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我(wo)覺得(de)(de)怎么(me)樣拯救(jiu)自(zi)己(ji)呢(ni)？只(zhi)有(you)(you)旅行(xing)才可(ke)以(yi)拯救(jiu)自(zi)己(ji)，要(yao)問我(wo)有(you)(you)沒有(you)(you)社(she)交(jiao)困倦期(qi)，絕對(dui)有(you)(you)。我(wo)覺得(de)(de)在(zai)(zai)(zai)城(cheng)(cheng)市生(sheng)活(huo)里(li)面很容易發生(sheng)這樣的(de)事情(qing)。無論是在(zai)(zai)(zai)現實的(de)生(sheng)活(huo)當中，還是在(zai)(zai)(zai)網絡的(de)賬號里(li)面。因為有(you)(you)兩個(ge)很重要(yao)的(de)原因。一城(cheng)(cheng)市里(li)面你(ni)(ni)只(zhi)可(ke)以(yi)和人玩，第二個(ge)，你(ni)(ni)只(zhi)可(ke)以(yi)跟手機
<p>跟你(ni)分享三種實(shi)(shi)用的行(xing)為(wei)，心(xin)理(li)學(xue)的小技巧，讓你(ni)不(bu)經(jing)意間(jian)就能(neng)實(shi)(shi)現(xian)小目標。<br /> 第一(yi)，不(bu)確(que)定(ding)(ding)的說服(fu)力。我們總覺得(de)要(yao)讓別人相信，應該(gai)表(biao)達的無比之確(que)定(ding)(ding)，言之鑿(zao)鑿(zao)，其(qi)實(shi)(shi)不(bu)然。一(yi)個美食家(jia)對一(yi)個餐廳(ting)做出了(le)兩種評價，第一(yi)
提(ti)到(dao)抑(yi)(yi)郁，我感到(dao)心情(qing)沉重、有(you)些壓抑(yi)(yi)，一想(xiang)到(dao)抑(yi)(yi)郁癥患者數量逐年攀升、低齡化，越(yue)來越(yue)多(duo)的(de)孩子(zi)深陷抑(yi)(yi)郁，也(ye)會感到(dao)心痛。 每個(ge)人(ren)或多(duo)或少都會有(you)些抑(yi)(yi)郁，而抑(yi)(yi)郁也(ye)是希望自己(ji)能夠得(de)到(dao)更(geng)多(duo)人(ren)的(de)接納和認(ren)可，是追(zhui)求自我完美的(de)一種外顯。孩子(zi)的(de)抑(yi)(yi)郁很
有(you)美(mei)(mei)德(de)，自(zi)律，有(you)社會(hui)資(zi)源的(de)人(ren)就一(yi)定成(cheng)功嗎？也(ye)不一(yi)定。有(you)些人(ren)有(you)美(mei)(mei)德(de)自(zi)律，有(you)社會(hui)資(zi)源，他的(de)事業并沒有(you)成(cheng)功，所以成(cheng)功還(huan)需(xu)要(yao)更深(shen)入的(de)東西(xi)更進一(yi)步的(de)東西(xi)。那(nei)這(zhe)個(ge)東西(xi)是(shi)什么呢？研究(jiu)發現是(shi)一(yi)個(ge)詞四個(ge)字，大(da)家記住叫心智(zhi)模(mo)式(shi)(shi)，這(zhe)是(shi)最新(xin)的(de)研究(jiu)。只(zhi)有(you)心智(zhi)模(mo)式(shi)(shi)提升
我(wo)(wo)估計(ji)不(bu)少(shao)人都有(you)這種(zhong)夢(meng)中場景照進現實的經歷，就好像夢(meng)會(hui)遇見未來一(yi)樣。這個到底是(shi)什么(me)原理？夢(meng)到底是(shi)怎(zen)么(me)回事？如果(guo)夢(meng)真的是(shi)這么(me)神奇，那我(wo)(wo)們(men)應該怎(zen)么(me)合理的利用夢(meng)境(jing)幫我(wo)(wo)們(men)解(jie)決(jue)問題。我(wo)(wo)想幫你(ni)解(jie)解(jie)夢(meng)，給你(ni)帶來宇宙(zhou)最全解(jie)夢(meng)指南。如果(guo)你(ni)讀過一(yi)本弗洛伊德的叫
我(wo)們(men)(men)(men)來(lai)聊聊意(yi)志(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)背(bei)后的(de)秘密，以(yi)及我(wo)們(men)(men)(men)怎么提升(sheng)意(yi)志(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)。首先咱們(men)(men)(men)先明確一(yi)件(jian)事兒，意(yi)志(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)它(ta)不是主觀態度(du)，而(er)是與大(da)腦和身體(ti)緊密相(xiang)關。大(da)腦里有(you)專門(men)有(you)一(yi)塊(kuai)區域叫(jiao)前額(e)葉，它(ta)是給(gei)我(wo)們(men)(men)(men)一(yi)切沖(chong)動的(de)念頭，剎車的(de)。如果它(ta)受到了損害，你的(de)意(yi)志(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)就(jiu)會土(tu)崩(beng)瓦解。除了大(da)腦
如(ru)果你(ni)總是(shi)容易感到焦慮，那下(xia)面這兩個建(jian)議(yi)你(ni)一定要(yao)了解。 一、為什么我們(men)(men)會(hui)(hui)焦慮？ 是(shi)因為我們(men)(men)總是(shi)把(ba)思(si)緒放在(zai)了未來，我們(men)(men)總是(shi)會(hui)(hui)擔(dan)心未來將會(hui)(hui)發(fa)生的(de)各種可(ke)怕(pa)的(de)可(ke)能性。所以這個時(shi)(shi)候我們(men)(men)和當下(xia)此(ci)時(shi)(shi)此(ci)地(di)已經失去了鏈接，怎么回到當下(xia)此(ci)時(shi)(shi)此(ci)地(di)呢？有一
有(you)一個(ge)重要的(de)(de)(de)創意原(yuan)則叫(jiao)MAYA原(yuan)則。most advanced yet acceptable, 可以很前衛，但是(shi)要可接納。這是(shi)前美國工業(ye)設(she)計(ji)委員(yuan)會主席(xi)雷蒙德羅維他的(de)(de)(de)一個(ge)重要的(de)(de)(de)發(fa)(fa)現。MAYA原(yuan)則在過(guo)程中需要你先瘋狂的(de)(de)(de)想象，盡可能發(fa)(fa)散的(de)(de)(de)去把各種
想跟大(da)家(jia)分享(xiang)一(yi)個心理學的(de)非常重要的(de)一(yi)個癥(zheng)狀(zhuang)就是注意力缺失綜合癥(zheng)。現在我(wo)們(men)的(de)職場環境跟過去已經發生(sheng)了質的(de)變化(hua)，現在我(wo)們(men)都(dou)是以(yi)信(xin)息化(hua)的(de)數字化(hua)的(de)這(zhe)樣的(de)一(yi)個環境來伴隨著我(wo)們(men)的(de)工作(zuo)的(de)決策(ce)。那(nei)你(ni)自(zi)己有沒有思考過有多(duo)少種通訊(xun)信(xin)息伴隨著你(ni)的(de)工作(zuo)呢？郵件、微(wei)
你為什么會不幸福？為什么現在我們可以吃飽穿暖這么多的(de)(de)娛樂項目，物質條件遠勝于幾(ji)十年前(qian)，但是我們的(de)(de)幸福感卻(que)在逐漸流失。據世衛組(zu)織(zhi)統(tong)計，全球有三(san)億多人患(huan)有抑(yi)郁癥，占全球總(zong)人口的(de)(de)4.4%。而且越(yue)是發達(da)的(de)(de)國家，患(huan)病率越(yue)高。在1940到1990這50
如(ru)何保護(hu)精氣神(shen)？創業(ye)者(zhe)呀必須元氣滿(man)滿(man)，精力充沛(pei)。我每年都要(yao)做(zuo)一百(bai)多場企業(ye)培(pei)訓(xun)(xun)，我是(shi)如(ru)何在平時保養自己的精氣神(shen)的呢？今天啊給大(da)家(jia)分享幾(ji)個(ge)小秘訣，親測(ce)有(you)效。 1、少說話(hua)。如(ru)果不是(shi)培(pei)訓(xun)(xun)，其實我在刻意的讓自己少說話(hua)，開口(kou)即(ji)神(shen)散。說話(hua)呀，是(shi)智慧
人生煩(fan)躁，你(ni)今天覺(jue)(jue)得煩(fan)嗎？你(ni)覺(jue)(jue)得煩(fan)的(de)(de)(de)(de)時候會做什么？我(wo)覺(jue)(jue)得呀人在(zai)心(xin)情(qing)煩(fan)躁的(de)(de)(de)(de)時候，最好的(de)(de)(de)(de)處理方(fang)(fang)式(shi)就是不(bu)要說話，也不(bu)要做任何決(jue)定。因為(wei)煩(fan)躁的(de)(de)(de)(de)時候，你(ni)的(de)(de)(de)(de)頭(tou)腦會變蠢，一旦要做重要決(jue)定呢，你(ni)肯定會后悔，說出來的(de)(de)(de)(de)話會過(guo)癮(yin)，但是一定會惹禍，到危險的(de)(de)(de)(de)地方(fang)(fang)去，
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當(dang)我們(men)身處創(chuang)業(ye)或者是(shi)在(zai)職場上，每天(tian)遇到很多挑戰(zhan)的(de)時候，我們(men)是(shi)感(gan)覺(jue)被(bei)動，還是(shi)感(gan)受一(yi)種(zhong)(zhong)主動深刻的(de)參與人(ren)生的(de)那(nei)樣(yang)的(de)一(yi)個感(gan)受，這是(shi)不一(yi)樣(yang)的(de)。當(dang)我們(men)感(gan)覺(jue)主動的(de)時候，我們(men)往(wang)往(wang)擁(yong)有(you)一(yi)種(zhong)(zhong)人(ren)生的(de)本體性，這種(zhong)(zhong)本體性就是(shi)我們(men)存在(zai)的(de)意義。人(ren)生存在(zai)的(de)意義是(shi)什么呢？是(shi)
如果你覺得(de)自(zi)(zi)己(ji)比較(jiao)敏感，經常會(hui)(hui)覺得(de)別人冒犯了自(zi)(zi)己(ji)，讓自(zi)(zi)己(ji)不太舒服。別人說的話，別人做的事兒如果稍微有點針對自(zi)(zi)己(ji)就特別糾結，很(hen)長時間都難(nan)以釋懷(huai)。首先你得(de)先知道為(wei)什(shen)么你總(zong)會(hui)(hui)把別人的言(yan)語和行為(wei)放在心上。你開會(hui)(hui)說話的時候(hou)看(kan)見有人看(kan)手(shou)機就會(hui)(hui)覺得(de)他(ta)不尊
給焦慮(lv)癥、抑郁癥、失眠者的八(ba)個重(zhong)大的忠告(gao)。如果你經常(chang)焦慮(lv)、不安、緊張、害怕、擔心(xin)過(guo)度(du)，開(kai)心(xin)不起(qi)來(lai)，睡不著覺，同時伴有(you)身體上的各(ge)種反應，比如頭暈(yun)、心(xin)慌、胸悶氣短、胃脹(zhang)、發(fa)熱、出汗、尿頻、體重(zhong)下降、肩頸(jing)不舒服、肌(ji)肉(rou)疼痛等等。去檢查又查不出結
咱們聊點簡單的(de)也是困擾(rao)很多人的(de)一個問(wen)題，就是注意力渙(huan)散。開始學習，工作，十(shi)分鐘就得拿起手(shou)機刷兩下，然(ran)后半小時(shi)甚至半天(tian)都過去(qu)了。那你如果有這(zhe)種情況我大(da)概率可以(yi)解(jie)決你的(de)問(wen)題。我其實自己(ji)之前有注意力分散的(de)問(wen)題，當我發現我每天(tian)的(de)屏幕使用時(shi)間竟然(ran)超過
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給你們講一(yi)(yi)個(ge)冷笑話，一(yi)(yi)條患(huan)有(you)社恐的(de)鯽(ji)魚，被抓的(de)瞬間，內心(xin)開始(shi)翻江倒(dao)海(hai)，如果漁人并不吃，我只是抓我拿去市(shi)場賣怎么(me)辦？和那些陌生(sheng)的(de)魚擺在一(yi)(yi)起，不知道(dao)聊(liao)什(shen)么(me)好。有(you)一(yi)(yi)次(ci)過(guo)生(sheng)日，請朋友(you)去海(hai)底撈(lao)，朋友(you)出于好心(xin)，當然也可(ke)能為了搞(gao)我，偷(tou)偷(tou)的(de)背著我把生(sheng)日這事
如果人(ren)的(de)情(qing)緒高昂(ang)，那么與(yu)人(ren)相處就會(hui)顯現(xian)出積極的(de)一(yi)面，這(zhe)樣容易被(bei)人(ren)接受如果情(qing)緒低落，接人(ren)待物就會(hui)自(zi)覺(jue)不自(zi)覺(jue)的(de)表現(xian)出不耐煩(fan)，愛(ai)搭不理等(deng)讓別人(ren)反感(gan)的(de)一(yi)面。所(suo)以，我們要學會(hui)自(zi)我調節。這(zhe)樣才能時刻擁有較好的(de)人(ren)際關(guan)系 人(ren)與(yu)人(ren)的(de)交流(liu)中，70%是情(qing)緒
我(wo)同時(shi)在關(guan)注(zhu)兩件事，一件事是用設計(ji)思(si)維幫助每家企業(ye)進行創(chuang)(chuang)新。另外一件事情是關(guan)注(zhu)每個(ge)創(chuang)(chuang)業(ye)者或(huo)者是創(chuang)(chuang)業(ye)團隊內(nei)心(xin)的(de)(de)成(cheng)(cheng)長。我(wo)們注(zhu)意到，一家企業(ye)除(chu)了業(ye)務層，還有(you)(you)就是團隊的(de)(de)文化層。其實還有(you)(you)更深的(de)(de)一層要在大家的(de)(de)心(xin)理(li)意識層面形(xing)成(cheng)(cheng)一種自動化的(de)(de)默(mo)認的(de)(de)積極心(xin)態，
很多(duo)想要(yao)(yao)轉行成為心(xin)理(li)(li)咨詢師的(de)小伙(huo)伴(ban)，都在思考一(yi)個問(wen)題(ti)，我(wo)到(dao)底要(yao)(yao)怎么做才能一(yi)腳進入這(zhe)個行業的(de)門檻呢？我(wo)到(dao)底要(yao)(yao)先開始學些什么？從何入手呢？為了解答大家的(de)這(zhe)些問(wen)題(ti)，我(wo)專門收集了幾大平(ping)臺(tai)以及各個高校的(de)心(xin)理(li)(li)咨詢師培養(yang)計劃的(de)課(ke)程。通(tong)過總結這(zhe)些課(ke)程我(wo)得到(dao)
每個人都希望自(zi)己(ji)的(de)外部世界能夠更寬松，對(dui)自(zi)己(ji)成(cheng)長更有(you)利(li)，然后(hou)成(cheng)果更加(jia)豐富一些。這關乎到(dao)(dao)你(ni)跟世界的(de)關系，同時還關乎到(dao)(dao)另外一件事(shi)情。我(wo)(wo)常(chang)常(chang)去觀(guan)察(cha)我(wo)(wo)們的(de)來(lai)訪者(zhe)，他對(dui)自(zi)己(ji)的(de)健(jian)康情感、求知。還有(you)一個是(shi)在(zai)審美上(shang)有(you)沒有(you)形成(cheng)跟自(zi)己(ji)好(hao)好(hao)相處，或者(zhe)是(shi)在(zai)自(zi)己(ji)身上(shang)
無論是在生活還(huan)是在創業的過程中(zhong)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)有(you)這樣(yang)的現象，我(wo)(wo)們(men)經常(chang)(chang)錯過一些(xie)很棒的事(shi)情。同(tong)時有(you)些(xie)項(xiang)目(mu)我(wo)(wo)們(men)看起來不怎么好的，那么旁邊(bian)突然間殺出(chu)了一家公司，把(ba)它做的很棒，甚至是比我(wo)(wo)們(men)想象的市(shi)場要大很多。為(wei)什么我(wo)(wo)們(men)會錯過一些(xie)人和一些(xie)好的方(fang)向呢(ni)？這里面(mian)有(you)一個
之前(qian)我們聊了當代(dai)人幸(xing)福(fu)(fu)(fu)(fu)感流(liu)失的(de)原因。有人說我不關心幸(xing)不幸(xing)福(fu)(fu)(fu)(fu)，我只(zhi)想成功。有研究報告指出，人在相對(dui)幸(xing)福(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)狀(zhuang)態下更容易(yi)成功，所(suo)以(yi)這東西它還是(shi)有點用的(de)。咱們聊聊解法怎么才能讓你(ni)的(de)日(ri)子過得幸(xing)福(fu)(fu)(fu)(fu)一(yi)點。在哈佛大學幸(xing)福(fu)(fu)(fu)(fu)課(ke)里就提到(dao)過，幸(xing)福(fu)(fu)(fu)(fu)是(shi)快樂與意義(yi)的(de)結合
“未(wei)完成情結”是指既往情境(jing)中那(nei)些創傷(shang)或艱難情境(jing)，尚未(wei)獲得圓滿解決(jue)或徹底彌(mi)合，仍活(huo)躍(yue)在(zai)我們的(de)腦(nao)海中，栩(xu)栩(xu)如(ru)生。由(you)(you)于(yu)這種記憶心理上的(de)未(wei)完結，會由(you)(you)此引發未(wei)完全表達出(chu)來(lai)的(de)情感，例如(ru)悔(hui)恨、憤(fen)怒、怨恨、痛苦(ku)、焦慮、悲傷(shang)、罪(zui)惡感、
我告訴(su)你一個秘密啊，真正厲害的人從來不(bu)發脾(pi)氣，不(bu)外求(qiu)(qiu)不(bu)抱(bao)怨不(bu)抓取。而是(shi)遇事靜心(xin)(xin)(xin)，安定內觀，彗(hui)心(xin)(xin)(xin)轉(zhuan)(zhuan)念，扭(niu)轉(zhuan)(zhuan)乾坤。你要知(zhi)道所有的先賢(xian)圣人都會明白一個道理，那(nei)就(jiu)是(shi)吾本自具(ju)足，不(bu)假外求(qiu)(qiu)。走向(xiang)智慧(hui)之路唯一的方向(xiang)就(jiu)是(shi)從心(xin)(xin)(xin)開始(shi)向(xiang)內求(qiu)(qiu)。因為(wei)吾心(xin)(xin)(xin)即宇(yu)宙，宇(yu)宙
我(wo)(wo)們的(de)(de)憤怒常(chang)常(chang)源(yuan)于(yu)我(wo)(wo)們自己的(de)(de)脆弱，當然他(ta)更多的(de)(de)是(shi)(shi)源(yuan)于(yu)我(wo)(wo)們的(de)(de)欲望。我(wo)(wo)有一個來訪者(zhe)(zhe)，我(wo)(wo)們倆(lia)共同發現(xian)了他(ta)有一個心理(li)機(ji)制，就是(shi)(shi)他(ta)習(xi)慣用憤怒去表達自己的(de)(de)欲望。我(wo)(wo)們發現(xian)這些欲望有一種僥幸心理(li)，也就是(shi)(shi)說希望自己能得(de)到(dao)更多或者(zhe)(zhe)少付(fu)出或者(zhe)(zhe)不(bu)付(fu)出得(de)到(dao)更多。當你
這(zhe)兩年才真正(zheng)開始理解(jie)了 “你(ni)(ni)(ni)眼(yan)中(zhong)(zhong)的你(ni)(ni)(ni)不是你(ni)(ni)(ni)，別(bie)人眼(yan)中(zhong)(zhong)的你(ni)(ni)(ni)也不是你(ni)(ni)(ni)，你(ni)(ni)(ni)眼(yan)中(zhong)(zhong)的別(bie)人才是你(ni)(ni)(ni)” 這(zhe)句話。我們會因別(bie)人的話、行為(wei)、特征而生(sheng)氣，是因為(wei)把這(zhe)些投(tou)射(she)到內(nei)心敏(min)感神經，不恰當的投(tou)射(she)和解(jie)讀是不開心不自信(xin)的罪魁禍首
現在，無(wu)論是生活中(zhong)尋找伴侶和(he)朋(peng)友(you)，還是事業中(zhong)，尋找合作(zuo)(zuo)伙(huo)伴合作(zuo)(zuo)的(de)本質，如(ru)果只是能(neng)力互(hu)(hu)補，理(li)想一(yi)致，脾氣相投，都(dou)很難真(zhen)正獲得成功。比(bi)如(ru)說(shuo)能(neng)力互(hu)(hu)補，你還需(xu)(xu)要價值觀的(de)一(yi)致。比(bi)如(ru)說(shuo)理(li)想一(yi)致，你還需(xu)(xu)要每天去對表同頻，不積累抱(bao)怨才能(neng)夠抵達理(li)想。比(bi)如(ru)說(shuo)脾