已加入本站3288天 , 點擊量：26106 次
如何去管(guan)理有情(qing)緒(xu)(xu)的(de)員工呢？有個客戶他(ta)的(de)員工是90后(hou)，老板是85后(hou)。在這位(wei)老板身上我(wo)深刻的(de)理解了員工也是需要(yao)哄的(de)，而且要(yao)哄得有技術。作(zuo)為一個高級的(de)領(ling)導者，過(guo)去大家的(de)理念是專門治各(ge)種(zhong)員工的(de)不(bu)服。員工工作(zuo)經常會出(chu)現情(qing)緒(xu)(xu)，過(guo)去的(de)管(guan)理者，他(ta)會覺得你要(yao)
2023年11月6日，江蘇(su)某農商(shang)銀行總行客戶經(jing)理(li)《情緒與壓(ya)力管(guan)理(li)》課程完(wan)美收官(guan)！“團隊績(ji)效提升專(zhuan)家”郭敬(jing)峰老師受邀授(shou)課分享：“情緒管(guan)理(li)技巧、心理(li)壓(ya)力測試、壓(ya)力疏導(dao)方法(fa)、互動解疑(yi)答惑”等，課程氛(fen)
領導(dao)力的情緒(xu)入口，之前講到企(qi)業(ye)內部(bu)的情緒(xu)價值。我認為，情緒(xu)其實是可以作為領導(dao)力發(fa)展的底層工具之一的。我發(fa)現很多科(ke)技(ji)企(qi)業(ye)的一個強(qiang)需求是什么？就是幫科(ke)技(ji)干(gan)部(bu)轉型為管(guan)理干(gan)部(bu)，而公(gong)司創業(ye)之初的骨干(gan)都是工程師程序員(yuan)公(gong)司做大做強(qiang)了，他們(men)自然就走上(shang)了管(guan)理
工作(zuo)干得不高(gao)興(xing)很正常(chang)，因為(wei)工作(zuo)不是(shi)(shi)(shi)用來讓人高(gao)興(xing)的，工資里包(bao)含了(le)(le)情緒(xu)價值。職(zhi)場是(shi)(shi)(shi)利益交(jiao)換(huan)的地方，不是(shi)(shi)(shi)娛樂場所。 一、工作(zuo)的目的是(shi)(shi)(shi)為(wei)了(le)(le)賺錢(qian)(qian)，無(wu)論開心(xin)與否，只要能賺錢(qian)(qian)就要堅持。 二、是(shi)(shi)(shi)為(wei)了(le)(le)提升(sheng)自(zi)身價值，通(tong)過職(zhi)場學習和磨(mo)練積累(lei)經驗。
在職場當中有三個經常發生的現(xian)象，跟大(da)腦的生存模式是(shi)(shi)有關系的，生存模式顧(gu)名(ming)思(si)義就(jiu)是(shi)(shi)大(da)腦開動不了決策的功能了，那是(shi)(shi)哪三個經常發生的現(xian)象？ 1、首先就(jiu)是(shi)(shi)你經常忘(wang)記這樣的一(yi)個預約，在截止(zhi)之前完(wan)成工作。還有飽腹(fu)以(yi)后，為(wei)什么你喜歡睡覺了？這個也(ye)是(shi)(shi)
上(shang)班(ban)很累是(shi)因(yin)為(wei)你的(de)(de)性格(ge)。 一、高敏感易焦慮。匯報工作的(de)(de)時候，你看(kan)到上(shang)司皺了(le)(le)一下眉(mei)，就懷疑是(shi)不是(shi)自己講的(de)(de)太差了(le)(le)；看(kan)到同事點奶茶不叫上(shang)自己，就會覺(jue)得是(shi)不是(shi)全公司的(de)(de)人都在孤立(li)我。沒事就瞎(xia)反思瞎(xia)內(nei)耗，你之所(suo)以內(nei)耗嚴重，就是(shi)因(yin)為(wei)你沒搞清楚上(shang)班(ban)的(de)(de)
你有沒有覺(jue)(jue)得工作(zuo)了一(yi)(yi)天特(te)別累(lei)，就想好好睡(shui)一(yi)(yi)覺(jue)(jue)。結果一(yi)(yi)覺(jue)(jue)醒來，睡(shui)了又好像沒睡(shui)，越(yue)(yue)睡(shui)越(yue)(yue)累(lei)。這是(shi)因(yin)為腦(nao)(nao)力勞動者的(de)累(lei)大部分是(shi)腦(nao)(nao)子累(lei)和心累(lei)，而睡(shui)覺(jue)(jue)只能解決(jue)身體的(de)累(lei)。要想讓自己不累(lei)，那(nei)你得知道你為什么感覺(jue)(jue)累(lei)。 一(yi)(yi)、是(shi)心累(lei)。比如(ru)畏難情緒，比如(ru)拖延癥
面對(dui)銷售(shou)壓(ya)力(li)和考核，我(wo)們應該如何做好(hao)自我(wo)的(de)緩解(jie)？銷售(shou)壓(ya)力(li)每個人(ren)都會(hui)有都不同(tong)，可能根據自己的(de)能力(li)關(guan)系跟(gen)(gen)(gen)自己買的(de)產品跟(gen)(gen)(gen)環境有關(guan)系，先跟(gen)(gen)(gen)大(da)家提幾點吧。 1、在時間(jian)規劃(hua)上(shang)要做出合(he)理的(de)制定和規劃(hua)。這(zhe)一點非常的(de)重(zhong)要。就怕有些(xie)人(ren)到時候顧(gu)頭顧(gu)不了尾，
我算看明白了(le)(le)，在職(zhi)場上(shang)，如果你不(bu)(bu)遠離這三種人啊，你的正(zheng)能量會被持續的消耗。 1、要遠離多(duo)怒(nu)的人。威不(bu)(bu)足則(ze)多(duo)怒(nu)，一個(ge)人容易(yi)發(fa)火(huo)(huo)，就(jiu)證(zheng)明他威信不(bu)(bu)足，總是(shi)通(tong)過發(fa)火(huo)(huo)來強(qiang)調自己是(shi)對的，結果就(jiu)是(shi)事(shi)與(yu)愿違，那(nei)事(shi)情啊就(jiu)更加不(bu)(bu)好做了(le)(le)。所以(yi)當你看到發(fa)火(huo)(huo)人
銷(xiao)售心(xin)里那份孤獨感，誰(shui)能夠懂得？我(wo)們會發現，做銷(xiao)售時間長了的人(ren)，內心(xin)都有了一種說(shuo)不(bu)(bu)出的孤獨感，不(bu)(bu)想說(shuo)話，不(bu)(bu)想社(she)交(jiao)(jiao)。生活中(zhong)呢朋友也很少(shao)，真(zhen)的并不(bu)(bu)是說(shuo)沒有社(she)交(jiao)(jiao)能力(li)(li)，相(xiang)反，做銷(xiao)售的社(she)交(jiao)(jiao)能力(li)(li)是很強的，只是不(bu)(bu)愿意花太多的精力(li)(li)去討好別(bie)人(ren)去維護他(ta)人(ren)的感受
別人(ren)跟(gen)你(ni)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)失控(kong)(kong)罵(ma)你(ni)也(ye)好(hao)，發(fa)怒也(ye)好(hao)，或者說(shuo)是跟(gen)你(ni)產(chan)生激烈(lie)沖突(tu)也(ye)好(hao)，其實是別人(ren)的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)失控(kong)(kong)了。在這種情(qing)(qing)況下，你(ni)是跟(gen)對(dui)方(fang)是比較平(ping)等高手其實往往在這個時候，經常會利(li)用(yong)別人(ren)的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)引導(dao)他(ta)說(shuo)出(chu)(chu)一些不該說(shuo)出(chu)(chu)的(de)(de)話(hua)，或者說(shuo)是讓他(ta)犯了一些不該辦的(de)(de)事兒(er)，就利(li)用(yong)別人(ren)
按時(shi)睡(shui)覺(jue)遠比任(ren)何情緒(xu)管理的(de)方法(fa)都有(you)效，我(wo)發現只要(yao)沒(mei)睡(shui)好，第二天(tian)就很容易情緒(xu)失控(kong)，有(you)的(de)時(shi)候(hou)(hou)是(shi)暴怒，什么破(po)領(ling)導又給(gei)我(wo)安(an)排一(yi)堆破(po)事，有(you)的(de)時(shi)候(hou)(hou)是(shi)陰謀，今天(tian)又沒(mei)管住嘴我(wo)這輩子是(shi)減不了肥了。這個時(shi)候(hou)(hou)在想什么情緒(xu)管理方法(fa)，用什么深(shen)呼吸、冥(ming)想、情緒(xu)abc理
別讓(rang)無關緊要的(de)事(shi)兒和(he)能(neng)(neng)消耗了(le)我(wo)們自己(ji)的(de)能(neng)(neng)量，每個(ge)人能(neng)(neng)量都是有(you)限的(de)。今天(tian)(tian)呢聊(liao)聊(liao)我(wo)們平凡的(de)一(yi)天(tian)(tian)，如何(he)過得更加(jia)的(de)舒服。其實我(wo)們就是說(shuo)過好今天(tian)(tian)，再(zai)說(shuo)明天(tian)(tian)，說(shuo)人無遠慮，必有(you)近憂。即便是有(you)遠慮，我(wo)們會發現也(ye)未必能(neng)(neng)夠(gou)掌控(kong)自己(ji)，用最真(zhen)的(de)心(xin)去(qu)做事(shi)，用最簡單的(de)
現在的(de)生活節奏(zou)越來越快，工(gong)作強度也越來越大，我(wo)們的(de)身(shen)體也會感(gan)到(dao)疲(pi)勞，心(xin)里(li)也感(gan)到(dao)心(xin)累(lei)。我(wo)們就容易有一(yi)種現象叫埋(mai)怨別人，在佛家的(de)語言里(li)面貪(tan)、嗔、癡、慢、疑(yi)，它(ta)屬于(yu)嗔心(xin)。嗔在心(xin)理(li)學(xue)當中，普(pu)遍的(de)認為(wei)它(ta)也是(shi)一(yi)種自我(wo)保護的(de)機制(zhi)，抱怨別人這(zhe)種方(fang)式或者是(shi)攻(gong)
你一(yi)(yi)定(ding)聽(ting)過(guo)這樣一(yi)(yi)種說辭，說你要學會抑(yi)制你的情緒(xu)。其(qi)實學會抑(yi)制情緒(xu)，只是第一(yi)(yi)層，高手他會根據(ju)環境的需要去調整自己的情緒(xu)。我認識(shi)一(yi)(yi)個老(lao)大哥，他在(zai)上一(yi)(yi)秒(miao)還暴跳如(ru)雷的跟(gen)自己的員(yuan)工在(zai)這發脾氣，摔東(dong)西。轉過(guo)一(yi)(yi)秒(miao)，電話一(yi)(yi)響，接電話，哎哥怎么(me)著？哇塞這情緒(xu)
情緒(xu)反(fan)過來會(hui)影響(xiang)你自(zi)己的(de)(de)這個(ge)肉身，影響(xiang)你做事兒。這我(wo)同意(yi)的(de)(de)。所以好多(duo)領導所謂什么霸道總裁，中(zhong)年油膩(ni)猥瑣男(nan)，他很(hen)大(da)的(de)(de)價(jia)值(zhi)是(shi)情緒(xu)價(jia)值(zhi)。什么叫情緒(xu)價(jia)值(zhi)呢？就(jiu)(jiu)是(shi)你看(kan)見他，你跟他倒(dao)一灘苦(ku)(ku)水，你就(jiu)(jiu)緩解了，你不用管他他就(jiu)(jiu)是(shi)干這個(ge)的(de)(de)，他就(jiu)(jiu)是(shi)接(jie)苦(ku)(ku)水的(de)(de)。我(wo)原來
銷(xiao)售沒(mei)業(ye)績啊(a)，怎么(me)緩解焦(jiao)慮。我才(cai)做銷(xiao)售的(de)(de)時候(hou)，最大的(de)(de)焦(jiao)慮就是沒(mei)有業(ye)績，客(ke)戶儲備又不夠(gou)，不知道從哪里出發怎么(me)辦？后來我就想了個辦法(fa)去運動(dong)，出去釣(diao)魚(yu)(yu)(yu)，釣(diao)魚(yu)(yu)(yu)的(de)(de)時候(hou)大腦清空了，眼(yan)睛(jing)啊(a)，一(yi)直盯(ding)著魚(yu)(yu)(yu)竿(gan)和魚(yu)(yu)(yu)漂，把魚(yu)(yu)(yu)釣(diao)上(shang)那一(yi)刻啊(a)，就像(xiang)牽(qian)大單一(yi)樣，小魚(yu)(yu)(yu)簽小單
如(ru)果你(ni)(ni)覺得公(gong)司給你(ni)(ni)的(de)(de)工資太(tai)少，任務太(tai)多，壓力太(tai)大，領導太(tai)差，你(ni)(ni)其實并不孤獨，你(ni)(ni)遭遇了(le)大多數(shu)人的(de)(de)職(zhi)場(chang)困境，那怎(zen)么(me)破(po)呢？我給你(ni)(ni)的(de)(de)建議是，如(ru)果你(ni)(ni)不想離(li)開或者沒(mei)有找(zhao)到(dao)下家，要處(chu)理好(hao)你(ni)(ni)的(de)(de)情(qing)緒，處(chu)理好(hao)情(qing)緒，才可(ke)以擁有好(hao)的(de)(de)人生。這句話適合(he)職(zhi)場(chang)所有人，你(ni)(ni)要
你仔細(xi)想(xiang)想(xiang)啊(a)，其(qi)實(shi)你上班(ban)的(de)工作(zuo)量不比做體(ti)力(li)(li)勞動的(de)累，但實(shi)際(ji)感覺(jue)卻比他(ta)們累多(duo)了，這(zhe)是(shi)(shi)為什么？從事體(ti)力(li)(li)勞動的(de)人忙了一天，下班(ban)后(hou)還有力(li)(li)氣(qi)去(qu)遛遛彎(wan)，喝點(dian)小酒(jiu)。而我(wo)們下班(ban)后(hou)呢，就(jiu)只想(xiang)回(hui)家躺(tang)平，啥也不做。其(qi)實(shi)大(da)部(bu)分原因(yin)是(shi)(shi)因(yin)為你在工作(zuo)中不自(zi)覺(jue)的(de)負面心理活
職場中(zhong)的情(qing)緒(xu)管(guan)(guan)理方(fang)法，強(qiang)調高管(guan)(guan)和(he)員工都需共同(tong)努力(li)。 一、情(qing)緒(xu)管(guan)(guan)理的重要原則。情(qing)緒(xu)沒有(you)過去(qu)(qu)之前不(bu)要解決問(wen)題。 二、員工自(zi)身情(qing)緒(xu)管(guan)(guan)理方(fang)法。正(zheng)確(que)表達情(qing)緒(xu)，把自(zi)己的情(qing)緒(xu)（如不(bu)開(kai)心、不(bu)滿意、被冒(mao)犯等(deng)感(gan)受）告訴別人，情(qing)緒(xu)可能(neng)就(jiu)會過去(qu)(qu)。避免說
介紹了(le)從自(zi)(zi)(zi)卑到自(zi)(zi)(zi)信需(xu)要邁出的(de) 4 步。 一(yi)、很多人(ren)(ren)懂得道理但做(zuo)不到，右腦潛(qian)意識有負面認知(zhi)，產(chan)生(sheng)自(zi)(zi)(zi)卑行為。 二、嘗試用(yong)認知(zhi)戰勝自(zi)(zi)(zi)卑有效果但易反彈(dan)，如(ru)對他人(ren)(ren)議論態(tai)度(du)不穩定。 三、放棄討好別人(ren)(ren)。討好只能換來同情，強大才(cai)能獲(huo)尊重(zhong)，
很多(duo)時(shi)候(hou)我們會遇到一種(zhong)叫(jiao)狀(zhuang)態(tai)不(bu)好的樣子，這時(shi)候(hou)常(chang)常(chang)你會去運動，大吃一頓，或者休息，或者是(shi)說活干不(bu)動了，放下來(lai)，讓自己試圖(tu)釋放。但是(shi)你發現(xian)沒(mei)(mei)有，回來(lai)之(zhi)后其實還是(shi)沒(mei)(mei)解(jie)決(jue)問題(ti)，你還多(duo)了一個東西叫(jiao)內疚，因為活還在那兒，所以(yi)我們要把狀(zhuang)態(tai)不(bu)好分成兩(liang)種(zhong)。
你(ni)(ni)(ni)要(yao)(yao)把事(shi)情(qing)擱在你(ni)(ni)(ni)的臉面(mian)(mian)之前，那跳出(chu)來，為什么(me)說不要(yao)(yao)情(qing)緒(xu)化(hua)，你(ni)(ni)(ni)要(yao)(yao)不然覺得(de)自己特別牛，要(yao)(yao)不然覺得(de)自己特別自責，特別聰(cong)(cong)明。但是(shi)(shi)問題來了，你(ni)(ni)(ni)前提是(shi)(shi)在工作(zuo)里，還輪不到你(ni)(ni)(ni)想(xiang)(xiang)你(ni)(ni)(ni)是(shi)(shi)牛還是(shi)(shi)聰(cong)(cong)明，你(ni)(ni)(ni)先想(xiang)(xiang)這個事(shi)兒(er)應(ying)該怎么(me)辦成，先把事(shi)兒(er)擱在前面(mian)(mian)，而不是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)的情(qing)緒(xu)。對(dui)
1、你(ni)是否(fou)(fou)踏準上(shang)班(ban)時間點(dian)進公司(si)的(de)(de)。如果你(ni)長(chang)期保持(chi)這樣的(de)(de)一個壞習慣的(de)(de)話，其實(shi)就(jiu)可以推測到你(ni)上(shang)班(ban)之前(qian)的(de)(de)出門(men)是屬(shu)于匆忙的(de)(de)狀態的(de)(de)。建(jian)議你(ni)上(shang)班(ban)的(de)(de)時候一定要留有更多的(de)(de)時間去(qu)準備自己的(de)(de)出門(men)的(de)(de)狀態。首先自己的(de)(de)形(xing)象是否(fou)(fou)準備的(de)(de)飽滿，還(huan)有你(ni)的(de)(de)情緒是否(fou)(fou)積極(ji)，這是非
很多(duo)人(ren)認為職場(chang)焦(jiao)(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)是(shi)因為能(neng)力不(bu)夠，其實是(shi)錯(cuo)誤(wu)的(de)。焦(jiao)(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)的(de)根本原因是(shi)注(zhu)意(yi)力放在(zai)未發生(sheng)的(de)困(kun)難上(shang)。比如老(lao)板讓一(yi)周后(hou)交方案(an)，還沒(mei)開始就擔心寫不(bu)好被說，從而陷入惡性循(xun)環。 越(yue)想越(yue)焦(jiao)(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)，越(yue)焦(jiao)(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)越(yue)無法靜心做事，進(jin)而覺得(de)自己(ji)能(neng)力不(bu)行。解決焦(jiao)(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)問題(ti)要戰(zhan)勝
讀書是(shi)一(yi)(yi)種壓(ya)力(li)，但(dan)當(dang)你開卷(juan)的時候，它(ta)就(jiu)成(cheng)(cheng)了(le)動(dong)力(li)了(le)，開卷(juan)有益。運(yun)動(dong)健身是(shi)一(yi)(yi)種壓(ya)力(li)，但(dan)當(dang)你開始(shi)邁腿去走路，跑(pao)步，開始(shi)做俯臥撐、深蹲卷(juan)腹，它(ta)就(jiu)成(cheng)(cheng)了(le)動(dong)力(li)了(le)。當(dang)你心情不好(hao)，它(ta)是(shi)個(ge)壓(ya)力(li)，可(ke)是(shi)你采取行(xing)動(dong)去提升自己，去成(cheng)(cheng)長，它(ta)就(jiu)成(cheng)(cheng)了(le)動(dong)力(li)。想得到(dao)一(yi)(yi)個(ge)人是(shi)壓(ya)力(li)
管(guan)(guan)理(li)者最(zui)重要(yao)(yao)的能力是情緒管(guan)(guan)控。25 年前(qian)，剛進入(ru)一家美國(guo)公司(si)在華(hua)辦(ban)事處，公司(si)主要(yao)(yao)做(zuo)服(fu)裝，有位香港高(gao)管(guan)(guan)工資比(bi)大陸員工高(gao)數倍且全權負責管(guan)(guan)理(li)。當(dang)時電腦不普及(ji)，公司(si)接項目做(zuo)方案，經過一周討論完(wan)成，準備(bei)第二(er)天(tian)發(fa)往美國(guo)。 結果當(dang)晚(wan)高(gao)管(guan)(guan)助理(li)倒茶(cha)時不
你是消(xiao)(xiao)(xiao)耗(hao)型人(ren)格(ge)嗎？你是在自我消(xiao)(xiao)(xiao)耗(hao)自己，這(zhe)句話(hua)呀(ya)，這(zhe)一(yi)周(zhou)我給三個朋友呀(ya)說過。我感覺啊周(zhou)邊越(yue)來越(yue)多人(ren)變(bian)成了消(xiao)(xiao)(xiao)耗(hao)型人(ren)格(ge)，一(yi)天(tian)啊，啥也沒干。但是呢感覺特別(bie)特別(bie)累。晚上的(de)時候總(zong)考慮很多對別(bie)人(ren)說的(de)話(hua)感到敏感，遇事(shi)糾(jiu)結擰巴。為一(yi)些沒有(you)發(fa)生(sheng)的(de)事(shi)兒(er)呢擔憂，漸(jian)
職(zhi)場上(shang)很(hen)多人情緒不穩定(ding)、抗(kang)壓(ya)能力(li)差。要(yao)成(cheng)為(wei)抗(kang)壓(ya)能力(li)強的(de)人，心(xin)是要(yao)一(yi)次次在面(mian)對不如(ru)(ru)意時撐大的(de)。 比如(ru)(ru)一(yi)個四(si)十多歲在小公司做基礎工(gong)作(zuo)、工(gong)資(zi)不高的(de)女生，上(shang)司一(yi)批評就崩潰，其實她不用擔心(xin)失業，應找(zhao)出(chu)重復出(chu)錯的(de)問題并(bing)改正(zheng)。要(yao)擁有(you)強大內心(xin)，需對自(zi)
說一(yi)個(ge)職場現實啊(a)，適度(du)的(de)壓力(li)會變(bian)成動力(li)，而過度(du)的(de)壓力(li)一(yi)定會變(bian)成病理(li)。這(zhe)不是(shi)(shi)一(yi)句玩(wan)笑話(hua)啊(a)。如果(guo)你現在明(ming)明(ming)工作量(liang)也沒(mei)有那(nei)么大，但就是(shi)(shi)很(hen)累(lei)，開會坐不住(zhu)談話(hua)，聽不進去，注(zhu)意力(li)下降，總忍(ren)不住(zhu)嘆氣(qi)發(fa)脾氣(qi)。哪怕你剛剛休息后(hou)一(yi)個(ge)周(zhou)末，但是(shi)(shi)周(zhou)一(yi)早上起來還(huan)是(shi)(shi)困