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如果人(ren)的(de)情(qing)緒(xu)高(gao)昂，那么與(yu)(yu)人(ren)相處就(jiu)會顯現出積極(ji)的(de)一面，這樣(yang)容(rong)易被人(ren)接受如果情(qing)緒(xu)低(di)落，接人(ren)待(dai)物就(jiu)會自覺(jue)不自覺(jue)的(de)表現出不耐煩，愛搭不理等讓別(bie)人(ren)反感的(de)一面。所以，我們要學會自我調節(jie)。這樣(yang)才能時刻擁有較(jiao)好的(de)人(ren)際關系 人(ren)與(yu)(yu)人(ren)的(de)交流中(zhong)，70%是情(qing)緒(xu)
現(xian)在無論我(wo)們在處理人際(ji)關系，自(zi)我(wo)控制，還有(you)在產品設計中要(yao)(yao)大量的(de)洞(dong)察(cha)用戶，特別(bie)需要(yao)(yao)一個(ge)東西(xi)，就是心理學，他需要(yao)(yao)一個(ge)非常(chang)重要(yao)(yao)的(de)能力(li)叫覺察(cha)，這里面有(you)兩個(ge)層次的(de)自(zi)我(wo)覺察(cha)。 1、自(zi)我(wo)覺察(cha)是當你進行(xing)心理活動的(de)時候，你需要(yao)(yao)有(you)一種客(ke)體性的(de)觀察(cha)。當你帶(dai)
很多時候我們存(cun)在(zai)心(xin)有(you)余而力不(bu)足、拖延，因別(bie)人無(wu)心(xin)之舉傷心(xin)難過，遇到困難挫折(zhe)一蹶不(bu)振(zhen)、自(zi)(zi)我懷疑(yi)等情況，這些都是內心(xin)不(bu)夠強大有(you)能(neng)(neng)量(liang)的(de)表現。有(you)三個方法(fa)可提(ti)升心(xin)理能(neng)(neng)量(liang)讓內心(xin)更強大。 一、是自(zi)(zi)我感受最重(zhong)要(yao)，想(xiang)問題(ti)應從自(zi)(zi)身感受出發(fa)，明白(bai)自(zi)(zi)己(ji)想(xiang)要(yao)和(he)
我告訴你一個(ge)秘密啊(a)，真正厲害(hai)的(de)人從來不(bu)發脾氣，不(bu)外(wai)求(qiu)不(bu)抱怨不(bu)抓取(qu)。而是遇事靜(jing)心，安(an)定內(nei)觀，彗心轉念，扭轉乾坤。你要(yao)知道(dao)所有的(de)先(xian)賢圣(sheng)人都會明白一個(ge)道(dao)理，那就是吾本(ben)自具足，不(bu)假外(wai)求(qiu)。走向智慧之路唯一的(de)方(fang)向就是從心開始(shi)向內(nei)求(qiu)。因為吾心即宇宙，宇宙
我(wo)估計不少(shao)人都有這種夢(meng)(meng)(meng)中場景照進現實的經歷，就好像夢(meng)(meng)(meng)會遇見未來一樣(yang)。這個到底是什么原理(li)？夢(meng)(meng)(meng)到底是怎么回(hui)事(shi)？如(ru)果夢(meng)(meng)(meng)真的是這么神奇，那我(wo)們應該怎么合理(li)的利(li)用夢(meng)(meng)(meng)境幫(bang)我(wo)們解決問題。我(wo)想幫(bang)你解解夢(meng)(meng)(meng)，給你帶來宇宙(zhou)最全解夢(meng)(meng)(meng)指南。如(ru)果你讀過一本弗洛伊德的叫
有(you)(you)美德，自律，有(you)(you)社會資(zi)(zi)源的人就一定(ding)成(cheng)功嗎？也不一定(ding)。有(you)(you)些人有(you)(you)美德自律，有(you)(you)社會資(zi)(zi)源，他的事業并沒有(you)(you)成(cheng)功，所以(yi)成(cheng)功還需要更深入的東(dong)西(xi)(xi)更進一步的東(dong)西(xi)(xi)。那(nei)這(zhe)個(ge)東(dong)西(xi)(xi)是(shi)什么(me)呢？研究發現是(shi)一個(ge)詞四個(ge)字，大家(jia)記(ji)住叫心(xin)智(zhi)模(mo)式，這(zhe)是(shi)最新的研究。只有(you)(you)心(xin)智(zhi)模(mo)式提(ti)升
你為(wei)什(shen)么會不幸(xing)福(fu)？為(wei)什(shen)么現在我(wo)們(men)可以吃(chi)飽穿暖這(zhe)么多的(de)娛樂項(xiang)目(mu)，物質條件遠勝于幾(ji)十年前，但是(shi)我(wo)們(men)的(de)幸(xing)福(fu)感卻在逐漸流失。據世衛組織(zhi)統計，全(quan)球有(you)三億(yi)多人(ren)患有(you)抑郁(yu)癥，占全(quan)球總人(ren)口的(de)4.4%。而(er)且越(yue)是(shi)發(fa)達(da)的(de)國(guo)家，患病(bing)率越(yue)高。在1940到1990這(zhe)50
無(wu)論(lun)是在(zai)生(sheng)活還是在(zai)創業的過程中(zhong)，常(chang)常(chang)有這(zhe)樣的現象，我們(men)經常(chang)錯過一(yi)些(xie)(xie)很(hen)棒(bang)的事情。同時(shi)有些(xie)(xie)項目(mu)我們(men)看起(qi)來不怎么(me)好(hao)的，那么(me)旁(pang)邊(bian)突然間殺出(chu)了一(yi)家公司(si)，把它做(zuo)的很(hen)棒(bang)，甚至(zhi)是比我們(men)想象的市場要大很(hen)多。為什么(me)我們(men)會錯過一(yi)些(xie)(xie)人和一(yi)些(xie)(xie)好(hao)的方(fang)向呢？這(zhe)里面有一(yi)個
通過(guo)觀察領導的(de)微(wei)表情和微(wei)動作可洞悉其(qi)真實意圖，以下是(shi)具體細節。 一(yi)、上司說(shuo)話時不(bu)抬頭(tou)不(bu)看人(ren)，是(shi)輕視下屬(shu)、認為其(qi)無能的(de)不(bu)良征兆。 二、上司從上往下看人(ren)，表現出優越感，喜好支配人(ren)，高傲自負。 三、上司久(jiu)久(jiu)盯住下屬(shu)看，是(shi)在(zai)等待更
想跟(gen)大家分(fen)享一(yi)(yi)個(ge)心理學(xue)的(de)(de)(de)非常重要(yao)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)癥狀就(jiu)是注(zhu)意力(li)缺失綜合癥。現在我(wo)們(men)的(de)(de)(de)職場環境跟(gen)過去已(yi)經發生了質(zhi)的(de)(de)(de)變化(hua)，現在我(wo)們(men)都是以(yi)信息化(hua)的(de)(de)(de)數字化(hua)的(de)(de)(de)這樣的(de)(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)環境來伴隨著我(wo)們(men)的(de)(de)(de)工作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)決策。那(nei)你自己有(you)沒有(you)思考過有(you)多(duo)少種通訊(xun)信息伴隨著你的(de)(de)(de)工作(zuo)(zuo)呢(ni)？郵件、微
“未(wei)完(wan)成情(qing)結”是(shi)指既往情(qing)境(jing)中那些創傷或(huo)艱(jian)難情(qing)境(jing)，尚未(wei)獲得圓滿解決或(huo)徹底彌合(he)，仍(reng)活躍在我(wo)們(men)的(de)(de)腦(nao)海中，栩栩如生。由于這種記憶心理上(shang)的(de)(de)未(wei)完(wan)結，會(hui)由此引發未(wei)完(wan)全(quan)表達出(chu)來的(de)(de)情(qing)感，例如悔(hui)恨、憤怒、怨(yuan)恨、痛苦、焦(jiao)慮、悲傷、罪惡感、
怎么(me)樣擺脫負面心(xin)理的(de)暗示(shi)(shi)。消(xiao)極心(xin)理暗示(shi)(shi)，在工作(zuo)和生活當中(zhong)幾乎是(shi)(shi)無處不在的(de)。比(bi)如(ru)當你有自(zi)卑(bei)感的(de)時候(hou)，自(zi)卑(bei)感就是(shi)(shi)在給(gei)(gei)自(zi)己消(xiao)極的(de)心(xin)理暗示(shi)(shi)。因為這種感覺在時刻告訴你，你不行。再(zai)比(bi)如(ru)，當你缺乏自(zi)信(xin)的(de)時候(hou)，也是(shi)(shi)在給(gei)(gei)自(zi)己消(xiao)息消(xiao)極的(de)心(xin)理暗示(shi)(shi)。因為這種感覺告
我(wo)覺(jue)得怎(zen)么樣拯(zheng)救自己呢？只(zhi)有(you)旅行才可以拯(zheng)救自己，要問我(wo)有(you)沒有(you)社交(jiao)困倦期，絕對有(you)。我(wo)覺(jue)得在城(cheng)市(shi)生(sheng)活里面很容易(yi)發生(sheng)這樣的(de)(de)事(shi)情。無論是在現(xian)實的(de)(de)生(sheng)活當(dang)中，還是在網絡的(de)(de)賬號里面。因為有(you)兩個(ge)很重(zhong)要的(de)(de)原因。一(yi)城(cheng)市(shi)里面你只(zhi)可以和人(ren)玩，第二個(ge)，你只(zhi)可以跟手機(ji)
如(ru)果你(ni)(ni)覺(jue)(jue)得(de)自(zi)己(ji)比較敏感，經常會覺(jue)(jue)得(de)別(bie)人(ren)冒犯(fan)了(le)自(zi)己(ji)，讓自(zi)己(ji)不(bu)太舒服。別(bie)人(ren)說(shuo)的(de)話(hua)(hua)，別(bie)人(ren)做的(de)事兒(er)如(ru)果稍微(wei)有(you)點(dian)針對自(zi)己(ji)就(jiu)特(te)別(bie)糾(jiu)結，很長(chang)時(shi)(shi)間都難以釋懷。首先你(ni)(ni)得(de)先知(zhi)道為(wei)什么你(ni)(ni)總會把別(bie)人(ren)的(de)言語(yu)和行為(wei)放在(zai)心上。你(ni)(ni)開會說(shuo)話(hua)(hua)的(de)時(shi)(shi)候看(kan)見有(you)人(ren)看(kan)手機就(jiu)會覺(jue)(jue)得(de)他(ta)不(bu)尊
每個(ge)人(ren)都希(xi)望自己(ji)(ji)的外(wai)部世(shi)(shi)界(jie)能夠更(geng)寬松，對(dui)自己(ji)(ji)成(cheng)(cheng)長更(geng)有利，然(ran)后成(cheng)(cheng)果(guo)更(geng)加豐富(fu)一(yi)些(xie)。這關(guan)(guan)乎到(dao)你跟世(shi)(shi)界(jie)的關(guan)(guan)系，同時(shi)還關(guan)(guan)乎到(dao)另外(wai)一(yi)件(jian)事情。我(wo)常常去觀察我(wo)們(men)的來訪者(zhe)，他對(dui)自己(ji)(ji)的健(jian)康(kang)情感(gan)、求知。還有一(yi)個(ge)是在(zai)審(shen)美上有沒有形成(cheng)(cheng)跟自己(ji)(ji)好好相處，或(huo)者(zhe)是在(zai)自己(ji)(ji)身上
人(ren)生煩(fan)躁，你今天(tian)覺(jue)得煩(fan)嗎(ma)？你覺(jue)得煩(fan)的(de)(de)時(shi)候(hou)會做什(shen)么？我覺(jue)得呀人(ren)在心情煩(fan)躁的(de)(de)時(shi)候(hou)，最好的(de)(de)處理方(fang)式就是(shi)不(bu)(bu)要(yao)說話，也不(bu)(bu)要(yao)做任(ren)何決定。因為煩(fan)躁的(de)(de)時(shi)候(hou)，你的(de)(de)頭腦會變蠢，一旦(dan)要(yao)做重要(yao)決定呢，你肯定會后悔，說出來的(de)(de)話會過癮，但是(shi)一定會惹(re)禍，到危險的(de)(de)地方(fang)去(qu)，
我(wo)們(men)來聊聊意志(zhi)(zhi)力(li)(li)背(bei)后的(de)(de)秘密(mi)，以及我(wo)們(men)怎(zen)么提升意志(zhi)(zhi)力(li)(li)。首(shou)先咱們(men)先明(ming)確(que)一(yi)件(jian)事兒，意志(zhi)(zhi)力(li)(li)它不是主(zhu)觀態度，而是與大腦(nao)和(he)身體緊密(mi)相關。大腦(nao)里(li)有專門有一(yi)塊(kuai)區域叫前額(e)葉，它是給(gei)我(wo)們(men)一(yi)切(qie)沖動的(de)(de)念頭(tou)，剎車(che)的(de)(de)。如果它受(shou)到了損害(hai)，你的(de)(de)意志(zhi)(zhi)力(li)(li)就會土崩(beng)瓦解。除了大腦(nao)
你(ni)(ni)(ni)獲得智(zhi)慧最大的(de)障(zhang)礙(ai)包括(kuo)焦慮(lv)、抑(yi)郁癥、強(qiang)迫(po)癥等等，這(zhe)些(xie)問(wen)題的(de)根源其實(shi)都是源自于你(ni)(ni)(ni)的(de)大腦，或(huo)者(zhe)說(shuo)你(ni)(ni)(ni)的(de)思(si)維不斷的(de)在給你(ni)(ni)(ni)講故事，并且(qie)逼著你(ni)(ni)(ni)聽(ting)，然(ran)后(hou)強(qiang)迫(po)你(ni)(ni)(ni)進行(xing)思(si)考。你(ni)(ni)(ni)一(yi)旦控制不了你(ni)(ni)(ni)自己，讓大佬(lao)做了你(ni)(ni)(ni)的(de)主人，那你(ni)(ni)(ni)一(yi)定會陷入焦慮(lv)、痛苦和(he)抑(yi)郁之(zhi)中(zhong)，無(wu)
之前我們聊了當(dang)代人(ren)幸(xing)(xing)福感流失的(de)原因。有人(ren)說(shuo)我不關心(xin)幸(xing)(xing)不幸(xing)(xing)福，我只(zhi)想成(cheng)功。有研究報告(gao)指出，人(ren)在(zai)相(xiang)對幸(xing)(xing)福的(de)狀態下更容(rong)易成(cheng)功，所以(yi)這(zhe)東西它還(huan)是有點用(yong)的(de)。咱們聊聊解法怎么才能(neng)讓你的(de)日子過得(de)幸(xing)(xing)福一(yi)點。在(zai)哈佛大學幸(xing)(xing)福課里就(jiu)提到過，幸(xing)(xing)福是快樂與意義的(de)結(jie)合
有(you)一(yi)個(ge)重要的(de)(de)創意原則叫MAYA原則。most advanced yet acceptable, 可(ke)(ke)(ke)以很前衛，但是要可(ke)(ke)(ke)接(jie)納。這是前美國工業設計委員(yuan)會主席雷蒙(meng)德羅維他的(de)(de)一(yi)個(ge)重要的(de)(de)發現。MAYA原則在過程中需要你先(xian)瘋狂的(de)(de)想(xiang)象，盡可(ke)(ke)(ke)能發散的(de)(de)去(qu)把各(ge)種
如(ru)果(guo)你總是容易感到焦慮(lv)，那(nei)下面這兩(liang)個建議(yi)你一(yi)定要了解。 一(yi)、為什么我們會焦慮(lv)？ 是因為我們總是把思緒放在了未(wei)來，我們總是會擔心未(wei)來將(jiang)會發生的各種可怕的可能性。所以這個時(shi)候(hou)我們和當(dang)下此(ci)(ci)時(shi)此(ci)(ci)地(di)已經失去了鏈接，怎么回到當(dang)下此(ci)(ci)時(shi)此(ci)(ci)地(di)呢(ni)？有一(yi)
長(chang)壽從心理學角度講，有沒(mei)有什(shen)么(me)好方法，找了敬(jing)老(lao)院的兩組老(lao)人(ren)一(yi)組住在(zai)高層(ceng)，一(yi)組住在(zai)低層(ceng)。專家帶來幾十盆花(hua)草，跟第(di)一(yi)層(ceng)老(lao)人(ren)說每人(ren)分兩盆兒(er)(er)貼名字(zi)，做(zuo)標簽(qian)兒(er)(er)，每天澆(jiao)水施(shi)肥。如果有一(yi)盆兒(er)(er)花(hua)草死了，你負(fu)責任。于是每個第(di)一(yi)層(ceng)老(lao)人(ren)都領養一(yi)盆兒(er)(er)或兩盆花(hua)草。接
現在，無論是生活中尋找伴(ban)侶和朋友，還是事業中，尋找合作伙伴(ban)合作的本質，如果只是能力互補，理(li)(li)想一致，脾(pi)氣相投，都(dou)很難真正(zheng)獲(huo)得(de)成功。比(bi)如說能力互補，你還需要(yao)價值觀(guan)的一致。比(bi)如說理(li)(li)想一致，你還需要(yao)每(mei)天去對表同頻，不(bu)積累抱怨才能夠(gou)抵(di)達理(li)(li)想。比(bi)如說脾(pi)
人(ren)生是(shi)一(yi)場修行，每個(ge)人(ren)都是(shi)行者(zhe)。 前(qian)兩天(tian)，我一(yi)個(ge)朋友(you)突然想出去(qu)
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笑：露出(chu)愉快的(de)(de)(de)表(biao)情(qing)，發出(chu)歡喜的(de)(de)(de)聲音。微笑，是人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)一種平和心態以及善良的(de)(de)(de)內心表(biao)現(xian)，同時(shi)，也是體內安多芬分泌(mi)物增高的(de)(de)(de)時(shi)候。人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)心情(qing)處于正(zheng)常狀態時(shi)，在(zai)與他人(ren)(ren)(ren)(ren)交(jiao)談期間就會呈現(xian)為平和的(de)(de)(de)心理作用并用微笑來展現(xian)人(ren)(ren)(ren)(ren)與人(ren)(ren)(ren)(ren)之間的(de)(de)(de)善意(yi)交(jiao)往。 笑是一
給你們講一個冷笑話，一條患有社恐的(de)鯽魚，被抓的(de)瞬間，內心開始(shi)翻江倒(dao)海，如果漁人(ren)并不吃(chi)，我只是抓我拿去市場賣(mai)怎么辦？和(he)那些陌生(sheng)的(de)魚擺(bai)在一起(qi)，不知道聊什么好(hao)。有一次過生(sheng)日(ri)，請朋友去海底撈，朋友出于好(hao)心，當然也可能為了(le)搞我，偷偷的(de)背(bei)著我把生(sheng)日(ri)這事
心(xin)智的(de)(de)創造(zao)(zao)和實際的(de)(de)創造(zao)(zao)，這是(shi)(shi)七(qi)個(ge)習慣中的(de)(de)第二個(ge)習慣，以終為始(shi)的(de)(de)兩次創造(zao)(zao)的(de)(de)含義。什(shen)么(me)是(shi)(shi)以終為始(shi)，顧名(ming)思義就是(shi)(shi)把什(shen)么(me)作為開(kai)始(shi)的(de)(de)起點呢(ni)？對(dui)，就是(shi)(shi)終點。也(ye)就是(shi)(shi)說在做事(shi)之前要先想清楚，你要的(de)(de)結果是(shi)(shi)什(shen)么(me)，以終為始(shi)需(xu)要經過(guo)兩次創造(zao)(zao)。首先是(shi)(shi)心(xin)智的(de)(de)創造(zao)(zao)是(shi)(shi)在腦
提出了讓人(ren)徹底擺(bai)脫自(zi)卑(bei)的(de)五個方(fang)法。 一、不要太(tai)敏(min)感(gan)，多運用 “關我屁事” 的(de)極端反(fan)向思(si)(si)維(wei)。比如(ru)打招呼被忽視(shi)或老板瞥一眼就胡(hu)思(si)(si)亂想，不自(zi)信的(de)人(ren)常認為事情與自(zi)己有關，而這種思(si)(si)維(wei)可(ke)停止胡(hu)思(si)(si)亂想，緩解自(zi)卑(bei)負面
咱們聊點簡(jian)單的(de)(de)也(ye)是(shi)困擾(rao)很多人的(de)(de)一個問(wen)題，就是(shi)注意(yi)力(li)渙散(san)。開(kai)始(shi)學(xue)習(xi)，工作，十分(fen)鐘就得拿起手機刷兩下(xia)，然后半小時(shi)甚至半天(tian)都過去(qu)了。那(nei)你如果有(you)這種(zhong)情(qing)況我大概(gai)率可以解決你的(de)(de)問(wen)題。我其實自己之前有(you)注意(yi)力(li)分(fen)散(san)的(de)(de)問(wen)題，當我發現(xian)我每(mei)天(tian)的(de)(de)屏(ping)幕(mu)使(shi)用時(shi)間竟然超過