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21年企業管理實戰經驗
日產訓（中國）MTP-TTT認證講師
國際IAC專業教練
國家注冊二級心理咨詢師
國際注冊體驗式訓練專業認證導師
河南省電力公司農電培訓中心首屆優秀講師
連續3年被某供電公司評為“安全生產管理先進個人”
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我(wo)先給大家模擬一(yi)段，我(wo)跟一(yi)個學友的(de)對話，哎(ai)呀，最近感(gan)覺(jue)狀(zhuang)態(tai)特別不(bu)好。你提到感(gan)覺(jue)？是啊感(gan)覺(jue)飄忽忽的(de)，沉不(bu)下心(xin)來(lai)(lai)。哦(e)？沉不(bu)下心(xin)來(lai)(lai)？對，有幾件(jian)事兒一(yi)直(zhi)在那鬧心(xin)。哦(e)？幾件(jian)事兒？那我(wo)們來(lai)(lai)談(tan)談(tan)事兒吧。這個對話就是一(yi)個典型(xing)的(de)教(jiao)練過程(cheng)，其實你可以通過自我(wo)教(jiao)
壓力(li)的(de)表(biao)現(xian)方式(shi)因人而異，初期(qi)癥(zheng)狀(zhuang)包括(kuo)(kuo)心理(li)和生理(li)兩方面：生理(li)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)主要(yao)包括(kuo)(kuo)頭疼，疲勞，失眠，消化不良，頸(jing)痛或背痛，食欲(yu)差或吃(chi)得過多。心理(li)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)主要(yao)包括(kuo)(kuo)緊(jin)張或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世(shi)不恭(gong)和無法集中注意力(li)等(deng)。 作(zuo)為青春期(qi)的(de)孩
現在的(de)(de)生活節奏越(yue)(yue)來越(yue)(yue)快，工(gong)作強度也(ye)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)大，我(wo)們(men)(men)的(de)(de)身體(ti)也(ye)會感到疲勞(lao)，心里也(ye)感到心累(lei)。我(wo)們(men)(men)就(jiu)容易有一種(zhong)現象叫埋(mai)怨(yuan)別人，在佛家的(de)(de)語言里面(mian)貪、嗔(chen)、癡、慢、疑，它屬于嗔(chen)心。嗔(chen)在心理學當(dang)中，普遍的(de)(de)認為(wei)它也(ye)是一種(zhong)自我(wo)保護的(de)(de)機制，抱怨(yuan)別人這種(zhong)方式或者是攻
如(ru)果你覺得公司給(gei)你的(de)(de)工資(zi)太(tai)(tai)少，任務(wu)太(tai)(tai)多，壓力太(tai)(tai)大(da)，領導太(tai)(tai)差(cha)，你其(qi)實(shi)并(bing)不孤獨，你遭遇了大(da)多數人的(de)(de)職(zhi)場(chang)困(kun)境，那怎么破呢？我(wo)給(gei)你的(de)(de)建議是，如(ru)果你不想離開或(huo)者沒有找到(dao)下家，要處理(li)好(hao)你的(de)(de)情緒，處理(li)好(hao)情緒，才可以擁有好(hao)的(de)(de)人生。這(zhe)句話適合(he)職(zhi)場(chang)所有人，你要
上班是(shi)(shi)來干嘛的？是(shi)(shi)來講感情的嗎？又(you)想(xiang)上班開(kai)心(xin)，又(you)想(xiang)能(neng)交到(dao)朋友，還(huan)想(xiang)拿高工資，什(shen)么好事(shi)全都是(shi)(shi)你(ni)的。領(ling)導稍微(wei)說兩句(ju)(ju)，你(ni)就(jiu)脆(cui)弱了。同(tong)事(shi)稍微(wei)陰陽兩句(ju)(ju)，你(ni)就(jiu)心(xin)態(tai)崩了。記住了啊(a)，一切讓你(ni)開(kai)心(xin)的都是(shi)(shi)需要額外付費(fei)的。你(ni)想(xiang)開(kai)心(xin)呢(ni)就(jiu)去(qu)購物(wu)去(qu)消(xiao)費(fei)，但是(shi)(shi)呢(ni)你(ni)不能(neng)在
管(guan)理者的自控能力如何提高，第(di)一(yi)點就(jiu)是在危機面前更是要(yao)保持冷(leng)靜(jing)。第(di)二個就(jiu)是不(bu)要(yao)陷入(ru)到內(nei)耗的里面去(qu)，小不(bu)忍則(ze)亂大謀，接下來和大家分(fen)享的就(jiu)是第(di)三點就(jiu)是要(yao)盡快擺(bai)脫負面情(qing)緒(xu)(xu)。情(qing)緒(xu)(xu)對一(yi)個人的前景是有很大的影響的，短則(ze)幾(ji)小時，幾(ji)天長(chang)則(ze)幾(ji)周幾(ji)個月。
如(ru)果(guo)你(ni)(ni)感(gan)覺(jue)到(dao)工(gong)作(zuo)壓力特別(bie)大，特別(bie)焦慮不(bu)安，甚(shen)至很痛(tong)苦(ku)。首先要(yao)恭喜你(ni)(ni)，說明(ming)你(ni)(ni)還年輕，如(ru)果(guo)你(ni)(ni)覺(jue)得你(ni)(ni)不(bu)應(ying)該(gai)承受這些壓力，那(nei)就說明(ming)你(ni)(ni)離成熟淡(dan)定(ding)還有很長(chang)的(de)路要(yao)走，接(jie)下來告訴你(ni)(ni)如(ru)何(he)擺脫(tuo)職場(chang)的(de)壓力。 1、如(ru)果(guo)想要(yao)解決問題，那(nei)我們第一步就要(yao)找到(dao)問題的(de)
中等規模企(qi)業的老板常陷入迷茫(mang)焦慮，他們(men)(men)既沒有大企(qi)業的優(you)勢，也沒有初(chu)創(chuang)者的干(gan)勁。很多老板內心不(bu)再像過去努力，覺得努力賺錢性價比不(bu)高，需(xu)要平衡生活和工(gong)作，但又覺得這種(zhong)狀態不(bu)對(dui)。如有的老板一邊(bian)玩一邊(bian)自責(ze)，看到別人加(jia)班(ban)工(gong)作就會自責(ze)。建議老板們(men)(men)做(zuo)個性
閆維維
師曉曼
馬召海
隋雙戈
王丁高
陳伯煒
陳煒博
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