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別讓(rang)無(wu)關緊要(yao)的(de)事兒和(he)能消耗了我(wo)(wo)們(men)自己的(de)能量，每個人能量都是有(you)限(xian)的(de)。今(jin)天(tian)呢聊聊我(wo)(wo)們(men)平凡的(de)一天(tian)，如何過得更(geng)加的(de)舒服。其實我(wo)(wo)們(men)就是說(shuo)過好今(jin)天(tian)，再說(shuo)明天(tian)，說(shuo)人無(wu)遠慮(lv)(lv)，必有(you)近憂。即便(bian)是有(you)遠慮(lv)(lv)，我(wo)(wo)們(men)會發(fa)現(xian)也(ye)未(wei)必能夠掌(zhang)控自己，用最真的(de)心去(qu)做事，用最簡單(dan)的(de)
我先給大家模擬一(yi)段，我跟一(yi)個學友的(de)對(dui)話(hua)，哎呀(ya)，最(zui)近感覺狀態特別不(bu)(bu)好。你提到感覺？是啊感覺飄忽(hu)忽(hu)的(de)，沉不(bu)(bu)下心(xin)來。哦(e)？沉不(bu)(bu)下心(xin)來？對(dui)，有幾件事兒一(yi)直(zhi)在那(nei)鬧(nao)心(xin)。哦(e)？幾件事兒？那(nei)我們來談談事兒吧。這(zhe)個對(dui)話(hua)就是一(yi)個典型的(de)教練過程(cheng)，其(qi)實你可以通過自我教
讀書是一種(zhong)(zhong)壓(ya)力(li)，但當(dang)你(ni)(ni)開卷(juan)的時候，它就(jiu)成(cheng)了(le)(le)(le)(le)動(dong)力(li)了(le)(le)(le)(le)，開卷(juan)有(you)益。運動(dong)健身是一種(zhong)(zhong)壓(ya)力(li)，但當(dang)你(ni)(ni)開始(shi)(shi)邁腿去(qu)走(zou)路，跑步(bu)，開始(shi)(shi)做俯臥(wo)撐(cheng)、深(shen)蹲卷(juan)腹，它就(jiu)成(cheng)了(le)(le)(le)(le)動(dong)力(li)了(le)(le)(le)(le)。當(dang)你(ni)(ni)心情不好，它是個壓(ya)力(li)，可是你(ni)(ni)采取行動(dong)去(qu)提升自(zi)己，去(qu)成(cheng)長，它就(jiu)成(cheng)了(le)(le)(le)(le)動(dong)力(li)。想得(de)到一個人是壓(ya)力(li)
說一(yi)個職場(chang)現(xian)實啊，適度的(de)壓(ya)力會(hui)變成動力，而過度的(de)壓(ya)力一(yi)定會(hui)變成病理。這不(bu)是一(yi)句玩笑(xiao)話(hua)啊。如果(guo)你現(xian)在(zai)明明工作量(liang)也沒有那么大(da)，但(dan)就是很(hen)累，開會(hui)坐不(bu)住談話(hua)，聽(ting)不(bu)進去(qu)，注意力下降，總忍不(bu)住嘆氣發脾氣。哪(na)怕(pa)你剛(gang)剛(gang)休(xiu)息后一(yi)個周(zhou)末，但(dan)是周(zhou)一(yi)早(zao)上(shang)起來(lai)還是困
項目經理小王(wang)在(zai)團(tuan)隊面臨嚴峻挑戰時(shi)，保(bao)持冷(leng)靜樂觀，重視(shi)團(tuan)隊成員(yuan)情(qing)緒(xu)狀(zhuang)態。常與成員(yuan)溝(gou)通(tong)理解(jie)并回應其情(qing)緒(xu)感受，有(you)效緩(huan)解(jie)團(tuan)隊緊張(zhang)氛(fen)圍。使(shi)團(tuan)隊更團(tuan)結、工作效率大幅提升。優(you)化建議(yi)如下： 一、關(guan)注(zhu)情(qing)緒(xu)。管(guan)理者要密切關(guan)注(zhu)團(tuan)隊成員(yuan)情(qing)緒(xu)變化，及時(shi)發現并解(jie)
很多時候(hou)我們(men)會遇到一種叫(jiao)狀態(tai)不好的樣子，這時候(hou)常常你(ni)會去運動(dong)，大(da)吃一頓，或(huo)者(zhe)休息，或(huo)者(zhe)是(shi)(shi)說(shuo)活(huo)干(gan)不動(dong)了(le)，放(fang)下來，讓自己試圖釋(shi)放(fang)。但是(shi)(shi)你(ni)發現沒(mei)有，回來之后其實(shi)還是(shi)(shi)沒(mei)解決(jue)問題，你(ni)還多了(le)一個東西叫(jiao)內疚，因為活(huo)還在那兒，所以我們(men)要把(ba)狀態(tai)不好分(fen)成兩種。
這(zhe)幾天(tian)我(wo)反復解(jie)決創業(ye)者的(de)兩類焦(jiao)(jiao)慮。一類焦(jiao)(jiao)慮是能力結構很復雜(za)，因為創業(ye)對一個(ge)(ge)企(qi)業(ye)的(de)綜合要(yao)求是蠻(man)高的(de)。第(di)二(er)個(ge)(ge)難就是這(zhe)種挫敗心(xin)理，因為疲勞還有(you)各種壓力，帶來(lai)一種負面(mian)心(xin)理機(ji)制，這(zhe)里面(mian)透著(zhu)一個(ge)(ge)他們經常會說(shuo)的(de)一個(ge)(ge)詞，老師(shi)好難。困難它是一種情(qing)緒。你的(de)系統
我們(men)很欣(xin)賞那(nei)些每臨(lin)大(da)(da)事有(you)靜氣的人(ren)，當(dang)大(da)(da)事來臨(lin)，比如說遇到一個(ge)很大(da)(da)的危機或者挑戰，比如說一個(ge)新產(chan)品(pin)要上市。我們(men)會(hui)有(you)非(fei)常(chang)大(da)(da)的壓(ya)(ya)力(li)。壓(ya)(ya)力(li)在心理學當(dang)中，它是一種情緒，會(hui)讓你(ni)沉(chen)浸在這個(ge)情緒里，然后很難安靜下來，去采取(qu)積極的行動。我注(zhu)意到，我們(men)有(you)時候習(xi)
王攀
徐廣宇
張紫良
望娣
杜鴻年
于娜
李悅冉
趙燕
鄭舒云
張天源
馬海濤
隋雙戈
劉芳
張元元
蔣裕華