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之(zhi)前我(wo)們(men)聊了當代(dai)人(ren)幸(xing)(xing)福(fu)(fu)感流失(shi)的原(yuan)因。有(you)人(ren)說我(wo)不(bu)關心幸(xing)(xing)不(bu)幸(xing)(xing)福(fu)(fu)，我(wo)只想成功(gong)。有(you)研究報(bao)告(gao)指出(chu)，人(ren)在相(xiang)對(dui)幸(xing)(xing)福(fu)(fu)的狀態下更容(rong)易成功(gong)，所以這東(dong)西它還是(shi)有(you)點(dian)用的。咱們(men)聊聊解法怎(zen)么才(cai)能讓(rang)你(ni)的日子(zi)過得(de)幸(xing)(xing)福(fu)(fu)一(yi)點(dian)。在哈佛(fo)大學(xue)幸(xing)(xing)福(fu)(fu)課里(li)就提到(dao)過，幸(xing)(xing)福(fu)(fu)是(shi)快樂與意義(yi)的結合
我(wo)同時在關注兩件(jian)(jian)事(shi)(shi)，一(yi)(yi)件(jian)(jian)事(shi)(shi)是用設計思(si)維幫(bang)助每家(jia)企業(ye)(ye)進行創(chuang)(chuang)新。另外一(yi)(yi)件(jian)(jian)事(shi)(shi)情是關注每個創(chuang)(chuang)業(ye)(ye)者或者是創(chuang)(chuang)業(ye)(ye)團隊內心的(de)(de)成(cheng)長(chang)。我(wo)們注意到，一(yi)(yi)家(jia)企業(ye)(ye)除了業(ye)(ye)務層(ceng)，還有就是團隊的(de)(de)文化層(ceng)。其實還有更深的(de)(de)一(yi)(yi)層(ceng)要在大家(jia)的(de)(de)心理意識層(ceng)面形成(cheng)一(yi)(yi)種自動化的(de)(de)默認的(de)(de)積極心態，
00年開(kai)始，有一些(xie)外資(zi)背(bei)景的(de)(de)(de)五百強(qiang)企(qi)(qi)業的(de)(de)(de)，包括(kuo)國(guo)(guo)內(nei)市場化程度比較(jiao)(jiao)高的(de)(de)(de)創新意識(shi)比較(jiao)(jiao)強(qiang)的(de)(de)(de)企(qi)(qi)業，還是嘗試開(kai)展這方面的(de)(de)(de)一些(xie)工作。2005年之(zhi)后(hou)，國(guo)(guo)企(qi)(qi)和(he)央企(qi)(qi)，他們較(jiao)(jiao)早的(de)(de)(de)去導入(ru)了一批的(de)(de)(de)一些(xie)工作模式，這其(qi)中以中國(guo)(guo)移動為例，2010年之(zhi)后(hou)，越(yue)來(lai)越(yue)多的(de)(de)(de)國(guo)(guo)企(qi)(qi)和(he)
很多時(shi)候(hou)我們存(cun)在心(xin)有(you)余(yu)而力(li)不足、拖延，因別人無心(xin)之舉傷(shang)心(xin)難(nan)過(guo)，遇到困難(nan)挫折一蹶不振、自(zi)我懷疑等情(qing)況，這(zhe)些都是內心(xin)不夠強(qiang)大有(you)能量(liang)的表現。有(you)三個方法可(ke)提升心(xin)理(li)能量(liang)讓內心(xin)更(geng)強(qiang)大。 一、是自(zi)我感(gan)受最重要，想問(wen)題應從自(zi)身感(gan)受出(chu)發，明白自(zi)己想要和
給你們講一(yi)個冷笑(xiao)話(hua)，一(yi)條(tiao)患有社恐的鯽魚，被(bei)抓(zhua)的瞬間，內心(xin)開始翻江倒(dao)海，如果漁人(ren)并不吃，我(wo)(wo)只是抓(zhua)我(wo)(wo)拿去(qu)(qu)市場賣(mai)怎么辦？和那些陌(mo)生的魚擺在一(yi)起，不知道聊(liao)什(shen)么好。有一(yi)次過(guo)生日，請朋友(you)去(qu)(qu)海底(di)撈，朋友(you)出(chu)于好心(xin)，當然也(ye)可能(neng)為了搞(gao)我(wo)(wo)，偷偷的背著我(wo)(wo)把(ba)生日這(zhe)事
給焦慮癥、抑郁癥、失眠者(zhe)的(de)八個重大的(de)忠告。如果(guo)你(ni)經常焦慮、不(bu)(bu)安、緊張、害怕(pa)、擔心(xin)過(guo)度，開(kai)心(xin)不(bu)(bu)起來，睡不(bu)(bu)著覺，同時伴有身(shen)體(ti)上的(de)各(ge)種(zhong)反應(ying)，比如頭暈、心(xin)慌、胸(xiong)悶氣短、胃脹、發熱、出汗、尿頻、體(ti)重下降、肩頸(jing)不(bu)(bu)舒服、肌肉疼痛(tong)等等。去檢查又查不(bu)(bu)出結
如果人(ren)(ren)(ren)的情(qing)緒高昂，那么與(yu)人(ren)(ren)(ren)相處就(jiu)會(hui)顯現(xian)出(chu)(chu)積極的一(yi)面，這(zhe)樣容(rong)易被(bei)人(ren)(ren)(ren)接受如果情(qing)緒低落，接人(ren)(ren)(ren)待物(wu)就(jiu)會(hui)自覺不(bu)自覺的表現(xian)出(chu)(chu)不(bu)耐煩(fan)，愛搭(da)不(bu)理等讓別人(ren)(ren)(ren)反感的一(yi)面。所(suo)以，我們(men)要(yao)學(xue)會(hui)自我調節。這(zhe)樣才能時刻擁有較好(hao)的人(ren)(ren)(ren)際關系 人(ren)(ren)(ren)與(yu)人(ren)(ren)(ren)的交流(liu)中(zhong)，70%是(shi)情(qing)緒
現(xian)在，無論(lun)是(shi)生活中(zhong)尋找伴侶和朋友，還是(shi)事業中(zhong)，尋找合作伙伴合作的本質，如(ru)果(guo)只是(shi)能(neng)力互(hu)補(bu)(bu)，理想(xiang)一(yi)致，脾(pi)(pi)氣相投(tou)，都很難真(zhen)正獲得成功。比(bi)(bi)(bi)如(ru)說能(neng)力互(hu)補(bu)(bu)，你還需要價值觀的一(yi)致。比(bi)(bi)(bi)如(ru)說理想(xiang)一(yi)致，你還需要每天去對表同頻，不積累抱(bao)怨才(cai)能(neng)夠抵達理想(xiang)。比(bi)(bi)(bi)如(ru)說脾(pi)(pi)
什(shen)么人(ren)在職場(chang)上最混不(bu)(bu)出來？一個高贊的回答(da)是這樣說(shuo)的那就(jiu)是內心里放大(da)自己恐懼(ju)(ju)的人(ren)。因為自我(wo)的恐懼(ju)(ju)不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)嘗(chang)試，不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)表達，不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)試錯(cuo)。比如在開會時啊(a)(a)，沒(mei)有聽懂別(bie)(bie)人(ren)講(jiang)的事情(qing)，但是又擔心被別(bie)(bie)人(ren)笑話，不(bu)(bu)敢(gan)問(wen)，就(jiu)不(bu)(bu)懂裝(zhuang)懂。再比如啊(a)(a)老(lao)板安(an)排的事情(qing)不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)做
提到抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)，我(wo)感(gan)到心情沉重、有些壓抑(yi)(yi)，一想到抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥患者數(shu)量逐年(nian)攀升、低齡化，越來越多的(de)孩(hai)子(zi)深陷抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)，也會感(gan)到心痛(tong)。 每個人或多或少(shao)都會有些抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)，而抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)也是希望自己能夠(gou)得到更多人的(de)接納和認可，是追求自我(wo)完美的(de)一種外(wai)顯。孩(hai)子(zi)的(de)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)很
無論(lun)是(shi)在生活(huo)還是(shi)在創業的(de)過(guo)程中，常(chang)常(chang)有(you)這(zhe)樣的(de)現象(xiang)，我(wo)們經常(chang)錯(cuo)過(guo)一(yi)些很棒的(de)事情。同時有(you)些項目我(wo)們看起來不怎么好(hao)的(de)，那么旁邊突然(ran)間殺(sha)出了一(yi)家(jia)公司，把它做的(de)很棒，甚至是(shi)比我(wo)們想象(xiang)的(de)市場要大很多。為什么我(wo)們會錯(cuo)過(guo)一(yi)些人和一(yi)些好(hao)的(de)方向呢？這(zhe)里面有(you)一(yi)個
現在無論我們在處理人際關(guan)系(xi)，自我控制，還有在產品設計(ji)中要(yao)(yao)大量(liang)的洞察(cha)用戶，特別需要(yao)(yao)一個東西(xi)，就是(shi)心(xin)理學，他需要(yao)(yao)一個非常(chang)重(zhong)要(yao)(yao)的能力叫覺(jue)察(cha)，這里面有兩個層次的自我覺(jue)察(cha)。 1、自我覺(jue)察(cha)是(shi)當你進行心(xin)理活動的時候(hou)，你需要(yao)(yao)有一種客體(ti)性的觀察(cha)。當你帶
如(ru)何保(bao)護精(jing)氣神(shen)(shen)？創業者呀必須元氣滿(man)滿(man)，精(jing)力充(chong)沛(pei)。我每年(nian)都要做一(yi)百多(duo)場企業培訓，我是如(ru)何在(zai)(zai)平時保(bao)養(yang)自己的精(jing)氣神(shen)(shen)的呢(ni)？今天啊給大家分享幾個小秘訣，親測有效。 1、少說(shuo)話。如(ru)果不(bu)是培訓，其實(shi)我在(zai)(zai)刻意的讓(rang)自己少說(shuo)話，開口(kou)即神(shen)(shen)散。說(shuo)話呀，是智慧
人生煩(fan)躁(zao)，你今天覺得(de)(de)煩(fan)嗎？你覺得(de)(de)煩(fan)的(de)時候(hou)會(hui)做(zuo)什么？我覺得(de)(de)呀人在心情煩(fan)躁(zao)的(de)時候(hou)，最好的(de)處理(li)方(fang)式就是不要說話(hua)，也不要做(zuo)任何決定(ding)。因(yin)為煩(fan)躁(zao)的(de)時候(hou)，你的(de)頭腦(nao)會(hui)變蠢，一(yi)旦要做(zuo)重要決定(ding)呢(ni)，你肯定(ding)會(hui)后悔，說出來的(de)話(hua)會(hui)過癮，但(dan)是一(yi)定(ding)會(hui)惹禍，到危險的(de)地方(fang)去，
咱們聊點簡單的(de)(de)也是困擾(rao)很(hen)多人的(de)(de)一個(ge)問題(ti)(ti)(ti)，就是注(zhu)意(yi)力渙(huan)散(san)。開始學習，工作，十(shi)分鐘就得拿起手機刷(shua)兩下，然(ran)后半(ban)小時(shi)甚至(zhi)半(ban)天(tian)都(dou)過(guo)去了。那你(ni)如果有這種情況(kuang)我(wo)大概率(lv)可以解決你(ni)的(de)(de)問題(ti)(ti)(ti)。我(wo)其(qi)實自(zi)己之前(qian)有注(zhu)意(yi)力分散(san)的(de)(de)問題(ti)(ti)(ti)，當我(wo)發現我(wo)每天(tian)的(de)(de)屏幕使用時(shi)間竟(jing)然(ran)超過(guo)
我們講一講這(zhe)(zhe)個快(kuai)樂和幸福(fu)的(de)區別。人在(zai)經歷完熱鬧(nao)(nao)的(de)場景之后，都忍不(bu)住有(you)這(zhe)(zhe)種(zhong)孤獨(du)和失(shi)落(luo)。特別是一些(xie)演藝圈的(de)人。如果曾(ceng)經火過，后來生活歸(gui)于平淡了，這(zhe)(zhe)種(zhong)孤獨(du)和失(shi)落(luo)就會導致抑郁(yu)癥。人無千(qian)日(ri)好(hao)，花無百日(ri)紅。再閃(shan)亮的(de)明星(xing)，他(ta)也有(you)走向平淡的(de)時候(hou)，那(nei)這(zhe)(zhe)種(zhong)熱鬧(nao)(nao)
“未(wei)(wei)完成情(qing)(qing)結(jie)”是指既(ji)往情(qing)(qing)境(jing)中那(nei)些創傷或艱難情(qing)(qing)境(jing)，尚未(wei)(wei)獲(huo)得圓滿解決或徹(che)底彌合，仍活(huo)躍在我們(men)的腦海中，栩栩如(ru)生。由于這(zhe)種記憶心理上的未(wei)(wei)完結(jie)，會由此引發(fa)未(wei)(wei)完全表達出來的情(qing)(qing)感，例如(ru)悔恨、憤怒、怨(yuan)恨、痛苦、焦慮、悲傷、罪(zui)惡感、
我們(men)為什么會有(you)(you)焦慮(lv)？簡單來說，是(shi)(shi)因為我們(men)每個人的內(nei)在都會有(you)(you)心(xin)理(li)沖(chong)突(tu)，這樣(yang)的心(xin)理(li)沖(chong)突(tu)是(shi)(shi)很(hen)自(zi)然(ran)的，有(you)(you)內(nei)在的心(xin)理(li)沖(chong)突(tu)，不一(yi)(yi)定會有(you)(you)焦慮(lv)癥(zheng)，焦慮(lv)癥(zheng)一(yi)(yi)定會源自(zi)心(xin)理(li)沖(chong)突(tu)。 心(xin)理(li)沖(chong)突(tu)是(shi)(shi)一(yi)(yi)個很(hen)大的話題(ti)，可能(neng)需要很(hen)多的問(wen)題(ti)，今(jin)天我們(men)的主要方(fang)向是(shi)(shi)一(yi)(yi)
大家看三國(guo)一呂(lv)二趙三典(dian)韋，四關(guan)五馬(ma)六張(zhang)飛。呂(lv)布排名(ming)第一，武功那么高(gao)，人(ren)那么帥，但(dan)是為(wei)什(shen)么死(si)(si)的那么慘？白門(men)樓(lou)被曹操給勒死(si)(si)了，其中有(you)一個(ge)著名(ming)的細節就(jiu)是白門(men)樓(lou)活捉(zhuo)呂(lv)布以(yi)后，曹操并沒(mei)有(you)起殺心。當時手下人(ren)把呂(lv)布捆上，捆著推上白門(men)樓(lou)下邳城的南(nan)城門(men)，刷著
我們(men)來(lai)聊聊意(yi)(yi)志(zhi)力背后的秘密(mi)，以及我們(men)怎(zen)么提升意(yi)(yi)志(zhi)力。首先咱們(men)先明確(que)一件(jian)事兒，意(yi)(yi)志(zhi)力它(ta)不(bu)是(shi)(shi)主(zhu)觀態度，而是(shi)(shi)與(yu)大(da)腦(nao)(nao)和身體緊(jin)密(mi)相(xiang)關(guan)。大(da)腦(nao)(nao)里有專門有一塊區域叫(jiao)前額葉，它(ta)是(shi)(shi)給我們(men)一切沖(chong)動的念(nian)頭，剎車的。如(ru)果它(ta)受到了損害(hai)，你的意(yi)(yi)志(zhi)力就會土(tu)崩瓦解。除了大(da)腦(nao)(nao)
我告訴你一(yi)個秘密啊，真正厲害的人從(cong)來不(bu)發脾(pi)氣，不(bu)外求不(bu)抱怨不(bu)抓取。而是遇事靜心(xin)，安定內觀，彗心(xin)轉念，扭轉乾坤。你要知(zhi)道所有的先賢圣人都會明白一(yi)個道理，那(nei)就是吾(wu)(wu)本自具足，不(bu)假(jia)外求。走(zou)向(xiang)智慧之路唯(wei)一(yi)的方向(xiang)就是從(cong)心(xin)開始向(xiang)內求。因為吾(wu)(wu)心(xin)即宇宙，宇宙
笑：露(lu)出愉(yu)快的(de)(de)(de)表情，發(fa)出歡喜的(de)(de)(de)聲音。微笑，是人(ren)(ren)的(de)(de)(de)一種平(ping)和心(xin)(xin)態以及善良的(de)(de)(de)內心(xin)(xin)表現(xian)，同時，也是體內安多芬分泌(mi)物增(zeng)高(gao)的(de)(de)(de)時候。人(ren)(ren)的(de)(de)(de)心(xin)(xin)情處于正(zheng)常狀態時，在與(yu)他(ta)人(ren)(ren)交(jiao)談期間(jian)就會呈現(xian)為(wei)平(ping)和的(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)作(zuo)用(yong)并用(yong)微笑來展現(xian)人(ren)(ren)與(yu)人(ren)(ren)之間(jian)的(de)(de)(de)善意交(jiao)往。 笑是一
你(ni)(ni)(ni)獲得智慧最大(da)的障礙包括焦慮(lv)、抑郁(yu)癥、強迫癥等等，這些問題的根源其(qi)實都是源自于(yu)你(ni)(ni)(ni)的大(da)腦，或者說(shuo)你(ni)(ni)(ni)的思維不(bu)斷(duan)的在(zai)給你(ni)(ni)(ni)講(jiang)故(gu)事，并(bing)且(qie)逼著你(ni)(ni)(ni)聽，然后強迫你(ni)(ni)(ni)進(jin)行思考(kao)。你(ni)(ni)(ni)一旦(dan)控制不(bu)了你(ni)(ni)(ni)自己，讓大(da)佬(lao)做了你(ni)(ni)(ni)的主人，那你(ni)(ni)(ni)一定會陷入焦慮(lv)、痛苦(ku)和抑郁(yu)之中，無
你為什(shen)(shen)么會不(bu)幸福(fu)(fu)？為什(shen)(shen)么現(xian)在我(wo)們可以吃飽(bao)穿暖(nuan)這(zhe)么多的娛樂(le)項目(mu)，物質條件遠勝于幾十年前(qian)，但是我(wo)們的幸福(fu)(fu)感(gan)卻在逐漸流失。據(ju)世衛(wei)組織統計，全球(qiu)有(you)三億多人患有(you)抑(yi)郁(yu)癥，占全球(qiu)總(zong)人口(kou)的4.4%。而且越是發達的國家，患病率越高。在1940到1990這(zhe)50
給大家(jia)分享(xiang)一個有關經濟學和心理(li)學當中非(fei)常有用(yong)的概念，叫做(zuo)心理(li)賬(zhang)戶。如(ru)果你(ni)(ni)不知道，很有可能就會掉進商家(jia)給你(ni)(ni)設下(xia)的陷阱，如(ru)果你(ni)(ni)參透了(le)其中的原理(li)，就會讓(rang)別人(ren)心甘情(qing)愿的掏錢(qian)。舉個例子，你(ni)(ni)參與(yu)了(le)某個理(li)財(cai)的項目，掙了(le)1000塊錢(qian)，你(ni)(ni)會覺得這1000塊錢(qian)
怎么樣擺脫負面(mian)心理(li)(li)的(de)暗(an)示。消(xiao)(xiao)極心理(li)(li)暗(an)示，在(zai)工作和生(sheng)活當(dang)(dang)中幾(ji)乎是無處不(bu)在(zai)的(de)。比(bi)如當(dang)(dang)你有(you)自(zi)(zi)卑感的(de)時候，自(zi)(zi)卑感就是在(zai)給(gei)自(zi)(zi)己消(xiao)(xiao)極的(de)心理(li)(li)暗(an)示。因為這(zhe)種感覺在(zai)時刻告(gao)訴你，你不(bu)行。再比(bi)如，當(dang)(dang)你缺乏自(zi)(zi)信的(de)時候，也是在(zai)給(gei)自(zi)(zi)己消(xiao)(xiao)息消(xiao)(xiao)極的(de)心理(li)(li)暗(an)示。因為這(zhe)種感覺告(gao)
啟動(dong)心(xin)理(li)(li)(li)危機相關工作應該是三種情形。 1、出事(shi)(shi)兒(er)了，聽說有(you)這(zhe)樣一個(ge)(ge)新生事(shi)(shi)物(wu)，安排底下的(de)人，你去(qu)找(zhao)(zhao)心(xin)理(li)(li)(li)危機管理(li)(li)(li)的(de)專家，需要找(zhao)(zhao)他們給(gei)我們的(de)人去(qu)做點工作，可能七成以上(shang)是這(zhe)個(ge)(ge)因(yin)素所導(dao)致的(de)。 2、有(you)一些理(li)(li)(li)念比(bi)較先進，事(shi)(shi)業比(bi)較前瞻這(zhe)樣的(de)一些
有一(yi)個(ge)重要(yao)的創意原則叫MAYA原則。most advanced yet acceptable, 可以很前衛，但是要(yao)可接納。這是前美(mei)國工業設計委員會(hui)主席雷蒙德(de)羅維他(ta)的一(yi)個(ge)重要(yao)的發現(xian)。MAYA原則在過程中(zhong)需(xu)要(yao)你(ni)先(xian)瘋狂(kuang)的想象，盡可能發散的去把各種(zhong)
有(you)(you)(you)美(mei)德(de)，自律，有(you)(you)(you)社會(hui)資源的(de)人就一(yi)(yi)定(ding)(ding)成(cheng)功(gong)嗎(ma)？也(ye)不(bu)一(yi)(yi)定(ding)(ding)。有(you)(you)(you)些人有(you)(you)(you)美(mei)德(de)自律，有(you)(you)(you)社會(hui)資源，他的(de)事業并沒有(you)(you)(you)成(cheng)功(gong)，所以成(cheng)功(gong)還需要更深入(ru)的(de)東西(xi)更進一(yi)(yi)步的(de)東西(xi)。那這個東西(xi)是(shi)什么呢(ni)？研究(jiu)發現是(shi)一(yi)(yi)個詞四個字，大家記住叫心智(zhi)模式，這是(shi)最新(xin)的(de)研究(jiu)。只有(you)(you)(you)心智(zhi)模式提升
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