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胡譯友：心理咨詢師|心靈成長與潛能開發專家
北京司法局|國家電網|中國移動|工商銀行高級顧問
北京大學心理學教師|清華大學總裁班特聘專家
教育背景：
中國科學院工商管理碩士、心理學碩士；
國家注冊心理咨詢師、企業培訓師；
職業背【點擊詳細】
現(xian)在(zai)無論我(wo)(wo)們在(zai)處理人際關系，自(zi)我(wo)(wo)控制，還有在(zai)產品設計中要(yao)(yao)(yao)大(da)量的(de)洞察(cha)(cha)用(yong)戶，特別(bie)需(xu)要(yao)(yao)(yao)一個(ge)東西，就是心(xin)理學，他(ta)需(xu)要(yao)(yao)(yao)一個(ge)非常重要(yao)(yao)(yao)的(de)能力叫覺(jue)察(cha)(cha)，這里面(mian)有兩個(ge)層(ceng)次的(de)自(zi)我(wo)(wo)覺(jue)察(cha)(cha)。 1、自(zi)我(wo)(wo)覺(jue)察(cha)(cha)是當你進(jin)行心(xin)理活動的(de)時候(hou)，你需(xu)要(yao)(yao)(yao)有一種(zhong)客體性的(de)觀察(cha)(cha)。當你帶(dai)
我(wo)(wo)們(men)的(de)憤怒常(chang)常(chang)源于我(wo)(wo)們(men)自己的(de)脆(cui)弱，當然他(ta)更(geng)(geng)多的(de)是(shi)源于我(wo)(wo)們(men)的(de)欲望。我(wo)(wo)有(you)一個來訪者，我(wo)(wo)們(men)倆共同發現了他(ta)有(you)一個心理(li)機制(zhi)，就是(shi)他(ta)習慣用(yong)憤怒去表達自己的(de)欲望。我(wo)(wo)們(men)發現這些(xie)欲望有(you)一種僥幸心理(li)，也就是(shi)說(shuo)希望自己能得到更(geng)(geng)多或者少付出(chu)或者不付出(chu)得到更(geng)(geng)多。當你
現在(zai)，無論是生活中尋找伴侶(lv)和朋友(you)，還(huan)(huan)是事業(ye)中，尋找合作伙伴合作的(de)(de)本質，如(ru)果(guo)只是能力互補，理想(xiang)一(yi)致，脾氣相(xiang)投，都很難真(zhen)正獲得成(cheng)功。比如(ru)說能力互補，你還(huan)(huan)需要(yao)價值觀的(de)(de)一(yi)致。比如(ru)說理想(xiang)一(yi)致，你還(huan)(huan)需要(yao)每(mei)天去對表(biao)同頻(pin)，不(bu)積累(lei)抱怨才能夠抵達理想(xiang)。比如(ru)說脾
你為什么(me)會不幸(xing)福(fu)？為什么(me)現(xian)在(zai)(zai)我們可(ke)以吃飽(bao)穿暖這么(me)多(duo)(duo)的(de)娛樂項目，物質(zhi)條件遠勝于幾十年前(qian)，但(dan)是我們的(de)幸(xing)福(fu)感卻在(zai)(zai)逐(zhu)漸流失(shi)。據世衛組織統計，全球有(you)三億(yi)多(duo)(duo)人患有(you)抑郁癥，占全球總人口的(de)4.4%。而且越(yue)是發達(da)的(de)國(guo)家，患病率越(yue)高。在(zai)(zai)1940到1990這50
有一(yi)個(ge)(ge)重(zhong)要(yao)的創意原(yuan)則叫MAYA原(yuan)則。most advanced yet acceptable, 可(ke)以(yi)很前衛，但是要(yao)可(ke)接納。這是前美國工業設計(ji)委員會(hui)主席雷蒙德(de)羅維他(ta)的一(yi)個(ge)(ge)重(zhong)要(yao)的發(fa)現。MAYA原(yuan)則在過程(cheng)中需要(yao)你先瘋(feng)狂的想(xiang)象，盡可(ke)能發(fa)散(san)的去把(ba)各種
如果(guo)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)情緒(xu)高昂，那么(me)與人(ren)(ren)相處(chu)就會(hui)顯現出積極(ji)的(de)(de)(de)一(yi)面，這樣容(rong)易被人(ren)(ren)接受如果(guo)情緒(xu)低落，接人(ren)(ren)待物就會(hui)自覺(jue)不(bu)自覺(jue)的(de)(de)(de)表現出不(bu)耐煩，愛搭不(bu)理等讓別人(ren)(ren)反感的(de)(de)(de)一(yi)面。所以，我們要學會(hui)自我調節。這樣才能時刻擁有較好的(de)(de)(de)人(ren)(ren)際關系 人(ren)(ren)與人(ren)(ren)的(de)(de)(de)交(jiao)流中，70%是(shi)情緒(xu)
人生(sheng)是(shi)一場修行(xing)，每(mei)個(ge)人都是(shi)行(xing)者(zhe)。 前(qian)兩天(tian)，我(wo)一個(ge)朋友突然想出去
2019年最新(xin)數據顯示，我(wo)國抑郁障礙終(zhong)身(shen)患(huan)病率達6.9%，估算約有9500萬患(huan)者。這也(ye)就(jiu)意(yi)味著，每(mei)15個人中，可能就(jiu)有1個是抑郁癥患(huan)者。中國是抑郁癥疾病負擔較為嚴重的國家之一，孤獨、焦慮(lv)、抑郁正在成為現代人的常(chang)態(tai)。 而且，網絡上越(yue)來越(yue)頻繁
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