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心起航能量場心靈援助服務中心創始人
王陽明心學修習院創始人
*SNLP專業執行師
*催眠治療師協會（AHH）催眠師
心理、情感、家庭專欄自由撰稿人、心靈導師
商海搏擊，一晃N年，物質生活越來越豐富的同時，卻發現幸福快樂漸行漸遠，整日生活于【點擊詳細】
給焦慮(lv)癥、抑郁癥、失(shi)眠者的(de)八個(ge)重(zhong)大的(de)忠告。如果你(ni)經常(chang)焦慮(lv)、不(bu)安(an)、緊張、害怕、擔心過度，開心不(bu)起來，睡(shui)不(bu)著覺，同時伴有(you)身體上的(de)各種反應，比如頭暈、心慌(huang)、胸悶氣短、胃脹(zhang)、發熱、出汗(han)、尿頻、體重(zhong)下降、肩頸不(bu)舒服、肌肉疼痛等等。去檢(jian)查(cha)又(you)查(cha)不(bu)出結
現在無論我們在處理(li)人際關系，自我控制，還有在產品設計中要大量(liang)的(de)洞察用戶，特別需(xu)要一個(ge)東西(xi)，就是心(xin)理(li)學，他需(xu)要一個(ge)非(fei)常重要的(de)能(neng)力(li)叫覺察，這里面有兩個(ge)層次的(de)自我覺察。 1、自我覺察是當你進行(xing)心(xin)理(li)活(huo)動的(de)時候(hou)，你需(xu)要有一種(zhong)客(ke)體性的(de)觀察。當你帶
人(ren)生(sheng)是(shi)一場修行，每個(ge)人(ren)都是(shi)行者。 前兩天，我一個(ge)朋(peng)友突然想出(chu)去
咱們聊點簡單的也是困擾很多人的一個問(wen)題，就是注意力渙散(san)。開始學習，工(gong)作，十分鐘(zhong)就得拿起手機(ji)刷兩(liang)下，然后(hou)半小時甚至半天(tian)都(dou)過去了。那你(ni)如果(guo)有這種情況(kuang)我(wo)大概率可以解決你(ni)的問(wen)題。我(wo)其實自己之前有注意力分散(san)的問(wen)題，當我(wo)發現我(wo)每天(tian)的屏幕使用時間竟然超過
如果人(ren)(ren)(ren)的情緒高昂(ang)，那么與人(ren)(ren)(ren)相處就會顯(xian)現出積極的一(yi)(yi)面(mian)，這樣容易被人(ren)(ren)(ren)接受如果情緒低落，接人(ren)(ren)(ren)待(dai)物就會自覺不(bu)自覺的表(biao)現出不(bu)耐煩，愛搭不(bu)理等讓別(bie)人(ren)(ren)(ren)反感的一(yi)(yi)面(mian)。所以，我們要學會自我調(diao)節。這樣才能時刻擁有較好(hao)的人(ren)(ren)(ren)際關系(xi) 人(ren)(ren)(ren)與人(ren)(ren)(ren)的交流(liu)中，70%是情緒
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什么人(ren)在(zai)職場上最混(hun)不(bu)(bu)出來？一(yi)個(ge)高贊的回(hui)答是這樣說的那(nei)就(jiu)是內心里放大(da)自(zi)己恐懼(ju)的人(ren)。因為自(zi)我的恐懼(ju)不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)嘗試(shi)，不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)表達，不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)試(shi)錯。比如在(zai)開(kai)會時(shi)啊，沒有聽懂(dong)別人(ren)講的事情，但是又(you)擔心被別人(ren)笑話，不(bu)(bu)敢(gan)問，就(jiu)不(bu)(bu)懂(dong)裝懂(dong)。再比如啊老板安排的事情不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)做
每個人都希(xi)望(wang)自(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)外(wai)部(bu)世界能夠更(geng)(geng)寬松，對自(zi)己(ji)(ji)(ji)成(cheng)長更(geng)(geng)有(you)利，然(ran)后成(cheng)果更(geng)(geng)加豐(feng)富(fu)一些。這關乎到你跟世界的(de)(de)關系(xi)，同時還關乎到另(ling)外(wai)一件事情。我常常去觀(guan)察我們的(de)(de)來訪者(zhe)(zhe)，他對自(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)健康情感、求知。還有(you)一個是(shi)(shi)在(zai)(zai)審美上有(you)沒有(you)形成(cheng)跟自(zi)己(ji)(ji)(ji)好好相處，或者(zhe)(zhe)是(shi)(shi)在(zai)(zai)自(zi)己(ji)(ji)(ji)身(shen)上
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