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咱們(men)聊點簡單的(de)(de)(de)也(ye)是困擾很(hen)多人的(de)(de)(de)一個問題(ti)，就(jiu)是注意力渙散。開始學習，工作，十分(fen)鐘(zhong)就(jiu)得(de)拿(na)起手(shou)機(ji)刷兩下(xia)，然(ran)后(hou)半小時甚至半天都過去了。那(nei)你(ni)如(ru)果(guo)有(you)(you)這種情況我大概率可(ke)以解決你(ni)的(de)(de)(de)問題(ti)。我其實自己之前(qian)有(you)(you)注意力分(fen)散的(de)(de)(de)問題(ti)，當我發現我每天的(de)(de)(de)屏幕使(shi)用(yong)時間竟然(ran)超過
<p>跟你分享(xiang)三種(zhong)實(shi)用的(de)行為，心理學的(de)小(xiao)技巧，讓(rang)你不(bu)經意間就能實(shi)現(xian)小(xiao)目標(biao)。<br /> 第(di)一(yi)，不(bu)確定(ding)的(de)說服力。我們總覺得要讓(rang)別人相信，應(ying)該表達的(de)無比之確定(ding)，言(yan)之鑿鑿，其實(shi)不(bu)然。一(yi)個(ge)美(mei)食家對一(yi)個(ge)餐廳(ting)做出(chu)了兩種(zhong)評價(jia)，第(di)一(yi)
提出了讓(rang)人徹(che)底擺脫自(zi)卑(bei)(bei)的五(wu)個方法。 一、不要太敏感(gan)，多運用 “關我屁事” 的極端(duan)反(fan)向思(si)維。比如打招呼(hu)被忽(hu)視(shi)或老板瞥一眼就(jiu)胡思(si)亂想(xiang)(xiang)，不自(zi)信的人常(chang)認為事情與自(zi)己有關，而這種(zhong)思(si)維可(ke)停止胡思(si)亂想(xiang)(xiang)，緩解自(zi)卑(bei)(bei)負面(mian)
有美德(de)，自(zi)律(lv)，有社(she)會資源(yuan)的(de)(de)人就一(yi)定成(cheng)功(gong)嗎？也(ye)不一(yi)定。有些人有美德(de)自(zi)律(lv)，有社(she)會資源(yuan)，他的(de)(de)事業并沒有成(cheng)功(gong)，所以(yi)成(cheng)功(gong)還需要更(geng)深(shen)入的(de)(de)東西更(geng)進(jin)一(yi)步的(de)(de)東西。那這個東西是什么呢？研究(jiu)發(fa)現是一(yi)個詞四(si)個字，大家記(ji)住(zhu)叫心智模式(shi)，這是最新的(de)(de)研究(jiu)。只有心智模式(shi)提升
想跟大(da)家分享一(yi)個(ge)心理學的(de)非常重要的(de)一(yi)個(ge)癥狀就(jiu)是注意力缺(que)失綜合癥。現(xian)在(zai)我們(men)的(de)職場環境跟過去(qu)已經發生了質的(de)變化(hua)(hua)，現(xian)在(zai)我們(men)都是以信(xin)息化(hua)(hua)的(de)數字化(hua)(hua)的(de)這樣的(de)一(yi)個(ge)環境來伴(ban)隨著我們(men)的(de)工作的(de)決(jue)策。那你自己(ji)有沒有思考過有多(duo)少種通訊信(xin)息伴(ban)隨著你的(de)工作呢？郵件、微
我(wo)(wo)們為(wei)什(shen)么(me)會有焦(jiao)慮(lv)？簡(jian)單來(lai)說(shuo)，是因為(wei)我(wo)(wo)們每個人的(de)(de)內在都會有心(xin)理(li)沖突(tu)(tu)，這(zhe)樣的(de)(de)心(xin)理(li)沖突(tu)(tu)是很自(zi)然的(de)(de)，有內在的(de)(de)心(xin)理(li)沖突(tu)(tu)，不一(yi)定(ding)(ding)會有焦(jiao)慮(lv)癥，焦(jiao)慮(lv)癥一(yi)定(ding)(ding)會源(yuan)自(zi)心(xin)理(li)沖突(tu)(tu)。 心(xin)理(li)沖突(tu)(tu)是一(yi)個很大的(de)(de)話題(ti)，可(ke)能需要(yao)很多的(de)(de)問(wen)題(ti)，今(jin)天我(wo)(wo)們的(de)(de)主要(yao)方向是一(yi)
我們來聊聊意(yi)志力背(bei)后(hou)的(de)秘密，以及(ji)我們怎么提升(sheng)意(yi)志力。首先咱們先明確一(yi)件事兒，意(yi)志力它(ta)不(bu)是(shi)主(zhu)觀(guan)態度，而是(shi)與大(da)(da)腦和身(shen)體緊密相關。大(da)(da)腦里有(you)專門有(you)一(yi)塊區域叫(jiao)前額葉(xie)，它(ta)是(shi)給我們一(yi)切沖(chong)動(dong)的(de)念頭，剎車的(de)。如(ru)果它(ta)受(shou)到了損害，你(ni)的(de)意(yi)志力就會土崩(beng)瓦(wa)解。除了大(da)(da)腦
這兩年才真正開始理(li)解(jie)了 “你(ni)眼(yan)中的(de)(de)你(ni)不(bu)(bu)是(shi)(shi)你(ni)，別人(ren)眼(yan)中的(de)(de)你(ni)也不(bu)(bu)是(shi)(shi)你(ni)，你(ni)眼(yan)中的(de)(de)別人(ren)才是(shi)(shi)你(ni)” 這句話。我們會因(yin)別人(ren)的(de)(de)話、行為、特征(zheng)而生氣，是(shi)(shi)因(yin)為把這些投射(she)到內(nei)心敏(min)感神經，不(bu)(bu)恰當的(de)(de)投射(she)和解(jie)讀是(shi)(shi)不(bu)(bu)開心不(bu)(bu)自(zi)信的(de)(de)罪魁禍首
我們來分享(xiang)一下心理(li)(li)測(ce)(ce)評(ping)的主要內容(rong)，心理(li)(li)測(ce)(ce)評(ping)又(you)稱為心理(li)(li)測(ce)(ce)驗(yan)或(huo)心理(li)(li)測(ce)(ce)試(shi)。它(ta)是通過一些心理(li)(li)學的方(fang)法(fa)(fa)來測(ce)(ce)評(ping)人的能(neng)力水平(ping)和人格(ge)方(fang)面特征的一種科(ke)學方(fang)法(fa)(fa)。心理(li)(li)測(ce)(ce)評(ping)它(ta)可(ke)以反映被測(ce)(ce)者的能(neng)力特征，預(yu)測(ce)(ce)其發展(zhan)的潛能(neng)，或(huo)者測(ce)(ce)定其人格(ge)品質及職業興趣等(deng)等(deng)。 心理(li)(li)
現在，無論是(shi)生活中(zhong)尋(xun)找伴侶和朋友，還是(shi)事業中(zhong)，尋(xun)找合作伙伴合作的(de)本質，如果只是(shi)能力(li)互(hu)補，理想(xiang)一致(zhi)，脾氣相投，都很難真正獲得成功。比如說能力(li)互(hu)補，你還需要(yao)價值觀的(de)一致(zhi)。比如說理想(xiang)一致(zhi)，你還需要(yao)每天去對表同頻(pin)，不積累(lei)抱(bao)怨才能夠抵達理想(xiang)。比如說脾
啟動心(xin)理(li)危(wei)機相關工作應該(gai)是三(san)種情形。 1、出事兒了，聽說有這樣一(yi)個(ge)新生(sheng)事物，安排底下的(de)(de)人，你去找心(xin)理(li)危(wei)機管理(li)的(de)(de)專家，需要找他(ta)們給我們的(de)(de)人去做點工作，可能七(qi)成(cheng)以(yi)上是這個(ge)因素所導致的(de)(de)。 2、有一(yi)些(xie)理(li)念比(bi)較先進(jin)，事業比(bi)較前瞻這樣的(de)(de)一(yi)些(xie)
我同(tong)時在(zai)關(guan)(guan)注(zhu)兩件(jian)事，一(yi)件(jian)事是(shi)用設計思維幫助每家企業(ye)(ye)進行創(chuang)(chuang)新。另外一(yi)件(jian)事情是(shi)關(guan)(guan)注(zhu)每個(ge)創(chuang)(chuang)業(ye)(ye)者或(huo)者是(shi)創(chuang)(chuang)業(ye)(ye)團(tuan)隊(dui)(dui)內心的(de)成長。我們注(zhu)意(yi)到，一(yi)家企業(ye)(ye)除了業(ye)(ye)務(wu)層(ceng)，還有就是(shi)團(tuan)隊(dui)(dui)的(de)文化(hua)(hua)層(ceng)。其實還有更深的(de)一(yi)層(ceng)要在(zai)大(da)家的(de)心理意(yi)識層(ceng)面形(xing)成一(yi)種自動化(hua)(hua)的(de)默認的(de)積極心態(tai)，
如(ru)(ru)何保(bao)護精(jing)氣(qi)神(shen)？創業者(zhe)呀必須元氣(qi)滿(man)(man)滿(man)(man)，精(jing)力充沛。我每年都要(yao)做一百多(duo)場企業培訓，我是(shi)如(ru)(ru)何在(zai)平時保(bao)養自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)精(jing)氣(qi)神(shen)的(de)(de)呢？今天啊(a)給大(da)家分享幾個小秘訣，親測有效。 1、少說話。如(ru)(ru)果不(bu)是(shi)培訓，其實(shi)我在(zai)刻意(yi)的(de)(de)讓(rang)自(zi)(zi)己(ji)少說話，開口即神(shen)散。說話呀，是(shi)智慧(hui)
如(ru)果你(ni)覺(jue)得(de)自(zi)己(ji)比(bi)較(jiao)敏感，經常會覺(jue)得(de)別(bie)人冒犯了自(zi)己(ji)，讓自(zi)己(ji)不太舒服。別(bie)人說(shuo)的(de)話，別(bie)人做(zuo)的(de)事(shi)兒如(ru)果稍微有點(dian)針對自(zi)己(ji)就特別(bie)糾結，很長時間都難以釋懷。首先(xian)你(ni)得(de)先(xian)知道為什么你(ni)總會把別(bie)人的(de)言語和行為放在心(xin)上(shang)。你(ni)開會說(shuo)話的(de)時候看(kan)見有人看(kan)手機就會覺(jue)得(de)他不尊(zun)
我(wo)(wo)們的憤怒常(chang)常(chang)源于我(wo)(wo)們自己的脆弱，當然(ran)他(ta)更(geng)多(duo)(duo)的是源于我(wo)(wo)們的欲望。我(wo)(wo)有(you)一(yi)個(ge)來訪者，我(wo)(wo)們倆共(gong)同發(fa)現了(le)他(ta)有(you)一(yi)個(ge)心理機(ji)制，就是他(ta)習慣(guan)用憤怒去表達自己的欲望。我(wo)(wo)們發(fa)現這(zhe)些(xie)欲望有(you)一(yi)種僥幸心理，也(ye)就是說(shuo)希望自己能得到(dao)更(geng)多(duo)(duo)或(huo)者少付出(chu)或(huo)者不付出(chu)得到(dao)更(geng)多(duo)(duo)。當你
我(wo)估計不少人都(dou)有這(zhe)種夢(meng)中場景照進(jin)現實的經歷，就好(hao)像(xiang)夢(meng)會遇見(jian)未來一(yi)樣。這(zhe)個到底(di)是(shi)什么原理？夢(meng)到底(di)是(shi)怎么回事(shi)？如果夢(meng)真的是(shi)這(zhe)么神奇，那我(wo)們(men)(men)應該(gai)怎么合(he)理的利用(yong)夢(meng)境幫我(wo)們(men)(men)解(jie)(jie)決(jue)問題。我(wo)想(xiang)幫你解(jie)(jie)解(jie)(jie)夢(meng)，給你帶來宇宙最全(quan)解(jie)(jie)夢(meng)指南。如果你讀過(guo)一(yi)本弗(fu)洛伊德的叫
之前我(wo)們聊了當(dang)代人(ren)幸(xing)(xing)福(fu)(fu)感流失(shi)的(de)原因。有人(ren)說(shuo)我(wo)不(bu)關(guan)心幸(xing)(xing)不(bu)幸(xing)(xing)福(fu)(fu)，我(wo)只想成(cheng)功(gong)。有研(yan)究(jiu)報告指(zhi)出，人(ren)在相(xiang)對幸(xing)(xing)福(fu)(fu)的(de)狀(zhuang)態下更(geng)容(rong)易成(cheng)功(gong)，所以這東(dong)西它還是有點(dian)(dian)用(yong)的(de)。咱(zan)們聊聊解(jie)法(fa)怎么(me)才能讓你的(de)日(ri)子過(guo)得(de)幸(xing)(xing)福(fu)(fu)一點(dian)(dian)。在哈(ha)佛大(da)學幸(xing)(xing)福(fu)(fu)課(ke)里(li)就提到(dao)過(guo)，幸(xing)(xing)福(fu)(fu)是快樂(le)與意(yi)義(yi)的(de)結合
00年開始，有一些(xie)外資背景(jing)的(de)(de)(de)(de)五(wu)百強企(qi)業(ye)的(de)(de)(de)(de)，包括國(guo)內市(shi)場化程度比(bi)較高(gao)的(de)(de)(de)(de)創新意(yi)識比(bi)較強的(de)(de)(de)(de)企(qi)業(ye)，還是(shi)嘗(chang)試(shi)開展這方面(mian)的(de)(de)(de)(de)一些(xie)工作(zuo)。2005年之后，國(guo)企(qi)和(he)央企(qi)，他們較早(zao)的(de)(de)(de)(de)去導入了(le)一批的(de)(de)(de)(de)一些(xie)工作(zuo)模式(shi)，這其(qi)中以中國(guo)移(yi)動為例，2010年之后，越來越多的(de)(de)(de)(de)國(guo)企(qi)和(he)
提到抑(yi)郁(yu)，我感(gan)到心情沉重、有(you)(you)些(xie)壓抑(yi)，一想到抑(yi)郁(yu)癥患(huan)者數量逐年攀(pan)升、低齡化，越來越多(duo)(duo)的孩子深(shen)陷(xian)抑(yi)郁(yu)，也會感(gan)到心痛。 每個人(ren)(ren)或多(duo)(duo)或少都會有(you)(you)些(xie)抑(yi)郁(yu)，而抑(yi)郁(yu)也是希望自己能(neng)夠(gou)得(de)到更多(duo)(duo)人(ren)(ren)的接納和認(ren)可，是追求自我完美的一種外顯。孩子的抑(yi)郁(yu)很
我(wo)(wo)覺(jue)得怎么樣拯(zheng)救自己(ji)呢？只有(you)(you)旅行才可(ke)以拯(zheng)救自己(ji)，要問我(wo)(wo)有(you)(you)沒有(you)(you)社交困倦期，絕(jue)對有(you)(you)。我(wo)(wo)覺(jue)得在(zai)城市生(sheng)活里(li)面(mian)(mian)很容易發生(sheng)這樣的事情。無論是(shi)在(zai)現(xian)實(shi)的生(sheng)活當(dang)中，還是(shi)在(zai)網絡的賬號里(li)面(mian)(mian)。因為有(you)(you)兩個很重(zhong)要的原因。一城市里(li)面(mian)(mian)你(ni)只可(ke)以和人玩，第二個，你(ni)只可(ke)以跟手機
什么人(ren)在職場(chang)上最混不出來？一個高贊的(de)(de)回答是這樣說的(de)(de)那就是內(nei)心(xin)里放大自己恐(kong)懼的(de)(de)人(ren)。因為自我的(de)(de)恐(kong)懼不敢去(qu)(qu)(qu)嘗試(shi)，不敢去(qu)(qu)(qu)表達，不敢去(qu)(qu)(qu)試(shi)錯。比如(ru)在開會時啊，沒有聽懂(dong)別人(ren)講的(de)(de)事情，但(dan)是又擔心(xin)被(bei)別人(ren)笑話，不敢問(wen)，就不懂(dong)裝(zhuang)懂(dong)。再比如(ru)啊老(lao)板安排的(de)(de)事情不敢去(qu)(qu)(qu)做
很多想要轉行成(cheng)為心(xin)理咨(zi)詢(xun)師(shi)(shi)的小伙伴，都在思考一(yi)個問(wen)題，我(wo)到(dao)(dao)底(di)要怎(zen)么做(zuo)才能一(yi)腳進(jin)入這(zhe)個行業的門檻呢？我(wo)到(dao)(dao)底(di)要先開始學些什么？從何入手呢？為了解(jie)答大家的這(zhe)些問(wen)題，我(wo)專(zhuan)門收(shou)集了幾大平(ping)臺以及各(ge)個高校的心(xin)理咨(zi)詢(xun)師(shi)(shi)培養(yang)計劃的課(ke)程。通過總結這(zhe)些課(ke)程我(wo)得到(dao)(dao)
無論是(shi)在生活還是(shi)在創業的過程中(zhong)，常常有這樣的現象(xiang)，我(wo)們(men)(men)經(jing)常錯過一(yi)些(xie)(xie)很(hen)棒的事情。同時有些(xie)(xie)項(xiang)目我(wo)們(men)(men)看起(qi)來不(bu)怎么好的，那(nei)么旁邊突(tu)然間殺出(chu)了一(yi)家公司，把它做的很(hen)棒，甚至是(shi)比我(wo)們(men)(men)想象(xiang)的市場要(yao)大很(hen)多。為什么我(wo)們(men)(men)會錯過一(yi)些(xie)(xie)人(ren)和(he)一(yi)些(xie)(xie)好的方向呢(ni)？這里面有一(yi)個
當我們(men)身(shen)處創業或者是(shi)在(zai)職場上，每天(tian)遇到(dao)很多挑戰(zhan)的時候，我們(men)是(shi)感覺被動，還是(shi)感受一(yi)(yi)(yi)種(zhong)主動深(shen)刻的參與(yu)人(ren)生(sheng)的那樣(yang)的一(yi)(yi)(yi)個(ge)感受，這是(shi)不一(yi)(yi)(yi)樣(yang)的。當我們(men)感覺主動的時候，我們(men)往(wang)往(wang)擁(yong)有(you)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)人(ren)生(sheng)的本(ben)體性，這種(zhong)本(ben)體性就是(shi)我們(men)存在(zai)的意義。人(ren)生(sheng)存在(zai)的意義是(shi)什么呢？是(shi)
給焦慮(lv)癥、抑郁(yu)癥、失(shi)眠者的(de)八個重大的(de)忠告。如(ru)果你(ni)經(jing)常焦慮(lv)、不安、緊張、害(hai)怕、擔(dan)心(xin)過度，開心(xin)不起來，睡不著覺，同時伴有身體上(shang)的(de)各種反應，比如(ru)頭(tou)暈、心(xin)慌、胸悶氣(qi)短、胃脹、發熱、出汗、尿頻、體重下降(jiang)、肩頸不舒服、肌(ji)肉疼(teng)痛等等。去檢查(cha)又查(cha)不出結
如果你總(zong)(zong)是(shi)容易(yi)感到(dao)(dao)焦慮，那下面(mian)這兩(liang)個(ge)建議(yi)你一定要(yao)了(le)解。 一、為(wei)什么我(wo)們(men)會焦慮？ 是(shi)因(yin)為(wei)我(wo)們(men)總(zong)(zong)是(shi)把思(si)緒(xu)放在了(le)未(wei)來，我(wo)們(men)總(zong)(zong)是(shi)會擔心未(wei)來將會發生(sheng)的各種(zhong)可怕的可能性(xing)。所以這個(ge)時(shi)候我(wo)們(men)和當(dang)下此時(shi)此地已經失去(qu)了(le)鏈接(jie)，怎么回到(dao)(dao)當(dang)下此時(shi)此地呢？有(you)一
大家(jia)看三(san)國一(yi)(yi)呂(lv)二趙三(san)典韋，四關五(wu)馬六張飛(fei)。呂(lv)布(bu)(bu)排名第一(yi)(yi)，武功(gong)那么高，人那么帥(shuai)，但是為什么死(si)的(de)那么慘？白門(men)樓(lou)(lou)被曹(cao)操(cao)給勒死(si)了，其中有一(yi)(yi)個著名的(de)細(xi)節就(jiu)是白門(men)樓(lou)(lou)活捉呂(lv)布(bu)(bu)以后，曹(cao)操(cao)并(bing)沒有起殺心。當時手下人把呂(lv)布(bu)(bu)捆(kun)上，捆(kun)著推上白門(men)樓(lou)(lou)下邳城(cheng)的(de)南城(cheng)門(men)，刷著
你(ni)是(shi)不(bu)是(shi)很怕(pa)在別(bie)人面前(qian)出丑，你(ni)是(shi)不(bu)是(shi)周圍有人笑都(dou)覺(jue)得是(shi)在笑自己(ji)，你(ni)是(shi)不(bu)是(shi)特別(bie)在乎別(bie)人的眼光，關心別(bie)人是(shi)怎么看(kan)你(ni)的。如果你(ni)有這(zhe)種(zhong)心態，那我接下來講(jiang)的可以超級有效的幫(bang)助到你(ni)，請(qing)你(ni)一定(ding)要看(kan)到最后。 第(di)一個方法叫最差情況(kuang)。我們人的大腦都(dou)是(shi)有一
“未完(wan)成情結”是(shi)指既(ji)往情境中那些創(chuang)傷或艱(jian)難情境，尚未獲得圓滿解決或徹底(di)彌合，仍活躍(yue)在我們的腦海(hai)中，栩(xu)栩(xu)如(ru)(ru)生。由于這種記(ji)憶心理(li)上的未完(wan)結，會由此引發未完(wan)全表達出來的情感(gan)，例如(ru)(ru)悔恨(hen)、憤怒、怨恨(hen)、痛苦、焦慮、悲傷、罪惡(e)感(gan)、
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