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長(chang)壽從心理(li)學(xue)角(jiao)度(du)講，有沒(mei)有什么好方法(fa)，找了敬(jing)老院(yuan)的兩組(zu)老人一組(zu)住在高層(ceng)，一組(zu)住在低層(ceng)。專家帶(dai)來幾(ji)十(shi)盆(pen)花(hua)草(cao)，跟第一層(ceng)老人說(shuo)每(mei)人分兩盆(pen)兒(er)(er)貼名字，做標簽兒(er)(er)，每(mei)天澆水(shui)施肥。如果(guo)有一盆(pen)兒(er)(er)花(hua)草(cao)死了，你負責(ze)任。于(yu)是每(mei)個第一層(ceng)老人都(dou)領養一盆(pen)兒(er)(er)或兩盆(pen)花(hua)草(cao)。接(jie)
我們(men)講一(yi)(yi)講這個快(kuai)樂和(he)幸福的區別。人在經歷完熱(re)鬧(nao)的場(chang)景之后(hou)，都忍不住有這種孤(gu)獨和(he)失(shi)落。特別是一(yi)(yi)些演藝圈的人。如果曾經火(huo)過，后(hou)來生活歸于平淡了(le)，這種孤(gu)獨和(he)失(shi)落就會導致抑郁癥。人無千日好，花無百日紅。再閃亮的明(ming)星，他也有走(zou)向(xiang)平淡的時(shi)候，那(nei)這種熱(re)鬧(nao)
怎么樣擺脫負面心理(li)(li)的暗示。消(xiao)極(ji)心理(li)(li)暗示，在(zai)(zai)工作和生活當(dang)中幾乎是無處不在(zai)(zai)的。比(bi)如(ru)當(dang)你有自卑(bei)感(gan)的時(shi)候，自卑(bei)感(gan)就(jiu)是在(zai)(zai)給自己(ji)消(xiao)極(ji)的心理(li)(li)暗示。因(yin)(yin)為這(zhe)種(zhong)(zhong)感(gan)覺(jue)在(zai)(zai)時(shi)刻告訴你，你不行(xing)。再(zai)比(bi)如(ru)，當(dang)你缺乏自信(xin)的時(shi)候，也是在(zai)(zai)給自己(ji)消(xiao)息消(xiao)極(ji)的心理(li)(li)暗示。因(yin)(yin)為這(zhe)種(zhong)(zhong)感(gan)覺(jue)告
我同時在關注(zhu)兩(liang)件事(shi)，一件事(shi)是(shi)用設計思維幫助每(mei)家(jia)企業(ye)進(jin)行創(chuang)新(xin)。另外(wai)一件事(shi)情是(shi)關注(zhu)每(mei)個創(chuang)業(ye)者(zhe)或者(zhe)是(shi)創(chuang)業(ye)團隊(dui)內心的(de)(de)(de)成長。我們(men)注(zhu)意到，一家(jia)企業(ye)除了業(ye)務(wu)層，還(huan)有就(jiu)是(shi)團隊(dui)的(de)(de)(de)文化(hua)層。其實還(huan)有更深(shen)的(de)(de)(de)一層要在大家(jia)的(de)(de)(de)心理意識層面形成一種自動化(hua)的(de)(de)(de)默認的(de)(de)(de)積(ji)極心態，
之前我們聊(liao)(liao)了當代人(ren)幸福(fu)感流失的(de)(de)(de)(de)原因。有(you)(you)人(ren)說(shuo)我不(bu)關心幸不(bu)幸福(fu)，我只想(xiang)成(cheng)功。有(you)(you)研究報告指出，人(ren)在相對幸福(fu)的(de)(de)(de)(de)狀態下更容易(yi)成(cheng)功，所以這東西它還是(shi)有(you)(you)點用(yong)的(de)(de)(de)(de)。咱們聊(liao)(liao)聊(liao)(liao)解法(fa)怎么才能(neng)讓(rang)你的(de)(de)(de)(de)日(ri)子過得幸福(fu)一點。在哈佛大學幸福(fu)課(ke)里就提(ti)到(dao)過，幸福(fu)是(shi)快(kuai)樂與意義的(de)(de)(de)(de)結合(he)
咱們聊點簡單的(de)也是困擾很多人的(de)一(yi)個問(wen)題，就是注意力(li)渙散(san)。開始學習，工作，十分鐘(zhong)就得拿起手機刷兩下(xia)，然后半(ban)小(xiao)時甚至半(ban)天都過(guo)去(qu)了。那你(ni)如果(guo)有這種(zhong)情況我大(da)概率可(ke)以解決(jue)你(ni)的(de)問(wen)題。我其實自己(ji)之前有注意力(li)分散(san)的(de)問(wen)題，當我發現我每天的(de)屏幕使用時間竟然超(chao)過(guo)
你為什么會不幸(xing)福(fu)？為什么現在我們(men)可以吃(chi)飽穿暖這(zhe)么多(duo)的(de)娛樂項目(mu)，物(wu)質條件遠勝(sheng)于(yu)幾十年前，但(dan)是我們(men)的(de)幸(xing)福(fu)感卻在逐漸流(liu)失。據世衛(wei)組織統計，全球有(you)三億多(duo)人(ren)患有(you)抑郁癥，占全球總人(ren)口的(de)4.4%。而且越(yue)是發達的(de)國家，患病(bing)率越(yue)高。在1940到(dao)1990這(zhe)50
給你們講一(yi)個冷笑話，一(yi)條患有社恐(kong)的鯽魚(yu)(yu)，被抓的瞬間，內心(xin)開始翻江倒海(hai)，如果(guo)漁人并不(bu)吃，我(wo)只是抓我(wo)拿去市場(chang)賣怎么辦？和那些陌生的魚(yu)(yu)擺在一(yi)起，不(bu)知道聊(liao)什么好。有一(yi)次(ci)過(guo)生日(ri)，請朋友去海(hai)底(di)撈，朋友出(chu)于好心(xin)，當然也(ye)可能為了搞我(wo)，偷偷的背著我(wo)把生日(ri)這(zhe)事
你(ni)獲(huo)得智(zhi)慧(hui)最大(da)的(de)(de)(de)障礙包(bao)括焦(jiao)慮、抑(yi)郁癥、強(qiang)迫癥等(deng)等(deng)，這些問題的(de)(de)(de)根源其實都是源自(zi)于你(ni)的(de)(de)(de)大(da)腦，或者(zhe)說(shuo)你(ni)的(de)(de)(de)思(si)(si)維不(bu)斷(duan)的(de)(de)(de)在給你(ni)講(jiang)故事，并且逼著你(ni)聽，然后強(qiang)迫你(ni)進行(xing)思(si)(si)考。你(ni)一旦控(kong)制不(bu)了你(ni)自(zi)己，讓大(da)佬做了你(ni)的(de)(de)(de)主人，那你(ni)一定會陷入(ru)焦(jiao)慮、痛苦和(he)抑(yi)郁之中，無(wu)
對于普通人(ren)，以下這(zhe)四(si)個(ge)事，千萬不(bu)要(yao)碰，如果(guo)做(zuo)了，保證(zheng)讓(rang)你(ni)后悔。 第一個(ge)，凡是(shi)有人(ren)跟(gen)你(ni)說什么，哪(na)個(ge)項目，特(te)別掙錢(qian)，讓(rang)你(ni)去投(tou)資去做(zuo)的，都不(bu)要(yao)去做(zuo)，天上根本(ben)就不(bu)會掉(diao)餡餅(bing)。認為的餡餅(bing)它基本(ben)上就是(shi)個(ge)陷(xian)阱，之所以這(zhe)個(ge)項目多(duo)賺錢(qian)，目的只有一個(ge)，就是(shi)
笑：露出(chu)愉快的(de)(de)(de)表(biao)情(qing)，發出(chu)歡(huan)喜的(de)(de)(de)聲音。微(wei)笑，是人(ren)的(de)(de)(de)一種平和(he)心(xin)態以及善(shan)良的(de)(de)(de)內(nei)心(xin)表(biao)現，同時，也是體內(nei)安多芬(fen)分泌物(wu)增高的(de)(de)(de)時候。人(ren)的(de)(de)(de)心(xin)情(qing)處于正常狀(zhuang)態時，在與他人(ren)交(jiao)談期(qi)間就會呈現為平和(he)的(de)(de)(de)心(xin)理(li)作(zuo)用并用微(wei)笑來展現人(ren)與人(ren)之間的(de)(de)(de)善(shan)意交(jiao)往。 笑是一
現在(zai)無論(lun)我們在(zai)處理(li)人際關(guan)系，自(zi)我控制，還有(you)在(zai)產(chan)品設計(ji)中要(yao)(yao)大量的洞察(cha)用戶，特(te)別需要(yao)(yao)一個東(dong)西，就是(shi)心理(li)學，他(ta)需要(yao)(yao)一個非(fei)常(chang)重要(yao)(yao)的能力(li)叫覺(jue)察(cha)，這里面有(you)兩個層次的自(zi)我覺(jue)察(cha)。 1、自(zi)我覺(jue)察(cha)是(shi)當你進行心理(li)活動的時候，你需要(yao)(yao)有(you)一種客體性的觀察(cha)。當你帶
想跟大(da)家分(fen)享(xiang)一個(ge)心理學(xue)的(de)(de)(de)(de)非(fei)常(chang)重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)一個(ge)癥狀就(jiu)是注(zhu)意力缺失綜合癥。現在(zai)我們的(de)(de)(de)(de)職場環境(jing)跟過去已經發(fa)生了質的(de)(de)(de)(de)變化，現在(zai)我們都是以信息(xi)化的(de)(de)(de)(de)數(shu)字化的(de)(de)(de)(de)這樣的(de)(de)(de)(de)一個(ge)環境(jing)來伴隨(sui)著我們的(de)(de)(de)(de)工作的(de)(de)(de)(de)決策(ce)。那你自己有沒(mei)有思考過有多少種通(tong)訊信息(xi)伴隨(sui)著你的(de)(de)(de)(de)工作呢(ni)？郵(you)件、微(wei)
我覺(jue)(jue)得(de)怎么樣拯救自己(ji)呢(ni)？只(zhi)有(you)旅行才可(ke)以(yi)拯救自己(ji)，要問我有(you)沒有(you)社(she)交(jiao)困倦期(qi)，絕對有(you)。我覺(jue)(jue)得(de)在城市生活里面很容易(yi)發生這樣的(de)(de)事情(qing)。無論是在現實的(de)(de)生活當(dang)中(zhong)，還是在網絡的(de)(de)賬號(hao)里面。因為有(you)兩(liang)個很重要的(de)(de)原因。一城市里面你只(zhi)可(ke)以(yi)和人玩(wan)，第二個，你只(zhi)可(ke)以(yi)跟手機(ji)
我(wo)們的憤怒常常源于我(wo)們自(zi)己(ji)的脆弱(ruo)，當(dang)然他(ta)更多的是源于我(wo)們的欲望(wang)。我(wo)有一(yi)個來(lai)訪者(zhe)，我(wo)們倆共同發(fa)現(xian)了他(ta)有一(yi)個心(xin)理(li)(li)機制，就是他(ta)習慣用憤怒去表達自(zi)己(ji)的欲望(wang)。我(wo)們發(fa)現(xian)這些欲望(wang)有一(yi)種僥幸心(xin)理(li)(li)，也(ye)就是說(shuo)希望(wang)自(zi)己(ji)能得(de)到更多或(huo)者(zhe)少付出(chu)或(huo)者(zhe)不付出(chu)得(de)到更多。當(dang)你
如果你覺(jue)得(de)自(zi)己(ji)(ji)(ji)比較(jiao)敏(min)感，經常會(hui)(hui)(hui)覺(jue)得(de)別人(ren)冒(mao)犯了自(zi)己(ji)(ji)(ji)，讓自(zi)己(ji)(ji)(ji)不(bu)太舒服。別人(ren)說(shuo)的(de)(de)話(hua)，別人(ren)做的(de)(de)事兒如果稍微有(you)點針對自(zi)己(ji)(ji)(ji)就特(te)別糾(jiu)結(jie)，很長時(shi)間都難以釋懷。首先你得(de)先知道為(wei)什么你總會(hui)(hui)(hui)把(ba)別人(ren)的(de)(de)言語和行為(wei)放在心上。你開會(hui)(hui)(hui)說(shuo)話(hua)的(de)(de)時(shi)候看見有(you)人(ren)看手機(ji)就會(hui)(hui)(hui)覺(jue)得(de)他不(bu)尊
如果你總(zong)是(shi)容易感到(dao)焦慮，那下面這(zhe)兩(liang)個建議你一(yi)定(ding)要了解。 一(yi)、為什么我們會焦慮？ 是(shi)因(yin)為我們總(zong)是(shi)把思緒放在了未來(lai)，我們總(zong)是(shi)會擔心未來(lai)將會發生的各種可怕的可能性。所以這(zhe)個時(shi)候我們和當下此時(shi)此地已經(jing)失去了鏈(lian)接，怎么回到(dao)當下此時(shi)此地呢？有一(yi)
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人(ren)生煩(fan)躁(zao)(zao)，你今天覺(jue)(jue)得(de)煩(fan)嗎？你覺(jue)(jue)得(de)煩(fan)的(de)時候(hou)會(hui)做什么？我(wo)覺(jue)(jue)得(de)呀(ya)人(ren)在心情煩(fan)躁(zao)(zao)的(de)時候(hou)，最好的(de)處理方(fang)式就是(shi)(shi)不要(yao)說話(hua)，也不要(yao)做任何決(jue)定。因為煩(fan)躁(zao)(zao)的(de)時候(hou)，你的(de)頭腦會(hui)變蠢，一(yi)旦要(yao)做重要(yao)決(jue)定呢，你肯定會(hui)后悔，說出來的(de)話(hua)會(hui)過癮，但是(shi)(shi)一(yi)定會(hui)惹禍，到危險的(de)地方(fang)去，
通過觀察領導的(de)微(wei)表情和(he)微(wei)動作可(ke)洞悉其真實意圖，以(yi)下(xia)是具體細節。 一、上(shang)司(si)(si)說話時不(bu)抬頭(tou)不(bu)看(kan)人，是輕視下(xia)屬(shu)、認為其無(wu)能的(de)不(bu)良征兆。 二、上(shang)司(si)(si)從上(shang)往下(xia)看(kan)人，表現出優(you)越感，喜好支配人，高(gao)傲自負。 三、上(shang)司(si)(si)久久盯住下(xia)屬(shu)看(kan)，是在(zai)等待更
你(ni)是(shi)(shi)不(bu)(bu)是(shi)(shi)很怕在別(bie)人面前出丑，你(ni)是(shi)(shi)不(bu)(bu)是(shi)(shi)周圍有人笑都(dou)覺(jue)得是(shi)(shi)在笑自己，你(ni)是(shi)(shi)不(bu)(bu)是(shi)(shi)特別(bie)在乎別(bie)人的眼光，關心(xin)別(bie)人是(shi)(shi)怎么看(kan)你(ni)的。如果你(ni)有這種心(xin)態(tai)，那我(wo)接下來(lai)講的可(ke)以超級(ji)有效的幫助到你(ni)，請你(ni)一定要看(kan)到最后。 第一個方法叫最差情況。我(wo)們人的大腦都(dou)是(shi)(shi)有一
現(xian)在，無(wu)論是生(sheng)活中(zhong)尋(xun)找伴侶和朋(peng)友，還(huan)是事業(ye)中(zhong)，尋(xun)找合(he)作(zuo)伙伴合(he)作(zuo)的本質(zhi)，如(ru)果只是能(neng)(neng)力互補，理(li)想(xiang)一致(zhi)，脾氣相(xiang)投，都很(hen)難真正(zheng)獲得成功。比(bi)如(ru)說(shuo)(shuo)能(neng)(neng)力互補，你(ni)還(huan)需(xu)要(yao)價(jia)值(zhi)觀的一致(zhi)。比(bi)如(ru)說(shuo)(shuo)理(li)想(xiang)一致(zhi)，你(ni)還(huan)需(xu)要(yao)每天去(qu)對表(biao)同頻，不積累抱(bao)怨才能(neng)(neng)夠抵達理(li)想(xiang)。比(bi)如(ru)說(shuo)(shuo)脾
每個人(ren)都希望自(zi)己的(de)外部世(shi)界能夠更寬松，對(dui)自(zi)己成長(chang)更有利，然后成果更加(jia)豐(feng)富(fu)一些。這關乎到你(ni)跟世(shi)界的(de)關系，同時還關乎到另外一件事情。我常(chang)常(chang)去觀察(cha)我們的(de)來訪者(zhe)，他對(dui)自(zi)己的(de)健康(kang)情感、求(qiu)知。還有一個是在審美上有沒有形成跟自(zi)己好好相處，或者(zhe)是在自(zi)己身上
有美德，自(zi)律(lv)，有社會資源(yuan)(yuan)的(de)(de)人(ren)就(jiu)一定(ding)成(cheng)功(gong)嗎？也不(bu)一定(ding)。有些人(ren)有美德自(zi)律(lv)，有社會資源(yuan)(yuan)，他的(de)(de)事(shi)業(ye)并沒有成(cheng)功(gong)，所(suo)以成(cheng)功(gong)還需(xu)要(yao)更深入的(de)(de)東(dong)西(xi)更進一步(bu)的(de)(de)東(dong)西(xi)。那(nei)這(zhe)個(ge)東(dong)西(xi)是(shi)(shi)什么呢(ni)？研究(jiu)發(fa)現(xian)是(shi)(shi)一個(ge)詞四個(ge)字，大(da)家記住叫心智(zhi)模(mo)式(shi)(shi)，這(zhe)是(shi)(shi)最新的(de)(de)研究(jiu)。只有心智(zhi)模(mo)式(shi)(shi)提升
“未完(wan)成情(qing)結(jie)”是指既(ji)往情(qing)境中(zhong)那些創傷或艱難情(qing)境，尚未獲得圓滿(man)解決或徹(che)底彌合，仍活躍在我們的(de)腦海中(zhong)，栩栩如生。由(you)于這種記憶心理上的(de)未完(wan)結(jie)，會由(you)此引發未完(wan)全表達(da)出來的(de)情(qing)感(gan)，例如悔恨、憤怒、怨恨、痛(tong)苦、焦慮、悲傷、罪惡(e)感(gan)、
大家(jia)看三國一呂二(er)趙三典韋，四(si)關五馬六張飛(fei)。呂布(bu)(bu)排名第一，武功那(nei)么高，人(ren)那(nei)么帥，但是(shi)為什(shen)么死的(de)那(nei)么慘？白(bai)門(men)(men)(men)(men)樓(lou)被(bei)曹操給(gei)勒死了，其中(zhong)有(you)一個著(zhu)名的(de)細(xi)節就是(shi)白(bai)門(men)(men)(men)(men)樓(lou)活捉呂布(bu)(bu)以后，曹操并沒(mei)有(you)起殺心。當時手(shou)下(xia)人(ren)把(ba)呂布(bu)(bu)捆上，捆著(zhu)推上白(bai)門(men)(men)(men)(men)樓(lou)下(xia)邳城(cheng)的(de)南城(cheng)門(men)(men)(men)(men)，刷著(zhu)
我們(men)來(lai)聊(liao)聊(liao)意志力(li)(li)背后(hou)的(de)秘密，以(yi)及我們(men)怎么提升意志力(li)(li)。首(shou)先咱們(men)先明確(que)一(yi)件事兒(er)，意志力(li)(li)它(ta)不是(shi)主(zhu)觀態(tai)度，而是(shi)與大腦和身體(ti)緊(jin)密相關。大腦里有專門有一(yi)塊區域叫前額(e)葉(xie)，它(ta)是(shi)給我們(men)一(yi)切沖動的(de)念頭(tou)，剎車的(de)。如果它(ta)受到(dao)了損害，你(ni)的(de)意志力(li)(li)就會土崩瓦解。除了大腦
什么人(ren)在(zai)職場(chang)上最混(hun)不(bu)出來(lai)？一個高(gao)贊的(de)回答(da)是(shi)這樣說的(de)那就(jiu)是(shi)內心里放(fang)大自己恐懼的(de)人(ren)。因為自我的(de)恐懼不(bu)敢(gan)(gan)去(qu)(qu)嘗(chang)試，不(bu)敢(gan)(gan)去(qu)(qu)表達，不(bu)敢(gan)(gan)去(qu)(qu)試錯。比如(ru)在(zai)開會時啊(a)，沒有聽(ting)懂(dong)(dong)別人(ren)講的(de)事情(qing)，但是(shi)又擔心被別人(ren)笑話，不(bu)敢(gan)(gan)問，就(jiu)不(bu)懂(dong)(dong)裝懂(dong)(dong)。再比如(ru)啊(a)老板(ban)安排的(de)事情(qing)不(bu)敢(gan)(gan)去(qu)(qu)做
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給(gei)大家分享一個(ge)有(you)關經濟(ji)學和心(xin)理學當中非常有(you)用的(de)概念，叫做心(xin)理賬戶。如果你不知(zhi)道，很有(you)可能就(jiu)會掉進商家給(gei)你設下的(de)陷(xian)阱，如果你參透(tou)了(le)其中的(de)原理，就(jiu)會讓別人心(xin)甘情愿(yuan)的(de)掏錢(qian)。舉個(ge)例(li)子，你參與了(le)某個(ge)理財的(de)項目，掙了(le)1000塊(kuai)錢(qian)，你會覺(jue)得這1000塊(kuai)錢(qian)