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笑(xiao)(xiao)：露出(chu)(chu)愉快的(de)(de)表(biao)情(qing)(qing)，發(fa)出(chu)(chu)歡喜的(de)(de)聲音。微笑(xiao)(xiao)，是人(ren)的(de)(de)一(yi)種平(ping)和(he)心態以及善良的(de)(de)內心表(biao)現，同時(shi)，也是體(ti)內安多(duo)芬分泌(mi)物增(zeng)高的(de)(de)時(shi)候。人(ren)的(de)(de)心情(qing)(qing)處于正(zheng)常狀(zhuang)態時(shi)，在(zai)與他(ta)人(ren)交談期間就(jiu)會呈現為(wei)平(ping)和(he)的(de)(de)心理作(zuo)用并用微笑(xiao)(xiao)來展現人(ren)與人(ren)之(zhi)間的(de)(de)善意交往(wang)。 笑(xiao)(xiao)是一(yi)
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如果人(ren)(ren)的(de)情(qing)緒高昂，那么與人(ren)(ren)相處(chu)就會(hui)(hui)(hui)顯現出積極的(de)一(yi)面，這樣容易(yi)被人(ren)(ren)接(jie)受如果情(qing)緒低落，接(jie)人(ren)(ren)待(dai)物就會(hui)(hui)(hui)自覺不自覺的(de)表現出不耐(nai)煩，愛搭(da)不理等讓別人(ren)(ren)反感的(de)一(yi)面。所以，我們(men)要學(xue)會(hui)(hui)(hui)自我調(diao)節。這樣才能時刻擁有較好的(de)人(ren)(ren)際關(guan)系(xi) 人(ren)(ren)與人(ren)(ren)的(de)交流(liu)中，70%是(shi)情(qing)緒
很多想要(yao)轉(zhuan)行成為心理咨(zi)詢(xun)師(shi)的小伙伴(ban)，都在思考一(yi)(yi)個(ge)(ge)問題(ti)，我(wo)(wo)到(dao)(dao)底要(yao)怎么(me)做才(cai)能一(yi)(yi)腳(jiao)進入這個(ge)(ge)行業的門(men)檻(jian)呢？我(wo)(wo)到(dao)(dao)底要(yao)先(xian)開始學(xue)些(xie)什么(me)？從何入手呢？為了解(jie)答大(da)家的這些(xie)問題(ti)，我(wo)(wo)專門(men)收集了幾大(da)平臺以及(ji)各個(ge)(ge)高校的心理咨(zi)詢(xun)師(shi)培養計劃的課程。通(tong)過總結(jie)這些(xie)課程我(wo)(wo)得到(dao)(dao)
如果(guo)你總(zong)(zong)是容易感到焦慮，那下(xia)面(mian)這(zhe)兩個建議(yi)你一(yi)定(ding)要了(le)解。 一(yi)、為什(shen)么我(wo)(wo)們(men)會焦慮？ 是因為我(wo)(wo)們(men)總(zong)(zong)是把思緒放在了(le)未來，我(wo)(wo)們(men)總(zong)(zong)是會擔心未來將會發生的各種可(ke)怕的可(ke)能性。所(suo)以這(zhe)個時候我(wo)(wo)們(men)和當下(xia)此(ci)(ci)時此(ci)(ci)地(di)已經失去了(le)鏈接，怎么回(hui)到當下(xia)此(ci)(ci)時此(ci)(ci)地(di)呢？有一(yi)
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怎么樣(yang)擺脫負面心理(li)的暗(an)(an)示(shi)(shi)。消(xiao)極(ji)心理(li)暗(an)(an)示(shi)(shi)，在(zai)工作和(he)生活當中(zhong)幾乎是(shi)無處不(bu)在(zai)的。比如當你(ni)有自(zi)卑感(gan)(gan)的時(shi)候，自(zi)卑感(gan)(gan)就是(shi)在(zai)給自(zi)己(ji)消(xiao)極(ji)的心理(li)暗(an)(an)示(shi)(shi)。因(yin)為這種感(gan)(gan)覺在(zai)時(shi)刻告訴你(ni)，你(ni)不(bu)行(xing)。再比如，當你(ni)缺乏自(zi)信的時(shi)候，也是(shi)在(zai)給自(zi)己(ji)消(xiao)息消(xiao)極(ji)的心理(li)暗(an)(an)示(shi)(shi)。因(yin)為這種感(gan)(gan)覺告
00年開(kai)始，有一(yi)些外資背景的(de)(de)(de)五百強企(qi)業的(de)(de)(de)，包括國(guo)內市場(chang)化程(cheng)度比較高(gao)的(de)(de)(de)創新意識比較強的(de)(de)(de)企(qi)業，還是嘗試開(kai)展這(zhe)方面(mian)的(de)(de)(de)一(yi)些工(gong)作。2005年之后，國(guo)企(qi)和央企(qi)，他們較早的(de)(de)(de)去(qu)導入(ru)了一(yi)批(pi)的(de)(de)(de)一(yi)些工(gong)作模式，這(zhe)其中以(yi)中國(guo)移(yi)動為例，2010年之后，越(yue)來越(yue)多的(de)(de)(de)國(guo)企(qi)和
人(ren)生是一場修(xiu)行(xing)，每個人(ren)都是行(xing)者(zhe)。 前兩天，我(wo)一個朋(peng)友突然想出去
人生煩(fan)躁，你今(jin)天覺得煩(fan)嗎？你覺得煩(fan)的(de)時(shi)候會(hui)做(zuo)什么？我覺得呀人在心情煩(fan)躁的(de)時(shi)候，最好(hao)的(de)處理方式就是不要(yao)說(shuo)話(hua)，也不要(yao)做(zuo)任何決定(ding)。因為煩(fan)躁的(de)時(shi)候，你的(de)頭腦會(hui)變蠢，一旦要(yao)做(zuo)重要(yao)決定(ding)呢，你肯定(ding)會(hui)后悔，說(shuo)出來的(de)話(hua)會(hui)過(guo)癮，但(dan)是一定(ding)會(hui)惹禍，到(dao)危險(xian)的(de)地方去，
我們(men)為什么(me)會(hui)有焦慮？簡單來說，是因為我們(men)每個人(ren)的內在都會(hui)有心(xin)(xin)(xin)理沖突(tu)，這樣(yang)的心(xin)(xin)(xin)理沖突(tu)是很(hen)自然的，有內在的心(xin)(xin)(xin)理沖突(tu)，不一(yi)定(ding)會(hui)有焦慮癥，焦慮癥一(yi)定(ding)會(hui)源(yuan)自心(xin)(xin)(xin)理沖突(tu)。 心(xin)(xin)(xin)理沖突(tu)是一(yi)個很(hen)大的話題(ti)，可(ke)能需要(yao)很(hen)多的問題(ti)，今天(tian)我們(men)的主(zhu)要(yao)方(fang)向(xiang)是一(yi)
給你們講一(yi)個(ge)冷笑話(hua)，一(yi)條患有(you)社恐的鯽魚(yu)，被抓(zhua)的瞬間，內心(xin)開始(shi)翻江倒海，如果漁(yu)人并(bing)不(bu)吃，我(wo)只是抓(zhua)我(wo)拿去市場賣怎么辦？和那些陌(mo)生(sheng)的魚(yu)擺在一(yi)起，不(bu)知道(dao)聊什么好。有(you)一(yi)次過生(sheng)日，請朋友去海底撈，朋友出于好心(xin)，當然也(ye)可能為了搞我(wo)，偷偷的背著我(wo)把生(sheng)日這事(shi)
對于普(pu)通人，以下這四個事(shi)，千萬不要碰(peng)，如果做(zuo)了，保證讓你(ni)后悔。 第一個，凡是有(you)人跟你(ni)說什么，哪個項目(mu)(mu)，特(te)別掙錢，讓你(ni)去(qu)(qu)投資去(qu)(qu)做(zuo)的，都不要去(qu)(qu)做(zuo)，天上根本就(jiu)不會掉餡餅。認為的餡餅它基本上就(jiu)是個陷阱，之所以這個項目(mu)(mu)多賺錢，目(mu)(mu)的只有(you)一個，就(jiu)是
我們講一講這個(ge)快樂和幸福的區別。人在經歷完熱鬧的場景之后(hou)，都忍不住有這種孤獨和失(shi)(shi)落。特別是(shi)一些演藝圈的人。如果曾經火過，后(hou)來生活(huo)歸于平淡了，這種孤獨和失(shi)(shi)落就會導(dao)致(zhi)抑郁癥。人無千日好，花無百日紅。再閃(shan)亮的明星，他也有走向(xiang)平淡的時候，那(nei)這種熱鬧
如(ru)果(guo)你覺(jue)得(de)自己比較(jiao)敏感，經常會(hui)覺(jue)得(de)別(bie)人(ren)冒犯了自己，讓自己不(bu)太舒服。別(bie)人(ren)說的話，別(bie)人(ren)做的事兒(er)如(ru)果(guo)稍微(wei)有點(dian)針對自己就特別(bie)糾結(jie)，很(hen)長時間都難以釋懷。首先你得(de)先知道為什么你總(zong)會(hui)把(ba)別(bie)人(ren)的言(yan)語和行為放在(zai)心上。你開會(hui)說話的時候看(kan)見有人(ren)看(kan)手機(ji)就會(hui)覺(jue)得(de)他不(bu)尊
現(xian)在無論我(wo)(wo)(wo)們在處理(li)人際關系，自我(wo)(wo)(wo)控制，還有在產品設計中要(yao)(yao)大量的(de)(de)洞察(cha)(cha)用戶，特(te)別需要(yao)(yao)一(yi)個(ge)東(dong)西，就是心理(li)學，他(ta)需要(yao)(yao)一(yi)個(ge)非常重(zhong)要(yao)(yao)的(de)(de)能力叫(jiao)覺察(cha)(cha)，這里面有兩個(ge)層次的(de)(de)自我(wo)(wo)(wo)覺察(cha)(cha)。 1、自我(wo)(wo)(wo)覺察(cha)(cha)是當你(ni)進行心理(li)活(huo)動的(de)(de)時候(hou)，你(ni)需要(yao)(yao)有一(yi)種客體性的(de)(de)觀察(cha)(cha)。當你(ni)帶
我(wo)(wo)覺得怎么樣(yang)拯救(jiu)自己呢？只有旅行才可(ke)以(yi)拯救(jiu)自己，要問我(wo)(wo)有沒有社交困倦期，絕對有。我(wo)(wo)覺得在城(cheng)市生(sheng)活(huo)里面很容易發生(sheng)這樣(yang)的事(shi)情(qing)。無論是在現實的生(sheng)活(huo)當中，還是在網絡的賬(zhang)號里面。因為有兩個很重要的原因。一城(cheng)市里面你(ni)只可(ke)以(yi)和人玩，第二個，你(ni)只可(ke)以(yi)跟手機
我(wo)(wo)(wo)們的(de)憤(fen)怒常常源于(yu)我(wo)(wo)(wo)們自己(ji)的(de)脆弱，當然他更(geng)多的(de)是(shi)源于(yu)我(wo)(wo)(wo)們的(de)欲望(wang)。我(wo)(wo)(wo)有一個(ge)來訪者(zhe)，我(wo)(wo)(wo)們倆共同發現(xian)了他有一個(ge)心理機制(zhi)，就是(shi)他習慣用憤(fen)怒去表達自己(ji)的(de)欲望(wang)。我(wo)(wo)(wo)們發現(xian)這些(xie)欲望(wang)有一種僥(jiao)幸心理，也就是(shi)說希望(wang)自己(ji)能得到(dao)(dao)更(geng)多或者(zhe)少付出(chu)或者(zhe)不(bu)付出(chu)得到(dao)(dao)更(geng)多。當你
啟動心理(li)危機(ji)相(xiang)關工作應該是三種(zhong)情形。 1、出事(shi)兒了，聽說(shuo)有(you)這樣一個新生事(shi)物(wu)，安(an)排底(di)下的(de)(de)人(ren)，你去找(zhao)(zhao)心理(li)危機(ji)管理(li)的(de)(de)專家，需要找(zhao)(zhao)他們給我們的(de)(de)人(ren)去做點(dian)工作，可能七成(cheng)以(yi)上是這個因(yin)素所導(dao)致(zhi)的(de)(de)。 2、有(you)一些(xie)理(li)念比較(jiao)先(xian)進，事(shi)業比較(jiao)前(qian)瞻這樣的(de)(de)一些(xie)
有(you)美德，自律(lv)，有(you)社會資源的(de)人(ren)就一(yi)(yi)定成功(gong)嗎？也不一(yi)(yi)定。有(you)些人(ren)有(you)美德自律(lv)，有(you)社會資源，他的(de)事業并沒有(you)成功(gong)，所以成功(gong)還(huan)需(xu)要更(geng)深入的(de)東西(xi)更(geng)進一(yi)(yi)步的(de)東西(xi)。那這(zhe)個東西(xi)是(shi)什么呢？研(yan)究發現是(shi)一(yi)(yi)個詞四個字，大家記住叫心(xin)智模(mo)式(shi)(shi)，這(zhe)是(shi)最新的(de)研(yan)究。只有(you)心(xin)智模(mo)式(shi)(shi)提升
你(ni)為(wei)什么(me)會不幸福？為(wei)什么(me)現在我們可以吃飽穿暖這么(me)多的娛(yu)樂項目(mu)，物(wu)質條件(jian)遠勝(sheng)于幾十年前，但是我們的幸福感卻在逐漸(jian)流失。據世衛組織統計，全(quan)球有三(san)億多人患(huan)有抑郁癥(zheng)，占全(quan)球總人口的4.4%。而且越是發達的國(guo)家，患(huan)病(bing)率越高。在1940到1990這50
想跟(gen)大(da)家分享一個心理學的(de)(de)(de)非(fei)常(chang)重要的(de)(de)(de)一個癥狀就是(shi)注意力缺失綜合癥。現在我(wo)們(men)的(de)(de)(de)職場環境(jing)(jing)跟(gen)過去已(yi)經發生了質的(de)(de)(de)變化，現在我(wo)們(men)都是(shi)以信(xin)息化的(de)(de)(de)數(shu)字(zi)化的(de)(de)(de)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)一個環境(jing)(jing)來(lai)伴隨著我(wo)們(men)的(de)(de)(de)工(gong)(gong)作的(de)(de)(de)決策(ce)。那(nei)你自己有沒有思考過有多少種通(tong)訊信(xin)息伴隨著你的(de)(de)(de)工(gong)(gong)作呢？郵件、微
大家看三國一(yi)呂二趙三典韋，四關五馬六張(zhang)飛。呂布排名第(di)一(yi)，武功那么高，人那么帥，但是為什么死(si)的(de)那么慘(can)？白(bai)門(men)樓被曹操(cao)給(gei)勒(le)死(si)了，其中有一(yi)個著名的(de)細節就(jiu)是白(bai)門(men)樓活捉呂布以后，曹操(cao)并沒有起殺心。當時手下人把呂布捆上(shang)(shang)，捆著推上(shang)(shang)白(bai)門(men)樓下邳(pi)城的(de)南城門(men)，刷著
每個人都希望自(zi)(zi)己的(de)外部世界能夠(gou)更寬松，對(dui)自(zi)(zi)己成(cheng)長更有利，然后成(cheng)果更加豐富一(yi)些。這關乎(hu)到你跟世界的(de)關系，同時還關乎(hu)到另外一(yi)件事情。我(wo)常(chang)(chang)常(chang)(chang)去(qu)觀察我(wo)們的(de)來(lai)訪(fang)者，他(ta)對(dui)自(zi)(zi)己的(de)健康情感、求知。還有一(yi)個是(shi)在審美上有沒有形成(cheng)跟自(zi)(zi)己好好相處，或(huo)者是(shi)在自(zi)(zi)己身上
現在，無論是(shi)生活中(zhong)尋找伴侶和朋友，還是(shi)事業中(zhong)，尋找合(he)作伙伴合(he)作的本質，如(ru)果只是(shi)能(neng)力(li)互(hu)補，理想一(yi)(yi)致(zhi)(zhi)，脾氣相投，都很(hen)難真正(zheng)獲得成功(gong)。比(bi)如(ru)說(shuo)能(neng)力(li)互(hu)補，你還需(xu)(xu)要(yao)價值觀(guan)的一(yi)(yi)致(zhi)(zhi)。比(bi)如(ru)說(shuo)理想一(yi)(yi)致(zhi)(zhi)，你還需(xu)(xu)要(yao)每(mei)天去對表同頻(pin)，不(bu)積累抱(bao)怨才能(neng)夠(gou)抵達理想。比(bi)如(ru)說(shuo)脾
“未完(wan)成(cheng)情結”是(shi)指既往(wang)情境(jing)中(zhong)那(nei)些創(chuang)傷或艱難情境(jing)，尚(shang)未獲得(de)圓滿解決或徹底彌合，仍活(huo)躍(yue)在(zai)我(wo)們的腦海中(zhong)，栩(xu)栩(xu)如(ru)生。由于這(zhe)種記憶心理上(shang)的未完(wan)結，會由此引發未完(wan)全表達(da)出來的情感，例如(ru)悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦慮(lv)、悲傷、罪惡感、
當我(wo)們身處創業或者是(shi)在(zai)(zai)職場上，每(mei)天遇到很多挑戰的(de)時候(hou)，我(wo)們是(shi)感(gan)覺(jue)被動(dong)，還(huan)是(shi)感(gan)受一種(zhong)主動(dong)深(shen)刻的(de)參(can)與人生(sheng)的(de)那(nei)樣(yang)的(de)一個感(gan)受，這(zhe)是(shi)不一樣(yang)的(de)。當我(wo)們感(gan)覺(jue)主動(dong)的(de)時候(hou)，我(wo)們往往擁有一種(zhong)人生(sheng)的(de)本(ben)體(ti)性(xing)，這(zhe)種(zhong)本(ben)體(ti)性(xing)就是(shi)我(wo)們存在(zai)(zai)的(de)意義。人生(sheng)存在(zai)(zai)的(de)意義是(shi)什(shen)么呢？是(shi)
咱們聊點簡單的(de)(de)(de)也(ye)是困擾很多人的(de)(de)(de)一個問(wen)題(ti)，就(jiu)是注意力渙(huan)散。開(kai)始學(xue)習，工作，十分鐘就(jiu)得拿起手(shou)機刷(shua)兩下，然(ran)后(hou)半小時(shi)甚至半天都過去了(le)。那你如(ru)果(guo)有這種情況我(wo)大概率可以解決你的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)。我(wo)其實自己之前有注意力分散的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)，當我(wo)發現我(wo)每(mei)天的(de)(de)(de)屏幕使(shi)用時(shi)間竟然(ran)超過
提出了讓人徹底擺脫自(zi)卑的(de)(de)五個方法。 一、不要太(tai)敏感，多運(yun)用 “關我屁事” 的(de)(de)極端反向思維。比如(ru)打招呼被忽視或(huo)老板(ban)瞥一眼就胡思亂想，不自(zi)信(xin)的(de)(de)人常(chang)認為事情(qing)與自(zi)己有關，而這(zhe)種思維可停止胡思亂想，緩解自(zi)卑負(fu)面(mian)
<p>跟你分(fen)享三種(zhong)實用的行為，心理學的小技巧，讓(rang)你不(bu)(bu)經意間就(jiu)能實現小目標。<br /> 第一，不(bu)(bu)確定的說服力。我們總(zong)覺得(de)要讓(rang)別人相(xiang)信，應該表(biao)達的無比之確定，言之鑿鑿，其實不(bu)(bu)然(ran)。一個(ge)美食家對一個(ge)餐廳做出了(le)兩(liang)種(zhong)評(ping)價(jia)，第一