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這幾天(tian)我反復(fu)解(jie)決創業(ye)者的兩(liang)類焦(jiao)慮(lv)(lv)。一類焦(jiao)慮(lv)(lv)是(shi)能(neng)力(li)結構很復(fu)雜，因(yin)為創業(ye)對一個企業(ye)的綜(zong)合要求是(shi)蠻高的。第二個難就是(shi)這種挫(cuo)敗心理，因(yin)為疲勞還有各種壓力(li)，帶來(lai)一種負面(mian)(mian)心理機制(zhi)，這里面(mian)(mian)透(tou)著(zhu)一個他(ta)們經常(chang)會說(shuo)的一個詞，老(lao)師好(hao)難。困難它是(shi)一種情緒。你的系(xi)統
職場上(shang)很多人(ren)情緒不穩定(ding)、抗(kang)壓能力差。要成為抗(kang)壓能力強的(de)人(ren)，心(xin)是要一(yi)(yi)次次在面對(dui)不如(ru)意時撐大的(de)。 比如(ru)一(yi)(yi)個四十多歲(sui)在小公司做(zuo)基(ji)礎工作、工資不高的(de)女生，上(shang)司一(yi)(yi)批評(ping)就崩潰，其實她不用擔心(xin)失業，應找(zhao)出(chu)重復出(chu)錯的(de)問題(ti)并改正。要擁有強大內心(xin)，需對(dui)自(zi)
情感精(jing)力啊，他(ta)不像(xiang)體能那么直觀，但是(shi)呢卻是(shi)我們內心(xin)深處不可(ke)或缺的(de)力量。生(sheng)活中啊，我們可(ke)能都(dou)會遇到(dao)情侶吵架(jia)呀，與同事情意見不合或者受到(dao)上司的(de)刁(diao)難。我們到(dao)底怎么去調控自己(ji)的(de)情緒，保持(chi)內心(xin)的(de)平(ping)靜與和諧(xie)。范仲淹在岳陽(yang)樓記曾經(jing)說過，不以物(wu)喜，不以己(ji)悲
在職場中，你(ni)應該要(yao)去隱藏你(ni)的情(qing)緒(xu)，還是要(yao)讓(rang)你(ni)的情(qing)緒(xu)自(zi)由奔放一點。坦白說，只有三歲的小孩(hai)子可以讓(rang)自(zi)己的情(qing)緒(xu)很自(zi)由。肚子餓(e)了就哭，尿(niao)不(bu)濕濕了就哭，想睡覺了也哭。除非你(ni)承認你(ni)還是個(ge)小孩(hai)子，所以你(ni)要(yao)學會控制你(ni)的情(qing)緒(xu)。一個(ge)能夠成大事(shi)的人，如果連情(qing)緒(xu)都(dou)
職場中的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)管理方(fang)法，強(qiang)調高管和員(yuan)工都需共同努力。 一(yi)、情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)管理的(de)(de)重要(yao)原則。情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)沒有過去(qu)(qu)之前(qian)不(bu)要(yao)解決問題。 二(er)、員(yuan)工自身(shen)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)管理方(fang)法。正確表(biao)達情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)，把自己的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)（如不(bu)開心、不(bu)滿意、被冒(mao)犯等感受(shou)）告訴別人，情(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)可(ke)能就會(hui)過去(qu)(qu)。避免說
職場上你(ni)情(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)(de)(de)好壞，決定(ding)了(le)你(ni)的(de)(de)(de)(de)事業到底能走多遠。你(ni)看(kan)如果你(ni)平時情(qing)(qing)緒(xu)都(dou)很糟糕的(de)(de)(de)(de)話(hua)，那(nei)我只能跟你(ni)說，你(ni)也成不了(le)什(shen)么事兒，因為(wei)你(ni)容不下人。你(ni)每天總是跟那(nei)些雞(ji)毛(mao)蒜皮的(de)(de)(de)(de)小事兒去摳扯(che)，你(ni)經(jing)常被那(nei)些浮云遮住了(le)眼。你(ni)很難對自己有什(shen)么深(shen)度的(de)(de)(de)(de)思考，就說做的(de)(de)(de)(de)事，
現(xian)在(zai)(zai)(zai)的(de)(de)生(sheng)活節奏越來越快，工作(zuo)強(qiang)度也越來越大(da)，我(wo)們(men)(men)的(de)(de)身體也會感(gan)到(dao)疲勞，心(xin)里(li)(li)也感(gan)到(dao)心(xin)累。我(wo)們(men)(men)就容(rong)易有一種(zhong)現(xian)象叫埋怨(yuan)別(bie)人，在(zai)(zai)(zai)佛家(jia)的(de)(de)語言里(li)(li)面貪、嗔(chen)、癡、慢、疑，它屬于(yu)嗔(chen)心(xin)。嗔(chen)在(zai)(zai)(zai)心(xin)理學當中(zhong)，普遍(bian)的(de)(de)認為它也是一種(zhong)自我(wo)保護的(de)(de)機(ji)制(zhi)，抱(bao)怨(yuan)別(bie)人這種(zhong)方式或者是攻
如果你(ni)(ni)(ni)覺得公司給你(ni)(ni)(ni)的(de)工(gong)資(zi)太(tai)少，任務太(tai)多，壓力太(tai)大，領導太(tai)差，你(ni)(ni)(ni)其實并不孤(gu)獨，你(ni)(ni)(ni)遭(zao)遇了大多數人(ren)的(de)職場(chang)困境，那怎么(me)破呢？我(wo)給你(ni)(ni)(ni)的(de)建(jian)議(yi)是，如果你(ni)(ni)(ni)不想離開或者沒有(you)找到下家(jia)，要(yao)處理好你(ni)(ni)(ni)的(de)情(qing)緒(xu)，處理好情(qing)緒(xu)，才可以擁有(you)好的(de)人(ren)生。這句(ju)話(hua)適合(he)職場(chang)所有(you)人(ren)，你(ni)(ni)(ni)要(yao)
我(wo)先給(gei)大(da)家模擬一(yi)段，我(wo)跟(gen)一(yi)個(ge)學友的對話，哎呀，最(zui)近感覺(jue)狀(zhuang)態特(te)別不好。你提到感覺(jue)？是(shi)啊感覺(jue)飄忽(hu)忽(hu)的，沉不下(xia)心來(lai)。哦？沉不下(xia)心來(lai)？對，有(you)幾件事兒一(yi)直在那鬧心。哦？幾件事兒？那我(wo)們來(lai)談談事兒吧。這(zhe)個(ge)對話就(jiu)是(shi)一(yi)個(ge)典型的教練過程，其實你可(ke)以通過自我(wo)教
你(ni)(ni)仔(zi)細想(xiang)想(xiang)啊，其實(shi)你(ni)(ni)上班的(de)工作(zuo)量(liang)不比做(zuo)體力(li)勞動的(de)累，但(dan)實(shi)際感覺(jue)(jue)卻比他們累多了，這是為什么？從事體力(li)勞動的(de)人忙了一(yi)天，下(xia)班后(hou)還有力(li)氣(qi)去遛(liu)(liu)遛(liu)(liu)彎，喝點小(xiao)酒。而我(wo)們下(xia)班后(hou)呢(ni)，就(jiu)只想(xiang)回(hui)家躺平，啥也不做(zuo)。其實(shi)大部分原因(yin)是因(yin)為你(ni)(ni)在(zai)工作(zuo)中不自覺(jue)(jue)的(de)負面心理活
上班是(shi)(shi)來(lai)(lai)干嘛的(de)？是(shi)(shi)來(lai)(lai)講感情(qing)的(de)嗎(ma)？又(you)想(xiang)上班開心(xin)，又(you)想(xiang)能(neng)交到朋友，還想(xiang)拿高工資，什么好事(shi)(shi)全(quan)都是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)。領導稍微(wei)說兩(liang)句(ju)，你(ni)(ni)(ni)(ni)就(jiu)脆弱了(le)。同(tong)事(shi)(shi)稍微(wei)陰(yin)陽兩(liang)句(ju)，你(ni)(ni)(ni)(ni)就(jiu)心(xin)態崩了(le)。記住了(le)啊，一切讓(rang)你(ni)(ni)(ni)(ni)開心(xin)的(de)都是(shi)(shi)需要額外付費的(de)。你(ni)(ni)(ni)(ni)想(xiang)開心(xin)呢(ni)就(jiu)去(qu)購物去(qu)消費，但是(shi)(shi)呢(ni)你(ni)(ni)(ni)(ni)不能(neng)在
按(an)時睡覺(jue)遠比任何情緒(xu)(xu)管(guan)(guan)理的(de)方法都(dou)有(you)效，我(wo)發現只要沒(mei)睡好(hao)，第二天就很容易(yi)情緒(xu)(xu)失控(kong)，有(you)的(de)時候(hou)是(shi)暴(bao)怒(nu)，什么(me)破領導又給我(wo)安排(pai)一堆破事(shi)，有(you)的(de)時候(hou)是(shi)陰(yin)謀，今天又沒(mei)管(guan)(guan)住(zhu)嘴我(wo)這(zhe)輩子是(shi)減不了(le)肥了(le)。這(zhe)個時候(hou)在想什么(me)情緒(xu)(xu)管(guan)(guan)理方法，用什么(me)深呼(hu)吸(xi)、冥想、情緒(xu)(xu)abc理
銷售(shou)沒業績(ji)啊，怎(zen)么緩解(jie)焦(jiao)慮。我才做(zuo)銷售(shou)的(de)(de)時候，最大(da)的(de)(de)焦(jiao)慮就(jiu)是沒有業績(ji)，客(ke)戶儲(chu)備又不(bu)夠(gou)，不(bu)知道從哪(na)里(li)出發怎(zen)么辦(ban)？后來我就(jiu)想了個辦(ban)法去運動，出去釣魚(yu)，釣魚(yu)的(de)(de)時候大(da)腦清(qing)空(kong)了，眼睛啊，一直盯(ding)著魚(yu)竿和(he)魚(yu)漂(piao)，把魚(yu)釣上那一刻啊，就(jiu)像牽大(da)單(dan)一樣(yang)，小(xiao)魚(yu)簽小(xiao)單(dan)
對于一(yi)個(ge)成(cheng)年人(ren)來說(shuo)，在(zai)社會(hui)發展快(kuai)速的腳步上。壓力(li)是(shi)非常(chang)大的。每個(ge)人(ren)都有(you)每個(ge)人(ren)的傷痛，只是(shi)他(ta)不一(yi)定會(hui)告訴(su)你(ni)；你(ni)看(kan)見誰整天嘻(xi)嘻(xi)哈(ha)哈(ha)，其實(shi)他(ta)背地里哭的次(ci)數不比笑的次(ci)數少。壓力(li)是(shi)一(yi)種(zhong)感(gan)覺，一(yi)種(zhong)心態。只能說(shuo)，生而(er)為(wei)人(ren)，都不容易。 人(ren)都是(shi)伴隨成(cheng)長(chang)
我(wo)們(men)很欣賞那些每臨大(da)事(shi)(shi)有靜(jing)氣的(de)人，當大(da)事(shi)(shi)來臨，比(bi)如說遇到一個很大(da)的(de)危機或者挑戰(zhan)，比(bi)如說一個新產品要上(shang)市(shi)。我(wo)們(men)會有非常大(da)的(de)壓(ya)力。壓(ya)力在(zai)心(xin)理(li)學當中，它是一種情緒，會讓你(ni)沉浸在(zai)這個情緒里(li)，然后(hou)很難安靜(jing)下來，去采取(qu)積極(ji)的(de)行動。我(wo)注意到，我(wo)們(men)有時(shi)候習
讀書是(shi)一種(zhong)壓力，但當你(ni)開(kai)卷(juan)的(de)時候，它就(jiu)成了動(dong)(dong)力了，開(kai)卷(juan)有益。運動(dong)(dong)健身是(shi)一種(zhong)壓力，但當你(ni)開(kai)始邁(mai)腿去(qu)(qu)走路，跑步，開(kai)始做俯臥(wo)撐(cheng)、深蹲卷(juan)腹，它就(jiu)成了動(dong)(dong)力了。當你(ni)心(xin)情(qing)不好，它是(shi)個(ge)壓力，可是(shi)你(ni)采取(qu)行動(dong)(dong)去(qu)(qu)提(ti)升自己，去(qu)(qu)成長，它就(jiu)成了動(dong)(dong)力。想(xiang)得到一個(ge)人是(shi)壓力
我算看明白(bai)了，在職(zhi)場上，如果(guo)你不(bu)遠離這三(san)種人(ren)(ren)啊，你的正能量會被持續(xu)的消耗。 1、要遠離多(duo)怒(nu)的人(ren)(ren)。威(wei)不(bu)足(zu)則多(duo)怒(nu)，一個人(ren)(ren)容(rong)易發火(huo)，就(jiu)證明他威(wei)信不(bu)足(zu)，總是(shi)通過發火(huo)來(lai)強調自己(ji)是(shi)對的，結果(guo)就(jiu)是(shi)事與愿違(wei)，那事情啊就(jiu)更加不(bu)好做了。所以當你看到(dao)發火(huo)人(ren)(ren)
1、你是(shi)否踏準上班(ban)時間點進公司(si)的(de)(de)。如果(guo)你長期保持(chi)這樣(yang)的(de)(de)一(yi)個壞(huai)習慣的(de)(de)話(hua)，其實就可以推(tui)測到(dao)你上班(ban)之(zhi)前的(de)(de)出(chu)門是(shi)屬于匆忙的(de)(de)狀態的(de)(de)。建議你上班(ban)的(de)(de)時候一(yi)定(ding)要留有(you)更(geng)多的(de)(de)時間去準備自己的(de)(de)出(chu)門的(de)(de)狀態。首先自己的(de)(de)形象(xiang)是(shi)否準備的(de)(de)飽滿，還有(you)你的(de)(de)情緒是(shi)否積極，這是(shi)非
很多(duo)人認(ren)為(wei)職場焦(jiao)慮(lv)是因為(wei)能(neng)力不夠，其實是錯(cuo)誤的(de)(de)。焦(jiao)慮(lv)的(de)(de)根本(ben)原(yuan)因是注意力放(fang)在(zai)未發(fa)生的(de)(de)困難上。比如(ru)老(lao)板讓一周(zhou)后交方案，還(huan)沒開(kai)始就擔心寫不好(hao)被說，從(cong)而陷入惡性循(xun)環。 越想(xiang)越焦(jiao)慮(lv)，越焦(jiao)慮(lv)越無法靜心做事，進而覺(jue)得自己能(neng)力不行。解(jie)決焦(jiao)慮(lv)問(wen)題要戰勝(sheng)
很多(duo)(duo)時候(hou)我們會遇到(dao)一(yi)種叫狀態不好(hao)的樣子，這(zhe)時候(hou)常常你會去運動，大吃一(yi)頓，或者休(xiu)息，或者是(shi)說活干不動了，放(fang)下來，讓自己試圖釋放(fang)。但是(shi)你發現沒(mei)有，回來之后其(qi)實還(huan)是(shi)沒(mei)解決問題，你還(huan)多(duo)(duo)了一(yi)個東西叫內疚，因為活還(huan)在那兒，所(suo)以我們要把(ba)狀態不好(hao)分(fen)成(cheng)兩種。
你有沒有覺(jue)(jue)得(de)工作了一天(tian)特別累(lei)(lei)(lei)，就想好好睡(shui)(shui)(shui)(shui)一覺(jue)(jue)。結果一覺(jue)(jue)醒來，睡(shui)(shui)(shui)(shui)了又好像(xiang)沒睡(shui)(shui)(shui)(shui)，越(yue)睡(shui)(shui)(shui)(shui)越(yue)累(lei)(lei)(lei)。這是因為腦力勞動者(zhe)的累(lei)(lei)(lei)大(da)部(bu)分(fen)是腦子(zi)累(lei)(lei)(lei)和心累(lei)(lei)(lei)，而睡(shui)(shui)(shui)(shui)覺(jue)(jue)只能解決(jue)身體(ti)的累(lei)(lei)(lei)。要想讓自己不累(lei)(lei)(lei)，那你得(de)知道你為什么感覺(jue)(jue)累(lei)(lei)(lei)。 一、是心累(lei)(lei)(lei)。比如畏難情緒，比如拖延(yan)癥
情(qing)緒(xu)反過來會影響你(ni)自(zi)己的(de)(de)這(zhe)個肉身，影響你(ni)做事兒。這(zhe)我同意的(de)(de)。所以(yi)好(hao)多領導所謂什么霸道(dao)總裁(cai)，中年油(you)膩猥瑣(suo)男，他(ta)(ta)很大的(de)(de)價值是(shi)(shi)情(qing)緒(xu)價值。什么叫情(qing)緒(xu)價值呢(ni)？就是(shi)(shi)你(ni)看見他(ta)(ta)，你(ni)跟他(ta)(ta)倒(dao)一灘苦水，你(ni)就緩解(jie)了，你(ni)不用管他(ta)(ta)他(ta)(ta)就是(shi)(shi)干(gan)這(zhe)個的(de)(de)，他(ta)(ta)就是(shi)(shi)接苦水的(de)(de)。我原來
面(mian)對銷售壓力(li)和考核，我(wo)們應該如何做(zuo)好自我(wo)的緩解？銷售壓力(li)每個人都(dou)會(hui)有都(dou)不同(tong)，可能根(gen)據自己的能力(li)關系(xi)跟自己買的產品(pin)跟環(huan)境有關系(xi)，先跟大家(jia)提幾點(dian)吧。 1、在時間規(gui)劃(hua)上要(yao)做(zuo)出合理的制(zhi)定和規(gui)劃(hua)。這一點(dian)非(fei)常(chang)的重要(yao)。就怕有些(xie)人到(dao)時候顧(gu)頭顧(gu)不了尾，
壓力(li)的表現方式(shi)因(yin)人而異，初期癥(zheng)狀包(bao)括(kuo)心理(li)和生理(li)兩方面：生理(li)的癥(zheng)狀主要(yao)包(bao)括(kuo)頭(tou)疼，疲勞，失眠，消化不良，頸痛(tong)或(huo)背(bei)痛(tong)，食(shi)欲差或(huo)吃(chi)得過多。心理(li)的癥(zheng)狀主要(yao)包(bao)括(kuo)緊(jin)張或(huo)焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無(wu)法集中注意(yi)力(li)等。 作為青春(chun)期的孩
我感覺(jue)我最近太焦(jiao)慮(lv)了，感覺(jue)干啥啥不成咋辦呢？這(zhe)個得(de)具(ju)體(ti)分析一下，因為我也不知道說你(ni)(ni)(ni)具(ju)體(ti)遇到了什么樣的(de)問(wen)題。但是(shi)有一個觀點是(shi)說，如果你(ni)(ni)(ni)覺(jue)得(de)焦(jiao)慮(lv)，其實是(shi)因為你(ni)(ni)(ni)力(li)所能及的(de)事情，你(ni)(ni)(ni)沒(mei)有盡力(li)把它(ta)做好，增加兩(liang)個方法 1、是(shi)我刷(shua)到的(de)一對母女的(de)視頻，
領(ling)導力的(de)情緒(xu)入(ru)口，之(zhi)前講(jiang)到企業(ye)內部的(de)情緒(xu)價(jia)值。我(wo)認為，情緒(xu)其實是(shi)可(ke)以作為領(ling)導力發展(zhan)的(de)底層工具之(zhi)一(yi)的(de)。我(wo)發現很多(duo)科技企業(ye)的(de)一(yi)個(ge)強需求是(shi)什(shen)么？就(jiu)是(shi)幫科技干(gan)(gan)部轉型為管理(li)干(gan)(gan)部，而公司(si)創業(ye)之(zhi)初(chu)的(de)骨干(gan)(gan)都是(shi)工程師程序員(yuan)公司(si)做大做強了，他們(men)自(zi)然就(jiu)走上了管理(li)
工(gong)作干得不高興(xing)很正常，因為工(gong)作不是(shi)(shi)用來讓人高興(xing)的(de)，工(gong)資里包含(han)了(le)情緒(xu)價值。職(zhi)(zhi)場(chang)是(shi)(shi)利(li)益交(jiao)換的(de)地方，不是(shi)(shi)娛(yu)樂場(chang)所。 一、工(gong)作的(de)目(mu)的(de)是(shi)(shi)為了(le)賺(zhuan)錢(qian)，無論開心與否(fou)，只要能賺(zhuan)錢(qian)就要堅持(chi)。 二、是(shi)(shi)為了(le)提升(sheng)自身價值，通過職(zhi)(zhi)場(chang)學習和磨(mo)練積累經驗(yan)。
你是消耗型人格(ge)嗎？你是在自(zi)我(wo)消耗自(zi)己，這(zhe)句話(hua)呀(ya)，這(zhe)一周(zhou)我(wo)給(gei)三(san)個朋友呀(ya)說(shuo)過(guo)。我(wo)感覺啊周(zhou)邊越(yue)來越(yue)多人變(bian)成(cheng)了(le)消耗型人格(ge)，一天啊，啥也沒(mei)干。但(dan)是呢(ni)感覺特別(bie)特別(bie)累。晚(wan)上的(de)(de)時候總考慮很(hen)多對別(bie)人說(shuo)的(de)(de)話(hua)感到(dao)敏感，遇事糾結擰(ning)巴(ba)。為一些沒(mei)有(you)發生的(de)(de)事兒呢(ni)擔憂，漸
中(zhong)等規模企業的(de)老(lao)(lao)板(ban)(ban)常陷入(ru)迷茫焦慮，他們既沒(mei)有(you)大企業的(de)優勢(shi)，也沒(mei)有(you)初(chu)創者(zhe)的(de)干勁。很多(duo)老(lao)(lao)板(ban)(ban)內(nei)心不再像(xiang)過去(qu)努(nu)力，覺得努(nu)力賺錢性價比(bi)不高，需要平(ping)衡生活和(he)工作(zuo)，但又(you)覺得這種狀態不對。如有(you)的(de)老(lao)(lao)板(ban)(ban)一邊玩一邊自責，看到別人(ren)加班工作(zuo)就會自責。建議老(lao)(lao)板(ban)(ban)們做個性
上(shang)班(ban)很累是(shi)(shi)因為(wei)你的(de)性格。 一(yi)、高敏感易焦(jiao)慮(lv)。匯報工作(zuo)的(de)時(shi)候，你看(kan)(kan)到上(shang)司(si)(si)皺了一(yi)下眉，就懷疑(yi)是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)自己講的(de)太差了；看(kan)(kan)到同事點奶(nai)茶(cha)不(bu)叫上(shang)自己，就會覺得是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)全公(gong)司(si)(si)的(de)人(ren)都在孤立我。沒事就瞎(xia)反思瞎(xia)內耗，你之所以內耗嚴重，就是(shi)(shi)因為(wei)你沒搞清(qing)楚上(shang)班(ban)的(de)