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公司招聘寧可漏過千個(ge)合適的(de)(de)人(ren)，也(ye)不可錯(cuo)招一(yi)個(ge)不合適的(de)(de)人(ren)。錯(cuo)招一(yi)個(ge)人(ren)損失(shi)太大了，時間損失(shi)、精力損失(shi)、金錢損失(shi)。剛開(kai)始沒有經(jing)驗，每(mei)回招人(ren)都找最好的(de)(de)什(shen)么新加坡理工大學的(de)(de)英國留(liu)學生(sheng)(sheng)。售后服務崗位經(jing)常招名牌，大學本科生(sheng)(sheng)，英語過八級。后來發現招來的(de)(de)人(ren)根...
說(shuo)一(yi)(yi)(yi)個(ge)職場現(xian)實(shi)啊(a)，適度的壓力會(hui)變成(cheng)動力，而(er)過度的壓力一(yi)(yi)(yi)定會(hui)變成(cheng)病理(li)。這不是一(yi)(yi)(yi)句玩(wan)笑話(hua)啊(a)。如果你(ni)現(xian)在明明工作量也沒有那么大，但就是很累，開會(hui)坐不住談話(hua)，聽不進去，注意力下(xia)降，總忍(ren)不住嘆氣發脾氣。哪(na)怕你(ni)剛(gang)剛(gang)休息后一(yi)(yi)(yi)個(ge)周末，但是周一(yi)(yi)(yi)早上(shang)起來還是困
按(an)時(shi)睡(shui)覺遠(yuan)比任何情緒(xu)(xu)管(guan)(guan)理(li)的方法都有效，我發現只要沒睡(shui)好，第二天就很容易(yi)情緒(xu)(xu)失(shi)控(kong)，有的時(shi)候(hou)是(shi)暴怒，什么破領導又給我安(an)排一堆破事(shi)，有的時(shi)候(hou)是(shi)陰謀，今(jin)天又沒管(guan)(guan)住(zhu)嘴我這(zhe)輩(bei)子是(shi)減不了肥了。這(zhe)個時(shi)候(hou)在想什么情緒(xu)(xu)管(guan)(guan)理(li)方法，用什么深呼吸、冥想、情緒(xu)(xu)abc理(li)
上班(ban)是來干嘛的(de)？是來講感情的(de)嗎(ma)？又想(xiang)上班(ban)開心(xin)，又想(xiang)能(neng)(neng)交到朋友，還想(xiang)拿高工資，什么好事(shi)全(quan)都是你(ni)的(de)。領導稍微說兩句，你(ni)就(jiu)脆弱了。同事(shi)稍微陰陽兩句，你(ni)就(jiu)心(xin)態(tai)崩了。記住了啊，一切(qie)讓你(ni)開心(xin)的(de)都是需要額外付費的(de)。你(ni)想(xiang)開心(xin)呢就(jiu)去購物去消費，但是呢你(ni)不能(neng)(neng)在
職場上很多人情緒不(bu)穩(wen)定、抗壓能力差。要(yao)成為抗壓能力強(qiang)的(de)(de)人，心(xin)(xin)(xin)是要(yao)一(yi)次(ci)次(ci)在面對不(bu)如意時撐大(da)的(de)(de)。 比如一(yi)個四十(shi)多歲在小(xiao)公司做基礎(chu)工(gong)作、工(gong)資不(bu)高的(de)(de)女(nv)生，上司一(yi)批評就崩潰，其(qi)實(shi)她不(bu)用擔(dan)心(xin)(xin)(xin)失(shi)業，應找出重復出錯的(de)(de)問題(ti)并改正。要(yao)擁有強(qiang)大(da)內心(xin)(xin)(xin)，需對自
現在的生活節奏越(yue)來越(yue)快，工作強度(du)也(ye)越(yue)來越(yue)大，我(wo)們(men)的身體也(ye)會(hui)感(gan)到(dao)疲(pi)勞(lao)，心里也(ye)感(gan)到(dao)心累。我(wo)們(men)就容易有一種現象叫埋怨別人，在佛家的語言(yan)里面貪、嗔(chen)、癡、慢、疑，它(ta)屬(shu)于(yu)嗔(chen)心。嗔(chen)在心理(li)學當(dang)中，普遍的認(ren)為它(ta)也(ye)是一種自我(wo)保護的機制，抱怨別人這(zhe)種方式(shi)或者(zhe)是攻
我算看(kan)明白了(le)(le)，在(zai)職場上(shang)，如果(guo)你不遠離這(zhe)三種人啊，你的(de)正能量(liang)會(hui)被持續的(de)消耗。 1、要遠離多(duo)怒的(de)人。威不足則多(duo)怒，一個人容易發火(huo)，就(jiu)(jiu)證明他(ta)威信(xin)不足，總(zong)是(shi)通過發火(huo)來(lai)強調自(zi)己(ji)是(shi)對的(de)，結果(guo)就(jiu)(jiu)是(shi)事與愿違，那事情啊就(jiu)(jiu)更加不好做了(le)(le)。所以當(dang)你看(kan)到發火(huo)人
情(qing)(qing)感精力啊，他不(bu)(bu)(bu)像體能那(nei)么直觀(guan)，但是呢卻(que)是我(wo)們(men)內(nei)心(xin)深(shen)處不(bu)(bu)(bu)可(ke)或缺的(de)力量。生(sheng)活(huo)中啊，我(wo)們(men)可(ke)能都會遇到情(qing)(qing)侶吵(chao)架呀，與(yu)同事情(qing)(qing)意(yi)見不(bu)(bu)(bu)合或者受到上司的(de)刁(diao)難(nan)。我(wo)們(men)到底怎么去(qu)調控自(zi)己的(de)情(qing)(qing)緒，保持內(nei)心(xin)的(de)平靜與(yu)和諧。范仲(zhong)淹在岳陽樓記曾經(jing)說(shuo)過(guo)，不(bu)(bu)(bu)以(yi)物喜，不(bu)(bu)(bu)以(yi)己悲
對于一個(ge)成年(nian)人來說，在社會發展快速的腳步上(shang)。壓力是(shi)非(fei)常大(da)的。每個(ge)人都有每個(ge)人的傷(shang)痛，只是(shi)他不一定會告(gao)訴(su)你；你看見誰(shui)整天嘻嘻哈(ha)哈(ha)，其實(shi)他背地(di)里哭的次數(shu)不比笑的次數(shu)少。壓力是(shi)一種(zhong)感覺，一種(zhong)心(xin)態。只能說，生而為人，都不容(rong)易。 人都是(shi)伴隨成長
2023年11月6日，江蘇某(mou)農商銀行(xing)總行(xing)客戶經理(li)《情(qing)(qing)緒與壓(ya)力(li)管理(li)》課(ke)程完美收官！“團隊績(ji)效提升專家”郭敬峰老師受(shou)邀授課(ke)分享：“情(qing)(qing)緒管理(li)技巧、心理(li)壓(ya)力(li)測試、壓(ya)力(li)疏導方(fang)法(fa)、互動解疑答惑”等，課(ke)程氛
當(dang)感覺自(zi)己狀態下(xia)(xia)滑、常(chang)出(chu)錯(cuo)、運氣差、情(qing)緒低(di)落(luo)時(shi)。可(ke)能是(shi)能量(liang)場出(chu)問(wen)題，從(cong)飲食睡眠調理(li)效果(guo)不(bu)佳。提(ti)升能量(liang)有三個方法(fa)。 一(yi)、收束(shu)想法(fa)。內耗會吸走能量(liang)，正確做法(fa)是(shi)專(zhuan)(zhuan)注(zhu)當(dang)下(xia)(xia)。若無(wu)法(fa)專(zhuan)(zhuan)注(zhu)，可(ke)轉移注(zhu)意力做不(bu)費腦(nao)筋(jin)且易做之事。如打掃房間(jian)、跑步、打球、
你(ni)(ni)要把(ba)事情擱(ge)在你(ni)(ni)的臉(lian)面之前(qian)，那跳出(chu)來，為什(shen)么(me)(me)說不(bu)要情緒化，你(ni)(ni)要不(bu)然(ran)覺得自己(ji)特(te)別牛(niu)，要不(bu)然(ran)覺得自己(ji)特(te)別自責，特(te)別聰(cong)明。但是問題來了，你(ni)(ni)前(qian)提是在工(gong)作里，還輪(lun)不(bu)到(dao)你(ni)(ni)想(xiang)你(ni)(ni)是牛(niu)還是聰(cong)明，你(ni)(ni)先(xian)想(xiang)這個(ge)事兒應該(gai)怎么(me)(me)辦成，先(xian)把(ba)事兒擱(ge)在前(qian)面，而不(bu)是你(ni)(ni)的情緒。對
管(guan)(guan)理(li)者最(zui)重要的(de)能力是情緒管(guan)(guan)控。25 年前，剛進入一家美(mei)國(guo)公司(si)在華辦事處，公司(si)主要做(zuo)服裝，有位香(xiang)港高(gao)(gao)(gao)管(guan)(guan)工資比(bi)大陸員工高(gao)(gao)(gao)數倍且(qie)全權負責管(guan)(guan)理(li)。當時電腦(nao)不普及，公司(si)接項目(mu)做(zuo)方(fang)案(an)，經過(guo)一周(zhou)討論完成(cheng)，準備(bei)第二天發往美(mei)國(guo)。 結果當晚高(gao)(gao)(gao)管(guan)(guan)助(zhu)理(li)倒茶時不
別(bie)人(ren)跟你(ni)(ni)情(qing)緒(xu)失控罵你(ni)(ni)也好，發怒(nu)也好，或(huo)者說(shuo)是(shi)跟你(ni)(ni)產生激烈沖突也好，其實是(shi)別(bie)人(ren)的(de)情(qing)緒(xu)失控了。在(zai)這種(zhong)情(qing)況下，你(ni)(ni)是(shi)跟對(dui)方是(shi)比較平等高(gao)手其實往往在(zai)這個(ge)時(shi)候，經(jing)常會利(li)(li)用(yong)別(bie)人(ren)的(de)情(qing)緒(xu)引導他(ta)說(shuo)出(chu)一些不(bu)該說(shuo)出(chu)的(de)話，或(huo)者說(shuo)是(shi)讓他(ta)犯(fan)了一些不(bu)該辦的(de)事兒，就利(li)(li)用(yong)別(bie)人(ren)
很多時候我們(men)(men)會遇到一(yi)(yi)種叫(jiao)狀態(tai)不好的樣(yang)子，這時候常常你會去運(yun)動，大吃一(yi)(yi)頓，或者休(xiu)息，或者是說活(huo)干(gan)不動了，放下來，讓自己(ji)試(shi)圖釋放。但是你發現(xian)沒有(you)，回來之后其實還(huan)是沒解決(jue)問(wen)題(ti)，你還(huan)多了一(yi)(yi)個東西(xi)叫(jiao)內疚，因為活(huo)還(huan)在那兒，所(suo)以我們(men)(men)要把(ba)狀態(tai)不好分(fen)成兩種。
別讓無關緊(jin)要的事(shi)兒和(he)能消耗了我(wo)(wo)們(men)自己(ji)(ji)的能量(liang)，每個人能量(liang)都是有(you)限的。今天呢聊聊我(wo)(wo)們(men)平(ping)凡的一天，如何(he)過得更加的舒(shu)服。其(qi)實我(wo)(wo)們(men)就是說(shuo)(shuo)過好(hao)今天，再說(shuo)(shuo)明(ming)天，說(shuo)(shuo)人無遠慮(lv)，必有(you)近憂。即(ji)便是有(you)遠慮(lv)，我(wo)(wo)們(men)會發(fa)現也未(wei)必能夠掌控(kong)自己(ji)(ji)，用(yong)最真的心去做(zuo)事(shi)，用(yong)最簡單的
項目(mu)經理小王在團隊(dui)(dui)面臨嚴峻挑戰時(shi)，保持冷靜樂觀，重(zhong)視團隊(dui)(dui)成(cheng)(cheng)員情(qing)緒(xu)狀態。常與成(cheng)(cheng)員溝通理解(jie)并(bing)回(hui)應其(qi)情(qing)緒(xu)感(gan)受，有效(xiao)緩解(jie)團隊(dui)(dui)緊(jin)張氛圍。使(shi)團隊(dui)(dui)更團結、工作(zuo)效(xiao)率大幅提升。優化建(jian)議如下： 一(yi)、關注情(qing)緒(xu)。管理者要密切(qie)關注團隊(dui)(dui)成(cheng)(cheng)員情(qing)緒(xu)變化，及時(shi)發現并(bing)解(jie)
介紹了從(cong)自(zi)卑(bei)到自(zi)信需要(yao)邁出(chu)的 4 步(bu)。 一(yi)、很多人懂得道(dao)理但做不(bu)到，右腦潛意識有(you)(you)負面認(ren)知(zhi)，產生自(zi)卑(bei)行為。 二、嘗試用(yong)認(ren)知(zhi)戰勝自(zi)卑(bei)有(you)(you)效果但易反(fan)彈，如對(dui)他人議論態度(du)不(bu)穩定。 三、放棄討好別人。討好只能換來同情，強(qiang)大才能獲尊重，
銷(xiao)售(shou)心(xin)里那份孤獨感(gan)，誰能夠懂得？我們會發現，做(zuo)(zuo)銷(xiao)售(shou)時間長(chang)了(le)的(de)(de)人(ren)，內心(xin)都有了(le)一種說(shuo)不出(chu)的(de)(de)孤獨感(gan)，不想說(shuo)話，不想社(she)交。生(sheng)活中呢朋友也很少(shao)，真的(de)(de)并不是說(shuo)沒有社(she)交能力(li)，相反，做(zuo)(zuo)銷(xiao)售(shou)的(de)(de)社(she)交能力(li)是很強的(de)(de)，只是不愿意花太多的(de)(de)精力(li)去(qu)討(tao)好(hao)別人(ren)去(qu)維(wei)護他人(ren)的(de)(de)感(gan)受
壓力的(de)表現方(fang)式因人而異，初(chu)期癥狀(zhuang)包(bao)括心理(li)和(he)生理(li)兩方(fang)面：生理(li)的(de)癥狀(zhuang)主(zhu)(zhu)要包(bao)括頭疼，疲勞，失眠，消(xiao)化不良，頸痛或背痛，食欲(yu)差(cha)或吃(chi)得過多(duo)。心理(li)的(de)癥狀(zhuang)主(zhu)(zhu)要包(bao)括緊(jin)張或焦慮，憤怒(nu)，消(xiao)極，悲(bei)觀(guan)，怨恨，易(yi)怒(nu)，玩世(shi)不恭和(he)無法集中注(zhu)意力等。 作為青春期的(de)孩
職(zhi)場上難(nan)免(mian)遇(yu)到糟心事(shi)，我(wo)(wo)(wo)們很難(nan)控制情(qing)緒。就(jiu)會(hui)(hui)覺得他(ta)們都針對我(wo)(wo)(wo)啊，這種(zhong)狀態叫做(zuo)沖我(wo)(wo)(wo)來(lai)的(de)。比如(ru)遇(yu)到領導甩(shuai)鍋(guo)同(tong)事(shi)拆臺，甚(shen)至被自己(ji)以為(wei)是朋友的(de)同(tong)事(shi)背(bei)叛失望(wang)委屈憤怒的(de)情(qing)緒紛至沓來(lai)。如(ru)果(guo)我(wo)(wo)(wo)們不會(hui)(hui)處理這些情(qing)緒，我(wo)(wo)(wo)們的(de)狀態就(jiu)會(hui)(hui)很糟糕，甚(shen)至走向抑郁，怎么辦？
因為家人的(de)原因，不得(de)不選擇現(xian)在的(de)工作，因此(ci)放棄了(le)原來那(nei)個很(hen)好的(de)機會。現(xian)在還有一(yi)個更好的(de)機會，自(zi)(zi)己(ji)很(hen)期待(dai)趕緊(jin)去(qu)(qu)那(nei)，離開現(xian)在這(zhe)(zhe)(zhe)個工作，但是很(hen)擔心，那(nei)個機會自(zi)(zi)己(ji)能(neng)不能(neng)抓得(de)住。現(xian)在這(zhe)(zhe)(zhe)個環(huan)境自(zi)(zi)己(ji)一(yi)天都待(dai)不下(xia)去(qu)(qu)了(le)，這(zhe)(zhe)(zhe)種糾(jiu)結和不快樂，是很(hen)多(duo)人工作痛(tong)苦的(de)一(yi)
我(wo)(wo)(wo)感覺(jue)我(wo)(wo)(wo)最(zui)近太焦慮了，感覺(jue)干啥啥不成咋(za)辦(ban)呢？這(zhe)個得具體(ti)(ti)分析一下，因為我(wo)(wo)(wo)也不知道說你具體(ti)(ti)遇到了什么樣的問題。但是(shi)(shi)有(you)一個觀點是(shi)(shi)說，如果你覺(jue)得焦慮，其實是(shi)(shi)因為你力所能及的事情，你沒有(you)盡力把它做(zuo)好，增(zeng)加兩個方(fang)法(fa) 1、是(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)刷到的一對母女的視頻(pin)，
如何去(qu)管理(li)有(you)(you)情(qing)緒的(de)(de)員(yuan)(yuan)工呢？有(you)(you)個客戶他的(de)(de)員(yuan)(yuan)工是(shi)(shi)90后，老板是(shi)(shi)85后。在這位老板身(shen)上我深刻的(de)(de)理(li)解了員(yuan)(yuan)工也是(shi)(shi)需要哄(hong)(hong)的(de)(de)，而且要哄(hong)(hong)得(de)(de)有(you)(you)技術。作為一個高級的(de)(de)領導者，過去(qu)大家的(de)(de)理(li)念是(shi)(shi)專門治各種員(yuan)(yuan)工的(de)(de)不服。員(yuan)(yuan)工工作經常(chang)會(hui)出(chu)現情(qing)緒，過去(qu)的(de)(de)管理(li)者，他會(hui)覺得(de)(de)你要
職場上(shang)你(ni)(ni)情(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)好壞，決定了你(ni)(ni)的(de)(de)事(shi)業到底能走多遠。你(ni)(ni)看如果你(ni)(ni)平時情(qing)(qing)緒(xu)都很糟糕(gao)的(de)(de)話(hua)，那(nei)我只能跟你(ni)(ni)說，你(ni)(ni)也成不了什么事(shi)兒，因為你(ni)(ni)容不下人。你(ni)(ni)每(mei)天總(zong)是跟那(nei)些(xie)雞毛蒜皮(pi)的(de)(de)小事(shi)兒去摳(kou)扯(che)，你(ni)(ni)經常(chang)被那(nei)些(xie)浮云遮住了眼(yan)。你(ni)(ni)很難對自己(ji)有什么深(shen)度的(de)(de)思考，就說做的(de)(de)事(shi)，
你(ni)仔細想(xiang)想(xiang)啊，其(qi)實(shi)你(ni)上班的工作(zuo)量不(bu)比做(zuo)體力勞動的累，但(dan)實(shi)際(ji)感(gan)覺卻比他們累多了(le)，這(zhe)是(shi)為什么？從事(shi)體力勞動的人(ren)忙了(le)一天，下班后還(huan)有力氣去遛遛彎，喝點(dian)小酒。而我們下班后呢，就只(zhi)想(xiang)回家躺平，啥(sha)也不(bu)做(zuo)。其(qi)實(shi)大部(bu)分原因是(shi)因為你(ni)在工作(zuo)中不(bu)自覺的負(fu)面心理(li)活(huo)
1、你(ni)(ni)是(shi)(shi)否踏準(zhun)(zhun)上(shang)(shang)班時間(jian)點(dian)進公司的(de)(de)(de)(de)。如果你(ni)(ni)長期保持這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)一(yi)個壞習慣的(de)(de)(de)(de)話，其實就(jiu)可以推(tui)測(ce)到你(ni)(ni)上(shang)(shang)班之前的(de)(de)(de)(de)出門是(shi)(shi)屬(shu)于匆忙的(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態的(de)(de)(de)(de)。建議你(ni)(ni)上(shang)(shang)班的(de)(de)(de)(de)時候(hou)一(yi)定(ding)要留有(you)更(geng)多的(de)(de)(de)(de)時間(jian)去(qu)準(zhun)(zhun)備自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)出門的(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態。首先(xian)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)形象是(shi)(shi)否準(zhun)(zhun)備的(de)(de)(de)(de)飽滿，還(huan)有(you)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)情緒是(shi)(shi)否積極(ji)，這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)非
工(gong)作干得不(bu)高(gao)興很正(zheng)常(chang)，因為工(gong)作不(bu)是用(yong)來讓人(ren)高(gao)興的(de)(de)，工(gong)資里包含(han)了(le)情(qing)緒價值(zhi)。職場是利益(yi)交換的(de)(de)地方，不(bu)是娛樂場所。 一、工(gong)作的(de)(de)目的(de)(de)是為了(le)賺錢，無論(lun)開心(xin)與否，只要(yao)(yao)能賺錢就要(yao)(yao)堅持。 二、是為了(le)提升自身價值(zhi)，通過職場學習和(he)磨(mo)練積累經驗。
上(shang)(shang)班(ban)很累(lei)是(shi)(shi)因為你的(de)(de)性(xing)格。 一、高敏感易焦(jiao)慮。匯(hui)報工(gong)作(zuo)的(de)(de)時候，你看到上(shang)(shang)司皺了一下眉，就懷疑是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)自(zi)己講的(de)(de)太(tai)差了；看到同(tong)事(shi)點(dian)奶茶不(bu)叫上(shang)(shang)自(zi)己，就會(hui)覺(jue)得(de)是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)全(quan)公(gong)司的(de)(de)人都在孤立我。沒(mei)事(shi)就瞎(xia)反(fan)思瞎(xia)內(nei)耗(hao)，你之所以內(nei)耗(hao)嚴重，就是(shi)(shi)因為你沒(mei)搞清楚上(shang)(shang)班(ban)的(de)(de)
在(zai)職(zhi)場當(dang)中有三個經常(chang)發生的現象(xiang)，跟大(da)腦的生存模(mo)式(shi)是有關系的，生存模(mo)式(shi)顧名思義就(jiu)是大(da)腦開動不了(le)決策(ce)的功能了(le)，那是哪三個經常(chang)發生的現象(xiang)？ 1、首先就(jiu)是你(ni)經常(chang)忘記(ji)這樣(yang)的一個預(yu)約，在(zai)截止之(zhi)前完成工作(zuo)。還有飽腹(fu)以后，為(wei)什(shen)么你(ni)喜(xi)歡睡(shui)覺了(le)？這個也是
你有沒(mei)有覺(jue)(jue)得工作了(le)一(yi)(yi)天特別(bie)累(lei)(lei)(lei)(lei)(lei)，就想好好睡(shui)一(yi)(yi)覺(jue)(jue)。結果一(yi)(yi)覺(jue)(jue)醒來，睡(shui)了(le)又好像沒(mei)睡(shui)，越睡(shui)越累(lei)(lei)(lei)(lei)(lei)。這是(shi)因(yin)為腦力勞(lao)動者的(de)累(lei)(lei)(lei)(lei)(lei)大部分是(shi)腦子累(lei)(lei)(lei)(lei)(lei)和心累(lei)(lei)(lei)(lei)(lei)，而睡(shui)覺(jue)(jue)只能解決身體(ti)的(de)累(lei)(lei)(lei)(lei)(lei)。要(yao)想讓自己不累(lei)(lei)(lei)(lei)(lei)，那你得知道(dao)你為什(shen)么感覺(jue)(jue)累(lei)(lei)(lei)(lei)(lei)。 一(yi)(yi)、是(shi)心累(lei)(lei)(lei)(lei)(lei)。比如畏難(nan)情緒，比如拖延癥