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你為什(shen)么會不幸(xing)福(fu)？為什(shen)么現在我(wo)們(men)可以吃飽穿暖這(zhe)么多的(de)娛樂項目(mu)，物質(zhi)條件遠勝于幾十(shi)年前(qian)，但是我(wo)們(men)的(de)幸(xing)福(fu)感(gan)卻(que)在逐漸流失。據(ju)世衛組織統計(ji)，全球(qiu)有三億(yi)多人患有抑郁癥(zheng)，占全球(qiu)總人口的(de)4.4%。而且越是發達的(de)國家，患病率越高。在1940到1990這(zhe)50
人(ren)生是一(yi)場修行(xing)，每個人(ren)都(dou)是行(xing)者。 前(qian)兩(liang)天，我一(yi)個朋友突然想(xiang)出去
之前我們聊(liao)了當代人(ren)幸(xing)福(fu)感流(liu)失(shi)的(de)原因。有(you)人(ren)說我不關心幸(xing)不幸(xing)福(fu)，我只想成(cheng)功(gong)。有(you)研(yan)究報告指出，人(ren)在相對幸(xing)福(fu)的(de)狀(zhuang)態下更容(rong)易成(cheng)功(gong)，所以這東西它還是有(you)點用的(de)。咱們聊(liao)聊(liao)解(jie)法怎么才能讓你的(de)日(ri)子過得幸(xing)福(fu)一點。在哈佛(fo)大學幸(xing)福(fu)課里就提到過，幸(xing)福(fu)是快樂與(yu)意(yi)義的(de)結合
我們(men)來分享一(yi)(yi)下心(xin)理測(ce)(ce)評的主要內容(rong)，心(xin)理測(ce)(ce)評又(you)稱為心(xin)理測(ce)(ce)驗(yan)或(huo)心(xin)理測(ce)(ce)試。它(ta)是通過一(yi)(yi)些心(xin)理學(xue)的方(fang)法(fa)來測(ce)(ce)評人(ren)的能力水平(ping)和(he)人(ren)格方(fang)面特征(zheng)的一(yi)(yi)種科學(xue)方(fang)法(fa)。心(xin)理測(ce)(ce)評它(ta)可以反映被測(ce)(ce)者的能力特征(zheng)，預測(ce)(ce)其(qi)(qi)發展的潛能，或(huo)者測(ce)(ce)定其(qi)(qi)人(ren)格品質及(ji)職業興趣等(deng)等(deng)。 心(xin)理
提(ti)到(dao)抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁，我感到(dao)心(xin)情沉重、有(you)些壓抑(yi)(yi)(yi)(yi)，一想到(dao)抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁癥(zheng)患者(zhe)數量(liang)逐年(nian)攀(pan)升、低齡化，越來越多(duo)(duo)(duo)的孩子(zi)深(shen)陷抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁，也(ye)會(hui)感到(dao)心(xin)痛。 每個人(ren)或多(duo)(duo)(duo)或少都會(hui)有(you)些抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁，而抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁也(ye)是希望自(zi)己(ji)能(neng)夠得到(dao)更多(duo)(duo)(duo)人(ren)的接納和認可，是追(zhui)求自(zi)我完美的一種外顯。孩子(zi)的抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁很
咱們聊(liao)點簡單的(de)(de)也(ye)是困擾很多人的(de)(de)一個問題，就(jiu)是注意力渙散。開始(shi)學習，工作，十分鐘就(jiu)得拿起手(shou)機刷兩下，然后(hou)半小(xiao)時甚至半天都過(guo)去(qu)了。那你如果有這種情況我大概(gai)率可以解決(jue)你的(de)(de)問題。我其實自(zi)己之前有注意力分散的(de)(de)問題，當我發現(xian)我每(mei)天的(de)(de)屏幕使用時間竟然超過(guo)
這(zhe)兩年(nian)才真正開始理(li)解了 “你(ni)(ni)(ni)眼(yan)中(zhong)(zhong)的(de)你(ni)(ni)(ni)不(bu)(bu)是你(ni)(ni)(ni)，別人(ren)眼(yan)中(zhong)(zhong)的(de)你(ni)(ni)(ni)也不(bu)(bu)是你(ni)(ni)(ni)，你(ni)(ni)(ni)眼(yan)中(zhong)(zhong)的(de)別人(ren)才是你(ni)(ni)(ni)” 這(zhe)句話。我們會因別人(ren)的(de)話、行為、特征而生氣，是因為把這(zhe)些投射到(dao)內心敏(min)感神經，不(bu)(bu)恰當(dang)的(de)投射和解讀是不(bu)(bu)開心不(bu)(bu)自信的(de)罪魁禍(huo)首
給你(ni)們講(jiang)一(yi)個冷笑話，一(yi)條(tiao)患有社恐的(de)(de)鯽魚，被抓的(de)(de)瞬(shun)間，內心開始(shi)翻江倒海，如果漁人并不(bu)(bu)吃，我(wo)(wo)只是抓我(wo)(wo)拿去市場賣怎么辦？和那些(xie)陌(mo)生(sheng)(sheng)的(de)(de)魚擺在一(yi)起(qi)，不(bu)(bu)知(zhi)道聊(liao)什么好。有一(yi)次過生(sheng)(sheng)日(ri)，請(qing)朋(peng)(peng)友去海底撈，朋(peng)(peng)友出于好心，當然也可能為了(le)搞(gao)我(wo)(wo)，偷(tou)偷(tou)的(de)(de)背(bei)著我(wo)(wo)把生(sheng)(sheng)日(ri)這事
怎么樣(yang)擺脫負面心理的(de)(de)暗(an)示(shi)。消(xiao)極心理暗(an)示(shi)，在(zai)工(gong)作(zuo)和生活當中幾乎是(shi)無處(chu)不(bu)在(zai)的(de)(de)。比如當你有自卑(bei)感的(de)(de)時(shi)候，自卑(bei)感就是(shi)在(zai)給自己(ji)消(xiao)極的(de)(de)心理暗(an)示(shi)。因為這種感覺在(zai)時(shi)刻告(gao)訴你，你不(bu)行。再(zai)比如，當你缺乏自信(xin)的(de)(de)時(shi)候，也是(shi)在(zai)給自己(ji)消(xiao)息消(xiao)極的(de)(de)心理暗(an)示(shi)。因為這種感覺告(gao)
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啟動心(xin)(xin)理危(wei)機(ji)相(xiang)關工作應該是三(san)種情(qing)形。 1、出事兒了(le)，聽說有(you)這(zhe)樣一個新生(sheng)事物，安排底下的(de)人，你(ni)去找心(xin)(xin)理危(wei)機(ji)管理的(de)專家，需(xu)要(yao)找他們給我們的(de)人去做點工作，可能七成以上(shang)是這(zhe)個因素所導致的(de)。 2、有(you)一些理念比(bi)較(jiao)先(xian)進，事業(ye)比(bi)較(jiao)前(qian)瞻(zhan)這(zhe)樣的(de)一些
<p>跟(gen)你分(fen)享(xiang)三種(zhong)實(shi)用的(de)(de)行為，心(xin)理學的(de)(de)小技(ji)巧，讓你不經意間(jian)就能實(shi)現小目(mu)標(biao)。<br /> 第一(yi)，不確定(ding)的(de)(de)說服(fu)力。我(wo)們總覺得要(yao)讓別人相信，應該表達的(de)(de)無比之確定(ding)，言(yan)之鑿鑿，其實(shi)不然(ran)。一(yi)個美食家對一(yi)個餐廳(ting)做(zuo)出(chu)了兩種(zhong)評價，第一(yi)
00年開始，有一些(xie)(xie)外資(zi)背(bei)景(jing)的(de)(de)(de)五百(bai)強(qiang)企(qi)業(ye)的(de)(de)(de)，包括國(guo)內(nei)市場(chang)化(hua)程度比(bi)較(jiao)高(gao)的(de)(de)(de)創新意識比(bi)較(jiao)強(qiang)的(de)(de)(de)企(qi)業(ye)，還(huan)是嘗試開展(zhan)這方(fang)面(mian)的(de)(de)(de)一些(xie)(xie)工作(zuo)。2005年之(zhi)后，國(guo)企(qi)和央企(qi)，他們較(jiao)早的(de)(de)(de)去導入了一批的(de)(de)(de)一些(xie)(xie)工作(zuo)模式，這其中以中國(guo)移動為例，2010年之(zhi)后，越(yue)來(lai)越(yue)多的(de)(de)(de)國(guo)企(qi)和
給大家分(fen)享一個(ge)有關經濟學(xue)和心(xin)理學(xue)當中(zhong)非常(chang)有用的(de)(de)概念，叫(jiao)做心(xin)理賬戶。如果你不知道，很有可能(neng)就會掉進商(shang)家給你設下(xia)的(de)(de)陷阱，如果你參透了其(qi)中(zhong)的(de)(de)原理，就會讓(rang)別人心(xin)甘情愿的(de)(de)掏錢。舉個(ge)例(li)子，你參與了某個(ge)理財的(de)(de)項目，掙了1000塊(kuai)錢，你會覺得(de)這(zhe)1000塊(kuai)錢
對于(yu)普通人，以下這四個(ge)(ge)事，千萬不要碰，如果做(zuo)了，保證(zheng)讓你(ni)后(hou)悔。 第一個(ge)(ge)，凡是有人跟你(ni)說什么，哪個(ge)(ge)項(xiang)目，特(te)別掙錢，讓你(ni)去投(tou)資去做(zuo)的，都(dou)不要去做(zuo)，天上根本就(jiu)不會(hui)掉餡(xian)餅。認(ren)為(wei)的餡(xian)餅它基本上就(jiu)是個(ge)(ge)陷阱，之所以這個(ge)(ge)項(xiang)目多賺錢，目的只(zhi)有一個(ge)(ge)，就(jiu)是
有一個(ge)重要(yao)(yao)的創意原則叫MAYA原則。most advanced yet acceptable, 可(ke)以(yi)很前(qian)衛，但是(shi)要(yao)(yao)可(ke)接(jie)納。這是(shi)前(qian)美國工業設(she)計委員會主席雷蒙德(de)羅維(wei)他(ta)的一個(ge)重要(yao)(yao)的發現(xian)。MAYA原則在(zai)過(guo)程中需要(yao)(yao)你先瘋(feng)狂的想(xiang)象，盡可(ke)能(neng)發散的去把各種(zhong)
我告(gao)訴你一(yi)(yi)個秘密啊，真(zhen)正厲害的(de)人從(cong)來不(bu)(bu)(bu)發脾氣，不(bu)(bu)(bu)外求(qiu)(qiu)不(bu)(bu)(bu)抱怨不(bu)(bu)(bu)抓取。而(er)是(shi)遇事靜心，安定(ding)內觀(guan)，彗心轉念，扭轉乾坤。你要知道所有的(de)先賢(xian)圣人都會明白(bai)一(yi)(yi)個道理，那就是(shi)吾本(ben)自具足，不(bu)(bu)(bu)假外求(qiu)(qiu)。走向(xiang)智慧(hui)之路唯一(yi)(yi)的(de)方向(xiang)就是(shi)從(cong)心開始(shi)向(xiang)內求(qiu)(qiu)。因(yin)為(wei)吾心即宇宙，宇宙
人生煩(fan)躁，你(ni)今天(tian)覺(jue)(jue)得(de)煩(fan)嗎？你(ni)覺(jue)(jue)得(de)煩(fan)的(de)(de)(de)時候會做什么？我覺(jue)(jue)得(de)呀人在心情煩(fan)躁的(de)(de)(de)時候，最好的(de)(de)(de)處(chu)理(li)方(fang)式就(jiu)是不要(yao)說話(hua)，也不要(yao)做任何決定(ding)。因為(wei)煩(fan)躁的(de)(de)(de)時候，你(ni)的(de)(de)(de)頭腦會變蠢，一旦要(yao)做重(zhong)要(yao)決定(ding)呢，你(ni)肯(ken)定(ding)會后悔，說出來的(de)(de)(de)話(hua)會過癮，但是一定(ding)會惹禍(huo)，到危(wei)險(xian)的(de)(de)(de)地(di)方(fang)去，
如果(guo)(guo)人(ren)(ren)的(de)(de)情緒(xu)高昂，那么與人(ren)(ren)相處就會(hui)顯(xian)現(xian)出積極的(de)(de)一面，這樣(yang)(yang)容易被(bei)人(ren)(ren)接受(shou)如果(guo)(guo)情緒(xu)低(di)落，接人(ren)(ren)待物(wu)就會(hui)自覺不(bu)自覺的(de)(de)表現(xian)出不(bu)耐煩，愛搭不(bu)理等讓別人(ren)(ren)反感(gan)的(de)(de)一面。所以，我們要學會(hui)自我調節。這樣(yang)(yang)才(cai)能時刻擁有(you)較好(hao)的(de)(de)人(ren)(ren)際關系(xi) 人(ren)(ren)與人(ren)(ren)的(de)(de)交流中，70%是情緒(xu)
笑：露(lu)出愉快(kuai)的(de)(de)表(biao)情，發出歡喜的(de)(de)聲(sheng)音。微笑，是(shi)人(ren)的(de)(de)一種(zhong)平和心態(tai)以及善良的(de)(de)內(nei)心表(biao)現，同時，也是(shi)體內(nei)安多芬分泌物增高的(de)(de)時候。人(ren)的(de)(de)心情處于(yu)正常狀態(tai)時，在與他人(ren)交談期間(jian)就會呈(cheng)現為平和的(de)(de)心理作(zuo)用并用微笑來展現人(ren)與人(ren)之(zhi)間(jian)的(de)(de)善意交往。 笑是(shi)一
如果你總是(shi)容易感(gan)到(dao)焦慮，那下(xia)面這兩個(ge)(ge)建(jian)議(yi)你一定要了解。 一、為(wei)(wei)什么我(wo)們(men)會焦慮？ 是(shi)因為(wei)(wei)我(wo)們(men)總是(shi)把思緒放在了未來，我(wo)們(men)總是(shi)會擔(dan)心未來將會發(fa)生的(de)各種可(ke)怕的(de)可(ke)能性。所以(yi)這個(ge)(ge)時(shi)候我(wo)們(men)和(he)當下(xia)此(ci)時(shi)此(ci)地已經失(shi)去了鏈接，怎么回到(dao)當下(xia)此(ci)時(shi)此(ci)地呢？有一
我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)憤怒常常源(yuan)(yuan)于我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)自己的(de)(de)(de)脆弱，當然他更(geng)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)是源(yuan)(yuan)于我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)欲望(wang)。我(wo)(wo)(wo)有一(yi)個來訪(fang)者，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)倆共同發現了他有一(yi)個心(xin)理機制，就是他習(xi)慣(guan)用(yong)憤怒去(qu)表達自己的(de)(de)(de)欲望(wang)。我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)發現這些(xie)欲望(wang)有一(yi)種僥幸心(xin)理，也就是說希望(wang)自己能得(de)到更(geng)多(duo)(duo)或者少付出或者不付出得(de)到更(geng)多(duo)(duo)。當你
大家看三國一呂二趙三典韋，四(si)關五(wu)馬(ma)六張(zhang)飛。呂布排名第(di)一，武功(gong)那么(me)(me)高，人那么(me)(me)帥，但是為什(shen)么(me)(me)死的那么(me)(me)慘(can)？白門(men)樓被曹(cao)操(cao)給(gei)勒死了，其中有一個著名的細節就是白門(men)樓活捉呂布以后，曹(cao)操(cao)并沒有起殺心。當時手下人把呂布捆上(shang)，捆著推上(shang)白門(men)樓下邳城(cheng)的南城(cheng)門(men)，刷著
我們(men)來聊聊意志(zhi)(zhi)力(li)背后的秘(mi)密，以(yi)及我們(men)怎么提升(sheng)意志(zhi)(zhi)力(li)。首先(xian)咱們(men)先(xian)明確一(yi)件事兒，意志(zhi)(zhi)力(li)它不是主觀態度，而是與大腦和(he)身體緊密相關。大腦里有專門(men)有一(yi)塊區域叫前額葉(xie)，它是給我們(men)一(yi)切(qie)沖(chong)動的念(nian)頭，剎車的。如果它受(shou)到了損害，你的意志(zhi)(zhi)力(li)就(jiu)會土崩瓦解。除了大腦
如果(guo)你覺得(de)自(zi)(zi)己(ji)比較敏(min)感，經常會(hui)覺得(de)別(bie)(bie)人冒犯了自(zi)(zi)己(ji)，讓自(zi)(zi)己(ji)不太(tai)舒服。別(bie)(bie)人說的(de)(de)話(hua)，別(bie)(bie)人做的(de)(de)事(shi)兒如果(guo)稍微有點針對自(zi)(zi)己(ji)就特(te)別(bie)(bie)糾結，很長時間都難以(yi)釋懷。首先你得(de)先知道為什么你總會(hui)把(ba)別(bie)(bie)人的(de)(de)言語和行為放在心上。你開會(hui)說話(hua)的(de)(de)時候看(kan)見有人看(kan)手機就會(hui)覺得(de)他不尊
想(xiang)跟大家分享一個(ge)心理學的(de)(de)非常重要的(de)(de)一個(ge)癥(zheng)狀就(jiu)是(shi)注意力缺失綜合癥(zheng)。現(xian)在我(wo)們的(de)(de)職場環境(jing)跟過去已經發生了(le)質(zhi)的(de)(de)變(bian)化，現(xian)在我(wo)們都是(shi)以(yi)信(xin)息化的(de)(de)數字化的(de)(de)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)一個(ge)環境(jing)來伴隨著(zhu)我(wo)們的(de)(de)工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)決策。那你(ni)自(zi)己有(you)沒(mei)有(you)思考過有(you)多少種通(tong)訊信(xin)息伴隨著(zhu)你(ni)的(de)(de)工(gong)作(zuo)(zuo)呢(ni)？郵件、微(wei)
很多想要(yao)(yao)轉行成為心(xin)理(li)咨詢師的(de)小伙(huo)伴，都(dou)在思(si)考一(yi)(yi)個(ge)問題(ti)，我到底要(yao)(yao)怎么做才能一(yi)(yi)腳進入(ru)這個(ge)行業的(de)門檻呢？我到底要(yao)(yao)先開(kai)始學些什么？從(cong)何入(ru)手呢？為了(le)解答(da)大(da)家的(de)這些問題(ti)，我專(zhuan)門收集(ji)了(le)幾大(da)平臺(tai)以(yi)及各個(ge)高校的(de)心(xin)理(li)咨詢師培(pei)養計劃的(de)課程。通過總結這些課程我得到
現在(zai)無論(lun)我們在(zai)處理(li)人際關(guan)系，自我控制，還有(you)在(zai)產品(pin)設(she)計中要(yao)大量的(de)洞察(cha)(cha)用戶，特別(bie)需要(yao)一個(ge)東(dong)西，就(jiu)是(shi)(shi)心(xin)理(li)學，他(ta)需要(yao)一個(ge)非常(chang)重要(yao)的(de)能力(li)叫覺(jue)察(cha)(cha)，這里面(mian)有(you)兩個(ge)層(ceng)次(ci)的(de)自我覺(jue)察(cha)(cha)。 1、自我覺(jue)察(cha)(cha)是(shi)(shi)當你進行心(xin)理(li)活動的(de)時候，你需要(yao)有(you)一種(zhong)客(ke)體性的(de)觀察(cha)(cha)。當你帶
長壽從(cong)心理學(xue)角度講，有(you)(you)沒有(you)(you)什么好方法，找了(le)敬(jing)老院的(de)兩組(zu)老人(ren)一(yi)組(zu)住在(zai)高層，一(yi)組(zu)住在(zai)低層。專家帶來(lai)幾十盆(pen)花草，跟第一(yi)層老人(ren)說(shuo)每(mei)(mei)人(ren)分兩盆(pen)兒(er)(er)貼名字，做標簽兒(er)(er)，每(mei)(mei)天(tian)澆水(shui)施肥。如果(guo)有(you)(you)一(yi)盆(pen)兒(er)(er)花草死了(le)，你(ni)負責任。于是(shi)每(mei)(mei)個第一(yi)層老人(ren)都領養一(yi)盆(pen)兒(er)(er)或兩盆(pen)花草。接
很多時候我(wo)們存(cun)在心(xin)有(you)(you)余而(er)力不足、拖延(yan)，因別人無(wu)心(xin)之舉傷(shang)心(xin)難(nan)過，遇(yu)到困(kun)難(nan)挫(cuo)折一(yi)蹶(jue)不振、自我(wo)懷(huai)疑等情況(kuang)，這些都是內心(xin)不夠(gou)強大有(you)(you)能量的表現(xian)。有(you)(you)三個(ge)方法可提(ti)升心(xin)理能量讓(rang)內心(xin)更強大。 一(yi)、是自我(wo)感(gan)受最重要，想(xiang)問(wen)題(ti)應(ying)從(cong)自身感(gan)受出發，明白自己想(xiang)要和(he)