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于江蓮 老師簡介
國家高級人力資源管理理師
國家二級心理咨詢師、經濟師
中博聯研究院人力資源總監
中博聯研究院山東分院副院長
中華博士后聯合會副秘書長
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心理學家:適當的宣泄情緒,做一個心理真正健康的人

    生活中,總能看(kan)到很(hen)多看(kan)起來脾(pi)氣(qi)挺好(hao)的(de)人(ren),或(huo)者總會有一些看(kan)似比(bi)較(jiao)內向(xiang)的(de)人(ren),這些人(ren)遇上糟糕的(de)人(ren)或(huo)事都不(bu)會展露情緒(xu),說(shuo)明(ming)這些人(ren)很(hen)有可能并不(bu)是真實的(de)自我。而(er)如(ru)果你也屬(shu)于這一類人(ren),遇到自己(ji)不(bu)滿的(de)事或(huo)人(ren)選擇控制和隱

郭(guo)敬峰 2328 瀏覽次數

心理敏感的人,如何做到“不往心里去”?

如果(guo)(guo)你(ni)覺得(de)(de)自己比較(jiao)敏(min)感(gan),經常會覺得(de)(de)別(bie)(bie)人冒犯了(le)自己,讓自己不(bu)太舒服。別(bie)(bie)人說(shuo)(shuo)的話,別(bie)(bie)人做的事兒如果(guo)(guo)稍微有(you)點(dian)針對自己就(jiu)特別(bie)(bie)糾結(jie),很長時(shi)間(jian)都難以釋懷。首先(xian)你(ni)得(de)(de)先(xian)知道為什么你(ni)總會把(ba)別(bie)(bie)人的言語和(he)行為放在心上。你(ni)開會說(shuo)(shuo)話的時(shi)候看(kan)見有(you)人看(kan)手機(ji)就(jiu)會覺得(de)(de)他不(bu)尊

李沖 2318 瀏覽次數

跟自己好好相處,把自己的感受說出來

每個人都希望自(zi)己的(de)外(wai)(wai)部(bu)世界(jie)能(neng)夠更(geng)寬松,對(dui)自(zi)己成(cheng)長(chang)更(geng)有(you)利,然后成(cheng)果(guo)更(geng)加豐(feng)富一(yi)些。這(zhe)關乎到(dao)你跟(gen)世界(jie)的(de)關系,同時(shi)還(huan)關乎到(dao)另(ling)外(wai)(wai)一(yi)件事情。我常常去觀(guan)察我們的(de)來訪者,他對(dui)自(zi)己的(de)健(jian)康情感、求知。還(huan)有(you)一(yi)個是在審美上(shang)(shang)有(you)沒有(you)形成(cheng)跟(gen)自(zi)己好好相處,或者是在自(zi)己身上(shang)(shang)

劉艷萍 2316 瀏覽次數

MAYA原則的心理訓練

有一個(ge)重要(yao)(yao)的創意原(yuan)(yuan)則(ze)(ze)叫MAYA原(yuan)(yuan)則(ze)(ze)。most advanced yet acceptable, 可以很前(qian)衛,但(dan)是(shi)(shi)要(yao)(yao)可接納。這是(shi)(shi)前(qian)美國(guo)工業設(she)計委員會主席雷蒙德羅維他的一個(ge)重要(yao)(yao)的發(fa)現。MAYA原(yuan)(yuan)則(ze)(ze)在過程中需要(yao)(yao)你先瘋狂的想象,盡可能發(fa)散的去把各(ge)種

劉艷萍 2330 瀏覽次數

自我對話、暗示、自我激勵、自我催眠

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郭(guo)敬峰(feng) 2325 瀏覽次數

快樂和幸福的區別是什么

我們講一講這個快樂和(he)幸福的(de)區別。人在經歷完熱(re)鬧的(de)場景之后,都忍不(bu)住有(you)這種(zhong)孤(gu)獨和(he)失落。特(te)別是(shi)一些演藝圈的(de)人。如果曾經火過(guo),后來生活歸于平淡了,這種(zhong)孤(gu)獨和(he)失落就會(hui)導(dao)致抑郁(yu)癥。人無千日好,花(hua)無百(bai)日紅。再(zai)閃亮的(de)明星,他也有(you)走向(xiang)平淡的(de)時候,那(nei)這種(zhong)熱(re)鬧

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與人合作的本質,是人格成熟度

現在,無論(lun)是(shi)生活中尋找伴(ban)侶和(he)朋友,還是(shi)事(shi)業(ye)中,尋找合作(zuo)伙伴(ban)合作(zuo)的本(ben)質(zhi),如(ru)(ru)果只是(shi)能力(li)互(hu)補(bu),理想一(yi)(yi)致(zhi),脾氣相投,都(dou)很難真正獲得成功。比如(ru)(ru)說能力(li)互(hu)補(bu),你還需要價值觀的一(yi)(yi)致(zhi)。比如(ru)(ru)說理想一(yi)(yi)致(zhi),你還需要每天去對表同頻,不(bu)積累抱怨才能夠抵(di)達(da)理想。比如(ru)(ru)說脾

王曦英(ying) 2311 瀏覽次數

自我療愈抑郁,想要輕松自在,試試培養這樣的能力

  提到(dao)抑(yi)郁(yu)(yu),我感到(dao)心(xin)(xin)情沉重、有(you)些壓(ya)抑(yi),一想到(dao)抑(yi)郁(yu)(yu)癥患者數量逐年(nian)攀升、低齡(ling)化,越(yue)來越(yue)多的(de)孩子深陷抑(yi)郁(yu)(yu),也會感到(dao)心(xin)(xin)痛。   每(mei)個人或多或少(shao)都會有(you)些抑(yi)郁(yu)(yu),而抑(yi)郁(yu)(yu)也是希望自己能夠得到(dao)更(geng)多人的(de)接(jie)納和認可,是追(zhui)求(qiu)自我完美的(de)一種外顯(xian)。孩子的(de)抑(yi)郁(yu)(yu)很

丁海 2293 瀏覽次數

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