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李 偉 老師的研究重點包括：
——身心健康心理學；
——情緒與壓力管理；
——體驗式減壓研究實踐。
李偉先生多年來致力于應用心理學研究，擅長從行為科學和領導心理的角度探討壓力管理和壓力對于企業績效影響的問題，精通從體驗式教育的角度訓練【點擊詳細】
2023年11月6日，江(jiang)蘇某(mou)農(nong)商銀行(xing)總(zong)行(xing)客戶經理《情(qing)緒與壓(ya)力管理》課(ke)程完美收官！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀(yao)授(shou)課(ke)分享：“情(qing)緒管理技巧、心理壓(ya)力測試(shi)、壓(ya)力疏(shu)導方(fang)法、互動解(jie)疑答(da)惑”等，課(ke)程氛
在職場當中有(you)三(san)個(ge)經常(chang)發生的現(xian)象，跟(gen)大(da)腦的生存模式是(shi)有(you)關系的，生存模式顧(gu)名思義就是(shi)大(da)腦開(kai)動不了決策的功能了，那(nei)是(shi)哪三(san)個(ge)經常(chang)發生的現(xian)象？ 1、首先(xian)就是(shi)你經常(chang)忘記這(zhe)樣的一(yi)個(ge)預約，在截止之前(qian)完成工作。還有(you)飽腹以后，為什么你喜歡(huan)睡覺了？這(zhe)個(ge)也是(shi)
1、你是(shi)否(fou)踏(ta)準(zhun)(zhun)上班時(shi)間(jian)點(dian)進公司的(de)(de)(de)。如果你長期(qi)保(bao)持(chi)這樣的(de)(de)(de)一(yi)個壞習慣(guan)的(de)(de)(de)話，其實就可以推測到你上班之前(qian)的(de)(de)(de)出門是(shi)屬(shu)于匆忙的(de)(de)(de)狀態的(de)(de)(de)。建議你上班的(de)(de)(de)時(shi)候一(yi)定要留有(you)更多的(de)(de)(de)時(shi)間(jian)去(qu)準(zhun)(zhun)備自(zi)己的(de)(de)(de)出門的(de)(de)(de)狀態。首先自(zi)己的(de)(de)(de)形象(xiang)是(shi)否(fou)準(zhun)(zhun)備的(de)(de)(de)飽滿，還有(you)你的(de)(de)(de)情緒(xu)是(shi)否(fou)積極，這是(shi)非(fei)
上班是來(lai)干(gan)嘛的(de)(de)(de)？是來(lai)講感情(qing)的(de)(de)(de)嗎？又(you)想(xiang)(xiang)(xiang)上班開心(xin)，又(you)想(xiang)(xiang)(xiang)能交(jiao)到朋友，還想(xiang)(xiang)(xiang)拿高工資，什么(me)好(hao)事全都(dou)(dou)是你(ni)的(de)(de)(de)。領(ling)導(dao)稍微(wei)(wei)說(shuo)兩句(ju)，你(ni)就脆(cui)弱了。同事稍微(wei)(wei)陰陽(yang)兩句(ju)，你(ni)就心(xin)態崩了。記住(zhu)了啊，一切讓你(ni)開心(xin)的(de)(de)(de)都(dou)(dou)是需要額外(wai)付費的(de)(de)(de)。你(ni)想(xiang)(xiang)(xiang)開心(xin)呢就去(qu)購(gou)物去(qu)消費，但(dan)是呢你(ni)不能在(zai)
職場(chang)上(shang)很多(duo)(duo)人(ren)情緒不穩定(ding)、抗(kang)壓能(neng)(neng)力(li)差。要(yao)成為抗(kang)壓能(neng)(neng)力(li)強的人(ren)，心是要(yao)一次次在(zai)面對不如意時撐大的。 比如一個四(si)十多(duo)(duo)歲在(zai)小公(gong)司做基礎(chu)工作(zuo)、工資不高的女(nv)生(sheng)，上(shang)司一批(pi)評就崩潰，其實她不用擔心失業，應找出(chu)重復出(chu)錯(cuo)的問題并改正(zheng)。要(yao)擁有強大內心，需(xu)對自
銷售沒(mei)業績啊(a)，怎么緩(huan)解焦慮(lv)。我才做銷售的(de)時候，最大(da)的(de)焦慮(lv)就(jiu)是沒(mei)有業績，客戶儲備又不夠，不知道從哪里出(chu)發怎么辦(ban)？后來我就(jiu)想(xiang)了(le)個辦(ban)法去(qu)運動，出(chu)去(qu)釣(diao)(diao)(diao)魚(yu)(yu)(yu)(yu)，釣(diao)(diao)(diao)魚(yu)(yu)(yu)(yu)的(de)時候大(da)腦清空了(le)，眼睛啊(a)，一(yi)直盯著(zhu)魚(yu)(yu)(yu)(yu)竿和魚(yu)(yu)(yu)(yu)漂(piao)，把魚(yu)(yu)(yu)(yu)釣(diao)(diao)(diao)上(shang)那一(yi)刻(ke)啊(a)，就(jiu)像牽大(da)單(dan)一(yi)樣，小魚(yu)(yu)(yu)(yu)簽小單(dan)
壓(ya)力引(yin)起的(de)心(xin)理(li)反(fan)應(ying)有警(jing)覺、注意力集(ji)中、思(si)維(wei)敏(min)捷、精神振(zhen)奮(fen)，這是適應(ying)的(de)心(xin)理(li)反(fan)應(ying)，有助于人(ren)們(men)應(ying)付環境(jing)。 但是，過度的(de)壓(ya)力會帶來負(fu)面反(fan)應(ying)，出現消極(ji)的(de)情(qing)緒，如憂慮(lv)、焦躁、憤怒(nu)、沮喪、悲觀失望、抑郁等(deng)，會使人(ren)思(si)維(wei)狹窄、自我評價(jia)降低、自信心(xin)減弱、
你一(yi)(yi)(yi)(yi)定聽過這樣一(yi)(yi)(yi)(yi)種說辭(ci)，說你要學會(hui)抑制你的(de)情緒(xu)。其實學會(hui)抑制情緒(xu)，只是第(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)層，高手(shou)他(ta)會(hui)根據環境(jing)的(de)需要去(qu)調整(zheng)自己(ji)的(de)情緒(xu)。我認識一(yi)(yi)(yi)(yi)個老(lao)大哥(ge)，他(ta)在上一(yi)(yi)(yi)(yi)秒(miao)還暴跳如雷的(de)跟自己(ji)的(de)員工在這發脾氣，摔東西。轉過一(yi)(yi)(yi)(yi)秒(miao)，電話一(yi)(yi)(yi)(yi)響(xiang)，接(jie)電話，哎哥(ge)怎么著(zhu)？哇塞這情緒(xu)
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