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什么是(shi)領(ling)導(dao)能(neng)(neng)力(li)(li)，領(ling)導(dao)能(neng)(neng)力(li)(li)就是(shi)不(bu)折不(bu)扣的(de)拿到(dao)成(cheng)(cheng)果(guo)，不(bu)是(shi)簡單的(de)完成(cheng)(cheng)任務;領(ling)導(dao)能(neng)(neng)力(li)(li)就是(shi)為(wei)拿到(dao)有價值(zhi)(zhi)的(de)成(cheng)(cheng)果(guo)而(er)不(bu)斷(duan)的(de)要(yao)求、跟蹤、落實、精(jing)進(jin)、提(ti)升;領(ling)導(dao)能(neng)(neng)力(li)(li)不(bu)是(shi)做了，而(er)是(shi)做到(dao);領(ling)導(dao)能(neng)(neng)力(li)(li)是(shi)你(ni)的(de)行(xing)為(wei)和(he)理念匹配，領(ling)導(dao)能(neng)(neng)力(li)(li)就是(shi)自(zi)(zi)動(dong)、自(zi)(zi)發地為(wei)拿到(dao)有價值(zhi)(zhi)的(de)成(cheng)(cheng)果(guo)而(er)不(bu)...
按時(shi)睡覺遠比(bi)任何(he)情緒(xu)管(guan)理(li)(li)的(de)(de)方法(fa)都有效，我發現只(zhi)要沒睡好，第二(er)天(tian)就很容易情緒(xu)失控，有的(de)(de)時(shi)候是(shi)暴(bao)怒(nu)，什么破領導又給我安排一堆破事，有的(de)(de)時(shi)候是(shi)陰(yin)謀，今天(tian)又沒管(guan)住嘴我這輩子是(shi)減不了肥了。這個時(shi)候在想(xiang)什么情緒(xu)管(guan)理(li)(li)方法(fa)，用什么深呼吸、冥想(xiang)、情緒(xu)abc理(li)(li)
我(wo)先給大(da)家模擬一(yi)(yi)段，我(wo)跟一(yi)(yi)個學(xue)友的(de)對(dui)(dui)話(hua)，哎呀，最(zui)近感覺(jue)狀態(tai)特別(bie)不好。你(ni)提(ti)到感覺(jue)？是啊(a)感覺(jue)飄忽忽的(de)，沉不下(xia)心來(lai)(lai)。哦？沉不下(xia)心來(lai)(lai)？對(dui)(dui)，有幾件(jian)事兒一(yi)(yi)直在那(nei)(nei)鬧心。哦？幾件(jian)事兒？那(nei)(nei)我(wo)們來(lai)(lai)談談事兒吧。這個對(dui)(dui)話(hua)就是一(yi)(yi)個典(dian)型的(de)教(jiao)(jiao)練(lian)過(guo)程，其實你(ni)可以通過(guo)自我(wo)教(jiao)(jiao)
有時我們想(xiang)躺(tang)著(zhu)、吃東(dong)西(xi)、玩(wan)，這(zhe)本沒問題，但想(xiang)躺(tang)著(zhu)時因不努力愧疚，吃東(dong)西(xi)時想(xiang)更瘦，玩(wan)時還想(xiang)著(zhu)工作學(xue)習(xi)。這(zhe)就導致言行不一(yi)、知行不合(he)一(yi)，產生內耗，其危(wei)害極大(da)。停止內耗有三個方(fang)法。 一(yi)、理解自律(lv)是(shi)最大(da)謊言，欲望(wang)不會消失只會被替代。如大(da)半(ban)夜(ye)饞了
在(zai)職場當中有(you)三個(ge)(ge)經(jing)常發生(sheng)的(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)，跟(gen)大(da)腦(nao)的(de)(de)生(sheng)存模式是(shi)有(you)關系(xi)的(de)(de)，生(sheng)存模式顧名思義就是(shi)大(da)腦(nao)開動不了決策的(de)(de)功(gong)能了，那(nei)是(shi)哪三個(ge)(ge)經(jing)常發生(sheng)的(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)？ 1、首(shou)先就是(shi)你(ni)經(jing)常忘記這樣(yang)的(de)(de)一個(ge)(ge)預約，在(zai)截止之前完(wan)成工作。還有(you)飽(bao)腹以后(hou)，為什么你(ni)喜歡睡覺了？這個(ge)(ge)也是(shi)
如何去(qu)管(guan)理(li)(li)(li)有情緒的(de)(de)員(yuan)(yuan)工(gong)(gong)呢？有個客戶(hu)他的(de)(de)員(yuan)(yuan)工(gong)(gong)是90后(hou)，老板(ban)是85后(hou)。在這位老板(ban)身上我深刻(ke)的(de)(de)理(li)(li)(li)解了員(yuan)(yuan)工(gong)(gong)也是需(xu)要哄(hong)的(de)(de)，而(er)且要哄(hong)得有技術。作(zuo)為一個高級的(de)(de)領導者(zhe)，過去(qu)大家的(de)(de)理(li)(li)(li)念是專(zhuan)門治各種員(yuan)(yuan)工(gong)(gong)的(de)(de)不服。員(yuan)(yuan)工(gong)(gong)工(gong)(gong)作(zuo)經(jing)常(chang)會(hui)出現情緒，過去(qu)的(de)(de)管(guan)理(li)(li)(li)者(zhe)，他會(hui)覺得你要
一、高(gao)敏感人(ren)群特征(zheng)。很多(duo)高(gao)敏感的(de)人(ren)會用 “患得患失、經常焦慮、情緒不穩定(ding)、缺乏(fa)安全感、回避(bi)沖(chong)突” 等詞(ci)形容(rong)自己，他(ta)們(men)在社(she)交中易疲(pi)憊，常因他(ta)人(ren)言行胡(hu)思亂(luan)想，受他(ta)人(ren)情緒影(ying)響，承受更多(duo)傷害或(huo)冒犯。這是一種穩定(ding)持(chi)久
上班(ban)是來干嘛的？是來講感情的嗎(ma)？又(you)想(xiang)上班(ban)開心，又(you)想(xiang)能交到朋友，還(huan)想(xiang)拿高工資(zi)，什么好事(shi)(shi)全都是你(ni)的。領導(dao)稍(shao)微(wei)說兩(liang)句(ju)，你(ni)就(jiu)脆弱了。同事(shi)(shi)稍(shao)微(wei)陰(yin)陽兩(liang)句(ju)，你(ni)就(jiu)心態(tai)崩(beng)了。記住了啊，一(yi)切讓你(ni)開心的都是需要(yao)額外付費(fei)的。你(ni)想(xiang)開心呢就(jiu)去購(gou)物去消(xiao)費(fei)，但是呢你(ni)不(bu)能在
別(bie)人跟你情(qing)緒(xu)失控(kong)罵你也(ye)好(hao)，發怒也(ye)好(hao)，或者說(shuo)是(shi)跟你產生激(ji)烈(lie)沖突(tu)也(ye)好(hao)，其實是(shi)別(bie)人的(de)情(qing)緒(xu)失控(kong)了。在(zai)這種(zhong)情(qing)況下，你是(shi)跟對方是(shi)比較平等高手其實往往在(zai)這個時(shi)候(hou)，經常會利用別(bie)人的(de)情(qing)緒(xu)引導他(ta)說(shuo)出一(yi)些不(bu)該(gai)說(shuo)出的(de)話，或者說(shuo)是(shi)讓他(ta)犯了一(yi)些不(bu)該(gai)辦的(de)事兒，就利用別(bie)人
因為家人(ren)的(de)(de)原(yuan)因，不得不選擇現在(zai)的(de)(de)工(gong)作(zuo)，因此放棄(qi)了(le)原(yuan)來那個(ge)(ge)很(hen)好的(de)(de)機會(hui)。現在(zai)還有(you)一(yi)個(ge)(ge)更好的(de)(de)機會(hui)，自(zi)己很(hen)期待(dai)趕(gan)緊去那，離開現在(zai)這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)工(gong)作(zuo)，但是很(hen)擔心，那個(ge)(ge)機會(hui)自(zi)己能不能抓得住。現在(zai)這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)環境自(zi)己一(yi)天(tian)都待(dai)不下(xia)去了(le)，這(zhe)(zhe)種糾結和不快樂(le)，是很(hen)多人(ren)工(gong)作(zuo)痛(tong)苦的(de)(de)一(yi)
職場中(zhong)的情(qing)緒管理(li)方法(fa)，強調高管和(he)員(yuan)(yuan)工(gong)都需共(gong)同努力。 一(yi)、情(qing)緒管理(li)的重(zhong)要(yao)原則。情(qing)緒沒有過去(qu)之前(qian)不(bu)要(yao)解決問(wen)題。 二、員(yuan)(yuan)工(gong)自身情(qing)緒管理(li)方法(fa)。正確表達情(qing)緒，把(ba)自己(ji)的情(qing)緒（如不(bu)開心、不(bu)滿意、被冒犯等感受）告訴別人，情(qing)緒可能就會過去(qu)。避免說
2023年11月6日，江蘇某農商銀(yin)行總(zong)行客戶(hu)經理(li)(li)《情緒與(yu)壓力(li)管理(li)(li)》課程(cheng)完美收官！“團(tuan)隊(dui)績效提升專家”郭敬峰老(lao)師受邀授(shou)課分享：“情緒管理(li)(li)技巧(qiao)、心理(li)(li)壓力(li)測試、壓力(li)疏導方法、互(hu)動解疑答惑”等，課程(cheng)氛(fen)
銷售心里那份(fen)孤獨感，誰(shui)能夠懂得？我們會發現，做(zuo)銷售時間長了的人，內(nei)心都有了一(yi)種說(shuo)不(bu)(bu)出的孤獨感，不(bu)(bu)想說(shuo)話(hua)，不(bu)(bu)想社(she)交(jiao)。生(sheng)活中呢朋友也很(hen)少，真的并不(bu)(bu)是(shi)(shi)說(shuo)沒有社(she)交(jiao)能力(li)(li)，相反，做(zuo)銷售的社(she)交(jiao)能力(li)(li)是(shi)(shi)很(hen)強的，只是(shi)(shi)不(bu)(bu)愿意花太多的精(jing)力(li)(li)去(qu)討(tao)好別人去(qu)維(wei)護(hu)他人的感受
情(qing)緒反過來會(hui)影響你(ni)(ni)自己(ji)的(de)這(zhe)(zhe)個肉身，影響你(ni)(ni)做(zuo)事兒。這(zhe)(zhe)我同意的(de)。所以好多領導所謂什么霸道總裁，中年油膩猥瑣男，他(ta)(ta)很大的(de)價(jia)值(zhi)是(shi)情(qing)緒價(jia)值(zhi)。什么叫情(qing)緒價(jia)值(zhi)呢？就(jiu)是(shi)你(ni)(ni)看見他(ta)(ta)，你(ni)(ni)跟他(ta)(ta)倒一灘(tan)苦(ku)水，你(ni)(ni)就(jiu)緩解了(le)，你(ni)(ni)不(bu)用管(guan)他(ta)(ta)他(ta)(ta)就(jiu)是(shi)干這(zhe)(zhe)個的(de)，他(ta)(ta)就(jiu)是(shi)接苦(ku)水的(de)。我原來
你有沒有覺(jue)得(de)工(gong)作了(le)(le)一(yi)(yi)天特別累(lei)，就想好好睡(shui)一(yi)(yi)覺(jue)。結果一(yi)(yi)覺(jue)醒來(lai)，睡(shui)了(le)(le)又好像沒睡(shui)，越睡(shui)越累(lei)。這是因為腦(nao)力勞動者的累(lei)大部分是腦(nao)子累(lei)和心累(lei)，而睡(shui)覺(jue)只能(neng)解決身體的累(lei)。要想讓自(zi)己(ji)不累(lei)，那你得(de)知道你為什么感(gan)覺(jue)累(lei)。 一(yi)(yi)、是心累(lei)。比(bi)如畏難情緒，比(bi)如拖延(yan)癥
工作(zuo)(zuo)干(gan)得(de)不(bu)(bu)高興很正(zheng)常，因為工作(zuo)(zuo)不(bu)(bu)是用(yong)來(lai)讓人(ren)高興的，工資里包含了(le)情(qing)緒價值。職(zhi)(zhi)場(chang)是利(li)益交換的地方(fang)，不(bu)(bu)是娛樂場(chang)所。 一、工作(zuo)(zuo)的目的是為了(le)賺(zhuan)錢(qian)(qian)，無論(lun)開心(xin)與否，只(zhi)要(yao)能賺(zhuan)錢(qian)(qian)就要(yao)堅持(chi)。 二、是為了(le)提升自身價值，通過職(zhi)(zhi)場(chang)學習和磨練積累經驗。
管(guan)理者最(zui)重要(yao)的能力是情緒管(guan)控。25 年前，剛進入一家美國公司在華辦事處，公司主要(yao)做(zuo)服裝，有位香港高(gao)管(guan)工資比(bi)大(da)陸員工高(gao)數倍(bei)且全(quan)權負責管(guan)理。當時電腦不普及，公司接項(xiang)目做(zuo)方案，經(jing)過一周討論(lun)完成(cheng)，準備(bei)第二天發往美國。 結(jie)果當晚(wan)高(gao)管(guan)助理倒(dao)茶時不
面對銷售(shou)壓(ya)力和考核(he)，我們應(ying)該如(ru)何做好自我的(de)(de)緩(huan)解？銷售(shou)壓(ya)力每個人(ren)都(dou)會有(you)都(dou)不(bu)同，可能根據自己的(de)(de)能力關系跟自己買的(de)(de)產品跟環(huan)境有(you)關系，先(xian)跟大家提幾點吧。 1、在(zai)時間規(gui)劃上要做出合理(li)的(de)(de)制定和規(gui)劃。這一(yi)點非(fei)常的(de)(de)重要。就怕有(you)些(xie)人(ren)到(dao)時候顧(gu)頭(tou)顧(gu)不(bu)了尾，
項目經理小王在團隊(dui)面臨嚴峻挑戰時，保持冷靜樂觀，重視團隊(dui)成(cheng)員情(qing)(qing)緒(xu)狀態。常與(yu)成(cheng)員溝通(tong)理解并回應其情(qing)(qing)緒(xu)感(gan)受，有效緩(huan)解團隊(dui)緊張氛圍。使團隊(dui)更團結、工作效率大幅提升。優化建(jian)議如(ru)下： 一、關注情(qing)(qing)緒(xu)。管理者(zhe)要密切關注團隊(dui)成(cheng)員情(qing)(qing)緒(xu)變(bian)化，及時發現并解
說一(yi)個(ge)職(zhi)場現實啊，適度的(de)壓力(li)會(hui)(hui)變(bian)成動力(li)，而過度的(de)壓力(li)一(yi)定會(hui)(hui)變(bian)成病(bing)理。這不(bu)是(shi)(shi)一(yi)句玩笑話(hua)啊。如(ru)果你現在明(ming)明(ming)工(gong)作量也沒有(you)那么大，但就是(shi)(shi)很(hen)累，開會(hui)(hui)坐不(bu)住談話(hua)，聽不(bu)進去，注意力(li)下降，總忍不(bu)住嘆氣發脾氣。哪(na)怕你剛(gang)剛(gang)休息(xi)后(hou)一(yi)個(ge)周(zhou)末，但是(shi)(shi)周(zhou)一(yi)早(zao)上起來還是(shi)(shi)困
1、你(ni)是否(fou)踏(ta)準上(shang)班時間(jian)點(dian)進公司的。如果你(ni)長期保持這(zhe)樣的一(yi)個壞(huai)習慣(guan)的話，其實就可以推測到你(ni)上(shang)班之前(qian)的出(chu)門是屬于匆忙的狀態(tai)的。建議你(ni)上(shang)班的時候(hou)一(yi)定要留(liu)有更多的時間(jian)去準備自(zi)己的出(chu)門的狀態(tai)。首先自(zi)己的形(xing)象是否(fou)準備的飽滿，還有你(ni)的情緒是否(fou)積(ji)極，這(zhe)是非
你一(yi)定(ding)聽過(guo)這(zhe)樣一(yi)種說(shuo)辭，說(shuo)你要(yao)學會(hui)抑(yi)(yi)制你的(de)情(qing)緒(xu)。其實學會(hui)抑(yi)(yi)制情(qing)緒(xu)，只是第一(yi)層，高手他會(hui)根據環境的(de)需要(yao)去調整(zheng)自(zi)己(ji)的(de)情(qing)緒(xu)。我認識(shi)一(yi)個老大哥(ge)，他在上一(yi)秒還(huan)暴跳如雷(lei)的(de)跟(gen)自(zi)己(ji)的(de)員工在這(zhe)發脾(pi)氣，摔東西。轉過(guo)一(yi)秒，電話(hua)一(yi)響(xiang)，接電話(hua)，哎(ai)哥(ge)怎(zen)么(me)著(zhu)？哇塞(sai)這(zhe)情(qing)緒(xu)
職場上難免遇到糟心事，我(wo)們很(hen)難控制情緒。就會(hui)覺得(de)他們都針(zhen)對我(wo)啊(a)，這種狀(zhuang)態叫做沖我(wo)來的。比如遇到領導甩鍋同(tong)事拆臺，甚(shen)至被自己以為(wei)是朋友的同(tong)事背叛失望委屈憤(fen)怒的情緒紛至沓來。如果我(wo)們不會(hui)處理這些(xie)情緒，我(wo)們的狀(zhuang)態就會(hui)很(hen)糟糕，甚(shen)至走向抑郁(yu)，怎(zen)么(me)辦(ban)？
職場上很多(duo)人情緒不(bu)(bu)(bu)穩定、抗壓(ya)能力差。要成為抗壓(ya)能力強的(de)人，心是(shi)要一次次在面對不(bu)(bu)(bu)如意時撐大的(de)。 比(bi)如一個四十多(duo)歲在小公司做基(ji)礎工(gong)作、工(gong)資不(bu)(bu)(bu)高(gao)的(de)女生，上司一批(pi)評就崩潰，其實她(ta)不(bu)(bu)(bu)用擔心失業，應(ying)找出重復出錯的(de)問題并改正。要擁(yong)有強大內心，需對自(zi)
很多時候我(wo)們會(hui)遇到(dao)一種(zhong)叫(jiao)狀態不好(hao)的樣子，這時候常常你會(hui)去運動，大吃一頓，或(huo)者(zhe)休息(xi)，或(huo)者(zhe)是說(shuo)活(huo)干不動了，放(fang)下來，讓自己(ji)試圖釋放(fang)。但是你發現沒有(you)，回來之后其實還是沒解決問題，你還多了一個(ge)東西叫(jiao)內疚，因為(wei)活(huo)還在那兒，所(suo)以我(wo)們要把狀態不好(hao)分成兩種(zhong)。
如果你(ni)覺(jue)得公司給你(ni)的(de)工(gong)資太(tai)少，任務太(tai)多(duo)，壓力太(tai)大，領導太(tai)差，你(ni)其(qi)實并(bing)不(bu)孤獨，你(ni)遭遇了大多(duo)數(shu)人的(de)職(zhi)場(chang)困(kun)境，那怎么破呢？我給你(ni)的(de)建議是，如果你(ni)不(bu)想離開或者沒有找(zhao)到下(xia)家(jia)，要處(chu)(chu)理(li)好(hao)你(ni)的(de)情(qing)緒(xu)，處(chu)(chu)理(li)好(hao)情(qing)緒(xu)，才可以(yi)擁有好(hao)的(de)人生。這(zhe)句話適(shi)合職(zhi)場(chang)所有人，你(ni)要
壓(ya)力引起的心理(li)反(fan)應有警覺、注意力集中(zhong)、思維(wei)敏(min)捷(jie)、精神振奮，這(zhe)是(shi)適(shi)應的心理(li)反(fan)應，有助于人們應付環境。 但是(shi)，過度的壓(ya)力會(hui)帶來負(fu)面反(fan)應，出現消極的情緒，如憂慮、焦(jiao)躁(zao)、憤(fen)怒、沮喪、悲觀失望、抑郁等，會(hui)使(shi)人思維(wei)狹窄、自(zi)我評(ping)價降(jiang)低、自(zi)信心減弱、
職場(chang)上(shang)你(ni)情緒的好壞，決定了(le)你(ni)的事(shi)(shi)業到底能走多遠。你(ni)看(kan)如果你(ni)平(ping)時情緒都(dou)很(hen)糟(zao)糕(gao)的話，那(nei)我只能跟你(ni)說，你(ni)也(ye)成(cheng)不了(le)什(shen)么(me)事(shi)(shi)兒，因(yin)為你(ni)容不下(xia)人。你(ni)每天總是(shi)跟那(nei)些雞毛(mao)蒜(suan)皮的小事(shi)(shi)兒去摳扯(che)，你(ni)經常被那(nei)些浮(fu)云遮住了(le)眼。你(ni)很(hen)難對自己有什(shen)么(me)深(shen)度的思考(kao)，就說做的事(shi)(shi)，
我(wo)(wo)有(you)一(yi)個高管的(de)心(xin)理輔導的(de)對(dui)象，我(wo)(wo)們(men)在會(hui)(hui)談過程(cheng)中發(fa)現他有(you)一(yi)個規律。就是(shi)他會(hui)(hui)面對(dui)有(you)幾個人(ren)溝通上始終處在一(yi)種比(bi)較低(di)效或者(zhe)回避的(de)情(qing)況，這是(shi)他能量比(bi)較低(di)的(de)一(yi)個狀態。我(wo)(wo)就鼓勵他一(yi)起進去看，結果發(fa)現了他的(de)很多行為模式可以改善(shan)，可以提升。我(wo)(wo)們(men)經過三(san)個月，最(zui)
壓力的表(biao)現方式因人而異，初(chu)期(qi)癥狀包(bao)(bao)括心(xin)理和(he)生理兩方面：生理的癥狀主要(yao)包(bao)(bao)括頭疼，疲勞，失眠，消化不(bu)(bu)良，頸(jing)痛或背痛，食欲(yu)差(cha)或吃得過(guo)多。心(xin)理的癥狀主要(yao)包(bao)(bao)括緊張或焦慮(lv)，憤怒(nu)，消極，悲觀(guan)，怨(yuan)恨(hen)，易怒(nu)，玩世不(bu)(bu)恭和(he)無法集中注意力等。 作為青春期(qi)的孩
對于一個成年人(ren)(ren)來(lai)說(shuo)，在(zai)社(she)會發(fa)展快(kuai)速的(de)腳步上(shang)。壓力是非常大的(de)。每個人(ren)(ren)都(dou)有每個人(ren)(ren)的(de)傷痛，只是他不一定會告訴你；你看(kan)見誰整天(tian)嘻嘻哈(ha)哈(ha)，其實他背地里哭的(de)次(ci)數不比笑(xiao)的(de)次(ci)數少。壓力是一種感覺，一種心態。只能說(shuo)，生而為人(ren)(ren)，都(dou)不容易。 人(ren)(ren)都(dou)是伴(ban)隨成長(chang)