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于際敬 老師簡介
國內著名心理專家
心理學博士
企業心理顧問
私人心理顧問
際敬心理工作室
首席心理專家
劍橋大學國際培訓師
清華北大等著名高校MBA特約講師
個人資歷：
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面對銷售壓力和(he)考(kao)核，我(wo)們應該如何做好(hao)自(zi)我(wo)的(de)緩解(jie)？銷售壓力每個人都(dou)會(hui)有(you)都(dou)不(bu)同，可能(neng)根據自(zi)己的(de)能(neng)力關系跟(gen)自(zi)己買(mai)的(de)產品跟(gen)環境有(you)關系，先(xian)跟(gen)大家(jia)提幾點吧。 1、在時間(jian)規劃上(shang)要做出合(he)理(li)的(de)制定(ding)和(he)規劃。這一點非常的(de)重要。就怕有(you)些人到時候(hou)顧(gu)頭(tou)顧(gu)不(bu)了尾，
你仔(zi)細想(xiang)想(xiang)啊，其實(shi)你上班的工作(zuo)量不(bu)比做體力勞(lao)動(dong)的累，但實(shi)際感覺卻比他們(men)累多了，這是為什么？從事體力勞(lao)動(dong)的人忙了一天(tian)，下班后還有力氣(qi)去遛遛彎，喝點小酒。而我們(men)下班后呢(ni)，就只想(xiang)回(hui)家(jia)躺平(ping)，啥也不(bu)做。其實(shi)大部分原因是因為你在(zai)工作(zuo)中(zhong)不(bu)自(zi)覺的負面心理活
職場中(zhong)的情(qing)緒(xu)管理(li)方(fang)法(fa)，強調高管和(he)員工都需共同努力。 一、情(qing)緒(xu)管理(li)的重要原則。情(qing)緒(xu)沒有過(guo)去之(zhi)前不要解決問題。 二、員工自身情(qing)緒(xu)管理(li)方(fang)法(fa)。正確(que)表達情(qing)緒(xu)，把自己的情(qing)緒(xu)（如不開心、不滿意、被冒(mao)犯等感受）告訴別人(ren)，情(qing)緒(xu)可(ke)能就會過(guo)去。避免說
項目(mu)經理(li)小王在團(tuan)隊(dui)面臨嚴(yan)峻(jun)挑(tiao)戰(zhan)時，保持冷靜(jing)樂觀，重視團(tuan)隊(dui)成(cheng)員情(qing)緒(xu)(xu)狀態。常與成(cheng)員溝通理(li)解并回(hui)應其情(qing)緒(xu)(xu)感(gan)受，有效緩解團(tuan)隊(dui)緊張氛圍。使團(tuan)隊(dui)更團(tuan)結、工(gong)作效率大(da)幅提升。優化(hua)建議(yi)如(ru)下： 一(yi)、關注情(qing)緒(xu)(xu)。管理(li)者要密切關注團(tuan)隊(dui)成(cheng)員情(qing)緒(xu)(xu)變化(hua)，及時發現并解
你(ni)一(yi)定聽過這樣一(yi)種說辭，說你(ni)要(yao)學會抑制(zhi)你(ni)的(de)情緒。其實(shi)學會抑制(zhi)情緒，只是第一(yi)層(ceng)，高手他會根(gen)據環境(jing)的(de)需(xu)要(yao)去調(diao)整自己的(de)情緒。我(wo)認識一(yi)個(ge)老大哥，他在(zai)上(shang)一(yi)秒(miao)還(huan)暴跳如(ru)雷的(de)跟自己的(de)員工在(zai)這發脾氣，摔東(dong)西。轉(zhuan)過一(yi)秒(miao)，電(dian)話(hua)一(yi)響，接電(dian)話(hua)，哎(ai)哥怎么著？哇(wa)塞這情緒
職(zhi)場上很(hen)多人(ren)情緒不(bu)穩定、抗壓(ya)能力差(cha)。要成為抗壓(ya)能力強的人(ren)，心(xin)是要一次(ci)次(ci)在面對(dui)(dui)不(bu)如意時撐大(da)的。 比(bi)如一個四十多歲在小公司(si)(si)做基礎(chu)工(gong)作、工(gong)資不(bu)高的女(nv)生，上司(si)(si)一批(pi)評就崩潰(kui)，其實(shi)她不(bu)用擔心(xin)失業，應找出重(zhong)復出錯的問題并改正。要擁有強大(da)內心(xin)，需對(dui)(dui)自
如何去(qu)管(guan)理(li)有情緒(xu)的(de)員(yuan)(yuan)工(gong)(gong)呢？有個客戶他的(de)員(yuan)(yuan)工(gong)(gong)是(shi)90后，老(lao)板(ban)(ban)是(shi)85后。在這位老(lao)板(ban)(ban)身上我(wo)深刻的(de)理(li)解了(le)員(yuan)(yuan)工(gong)(gong)也(ye)是(shi)需要哄的(de)，而且(qie)要哄得有技術。作為一(yi)個高級的(de)領導者(zhe)，過(guo)(guo)去(qu)大家的(de)理(li)念是(shi)專門治各種員(yuan)(yuan)工(gong)(gong)的(de)不(bu)服。員(yuan)(yuan)工(gong)(gong)工(gong)(gong)作經常(chang)會出(chu)現情緒(xu)，過(guo)(guo)去(qu)的(de)管(guan)理(li)者(zhe)，他會覺(jue)得你(ni)要
我們很(hen)欣賞那些(xie)每臨(lin)大(da)事(shi)有靜氣的人，當大(da)事(shi)來臨(lin)，比如說(shuo)遇到一(yi)個(ge)很(hen)大(da)的危機或者挑(tiao)戰(zhan)，比如說(shuo)一(yi)個(ge)新(xin)產品要(yao)上市。我們會(hui)有非常大(da)的壓力(li)(li)。壓力(li)(li)在(zai)(zai)心理學(xue)當中，它(ta)是一(yi)種(zhong)情緒，會(hui)讓你沉浸(jin)在(zai)(zai)這(zhe)個(ge)情緒里，然后很(hen)難(nan)安靜下(xia)來，去采取(qu)積極的行動。我注(zhu)意到，我們有時(shi)候習
余小于
劉新君
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