)要(yao)(yao)(yao)(yao)不然覺(jue)得自己特(te)(te)別牛(niu)，要(yao)(yao)(yao)(yao)不然覺(jue)得自己特(te)(te)別自責，特(te)(te)別聰(cong)明(ming)。但是(shi)(shi)問題來了，你(ni)(ni)(ni)(ni)前(qian)提(ti)是(shi)(shi)在(zai)工作里(li)，還輪不到你(ni)(ni)(ni)(ni)想你(ni)(ni)(ni)(ni)是(shi)(shi)牛(niu)還是(shi)(shi)聰(cong)明(ming)，你(ni)(ni)(ni)(ni)先想這個事(shi)(shi)兒(er)(er)應該怎么辦成，先把事(shi)(shi)兒(er)(er)擱在(zai)前(qian)面(mian)，而(er)不是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)(ni)的情(qing)緒。對
我算看明(ming)(ming)白了，在職場上，如果(guo)你(ni)不(bu)遠離(li)這(zhe)三種人(ren)啊，你(ni)的(de)(de)正能量會被持(chi)續的(de)(de)消耗。 1、要遠離(li)多怒的(de)(de)人(ren)。威不(bu)足則多怒，一個人(ren)容易(yi)發火(huo)(huo)，就證明(ming)(ming)他威信不(bu)足，總是(shi)通過發火(huo)(huo)來強調自己是(shi)對的(de)(de)，結果(guo)就是(shi)事與愿(yuan)違，那事情啊就更加不(bu)好做(zuo)了。所以當你(ni)看到發火(huo)(huo)人(ren)
職場(chang)上難(nan)(nan)免遇(yu)到(dao)糟心事，我(wo)們很難(nan)(nan)控制情緒(xu)。就會(hui)(hui)覺得他們都針對我(wo)啊(a)，這(zhe)種狀(zhuang)態(tai)叫做沖(chong)我(wo)來的(de)。比(bi)如遇(yu)到(dao)領導甩鍋同事拆臺，甚至被自己以為是朋(peng)友(you)的(de)同事背叛失望委(wei)屈憤怒的(de)情緒(xu)紛至沓(ta)來。如果我(wo)們不會(hui)(hui)處理(li)這(zhe)些情緒(xu)，我(wo)們的(de)狀(zhuang)態(tai)就會(hui)(hui)很糟糕，甚至走(zou)向抑(yi)郁，怎么辦？
銷(xiao)售沒(mei)業績啊，怎么緩(huan)解(jie)焦(jiao)(jiao)慮。我(wo)才做(zuo)銷(xiao)售的時候，最大的焦(jiao)(jiao)慮就(jiu)是沒(mei)有業績，客戶儲備又不夠(gou)，不知道(dao)從(cong)哪里(li)出發(fa)怎么辦(ban)？后來(lai)我(wo)就(jiu)想了(le)(le)個(ge)辦(ban)法(fa)去運動，出去釣魚，釣魚的時候大腦清空(kong)了(le)(le)，眼睛啊，一直盯(ding)著魚竿和魚漂(piao)，把魚釣上那一刻啊，就(jiu)像牽大單(dan)一樣，小(xiao)魚簽(qian)小(xiao)單(dan)
中等規模企業的(de)老板常陷(xian)入迷茫焦慮，他(ta)們(men)既(ji)沒(mei)有大企業的(de)優(you)勢，也沒(mei)有初創者的(de)干(gan)勁。很(hen)多老板內(nei)心(xin)不再像過去努力(li)，覺(jue)得努力(li)賺錢性(xing)價比不高(gao)，需要平衡生活(huo)和工作(zuo)，但又覺(jue)得這種(zhong)狀(zhuang)態不對。如(ru)有的(de)老板一邊玩一邊自責，看到別人加(jia)班工作(zuo)就會自責。建(jian)議老板們(men)做個(ge)性(xing)
很(hen)多人認為(wei)職場焦(jiao)慮(lv)是因(yin)為(wei)能力(li)不(bu)夠(gou)，其實是錯誤的。焦(jiao)慮(lv)的根本原因(yin)是注意力(li)放在未發生的困難上。比如老(lao)板讓一周后交方案，還沒開始就(jiu)擔心(xin)寫不(bu)好被說，從而陷入惡性循(xun)環。 越想(xiang)越焦(jiao)慮(lv)，越焦(jiao)慮(lv)越無法靜心(xin)做事，進而覺得(de)自己能力(li)不(bu)行。解決(jue)焦(jiao)慮(lv)問題要戰勝
對(dui)于一(yi)個(ge)成年人(ren)來說，在社會發展快(kuai)速(su)的(de)(de)腳步(bu)上。壓(ya)力是非常大(da)的(de)(de)。每個(ge)人(ren)都有每個(ge)人(ren)的(de)(de)傷痛，只是他不一(yi)定會告訴你(ni)；你(ni)看見誰整(zheng)天嘻(xi)嘻(xi)哈哈，其實(shi)他背地里哭的(de)(de)次數不比笑的(de)(de)次數少(shao)。壓(ya)力是一(yi)種(zhong)感覺(jue)，一(yi)種(zhong)心態。只能(neng)說，生而為人(ren)，都不容易(yi)。 人(ren)都是伴隨成長(chang)
在職場當中有三(san)個(ge)經常發生(sheng)(sheng)的(de)現象，跟大腦的(de)生(sheng)(sheng)存模(mo)(mo)式是有關系的(de)，生(sheng)(sheng)存模(mo)(mo)式顧名思(si)義就是大腦開動(dong)不了(le)(le)決(jue)策的(de)功能了(le)(le)，那(nei)是哪三(san)個(ge)經常發生(sheng)(sheng)的(de)現象？ 1、首先就是你經常忘記這(zhe)樣的(de)一個(ge)預(yu)約，在截止(zhi)之(zhi)前完(wan)成(cheng)工作。還有飽腹以后，為(wei)什(shen)么(me)你喜歡睡覺了(le)(le)？這(zhe)個(ge)也是
我(wo)感(gan)覺我(wo)最近太(tai)焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)了，感(gan)覺干啥啥不成咋辦呢？這個得(de)具體分析一下(xia)，因為(wei)我(wo)也不知道說(shuo)你(ni)具體遇到(dao)了什么(me)樣(yang)的(de)問題。但是(shi)有一個觀點是(shi)說(shuo)，如果你(ni)覺得(de)焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)，其實是(shi)因為(wei)你(ni)力(li)所能及(ji)的(de)事(shi)情，你(ni)沒有盡力(li)把(ba)它做好，增加兩個方法 1、是(shi)我(wo)刷(shua)到(dao)的(de)一對母女的(de)視(shi)頻，
情(qing)感精力(li)啊，他不(bu)像體能(neng)那么(me)直觀(guan)，但是(shi)呢卻(que)是(shi)我們(men)內心深處不(bu)可或缺(que)的(de)力(li)量。生活(huo)中啊，我們(men)可能(neng)都會(hui)遇到情(qing)侶吵架呀，與同事情(qing)意(yi)見(jian)不(bu)合或者受到上司的(de)刁難(nan)。我們(men)到底怎(zen)么(me)去調控自(zi)己的(de)情(qing)緒(xu)，保持內心的(de)平靜與和(he)諧。范仲淹在岳陽(yang)樓記曾(ceng)經說過，不(bu)以物喜，不(bu)以己悲
介紹了從(cong)自(zi)卑到自(zi)信(xin)需要邁出的(de) 4 步。 一、很多人(ren)懂得道理但(dan)做不到，右腦潛意識有負面認知，產生自(zi)卑行為。 二、嘗試用認知戰勝自(zi)卑有效果但(dan)易反(fan)彈，如對他人(ren)議論態度(du)不穩(wen)定。 三、放棄(qi)討好(hao)別人(ren)。討好(hao)只(zhi)能換來同情，強大才(cai)能獲(huo)尊重(zhong)，
領導力(li)的(de)(de)情緒入(ru)口，之(zhi)前(qian)講到(dao)企業內部(bu)的(de)(de)情緒價值。我認(ren)為(wei)(wei)，情緒其實是(shi)可以作為(wei)(wei)領導力(li)發(fa)展的(de)(de)底(di)層(ceng)工(gong)具之(zhi)一(yi)的(de)(de)。我發(fa)現很多科技企業的(de)(de)一(yi)個強需(xu)求是(shi)什么？就是(shi)幫科技干(gan)部(bu)轉型為(wei)(wei)管理(li)干(gan)部(bu)，而公司(si)創業之(zhi)初的(de)(de)骨干(gan)都是(shi)工(gong)程師程序員(yuan)公司(si)做(zuo)大做(zuo)強了(le)，他們自然就走上了(le)管理(li)
這(zhe)幾天我(wo)反復(fu)解決創業者的兩類(lei)焦慮。一(yi)(yi)類(lei)焦慮是(shi)能力(li)結構很復(fu)雜，因為創業對(dui)一(yi)(yi)個(ge)企業的綜合要求是(shi)蠻高的。第二個(ge)難(nan)就是(shi)這(zhe)種(zhong)(zhong)挫敗心理(li)，因為疲勞還(huan)有各(ge)種(zhong)(zhong)壓力(li)，帶(dai)來(lai)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)負面心理(li)機制，這(zhe)里面透著一(yi)(yi)個(ge)他(ta)們經常會說的一(yi)(yi)個(ge)詞，老師(shi)好(hao)難(nan)。困難(nan)它是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)情(qing)緒。你的系統
一(yi)、高(gao)敏(min)感(gan)人(ren)群特征。很多高(gao)敏(min)感(gan)的人(ren)會用 “患(huan)得患(huan)失、經常(chang)焦慮(lv)、情(qing)緒(xu)不穩(wen)定(ding)、缺(que)乏(fa)安全感(gan)、回避沖(chong)突” 等詞形(xing)容自(zi)己，他們在社(she)交中易疲憊，常(chang)因(yin)他人(ren)言行(xing)胡思亂想，受他人(ren)情(qing)緒(xu)影響(xiang)，承受更多傷(shang)害或冒犯。這是一(yi)種穩(wen)定(ding)持久
在職場中，你(ni)(ni)(ni)(ni)應(ying)該要去(qu)隱藏你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)情緒，還是(shi)要讓你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)情緒自由(you)奔放一點。坦白說，只(zhi)有三歲的(de)(de)(de)小孩(hai)子可以讓自己的(de)(de)(de)情緒很自由(you)。肚子餓了(le)就哭(ku)，尿不濕濕了(le)就哭(ku)，想(xiang)睡覺了(le)也(ye)哭(ku)。除非你(ni)(ni)(ni)(ni)承(cheng)認你(ni)(ni)(ni)(ni)還是(shi)個(ge)小孩(hai)子，所以你(ni)(ni)(ni)(ni)要學(xue)會控制你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)情緒。一個(ge)能夠成大事的(de)(de)(de)人，如果連情緒都
面(mian)對銷售壓力和考(kao)核，我(wo)們(men)應該(gai)如何做好自我(wo)的緩解(jie)？銷售壓力每個人都會有(you)都不(bu)同，可(ke)能根據自己的能力關(guan)系跟自己買的產品跟環境有(you)關(guan)系，先跟大家(jia)提幾點吧。 1、在(zai)時間規劃(hua)上要做出合理(li)的制定和規劃(hua)。這一(yi)點非常的重要。就(jiu)怕有(you)些人到時候顧頭(tou)顧不(bu)了尾，
別(bie)人(ren)跟你(ni)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)失控罵(ma)你(ni)也(ye)好，發怒(nu)也(ye)好，或者(zhe)說(shuo)是跟你(ni)產生激烈沖突也(ye)好，其(qi)實是別(bie)人(ren)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)失控了。在這種(zhong)情(qing)況下，你(ni)是跟對方是比較平等高手其(qi)實往往在這個時候，經常(chang)會利用(yong)別(bie)人(ren)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)引導(dao)他說(shuo)出一(yi)些不該說(shuo)出的(de)(de)話，或者(zhe)說(shuo)是讓他犯了一(yi)些不該辦的(de)(de)事兒，就利用(yong)別(bie)人(ren)
2023年(nian)11月6日，江蘇某(mou)農商銀行總行客戶經理(li)《情緒與壓力(li)管理(li)》課(ke)程(cheng)完美收官！“團隊績(ji)效提(ti)升專家”郭敬峰(feng)老師(shi)受邀授課(ke)分享：“情緒管理(li)技巧(qiao)、心理(li)壓力(li)測試、壓力(li)疏導方法、互動(dong)解疑答(da)惑”等(deng)，課(ke)程(cheng)氛